1、 解密人的九種體質(zhì) （一）雙流縣中醫(yī)醫(yī)院治未病科王天寶第1頁(yè)，共28頁(yè)。你了解自己的體質(zhì)嗎？“為什么我連喝水都長(zhǎng)胖，別人天天吃肥肉都不長(zhǎng)胖？”“有什么藥能把我臉上的痘痘弄下去？”“為什么我反復(fù)的感冒，一次剛好，一次又來(lái)？”“我的過(guò)敏是不是一輩子也不會(huì)好了？”“我為什么總是有氣無(wú)力，病了嗎？會(huì)死掉嗎？”第2頁(yè)，共28頁(yè)。九種體質(zhì)1、健康派平和質(zhì)2、怕冷派陽(yáng)虛質(zhì)3、缺水派陰虛質(zhì)4、痰 派痰濕質(zhì)5、長(zhǎng)痘派濕熱質(zhì)6、氣短派氣虛質(zhì)7、長(zhǎng)斑派血瘀質(zhì)8、郁悶派氣郁質(zhì)9、過(guò)敏派特稟質(zhì)第3頁(yè)，共28頁(yè)。九種體質(zhì)的主要特征1、平和質(zhì)陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。主要表現(xiàn)為，面色、膚色潤(rùn)

2、澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅苔薄白，脈和緩有力。多見(jiàn)于健康人，平時(shí)患病較少或病后康復(fù)較快； 第4頁(yè)，共28頁(yè)。2、陽(yáng)虛質(zhì)最熱的時(shí)候也要穿長(zhǎng)袖襯衫，夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，別人開(kāi)著空調(diào)才覺(jué)得舒服，他卻要“全副武裝”，孤獨(dú)地承受著冷的感覺(jué)。 以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。平素畏冷，手足不溫，喜食熱飲，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。易患：痰飲、腫脹、泄瀉；慢性疲勞綜合癥、早衰、呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、慢性腎病、婦科病；第5頁(yè)，共28頁(yè)。是誰(shuí)“凍傷”了我們的陽(yáng)氣 1、冰鎮(zhèn)飲品一點(diǎn)點(diǎn)損耗著陽(yáng)

3、氣；2、熬夜慢慢消耗著陽(yáng)氣；3、不當(dāng)?shù)那鍩峤舛緣褐频年?yáng)氣。4、大量出汗非健康，損津就是損陽(yáng)氣；5、冬天赤腳穿拖鞋寒氣鉆進(jìn)涌泉穴；6、夏天冷氣封毛孔，“水液”迷途傷腎陽(yáng)；第6頁(yè)，共28頁(yè)。陽(yáng)虛之人養(yǎng)陽(yáng)氣，這些辦法最簡(jiǎn)單1、艾草灸督脈；2、冬季燙腳養(yǎng)陽(yáng)氣；3、生姜?jiǎng)偎啤斑€魂湯”；4、桃木棒打通陽(yáng)氣（拍打督脈）5、桂附地黃丸補(bǔ)陽(yáng)；6、四逆散鼓舞陽(yáng)氣。第7頁(yè)，共28頁(yè)。3、陰虛質(zhì)主要特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)；主要表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)；易患傾向：消瘦、虛勞、更年期綜合癥、失眠、結(jié)核、便秘、高血壓、糖尿病、心悸、心衰、心律不齊；皮膚病（

4、銀屑病、神經(jīng)性皮炎）；第8頁(yè)，共28頁(yè)。陰虛，身體的“津液”不足了 1、陰虛的人，只是看上去很健康；2、陰虛之人“沒(méi)力氣”長(zhǎng)痘；3、從舌苔與臉頰找到陰虛的跡象；4、長(zhǎng)期盜汗，丟了陽(yáng)氣成陰虛；5、陰分不足，視物昏花不見(jiàn)好轉(zhuǎn)；6、夜晚盜汗，陰虛之人“陰”更虛；第9頁(yè)，共28頁(yè)。養(yǎng)陰、護(hù)陰：這些方法很有效： 1、少吃煎烤油炸； 麻辣魚(yú)要少吃；少吃瓜子多吃梨；木耳、銀耳擅滋陰；學(xué)會(huì)清理體內(nèi)垃圾；2、夜晚好眠養(yǎng)陰氣；睡覺(jué)好才是補(bǔ)陽(yáng)滋陰的基本法3、女人需要一生滋陰養(yǎng)血；調(diào)整陰虛平安度過(guò)更年期4、六味地黃丸不是誰(shuí)都可以吃第10頁(yè)，共28頁(yè)。4、痰濕質(zhì)主要特征：痰濕凝聚，以形體肥胖，腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表

5、現(xiàn)；主要表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜膩，苔膩，脈滑；易患傾向：肥胖癥、高血壓、冠心病、中風(fēng)、高脂血癥、囊腫、結(jié)石、皮膚病、肺心病；第11頁(yè)，共28頁(yè)。身體里的痰和濕是怎樣產(chǎn)生的： 1、“脾”氣虛弱，食物難以運(yùn)化；不想吃不想喝；容易鬧肚子；2、過(guò)量飲食吃傷了脾；3、肝病最容易侵犯脾胃；4、脾主思，思慮過(guò)度也傷脾第12頁(yè)，共28頁(yè)。怎樣“逆轉(zhuǎn)”痰濕體質(zhì) 1、甜、黏食物，消化不了就成了“痰”2、適當(dāng)出汗是平衡人體陰陽(yáng)的有效手段；3、自擬化痰祛濕方：白術(shù)、蒼術(shù)、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、蒲黃、大黃、雞內(nèi)金；第13頁(yè)，共28頁(yè)。5、濕熱質(zhì)主要特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以

6、面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)；主要表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便粘滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)、；易患傾向：皮膚病（瘡癤、脂溢性皮炎、痤瘡、帶狀皰疹、扁平疣）；肥胖癥、黃疸、結(jié)石、囊腫、泌尿系統(tǒng)炎癥；第14頁(yè)，共28頁(yè)。濕熱的產(chǎn)生及預(yù)防1、瘦人長(zhǎng)疽，胖人得癰；酒導(dǎo)演濕熱的名角；酒要熱飲，以防濕熱；祛了濕，熱也就消失了；2、從胎兒時(shí)，就要塑造體質(zhì)準(zhǔn)媽媽的濕熱體質(zhì)會(huì)傳給寶寶；嬰幼兒的體質(zhì)易寒易熱；3、清除濕熱的良藥：三仁湯（杏仁15g，飛滑石18g，白通草6g，白寇仁6g，竹葉6g，厚樸6g，生薏仁18g，半夏10g）第1

7、5頁(yè)，共28頁(yè)。6、氣虛質(zhì)主要特征：元?dú)獠蛔悖云７Α舛獭⒆院沟葰馓摫憩F(xiàn)；主要表現(xiàn)：平素語(yǔ)音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱；易患傾向：慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、水腫、慢性腎炎；消化不良、內(nèi)臟下垂、便秘、病后康復(fù)緩慢；第16頁(yè)，共28頁(yè)。氣，是生命銀行里的存款1、過(guò)度勞累對(duì)氣的透支； 2、躺久了，氣也受傷了；3、人要活動(dòng)，才會(huì)產(chǎn)生熱量；4、減肥，減得不是脂肪，而是正氣第17頁(yè)，共28頁(yè)。如何判斷氣虛體質(zhì)1、容易感冒；2、性格內(nèi)向不愛(ài)動(dòng)；3、稍微運(yùn)動(dòng)就出汗；4、舌大、齒痕明顯；5、氣虛了，感冒總也治不好；6、氣虛了，發(fā)燒都沒(méi)動(dòng)力；第18頁(yè)，共28頁(yè)。怎樣調(diào)

8、整氣虛體質(zhì)1、玉屏風(fēng)散反復(fù)感冒最有效；2、平時(shí)常按足三里，益血補(bǔ)氣又健脾；3、補(bǔ)氣就要多睡覺(jué)；4、別讓過(guò)度運(yùn)動(dòng)傷了元?dú)猓?、氣虛感冒時(shí)，需要補(bǔ)中益氣湯調(diào)整體質(zhì)；第19頁(yè)，共28頁(yè)。7、血瘀質(zhì)主要特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等淤血表現(xiàn)；主要表現(xiàn)：常膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀；易患傾向：各種疼痛、各種腫塊、血證（鼻血、嘔血、便血、尿血）；關(guān)節(jié)炎、婦科病（痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫）、硬皮病、免疫系統(tǒng)疾病；心腦血管疾病；第20頁(yè)，共28頁(yè)。血瘀體質(zhì)的蛛絲馬跡 1、瘀血引起的高血壓； 2、痛經(jīng)多是瘀血惹的禍；月經(jīng)里面的血塊最典型； 3、瘀血

9、導(dǎo)致的前列腺疾病； 4、腫瘤身體里面的氣滯血瘀；因?yàn)闅鉁鲂纬傻哪[瘤； 5、冠心病多見(jiàn)血瘀體質(zhì)； 6、郁悶要防瘀血形成第21頁(yè)，共28頁(yè)。如何調(diào)整血瘀體質(zhì) 1、黃芪補(bǔ)氣補(bǔ)動(dòng)力；2、活血化瘀妙用血府逐瘀丸3、推陳出新大黃；4、消食健脾山楂；5、血液營(yíng)養(yǎng)不可過(guò)高；第22頁(yè)，共28頁(yè)。8、氣郁質(zhì)主要特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)；主要表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè)，舌淡紅，苔薄白，脈弦；易患傾向：更年期綜合征、抑郁癥、黃褐斑、慢性胃炎、慢性疼痛、慢性疲勞綜合癥、早衰、失眠、頭痛、神經(jīng)官能癥；第23頁(yè)，共28頁(yè)。女人的抑郁癥，是真是假？ 1、氣血虧虛引起的“產(chǎn)后憂郁”； 2、被當(dāng)成精神病的更年期“精神疾病”； 3、如“鬼神”附身的更年期臟躁；第24頁(yè)，共28頁(yè)。9、特稟質(zhì)主要特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等；主要表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征；易患傾向：過(guò)敏性哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏；遺傳性血友病、先天愚型；胎傳性五遲、五軟、解顱、胎驚、胎癇第25頁(yè)，共28頁(yè)。逆