1、中原工學學院信息息商務學學院實訓報告告時間管理姓名_黃家家勇_班級_財務務管理0092班班_學號號_2000904405442399_ _系別別_經濟管管理系_ _指導教師師_段云娜娜_ _提交時時間_220100-5-26_ _目錄錄TOC o 1-3 h z u大學生時時間管理理實訓報報告摘 要：文章通過過大學生生對時間間的認識識，論述述了時間間管理的的基本方方法和實實施方案案，以及及該方案案對大學學生關于于時間規規劃的重重大影響響。關鍵詞：時間時間管理理事件優先先管理法法人體生物物鐘前言言最近這段段時間，我越來來越感覺覺到時間間管理的的重要性性。因為為在我日日常的生生活中，由于疏疏忽對時

2、時間的管管理利用用，讓自自己做一一些事情情沒有頭頭緒，有有時候面面對電腦腦一呆就就是幾個個鐘頭，這對于于自己的的身體都都是極為為不利的的。針對這些些，自己己有必要要要對自自己以后后的時間間進行一一下管理理，約束束。時間是每每一個人人生命的的一部分分，時間間對所有有人都是是平等的的，關鍵鍵是如何何規劃，如何進進行有效效的時間間管理，要從內內心深處處找到你你生命的的價值。時間必須須要善于于去運用用，不然然自己會會在人生生的大海海中失去去方向。第一章 時間間管理理理論及方方法1.1時時間的定定義時間就是是指從過過去，通通過現在在，直到到將來，連續發發生的各各種各樣樣的事件件所形成成的軌跡跡。時間就是

3、是生命，時間就就是金錢錢。人們們往往是是重視生生命，樂樂于理財財，而忽忽視了時時間管理理。善用用時間，就是善善用自己己的生命命！1.2時時間管理理的概念念時間管理理是在日日常事務務中執著著并有目目標地應應用可靠靠的工作作技巧，引導并并安排管管理自己己及個人人生活，合理有有效地利利用可以以支配的的時間。時間管理理是指利利用一系系列技巧巧，工具具和方法法來完成成具體的的任務，項目和和目標。時間管理理的目的的就是將將時間投投入與你你的目標標相關的的工作，達到“三效”，即效效果，效效率，效效能。1.3時時間管理理的方法法簡要概括括為四句句話；緊急的事事情越少少越好重要得事事情越早早越好無聊的事事情不做

4、做最好我們的生生活更加加美好描述一下下自己今今天的主主要工作作，是否否達到了了“三效”，即效效果，效效率，效效能。如如果沒有有，你將將如何改改進？效果，確確定的期期待的結結果。效率，以以最小的的代價或或花費獲獲得結果果。效能，以以最小的的代價和和花費獲獲得最佳佳的期待待的結果果。以上效果果，效率率，效能能三個主主題，需需要你慢慢慢地在在心目中中反省，檢討，找到你你生命中中的那種種真正的的具有人人生方向向，又有有價值觀觀的東西西。第二二章 個人時時間行為為調查分分析時間四象象限理論論個人時間間行為調調查結論論：選項a 從不不b 偶爾爾c 經常常d 總是是分數01230122分： 你自己己沒有時時

5、間規劃劃，總是是讓別人人牽著鼻鼻子走。13117分：你試圖圖掌握自自己的時時間，卻卻不能持持之以恒恒。18222分：你的時時間管理理狀況良良好。23227分：你是值值得學習習的時間間管理的的典范。知道了自自己的時時間管理理方面的的總體水水平，接接下來，讓我們們分析一一下時間間是如何何被浪費費掉的。浪費時間間的原因因有主觀觀和客觀觀兩大方方面。這這里，我我們來分分析一下下浪費時時間的主主觀原因因，因為為，這是是一切的的根源。1. 做做事目標標不明確確2. 作作風拖拉拉3. 缺缺乏優先先順序，抓不住住重點4. 過過于注重重細節5. 做做事有頭頭無尾.6沒有有條理，不簡潔潔，簡單單的事情情過于復復雜

6、化7. 事事必躬親親，不懂懂得授權權8. 不不會拒絕絕別人的的請求9. 消消極思考考一項國際際調查表表明：一一個效率率糟糕的的人與一一個高效效的人工工作效率率相差可可達100倍以上上。第三章提高高時間管管理水平平的方案案及實施施計劃了解生物物鐘，制制定日程程表 生物鐘鐘，又稱稱“生理鐘鐘”，是生生物體內內的一種種無形的的“時鐘”，實際際內在節節律性，由生物物鐘內的的時間結結構所決決定。第四章方案案的實施施、實踐踐過程有計劃地地使用時時間。不不會計劃劃時間的的人，等等于計劃劃失敗。目標明確確。目標標要具體體，具有有可實現現性。將要做的的事情根根據優先先程度分分先后順順序。880的的事情只只需要2

7、20的的努力。而200的事事情是值值得做的的，應當當享有優優先權。因此要要善于區區分這220的的有價值值的事情情，然后后根據價價值大小小，分配配時間。將一天從從早到晚晚要做的的事情進進行羅列列。每件事都都有具體體的時間間結束點點。控制制好通電電話的時時間與聊聊天的時時間。遵循你的的生物鐘鐘。你辦辦事效率率最佳的的時間是是什么時時候?將將優先辦辦的事情情放在最最佳時間間里。做好的事事情要比比把事情情做好更更重要。做好的的事情是是有效果果的，把把事情做做好僅僅僅是有效效率。首首先考慮慮效果，然后才才考慮效效率。區分緊急急事務與與重要事事務。緊緊急事往往往是短短期性的的，重要要事往往往是長期期性的。

8、必須學學會如何何讓重要要的事情情變得很很緊急，是高效效的開始始。每分每秒秒做最高高生產力力的事。將羅列列的事情情中沒有有任何意意義的事事情刪除除掉。不要想成成為完美美主義者者。不要要追求完完美，而而要追求求辦事效效果。巧妙地拖拖延。如如果一件件事情，你不想想做，可可以將這這件事情情細分為為很小的的部分，只做其其中一個個小的部部分就可可以了，或者對對其中最最主要的的部分最最多花費費15分分鐘時間間去做。學會說“不”。一旦旦確定了了哪些事事情是重重要的，對那些些不重要要的事情情就應當當說“不”。第五章實踐踐結果分分析及推廣應應用展望望人生最寶寶貴的兩兩項資產產，一項項是頭腦腦，一項項是時間間。無論

9、論你做什什么事情情，即使使不用腦腦子，也也要花費費時間。因此，時間管管理水平平的高低低，會決決定你事事業和生生活的成成敗。如何根據據你的價價值觀和和目標管管理時間間，是一一項重要要的技巧巧。它能能使你控控制生活活，善于于運用時時間，朝朝著自己己的方向向前進，而不至至于在忙忙亂中迷迷失方向向。美國心理理學之父父威廉 詹姆士士對時間間行為學學的研究究發現這這樣兩種種對待時時間管理理的意義義的態度度：“這件工工作必須須完成，但它實實在討厭厭，所以以我能拖拖就盡量量拖”和“這不是是一件令令人愉快快的工作作，但必必須完成成，所以以我得馬馬上動手手，好讓讓自己早早些擺脫脫它。”當你有了了動機，迅速踏踏出第

10、一一步是很很重要的的。不要要想立刻刻推翻自自己的整整個習慣慣，只需需強迫自自己現在在就去做做你所拖拖延的某某件事。結論每天管理理時間的的一種好好方法是是，早上上確定今今天要做做的緊急急事和重重要事，睡前回回顧一下下，這一一天有沒沒有做到到兩者的的平衡。大學生必必須要有有自己的的控制能能力，讓讓自己多多交一些些好朋友友，多學學一些好好習慣，不要沉沉迷于那那些對自自己一點點幫助都都沒有的的娛樂中中。我認為，大學生生一定要要珍惜自自己寶貴貴的大學學時間，找到自自己感興興趣的方方向，做做一些有有意義并并能給自自己帶來來滿足感感的事情情為將來來更好的的生活打打下基礎礎。時間是每每個人與與生俱來來的一筆筆財富。而善于于掌握和和運用這這筆財富富，則是是一種對對生命的的經營。將你身身旁的每每一分每每一秒的的時間利利用起來來，你將將會積累累一大筆筆財富，不要讓讓它們從從你身邊邊匆匆溜溜走，否否則，你你會追悔悔莫急。為了我我們的明明天努力力，請珍珍惜！光有認識識是不夠夠的，必必須應用用；光有愿望望是不夠夠的，必必須行動動。歌德德參考文獻獻1、作者者.書名MM.出版地地：出版版社.出版年年份.2、作者者.論文名名J.刊物名名稱.發表年年月.3、作者者.網文名名.網址.時間.巴金森巴金金森法則