1、 1900 1900年年7 7月，林德曼獨自駕著一葉小舟駛進月，林德曼獨自駕著一葉小舟駛進了波濤洶涌的大西洋，他在進行一項歷史上從了波濤洶涌的大西洋，他在進行一項歷史上從未有過的心理學實驗，預備付出的代價是自己未有過的心理學實驗，預備付出的代價是自己的生命。林德曼認為，一個人要對自己抱有信的生命。林德曼認為，一個人要對自己抱有信心，就能保持精神和肌體的健康。當時，德國心，就能保持精神和肌體的健康。當時，德國舉國上下都關注著獨舟橫渡大西洋的悲壯冒險，舉國上下都關注著獨舟橫渡大西洋的悲壯冒險，已經有一百多名勇士相繼駕舟均遭失敗，無人已經有一百多名勇士相繼駕舟均遭失敗，無人生還。林德曼推斷，這些遇難

2、者首先不是從肉生還。林德曼推斷，這些遇難者首先不是從肉體上敗下來的，主要是死于精神崩潰、恐慌與體上敗下來的，主要是死于精神崩潰、恐慌與絕望。為了驗證自己的觀點，絕望。為了驗證自己的觀點，（轉下頁）（轉下頁）林德曼的故事林德曼的故事第一節第一節 “我能行！我能行！”（接上頁）（接上頁）他不顧親友的反對，親自進行了他不顧親友的反對，親自進行了實驗。在航行中，林德曼遇到難以想象的困實驗。在航行中，林德曼遇到難以想象的困難，多次瀕臨死亡，他眼前甚至出現了幻覺，難，多次瀕臨死亡，他眼前甚至出現了幻覺，運動感覺也處于麻痹狀態，有時真有絕望之運動感覺也處于麻痹狀態，有時真有絕望之感。但是只要這個念頭一出現，

3、他馬上就大感。但是只要這個念頭一出現，他馬上就大聲自責：懦夫！你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？聲自責：懦夫！你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能成功！終于，他勝利渡過了大不，我一定能成功！終于，他勝利渡過了大西洋。西洋。 你認為林德曼為什么能成功？你認為林德曼為什么能成功？第一節第一節 “我能行！我能行！” 相信自己行是一種信念，也是一種相信自己行是一種信念，也是一種力量。一句力量。一句“我能行我能行”，讓人們持有的，讓人們持有的是相信自己，必定成功的態度。每個成是相信自己，必定成功的態度。每個成功者都相信功者都相信“我能行我能行”。自信一族自信一族第一節第一節 “我能行！我能行！”感觸最深的感觸

4、最深的“我能行我能行”第一節第一節 “我能行！我能行！” 介紹自己所了解的偉人、名人中介紹自己所了解的偉人、名人中自信者的故事，然后分組總結自信者自信者的故事，然后分組總結自信者在言談、舉止、為人處世方面的特點。在言談、舉止、為人處世方面的特點。 第一節第一節 “我能行！我能行！” 扮演自信者，扮演自信者， 展現自信者的風采。展現自信者的風采。 第一節第一節 “我能行！我能行！” 把許多把許多“我能行我能行”的經歷歸結起來，的經歷歸結起來，就是在思想上相信就是在思想上相信“我能行我能行”，行為上，行為上表現表現“我能行我能行”，情感上體驗，情感上體驗“我能我能行行”。這種。這種“我能行我能行”

5、的態度，就是自的態度，就是自信。自信是人對自身力量的確信，深信信。自信是人對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。目標。小博士告訴你：小博士告訴你：第一節第一節 “我能行！我能行！”看漫畫討論自卑、自負與自信看漫畫討論自卑、自負與自信有何不同？有何不同？第一節第一節 “我能行！我能行！” 自負與自卑都是自信的自負與自卑都是自信的誤區，自負是過高地估計了誤區，自負是過高地估計了自己，自卑則是過低地估計自己，自卑則是過低地估計自己，不相信自己的實力。自己，不相信自己的實力。 小博士告訴你：小博士告訴你：第一節第一節 “我能行！我能行！” 自信

6、為我們搭起了一個人生的平自信為我們搭起了一個人生的平臺，使我們可以主動、積極地去應對臺，使我們可以主動、積極地去應對生活中的各種問題，并使我們保持心生活中的各種問題，并使我們保持心情寧靜，從容地享受生活的樂趣。情寧靜，從容地享受生活的樂趣。超越自負，告別自卑超越自負，告別自卑第一節第一節 “我能行！我能行！”“我能行我能行”1 1、自信一族、自信一族2 2、超越自負，告別自卑、超越自負，告別自卑第一節第一節 “我能行！我能行！”棒球小孩的故事棒球小孩的故事 有個小男孩頭戴球帽，手拿球棒和棒球，全有個小男孩頭戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武裝地到自家后院。副武裝地到自家后院。“我是世界上最偉大的打

7、擊手，我是世界上最偉大的打擊手，”他自信滿他自信滿滿。把球往空中一扔，用力揮棒，但卻沒有打中。滿。把球往空中一扔，用力揮棒，但卻沒有打中。他毫不氣餒，又往空中一扔，大喊一聲：他毫不氣餒，又往空中一扔，大喊一聲：“我是最厲害的打擊手。我是最厲害的打擊手。”他再次揮棒，可惜又落空了。他再次揮棒，可惜又落空了。他愣了半晌，仔仔細細地將球棒和棒球檢查他愣了半晌，仔仔細細地將球棒和棒球檢查了一番。了一番。 （轉下頁）（轉下頁）第一節第一節 “我能行！我能行！” ( (接上頁接上頁) )他站了起來，又試了一次，這次他站了起來，又試了一次，這次他仍告訴自己：他仍告訴自己：“我是最杰出的打擊手。我是最杰出的打

8、擊手。”然而他第三次嘗試又落空。然而他第三次嘗試又落空。“哇！哇！”他突然跳了起來，他突然跳了起來，“原來我是第原來我是第一流的投手！一流的投手！”讓自己重新滿懷信心有時很簡單讓自己重新滿懷信心有時很簡單事實事實仍是事實，而你只需轉換一下視角仍是事實，而你只需轉換一下視角第一節第一節 “我能行！我能行！”1 1、相信自己行，是一種信念，也是一種力量。、相信自己行，是一種信念，也是一種力量。( )( )2 2、每個成功者都相信、每個成功者都相信“我能行我能行”。 （ ) )3 3、自信是人對自身力量的確信，深信自己一定能做、自信是人對自身力量的確信，深信自己一定能做 成成 某件事，實現所追求的目

9、標。某件事，實現所追求的目標。 （ ) )4 4、我們應超越自負，告別自卑。、我們應超越自負，告別自卑。 （ ) )5 5、自負的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即、自負的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即 使可以做得很好，也不敢嘗試。使可以做得很好，也不敢嘗試。 （ ) )精選習題精選習題第一節第一節 “我能行！我能行！” 自信是對自我能力的確信，而自卑、自自信是對自我能力的確信，而自卑、自負都源于對自己能力的錯誤估計，現在，同負都源于對自己能力的錯誤估計，現在，同學們正處于一個注重個性張揚的青春階段，學們正處于一個注重個性張揚的青春階段，都渴望擁有一個展示自我的平臺，充滿自信都渴望擁有一個展示自我的平臺，充滿自信心是必要的，但各種不適當的心理狀態都會心是必要的，但各種不