1、芭蕾基訓_課程課時教案課題：軟開度、能力訓練課時：16教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：恢復身體大關節如前旁腿、跨跟、腰等的柔韌性、身體素質知識目標：讓學生學會壓軟開度的方法，如何在恢復期練功知識點：加強身體柔韌性及能力實訓項目：壓、踢前、旁、后腿及腰實訓成果：解放學生身體，使大關節松弛柔韌教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、活動訓練腳腕活動。壓腳背、腳尖。壓腿、劃叉、踢腿、搬腿（前、旁（重點）、后，在把上）壓肩、撕肩、甩肩。壓腰、甩腰、控腰。（在把上，重點為胸腰、大腰）地面橫叉、豎叉。（個別壓）半腳掌訓練。一位、五位訓練。小跳（32）恢復腳腕靈活能力。蹦跳（50）恢復中斷

2、能力。腹背肌練習（各25或50）放松肌肉，相互按摩。三、留作業活動身體軟開度（軟開度不好的學生更要注意）。每天做腹背肌（25或50）四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦T。芭蕾基訓課程課時教案課題：組合訓練及技巧提高訓練課時：16教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：提高學生外開、直立感、控制能力等。提高技術技巧的完成質量知識目標：鞏固所學的完成質量有待提高的組合、動作及技巧的要領、要求知識點：鞏固耍點的掌握及技巧的熟練度實訓項目：強調組合要求，反復訓練技術技巧實訓成果：在恢復身體各方面能力同時提高學生完成動作的質量教學過程設計:一、集合師生問好！清點人數。二、組合練習利用上學期學過的組合

3、訓練學生各方面的肌肉，提高身體素質。1、battementtendu2、plie3、ronddejambaparterre4、fondu5、frappe6、adagio7、soute8、大跳(grandbattementjete等)要求：1、復習時重點解決腳與地面接觸的感覺、牌關節的靈活、控制力、腿部的力量、延伸感、舞姿的訓練、soute腳腕的靈活性及彈跳的感覺、大跳中段爆發力及空中舞姿三、技巧練習1、平轉2、四位轉3、fouette要求：1、直立感訓練(雙腳交替的，單腳的半腳掌訓練)、手、腳、頭的協調配合、重心的穩定性、直立感，動力腿的外開能力訓練：1、撕腿跳，雙飛燕、腹背肌、打擊訓練四、留

4、作業1、分組相互指導技術技巧的練習方法2、晚功繼續加強軟開度及能力素質練習五、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：Battementtendu（雙手扶把）、Plie課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：提高學生腿部外開、膝蓋韌性及腳與地面的感覺，手臂的流暢。知識目標：掌握正確的動作訓練方法知識點：重心的移動，手臂與動作的流暢配合實訓項目：雙手扶把battementtendu,pile實訓成果：掌握重心的移動，提高手臂與動作的協調能力教學過程設計:一、集合師生問好！清點人數。二、授新Battementtendu（雙手扶把）音樂：4/45-8雙手扶把一位準備一

5、1-4右腳旁tendu,勾腳、再繃腳，收一位同時demiplie5-6推直同時前點地，收一位demiplie7-8推直同時后點地，收一位二1-4右腳旁tendu兩個5-6shasse至二位plie,右手打開七位，推回右旁點地手回三位7-8右腳旁點地，向左下旁portdebras,推直手、腳收三一四左邊反復一一二五1-4右腳旁tendu兩個Da5-8重拍在里右腳三個tendu,收一位同時demiplie,推直六1-8左邊反復五要求：1、tendu注意雙腿跨跟肌肉外開、tendu時動力腿向下貼地板擦出，切勿伏在地板上，并有延伸感、腰背、腿部夾緊且有直立感、重心的移動（單腿到雙腿再推回單腿）Plie

6、音樂：3/45-8腳一位，手呼吸小七位，一位二位七位一1-2demiplie一次，手從七位經二位到三位3-4demiplie一次，手從三位到七位5-8grandplie一次，手一位二位七位。Releve二1-4半腳尖上portdebras前，手一位二位三位5-6Releve手三位7-8落plie,tendu旁落二位三一四二位同上，下后portdebras,落四位五1-8四位同上六1-4四位grandplie一次，手一位二位七位。Releve5-8四位releve,手一位二位arabesque。落腳收五位七1-8五位同上八1-4五位grandplie一次，手一位二位七位。Releve5-8五位r

7、elevesoutenu1/2至反面passereleve,手二位落五位，Tendu旁收一位結束要求：1、身體垂直，plie注意腿部、身體上下的對抗力量、腿部外開、膝蓋要有韌性、手臂與plie的配合要流暢自然，呼吸貫穿動作不要停頓練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業1、復習、練習學過組合，注意老師強調的要點、要求。2、晚功繼續加強軟開度及能力素質練習四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：battementtendu,jete課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：提高學生腿部的外

8、開、靈活性、爆發力，及身體方向的變化知識目標：學習腿部力量的收放，正確的發力方法及控制方法知識點：五位tendu的外開、方向，jete的爆發力及跨跟控制力實訓項目：學習battementtendu,jete實訓成果：掌握腿部力量的收放，熟練把上動作的方位教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfBattementtendu（五位）4：2/45-6allonge7-8手打開七位一1-4兩拍向前tendu一次，向前tendu直腿落四位，手回一位5-6收passe,手至一位，打開旁點地,手至七位7-8收后五位同時plie手下一位，推直向時里腳向前tendu手一位二1-2經四位plie,移重心

9、至efface后點地，手至三位3-4后、旁各tendu一次5-8里腳tendu后，經一位至前，收五位同時plie,推直三1-8往回反復一1-8的動作四1-4右腳反復二1-4的動作5-8里腳tendu前，經一位至后，后點地上fouetteendehors1/2至左前點地，收五位五da1-4左辿前tendu二個，再出前劃至后收五位5-8里腳往前efface上developpe點地，收五位，內重復一次六1-8左腳開始往回反復五1-8的動作七da1-4左腳旁tendu兩個，再一次旁doubletendu5-8里腳往旁反復1-4的動作八da1-2左腳旁tendu兩個3-4再左腳旁tenduendedan

10、sentournant1/4兩個5-6左腳出后tendu同時endedansentournant1/47-8收五位plie,推直。要求：1、tendu過程要提跨，注意收五位時腿部腳部外開、切忌磕腳跟。、注意tendu時身體方向的變化，及上身舞姿的保持。、雙腿靈活性，動作與音樂的配合要協調。Battementtendujete音樂：2/45-8腳五位，手呼吸小七位，一位二位七位一1-4jete向前三次，一次小的developpe前255-6point兩次，經一位后25plie7-8jetebalance一次，前后收五位二1-8后反復同上三1-2右旁jete兩次3-4右旁jete三次，第三次收后五

11、位5-8左腳同上，收五位plie四1-4小的developpe向前25ronddejambe戈U旁、后。手位二位七位arabesque5-6第二arabesque停住7-8落后五位五一八后起反復要求：1、動力腿jete的爆發力，踢出時力量經tendu向外25延伸、出腿時動力腿跨跟掐住，并上提、動力腿跨跟的靈活性，動作與音樂的配合練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業1、復習、練習學過組合，注意老師強調的要點、要求。2、晚功繼續加強軟開度及能力素質練習四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：復習課

12、時：2教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：熟練組合動作知識目標：區分每個組合不同的要求及發力方法知識點：腿部外開、身體的配合，膝蓋的柔韌性等實訓項目：復習學過組合實訓成果：熟練組合動作加深要領記憶教學過程設計:一、集合師生問好！清點人數。二、復習Battementtendu（雙手扶把）要求：1、tendu注意雙腿跨跟肌肉外開、tendu時動力腿向下貼地板擦出，切勿伏在地板上，并有延伸感、腰背、腿部夾緊且有直立感、重心的移動（單腿到雙腿再推回單腿）Plie要求：1、身體垂直，plie注意腿部、身體上下的對抗力量、腿部外開、膝蓋要有韌性、手臂與plie的配合要流暢自然，呼吸貫穿動作不要停頓

13、Battementtendu（五位）要求：1、tendu過程要提跨，注意收五位時腿部腳部外開、切忌磕腳跟。、注意tendu時身體方向的變化，及上身舞姿的保持。、雙腿靈活性，動作與音樂的配合要協調。Battementtendujete要求：1、動力腿jete的爆發力，踢出時力量經tendu向外25延伸、出腿時動力腿跨跟掐住，并上提、動力腿跨跟的靈活性，動作與音樂的配合練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業根據自身情況練習完成不好的組合部分。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：Bttementf

14、rappe課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練小腿的靈活性、主力腿重心的穩定性、方向感及雙腿的靈活配合知識目標：掌握frappe的正確發力方法，使學生腿部靈活輕盈知識點：flic-flac學習，不同節奏frappe動作的變化實訓項目：學習frappe實訓成果：掌握正確的發力方法及要求，提高雙腿靈活性和配合教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、授新Battementfrappe音樂：2/45-6allonge7-8手打開七位同時打開旁點地一da1-4前、旁、后、旁個frappe一個da5-6旁doublefrappe兩次7-8原地tembee,在coupereleve

15、上deleveloppe旁25二da1-4doublefrappe出前同時壓全腳，在推出releve,兩拍。往旁重復5-8右腳往回重復1-4動作三1-4flic-flacentournantendehors一周，轉外1/8打開前點地同時plie手二位5-6再推releve前25,手三位7-8releve上轉向enface,旁打開25四1-4releve上petitbattement帶符點的包、后為一次，做四次5-8在releve上petitbattement平均節奏包、后做三次打開旁五一六右邊往回反復三一四動作七1-4收五位releve,再五位上plie5-8五位pirouetteendeho

16、rs一圈，停住八1-8releve上打開后attitude舞姿，手三位停住，在手、腳allonge還原。要求：1、frappe時動力腿跨跟掐住、大腿膝蓋保持不動。、出、收腿時快速有力，小腿要靈活，但不能過度緊張。、注意符點節奏及動作方向的變化。、flic-flac動作雙腳的配合及身體方向的掌握。、主力腿重心立點要高，雙腿重心、動作配合要協調。練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業練習組合，注意雙腿的配合、節奏，根據老師要求分組練習。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：Grandbatteme

17、ntjete課時：2教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練腰腹部、跨跟的控制能力及爆發力知識目標：掌握Grandbattementjete的止確發力方法知識點：踢腿時跨跟的控制能力，上身的穩定性，擺動時身體隨動實訓項目：學習Grandbattementjete實訓成果：提高腰腹部的控制能力，腿部的爆發力等教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfGrandbattementjete4：2/45-6allonge7-8手由一位打開至七位一da1-4前Grandbattementjete,彳1拍，WMGrandbattementjete兩個Da5-8再前Grandbattemen

18、tjete經一位balancoirs后、前、后收五位二1-8右腳后腿反復一二1-4右腿向旁反復一1-45-8developpe為90同時releve,手打開二位，上次四1-2前tendu同時手二位，落四位plie手打開七位。3-4推releve上左腳后attitude90舞姿，手三位。5-8releve上手、腳alloonge,收五位還原。要求：1、踢腿時主力腿跨跟向上立，腰腹收緊上提，肩對下壓、動力腿經擦地踢出，用腳背帶動力量、踢腿時要有韌性，落地時動力腿跨跟控制點地夾緊收回、擺動時上身隨動，給胸腰、撩腿時必須經過passe,小腿有控制的撩出。練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習

19、，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業根據老師要求分組練習組合，注意擺動和撩腿動作。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭雷基訓I課程課時教案課題：Ronddejambeparterre-portdebras課時：2教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓1練學生動力腿跨跟的靈活性、控制力知識目標：靈活運用跨跟控制力，及大幅度的環動知識點：動力腿跨跟的靈活性，grandronddejambejete實訓項目：學習Rongddejambepasterre-portdebras實訓成果：使學生跨跟靈活，提高身體配合的協調性教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數

20、。二、WfRonddejambeparterre-portdebras4：3/45-6腳五位，手呼吸小七位7-8preparation后點地，尋一位一位七位一1-2Ronddejambeparterreendehors一次停前，加胸腰3-4Ronddejambeparterreendedans一次停后，加胸腰allonge5-6Ronddejambeparterreendehors兩次7-8Ronddejambeparterreendehors三次，第三次半腳掌抬起90二1-2Ronddejambe劃旁3-4passe伸后5-8grandronddejambejeteendehors兩次，收后

21、五位三一四后反復同上五1-4五位半腳尖上的portdebras前，手二位三位5-8同上下后腰六1-4developpe里后attitude,手三位5-6allonge7-8收五位結束要求：1、環動時主力腿跨跟不能隨動，動力腿跨跟收緊但要靈活。2、雙腿、手臂的協調配合。、空中環動時動力腿跨跟掐住、外開，主力腿重心上提、注意動作節奏，身體動作自然與音樂配合練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業重點練習grandronddejambejete,和快節奏時環動的靈活性。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案

22、課題：Battementfondu、Adagio課時：6教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練學生腿部延伸感及90以上的控制能力知識目標：掌握雙腿配合及控制的用力方法知識點：fondu、Adagio兩種控制的小同用力方法實訓項目：學習Battementfondu、Adagio實訓成果：提高學生肢體美感、舞姿感、延伸感及控制能力教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfBattementfondu4：2/4單手扶把五位準備，7-8allonge,五位releve一1-4右腳向旁fondu兩次加半腳掌，手經一位一位至七位5-6向外轉1/8上，帶releve的右腳fondu前一個，

23、收五位，手三位7-8向里轉1/8上，帶releve的左腳fondu后個，收五位，手至arabesque二1-4releve上relevelent旁90,endehorsronddejambeenlair兩個，收passe5-6releve上developpe前,向前移動tembee停在plie上后腿457-8releve同時45上fouetteendehors1/2至左邊releve上前45，收前五位soutenu1/2,回右邊三一四右邊開始往回反復一一二的動作要求：1、單腿蹲時注意雙腿同時屈伸，一起發力、動力腿出腿時保持膝蓋、大腿不動延伸小腿、tombe時注意動力腿延伸及拋物線、變身時腰背收

24、緊向上動力腿跨跟掐住，在保持一個高度的前提下向遠延伸Adagio音樂：3/4單手扶把五位準備，8allonge,同時五位releve一1-8右腳往前，里腳往后各一次90的developpeballotte,每次加手一、二至七位二1-3releve上轉外1/8developpe旁成后ecarte舞姿，手三位移動旁developpe至旁點地plie,手五位Da5plie上變efface前點地，面向把桿1/8,手二位。Pique上步成第二arabesque舞姿停住7-8releve上收passe同時轉向enface,手二位，再plie上developpe前90三1-2Pique上步成第二arabes

25、quereleve,保持舞姿落全腳3-4再fouettetourlentendehors1/2至左邊前905-890前劃至后成第二arabesquereleve,收后五位四1-2左腳起developpe旁90releve,壓全腳手三位3-4再fouettetourlentendedans1/4至后90,手三位，收五位releve向右轉1/45-6plie同時前tendu手二位，plie上前劃至后手三位allonge7-8收五位腳邊efface方向，developpe前點地plie手五位，收手、腳還原要求：1、控制時主力腿重心、腰腹部收緊、動力腿跨跟掐住三者要協調配合。、整個組合要求動作流暢、優

26、美、動力腿出腿有韌性延伸感。、注意舞姿、方向的配合、環動時注意動力腿的轉動，保持外開、高度及舞姿練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業1、練習tombe及單腿變身2、練習控制能力及adagio中出現的舞姿3、復習兩個組合四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：把卜BattementtenduBattementtendujete課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練小r的穩定性、重心及方向。知識目標：掌握把卜重心移動及穩定性的正確要求知識點：才吁下的重心移動及變方向時的穩定性實訓

27、項目：學習把卜BattementtenduBattementtendujete實訓成果：提高才吁下穩定性及完成組合的能力教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfBattementtenduBattementtendujete4：2/45-6雙手allonge7-8手一位至八位一1-4croise上前tendu一個兩拍，再croise上前tendu兩個5-6plie上同時右前tendu,劃至后同時轉向向對2點的第二arabesque推直7-8第三arabesque舞姿上后tendu兩個二1-8反面反復一的動作一da1-4enface上右旁tendu兩個，再左芳tendu兩個5-8enf

28、ace上jete反復1-4動作四da1-4右旁jete同時endehorsentournant1/2兩個，反復一次，回到enface右腳前五位plie5-8enface上右腳passereleve落四位plie,四位轉兩圈收后五位plie,推直五一八反面反復一一四要求：1、動作中重心左右交替，動力腿要靈活、注意動力腿延伸及控制能力、注意組合中的節奏、動作方向的變化練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業復習組合，尤其注意訓練變方向時重心的穩定性。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：才比卜Gra

29、ndbattementjete課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練腰腹部、跨跟的控制能力及爆發力知識目標：強調舞姿美感、控制能力的訓練知識點：踢腿時跨跟的控制能力，上身的穩定性實訓項目：學習Grandbattementjete實訓成果：提高腰腹部的控制能力，腿部的爆發力等教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfGrandbattementjete4：3/45-6五位準備，小七位手呼吸回一位，7-8手一位打開其為同時面向enface一1-4Grandbattementjete向旁右左各一次5-8向上交替做四次一1-五位pliereleve,打開旁25,李一位一位七位

30、2-落一位plie,手/、,位3-4半腳掌alasecond,落后2點croise五位，手三位卜五位5-6Grandbattementjetecroise前兩次，手五位7-8第三arabesque后兩次二1-2向2點chasse前成croise后點地，手五位3-6后點地向前下portdebras,手五位，向后移重心直立前點地，一位手為腰，五位手后腰，直立七位手7-8tombee前大四位，手八位四1-2立半腳尖的croise后attitude,手五位3-4伸第三arabesqueplie5-6pasdebourree至8點五位7-8向8點croise前成第三arabesqueplie,收五位要求

31、：1、踢腿時主力腿跨跟向上立，腰腹收緊上提，肩向下壓、動力腿經擦地踢出，用腳背帶動力量、踢腿時要有韌性，落地時動力腿跨跟控制點地、撩腿時動力腿外開，切勿向外甩練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業復習組合，重點為撩踢腿。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：才比卜RonddejambeparterreBattementfondu課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練才嚇單腿穩定性及動力腿跨跟的靈活性知識目標：義力向的環動及半腳掌上的fondu知識點：穩定的把卜重心，靈活的動力

32、腿實訓項目：學習RonddejambeparterreBattementfondu實訓成果：提高單腿重心穩定性、動力腿跨跟靈活性教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfRonddejambeparterreBattementfondu4：3/4右腳在前五位準備，7-8雙手allonge一1-2右腳tendu同時plie,手二位，一個Ronddejambeparterreendehors1/4面對2點手打開七位原地Ronddejambeparterre一次個Ronddejambeparterreendehors1/4面對4點5-6右腳向前tendu同時plie,手一位，plie上動力腿

33、前劃到后手打開七位7-8后點地plie上fourtteendehors1/2至croise前點地plie,面又8點，收五位腳推直手一位二1-8左腳往回反復一的動作二1-4右efface上前兩個relevefondu,于八位5-8Hr-arabesque上后relevefondu兩個四1-2右enface上個relevefondu3-4向旁tombee停在左腿為45plie,保持舞姿releve推起5-8為腿releve上ronddejambeenlairendehore二個，收五位結束要求：1、環動時主力腿上提動力腿跨跟靈活、注意變方向的環動主力腿頂腳跟，身體整體變方向中段掐住、fondu時腰

34、背收緊，跨跟掐住、尤其注意半腳掌上的穩定性練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業重點練習環動時方向的變化及fondu半腳掌的重心穩定性。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：把卜tempslie課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練中間柔和的半蹲、倒換重心時的平衡及軀干的控制知識目標：訓練膝蓋柔韌性，控制能力知識點：學習舞姿連接的流暢和美感使動作富有節奏感實訓項目：學習tempslie實訓成果：提高舞姿美感流暢性及控制能力教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfTe

35、mpslie4：2/4面向8點五位準備，7-8手呼吸小七位回一位一1-4pliepasse手二位，pliedeveloppe前伸905-6向前tembeeattitude,手五位7-8releve后腿伸直，收五位二1-8向旁同上三1-4右腿向旁控制，七位手三5-8四1-4向左碾轉，動力腿控制不動四5-6releve7-8收五位五一八后腿反復要求：1、動力腿出腿時要有延伸感并與下一個動作有連接2、重心移動要快、穩，腰背收緊、動力腿控制能力很重要，跨跟要掐住、整個組合要富有韌性，動作連接要流暢練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三

36、、留作業復習組合，練習tombe重心的移動。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：把卜adagio課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓1練學生趕下的重心穩定性及動力腿的控制能力知識目標：掌握舒緩的舞姿美感，動作的流暢及方向感知識點：完成舞姿與舞姿之間的轉換實訓項目：學習adagio實訓成果：提高才吁下穩定性，動力腿控制力、舞姿美感教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfAdagio4：3/45-8斜方向五位準備,手呼吸小七位一1-4grandplie一次，于一位一位七位5-8releve,落五位二1-2developpeecarte3-4f

37、ouette至2點efface前，收五位5-8grandronddejambe戈U后第三arabesqueDa-plie三1-向后移重心croise前點地，手五位2-收五位enface,手七位3-4developpealasecond,一二位5-6fouette3點笫一arabesque7-8tourlentendedans四1-2tourlentendedans至8,點成croise后attitude,手五位3-4伸第三arabesque收五位5-6pasdebasque至2點五位releve,手第四arabesque7-8手打開七位，呼吸收手，腳落五位要求：1、控制時主力腿重心、腰腹部收緊

38、、動力腿跨跟掐住三者要協調配合。、整個組合要求動作流暢、優美、動力腿出腿有韌性延伸感。、注意舞姿的美感、方向的配合、變換舞姿時注意身體整體方向的變化，動力腿的外開及舞姿的轉動練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業重點練習中間部分舞姿連接，復習組合四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：復習課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：熟練組合動作、規范組合知識目標：區分每個組合/、同的要求及發力方法知識點：腿部外開、身體的配合，月黍蓋的柔韌性等實訓項目：復習學過組合實訓成果：熟練組合動作加

39、深要領記憶教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、復習BattementtenduBattementtendujete要求：1、動作中重心左右交替，動力腿要靈活、注意動力腿延伸及控制能力、注意組合中的節奏、動作方向的變化Grandbattementjete要求：1、踢腿時主力腿跨跟向上立，腰腹收緊上提，肩對下壓、動力腿經擦地踢出，用腳背帶動力量、踢腿時要有韌性，落地時動力腿跨跟控制點地、撩腿時動力腿外開，切勿向外甩RonddejambeparterreBattementfondu要求：1、環動時主力腿上提動力腿跨跟靈活、注意變方向的環動主力腿頂腳跟，身體整體變方向中段掐住、fondu時腰

40、背收緊，跨跟掐住、尤其注意半腳掌上的穩定性Tempslie要求：1、動力腿出腿時要有延伸感并與下一個動作有連接、重心移動要快、穩，腰背收緊、動力腿控制能力很重要、跨跟要掐住、整個組合要富有韌性，動作連接要流暢Adagio要求：1、控制時主力腿重心、腰腹部收緊、動力腿跨跟掐住三者要協調配合。、整個組合要求動作流暢、優美、動力腿出腿有韌性延伸感。、注意舞姿的美感、方向的配合、變換舞姿時注意身體整體方向的變化，動力腿的外開及舞姿的轉動練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業復習學過組合四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾

41、基訓課程課時教案課題：soute、空轉課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練變換腳位，方向的小跳及腳腕能力知識目標：掌握新的跳躍技巧知識點：學習跳躍與旋轉的結合，空轉實訓項目：學習soute、空轉實訓成果：掌握新跳躍技巧的用力方法教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfSoute音樂：4/25-8右腳在前五位準備一1-4五位二位換腳跳，2拍變2/1方向5-8四位、二位、四位、五位跳，同時從8點變到2點方向二1-8反面反復要求：1、腳腕靈活有彈性的跳動，一位、二位跳起時腳背向外頂，五位時向內夾緊雙腳在空中變成一只腳。、腳離開地面時要快速繃腳，什-種抓地的感覺。、注意跳

42、躍時身體的垂直感，落地時膝蓋的韌性緩沖力。、注息空中腳位空轉音樂：4/25-8右腳在前五位準備一1-2向右空轉一圈落一位，手打開七位，2收九位一位手，向向2點3-4并立5-6向前tombe跳7-8并立二1-2向左反復一1-23-4soutenu5-6tombeballonne7-8sissonnesimpleentournant,停在第三arabesque主力腿半蹲要求：1、空轉要求五位夾緊，當旋轉回一點后再打開二位落地、留頭甩頭，中段不能松，身體要整體旋轉、tombe跳或移動出去、sissonnesimpleentournant注意動力腿的位置及跳起時身體重心的垂直練習：1、教師分解教授動作

43、及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業1、重點練習空轉，先從半圈練起。2、練習sissonnesimpleentournant,注意轉身時身體的垂直3、復習組合四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：jete課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練腳腕推地能力及小腿的靈活性知識目標：將打擊跳融入jete中，掌握發力方法知識點：掌握帶打擊的jete跳實訓項目：學習jete實訓成果：掌握新跳躍技巧的用力方法教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfJete音樂：4/25-8左腳前五位準備一1-2右腳j

44、etebattutempsleve,于八位3-4左腳同上5-6pasdebourree7-8entrechatroyal一1-2向4點為移動jetetempsleve,左前cou-de-pied,手一位3-4向2點前移動jetetempsleve,右后cou-de-pied,手小七位5-6移動jete向旁、前連續做7-8pasdebourree落五位結束要求：1、Pasjete是雙起雙落的跳躍的動作，注意發力時雙腿的配合。2、帶打擊的jete要注意起法兒時的力量運用，打擊要快。、移動jete空中要形成大的二位。練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、

45、練習動作與音樂的配合三、留作業1、重點練習帶打擊的jete和移動jete2、復習組合四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：assemblel、2課時：6教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練腳腕推地能力及雙腿配合的靈活性知識目標：將打擊跳融入assemble中，掌握發力方法知識點：竽握帶打擊的assemble跳實訓項目：學習assemble實訓成果：掌握新跳躍技巧的用力方法教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfAssemble1音樂：4/25-8左腳前五位準備一1-2assemblebattu,手小七位3-4左腳同上5-6向右glissadeas

46、semblebattu7-81司左glissadeassemblebattu一1-4assembleenface右方，左后，右前各一次5-6enface左分doubleassemble一次7-8entrechatquatre一次Assemble2音樂：4/25-8左腳前五位準備1-21司右glissadeassemblebattu3-4releve5-61司左glissadeassemblebattu7-8releve二1-4assemblebattu四次向前5-6chasse向2點兩次7-8sissonnesimpleentournant,接chasse兩次。停在8點半蹲前點地要求：1、Pa

47、sassemble是雙起雙落的跳躍動作，注意發力時雙腿的配合。、帶打擊的assemble要注意起跳時的用力方法，在雙腿向回夾緊同時快速打擊、注意手腳動作的配合，跳躍時提跨，落地時膝蓋要有彈性。練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業1、重點練習帶打擊的assemble和sissonnesimpleentournant2、復習組合四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：grandjete、grandpasdechat課時：2教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練中段爆發能力及舞姿跳知識目標

48、：區分兩種跳的不同用力方法，提高空中舞姿感知識點：grandjete空中形成拋物線洛地，grandpasdechat是平仃移動的跳躍動作實訓項目：學習grandjete、grandpasdechat實訓成果：掌握兩種跳躍的技巧，靈活運用并連接其他動作教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、Wfgrandjete要求：1、搓步時雙腿夾緊，起借力作用、跳起時腳經擦地直腿起跳，空中提跨形成拋物線路線落地，跳時找跨欄的感覺、起跳時注意手臂、上身與下身跳躍的配合。、可連接arabesque舞姿grandpasdechat要求：1、搓步時雙腿夾緊，起借力作用、起跳時腿經吸腿彈出，注意力量是向前平行移

49、動的，切勿用力向上跳、注意空中舞姿，手臂自然向前送出給胸腰。、可連接pasdebourree,平轉寺技巧練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業1、練習組合，注意區分兩種大跳2、注意跳躍時空中的舞姿及連接動作練習四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：grandassemble課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練中段爆發能力、空中移動能力及舞姿美感知識目標：掌握grandassemble的發力點，區分大小兩種assemble的不同知識點：assemble為原地的小跳，grand

50、assemble為移動的中跳，但都要起跳后快速夾緊實訓項目：學習grandassemble頭訓成果：掌握并區分兩種assemble教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfGrandassemble4：3/45-6面對2點，右腳后點地手小七位準備7-8腳落四位手經二位，形成左腳前點地展開一1-2向斜前方glissadegrandassemble3-4向8點方向撤左腳右前點地，手攤開5-8反面反復1-4一1-2向2點grandjete,停在attiude位右腳上步半腳掌上做arabesque向斜后方chasse5-6踢右腳單腿變身跳落attiude位pasdebourree轉身soute

51、加胸腰要求：1、組合的重點在大的移動，跳躍的高且移動的大2、grandassemble動力腿要踢到45。或90。，第二條腿快速向第一條腿夾緊，身體成斜線、變身跳主力腿要完全推離地面，動力腿踢到45。或90。，變身時必須保持身體直立、注意節奏的把握，動作要舒展有美感練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業訓練中段能力，練習把下跳躍，區分兩個Assemble跳，復習組合。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：failligrandassemble課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓

52、練中段爆發力、空中移動及方向變化能力知識目標：掌握failligrandassemble的發力點、要求知識點：failligrandassemble要在空中變化方向，強調了空中的舞姿感及控制能力實訓項目：學習failligrandassemble實訓成果：掌握failligrandassemble教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfFailligrandassemble4：3/45-6面向8點五位準備7-8手呼吸小七位一1-2向2點Failligrandassemble一次3-4直立，手,位5-8反復二1-4反復5-8向8點chassecoupeassemble前，手allong

53、e,落石前五位。要求：1、組合的重點在大的移動，跳躍的高且移動的大、grandassemble要求向上，failli空中的身體方向變化很重要（從2點環動到8點，或反之）、failli要求在空中流動的變方向，且手臂后腿充分延伸、向前的assemble也是移動的，注思身體的交叉，身體手臂向前向遠拉長、注意空中舞姿感,跳躍的爆發力練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業1、訓練中段能力，練習把下跳躍。2、復習新教的跳躍組合。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：Sissonneouverte課時：4教

54、學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練中段爆發力、移動能力及/、同中跳的靈活運用知識目標：掌握/、向中跳的發力點，靈活運用知識點：sissonneouverte與sissonnefermee的區別，中跳節奏的處理，空中的移動及舞姿感實訓項目：學習Sissonneouverte,練習三種小同中跳的協調配合實訓成果：掌握Sissonneouverte的要求，較好的完成組合教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfSissonneouverte4：3/45-8面向2點五位準備，手打開七位一1-2向左旁、右存各做一次Sissonneouverte3-4左腳Mtpasdebasquech

55、asse,停在4位蹲5-6向8點兩個向前的sissonnefermee7-8對1點并立向右空轉一1-21可右方、左旁各做一次Sissonneouverte3-4右腳向后pasdebasquechasse,停在五位蹲5-6兩個向后的sissonnefermee7-8對1點并立向右空轉要求：1、組合的重點在大的移動，跳躍的高且移動的大、pasdebasquechasse注意動力腿的環動及空中大一位的移動、區分sissonnefermee和Sissonneouverte,一個是關閉的西松跳一個是敞開的西松跳4、空轉注意空中五位夾緊，落地時再換腳。練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師

56、指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業1、訓練中段能力，練習把下跳躍。2、復習新教的跳躍組合。區分不同跳的發力點不同。四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：Sissonneenlair課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練中段爆發力、雙腿配合及單腿推地能力知識目標：雙腿的靈活配合，掌握Sissonneenlair的發力點用力方法知識點：在中跳的過程中體現舞姿、動力腿的延伸感頭訓項目：學習Sissonneenlair的用力方法實訓成果：掌握Sissonneenlair的要求，較好的完成組合教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。

57、二、WfSissonneenlair4：3/45-8面向1點五位準備，手打開七位一1-4右腿向旁一次Sissonneenlairsouteassemble5-6左腿反復一1-2向2點sissonnefermee兩次，收左腳在前五位3-4不動5-6向2點跳落attiude,手五位7-8assemble落五位結束要求：1、注意空中高度，雙腿要靈活的配合。、注意Sissonneenlair時第一次起跳雙腿推地，其余兩次為單腿推地跳，配合動力腿enlair,要注重延伸感，切忌甩腿。、Sissonneenlair為原地跳躍，其余動作要再跳圖的同時大的移動。、注意舞姿美感。練習：1、教師分解教授動作及要領

58、、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業1、訓練中段能力，練習把下跳躍。2、復習新教的跳躍組合。區分不同跳的發力點不同四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：Sissonnetombee課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：腳下的靈活性，上下身的配合知識目標：學習tombee的要求，掌握其連接動作知識點：tombee,te要斜線出，腳卜要靈活輕盈頭訓項目：學習Sissonnetombee的用力方法頭訓成果：掌握Sissonnetombee的要求，較好的完成組合教學過程設計：一、集合師生問好！清點人數。二、WfSis

59、sonnetombee4：3/45-68點五位準備7-8手呼吸小七位一1-2向2點Sissonnetombeecoupeassemble3-4向2點Sissonnetombee第三arabesqueassemble5-8左腳同上一1-4右腳在前chasse,手六位。1可右自轉,圈5-6向2點Uh-arabesquesoute7-8左腳向前chasse停croise后點地，手小七位結束要求：1、tombee身體一te要傾斜，腳卜靈活輕盈，上身松弛隨動。、Sissonnetombeecoupeassemble為三個動作的組合形式，要清楚的做出每個動作清楚雙腳發力、重心的配合，尤其注思coupe、c

60、hasse直腿出，后腿有力的夾緊、注意舞姿優美，動作自然，及音樂的配合。練習：1、教師分解教授動作及要領、要求、學生練習，教師指導、練習重點較難的連接動作、練習動作與音樂的配合三、留作業1、訓練中段能力，練習把下跳躍。2、復習新教的跳躍組合。區分不同跳的發力點不同四、課堂小結集合！下課！同學們辛苦了。芭蕾基訓課程課時教案課題：跳躍復習課時：4教學班級：1001任課教師：趙斯斯能力目標：訓練腳下的靈活配合，中段的能力爆發力，及空中的舞姿美感知識目標：熟練每個動作的要求，用力方法，較好的運用知識點：區分不同跳躍的區別，及跳與跳之間連接時重心的配合實訓項目：復習才吁下跳躍組合實訓成果：熟練單F作及組