1、城市中老年女性踝關節力量的年齡變化特征【摘要】目的討論城市中老年女性踝關節力量的衰退特征。方法實驗于2022年35月在上海體育學院體質測試中心完成測試。150名受試者按年齡分為3組：4049歲組、5059歲組、6069歲組，每組50名。所有受試者在ntrex肌力測試系統上進展踝關節60/s的等速肌力測試。觀察運動女性踝關節肌力的衰退特征。結果受試者的踝關節屈肌最大力矩/kg、屈肌最大功率/kg與年齡呈顯著負相關(r=-0.449,-0.451,P=0.002)；踝關節伸肌最大力矩/屈肌最大力矩與年齡呈正相關(r=0.516,P=0.00)。結論在5059歲期間，踝關節屈肌力量隨年齡增大而迅速衰

2、退，在6069歲期間衰退趨于平緩；在6069歲期間，踝關節伸、屈肌衰退明顯不平衡，屈肌快于伸跡【關鍵詞】城市；中老年女性；踝關節力量；變化特征1對象與方法1.1對象上海楊浦區150名安康女性，按年齡分三組：4049歲組、5059歲組、6069歲組，每組50名。所有受試者身體安康且體型正常，均自愿參與測試，并在熟悉所有測試過程、要求及意義的情況下，于2022年35月在上海體育學院體質測試中心完成測試。1.2方法150名受試者在熟悉測試方法和要求的根底上按順序進展一次性踝關節肌力測試。踝關節肌力測試：在ntrex肌力測試系統(瑞士NTREX公司)上，分別對受試者踝關節進展60/s的等速肌力測試，觀

3、察伸肌最大力矩、屈肌最大力矩、伸肌最大功率、屈肌最大功率、伸肌最大力矩/屈肌最大力矩。主要觀察指標為踝關節肌力的年齡變化特征。1.3統計學處理數據以xs表示，用SPSS11.5軟件包，相關分析選擇Pearsn相關系數，組間比擬選擇單因素方差分析，獨立樣本t檢驗。2結果2.1踝關節肌力的衰退特征相關統計顯示：受試者的踝關節屈肌最大力矩/kg、屈肌最大功率/kg與年齡呈負相關(r=-0.449,-0.451,P=0.002)，伸肌最大力矩/屈肌最大力矩與年齡呈正相關(r=0.516,P=0.00)。說明，受試者踝關節屈肌力量和輸出功率均隨著年齡的增大而呈下降的趨勢；伸肌最大力矩/屈肌最大力矩隨年齡

4、的增大而增大，說明隨著受試者年齡的增大，其踝關節伸饑屈肌力量衰退出現了不平衡，屈肌衰退在程度上超過了伸跡2.2不同年齡組踝關節力量比擬見表1，踝關節屈肌最大力矩/kg6069歲組要明顯低于4049歲組(P0.01)；5059歲組略低于6069歲組但差異不顯著。踝關節屈肌最大功率/kg4049歲組明顯高于5059歲組和6069歲組(P0.01)；5059歲組略低于6069歲組但差異不顯著。伸肌最大力矩/屈肌最大力矩6069歲組明顯高于其他兩組(P0.001)，5059歲組和4049歲組間無顯著差異。提示女性踝關節屈肌相對力量和功率在進入50歲后開場明顯下降，而在6069歲期間根本保持穩定程度；6

5、069歲組略好于5059歲組的現象屬于正常的波動范圍，這種現象可能和受試者的鍛煉情況有關(6069歲組平均鍛煉年齡為13、5059歲組平均為8)；女性在60歲以前，踝關節伸、屈肌衰退根本處于平衡狀態，而在6069歲期間屈肌衰退明顯快于伸跡表1各年齡組踝關節力量的比擬(略)3討論中老年女性踝關節力量隨年齡增大而減小的現象可能與個人特征和生活方式有關。個人特征包括衰老引起的神經功能衰退、肌肉衰退以及各種代謝物質減少等；生活方式主要包括從事運動和穿高跟鞋等情況3。然而這種力量的變化并不一定遵循隨年齡而等速遞減的規律。轉貼于論文聯盟.ll.踝關節力量的大小取決于支配踝關節相關肌群運動神經元發放沖動的強

6、度、可發動的運動單位數量、主動肌橫截面的大小和神經肌肉的協同工作才能等因素。經常運動可以在一定程度上延緩上述功能的減退，而限制部分運動(如穿高跟鞋可減少跖屈肌的運動)那么容易加速相關器官的衰退。中老年女性大腦皮層的神經興奮和抑制過程減弱，靈敏性下降，直接影響了肌肉活動的效果。肌肉萎縮是老年女性力量減退的又一個生物學因素，主要原因在于體內激素程度的變化(如睪酮、甲狀腺素、生長激素和胰島素程度的下降)最終導致收縮蛋白合成減少4。隨著年齡的增長，首先，肌肉量也會漸漸地減退，這種減退一般可分為兩個階段：2550歲時肌肉量減少緩慢，約10；50歲之后肌肉量減少迅速增加，從5080歲又減少了40的肌肉量5

7、，這種肌肉量的減少所帶來的后果是相應的肌肉力量的下降，本研究結果同樣反響了這種肌肉力量衰退的年齡特征；其次，快肌纖維比例減少，慢肌纖維比例上升，表現為肌肉力量下降。最后，衰老會導致中樞神經對肌肉的控制才能減弱，影響了肌肉活動的工作效率6。肌肉在進展最大用力收縮時，發動參與活動的肌纖維數量愈多，那么收縮時產生的力量就愈大。肌纖維被發動的程度取決于參與活動的神經細胞數量，經常運動那么可以進步可發動的運動單位的數量和改善神經肌肉的協調性，從而表現出較大的肌肉力量。本研究結果顯示，在4069歲期間，受試女性踝關節肌肉力量和功率將隨著年齡的增大而呈現明顯下降的趨勢，提示即便是經常鍛煉的城市女性，在進入5

8、059歲期間，其踝關節屈肌力量和功率都會出現較大幅度的下降。出現這一現象的原因可能有三：第一，此期為生理衰退的關鍵時期，加上退休前后心理沖突對身體的影響，體育鍛煉難以顯示其延緩衰老的成效；第二，此期間的女性大多數因退休或其他原因體力活動減少，一般性體育鍛煉不能補償體力活動的缺乏；第三，力量訓練具有專門性，一般的體育鍛煉不具備這一特性。經常鍛煉的城市女性，在6069歲期間，其踝關節屈肌力量和功率下降的幅度會減小，肌肉力量趨于穩定。出現這一現象的原因可能有二：第一，此期生理衰退相對穩定，心境根本平和，多數女性解除了高跟鞋限制，體育鍛煉成效可以得到充分發揮；第二，長期鍛煉使個體保持較高的激素程度、進

9、步運動神經被募集的潛能和改善神經肌肉的協調工作才能7，8，體育鍛煉的效果開場積累。受試者出現踝關節屈肌衰退前快后慢特征的原因可能與個體的鍛煉年齡有關9，結合受試者的鍛煉情況，可以認為長期從事一般性體育鍛煉的女性在4049歲向5059歲過渡期間，運動對于踝關節屈肌力量衰退的補償要小于5059歲向6069歲過渡期間運動對于踝關節屈肌力量的補償。雖然踝關節肌力不是影響中老年女性平衡才能的主要因素1，但在一定的力量范圍內，作為維持人體直立平衡的主動肌和拮抗疾10，踝關節伸肌和屈肌衰退的較大差異仍是老年人跌倒的重要原因之一。本研究顯示，受試女性在6069歲期間踝關節屈肌力量的下降要遠遠大于伸肌力量的下降。結果提示：強加對6069歲期間女性踝關節屈肌力量的訓練以縮小伸、屈肌間衰退的差異可能是預防跌倒的有效途經。女性踝關節伸肌和屈肌力量