本文格式為Word版，下載可任意編輯——對付秋燥妙招多結合個體借來用秋燥秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，是美觀的秋天最讓人煩擾的事情了。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣枯燥的病癥，如鼻咽枯燥、干咳少痰、皮膚枯燥等。燥有兩種不同的性質：一偏于寒，一偏于熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，展現口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”兩種類型。

涼燥：感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏于寒者，臨床表現初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似感受風寒，但本病有津氣枯燥的現象，如唇燥溢干、干咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚干痛，舌苔薄白而干等癥，是肺受寒燥之邪、津液耗損而展現的寒燥病癥。

溫燥：感受秋季天亢旱燥氣而發病，是秋燥之偏于熱者。臨床上表現初起頭痛身熱、干咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥，是肺受溫燥之邪。肺津受灼而展現的燥熱病癥。

秋燥讓大量人頭疼不已，口干舌燥、潰瘍、痘痘、頭屑……對此，人們想出了好多應對秋燥的手段，您不妨一試。

兩杯蜜水趕走枯燥

王小姐說。對付枯燥最重要的是給自己補水。至于怎么補。王小姐表示，除了每天照常喝水外，分外重要的是每天再給自己加上兩杯蜂蜜水。“這幾天喝了蜂蜜水，感覺皮膚枯燥的處境改善了些。人也安逸了不少呢！”

蜂蜜具有補中益氣、養血、潤燥、通便的成果，在秋天適當喝蜂蜜水，對于體質虛、易疲乏的人是有確定利益的。但是值得留神的是，蜂蜜水還具有利尿的作用，過多飲用反而會促進體內水分的排出，不利于水分的補充。因此，最好每人一天只喝一湯勺（約10克）蜂蜜稀釋的水。此外，由于蜂蜜含糖量高，因此，高血糖者、肥胖者不宜飲用。

多吃蘿卜防燥解燥

楊老師一家每到秋季就接二連三地上火，咳嗽、長痘痘、牙疼輪番在家中上演。楊老師的媽媽來到楊老師家中后，報告楊老師，這是起秋燥了，家鄉有句俗語是“蘿卜解秋燥”，這時候就是要多吃蘿卜、冬瓜、苦瓜等食物，通過食物的調整，能把秋燥給解決掉了。于是，楊老師的餐桌上一到秋季就多了蘿卜豬骨湯、炒蘿卜絲、冬瓜湯、苦瓜湯、苦瓜炒雞蛋等菜式，家人的“火氣”也消了不少，

楊老師的媽媽所作的建議是正確的。蘿卜有和中理氣的功能，經過體內腸道蠕動，可促進體內的氣體排出。過去有人將蘿卜比作小人參就是對其價值的斷定。而冬瓜、苦瓜、絲瓜這幾種瓜類食物，那么都有消燥的作用，因此多吃這幾種食物對消釋秋燥帶來的影響是有益的。

口腔潰瘍貼上維C片

去年剛入秋時，每次吃飯無辣不歡的小劉分外痛楚地戒辣了——他的嘴里長了3個大潰瘍！有這3個“負擔”，每次吃辣的，喝燙的，都讓他很是痛楚，所以他不得不吃沒什么刺激味道、溫度不高的食品。在被潰瘍磨折了好幾天后，小劉聽了摯友的建議，買來維生素C片壓碎了往潰瘍上灑。周末反復做了幾天，潰瘍真的好了。

對于潰瘍而言，維C外用實際上起不到加快愈合的作用，反而會由于維C具有刺激性而不利于愈合。小劉的潰瘍好了，大片面的功勛還是得益于他的飲食習慣的變更。夏秋季節變換，好多人輕易上火，因此稍不留神就會展現口腔潰瘍。在預防口腔潰瘍上，人們可以通過少吃辛辣、多吃蔬菜水果、口服維C的方式來裁減發生的幾率。而一旦展現潰瘍，那么可以使用一些市面上有的潰瘍貼膜，為促進其盡快愈合，也可每天口服維C。

多涂潤唇膏嘴唇不干裂

最近，上班族林小姐感覺嘴唇總是干干的。更加是早上起床的時候，感覺嘴唇上已經多了些硬皮，唇紋也特別的明顯。而嘴唇的狀態讓她在打扮時，也遇到了困難，滋潤型的唇膏涂上去總是不貼服的感覺，而且感到嘴唇越來越枯燥。為了讓嘴唇恢復“水水”的，林小姐每天潤唇膏不離身，早、晚、吃完飯后、上妝前都不忘涂上潤唇膏。這樣過了一周，林小姐的嘴唇枯燥處境得到了緩解。

嘴唇干裂是秋冬季節的常見病癥，主要是枯燥的天氣以及體內水分缺乏導致的。林小姐的解決方案大體上是沒錯的，但是應當留神要盡量選擇無色、添加刺激性成分少的潤唇膏。

此外，為了從內調養身體，人們可多吃麥冬、天冬、生熟地、枸杞、玉竹等潤肺去燥的藥材、食品。假設是展現干裂、有厚的痂皮，確定不能剝撕，以免產生裂口，造成對嘴唇的更大傷害。對付厚痂皮，可用溫毛巾敷，軟化后剪去。而家長確定要制止小摯友舔嘴唇的不良習慣，由于口水中的酶可導致嘴唇更加枯燥。

灑水加濕鼻子不流血

一到秋天。余老師和老伴就感覺到鼻子不安逸——干得痛苦，有時候還一碰就流血，讓老兩口感到分外痛苦。余老師認為，這是空氣中濕度降低造成了自己和老伴的鼻子不安逸，所以她每天往地上的瓷磚潑上一點水，或者是用不太干的拖把把地板拖一拖。晚上睡覺前還把加濕器拿出來，放在床頭加濕1個小時，讓房間里空氣的水分增加一些。這樣老兩口的鼻子才沒那么痛苦了。

老年人鼻腔黏膜比年輕人更脆弱。而秋每日氣枯燥，鼻腔黏膜也變得更枯燥、脆弱，其毛細血管很輕易因受到刺激而出血。因此，適當保持鼻腔潤濕有利于養護鼻腔黏膜。除了余阿姨采取的增加空氣濕度的方法外，還可以在鼻腔內點一兩滴偏油性的物質，譬如香油、薄荷油或橄欖油：還可以用棉簽蘸生理鹽水沖洗鼻腔，水溫達成人體溫度即可；或是倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，保持5～10分鐘左右。

勤洗頭裁減頭皮屑的產生

每到秋天，洪女士煩擾的是枯燥氣候不僅考驗了她的皮膚，對她的形象也是一種考驗。到了秋天，她的頭皮屑就多了好多，這讓洪女士都不敢穿黑色或者是其他深色的衣服，怕頭皮屑掉下來，影響自己的形象。為了裁減自己的頭皮屑，洪女士每天都用去屑洗發水洗頭，但是無論怎么洗，頭皮屑問題都沒有太明顯的改善。

頭皮屑是一種糠枇孢子菌。具有嗜脂性、親表皮性。秋天頭發油脂分泌裁減，因此頭