對影響高校學生體育鍛煉因素的研究對影響高校學生體育鍛煉因素的研究

1.研究背景與現狀

體育活動是校園生活的一個重要局部，在現今學生體質逐年下降的情況下，高校體育教學不僅要從增強學生體質，增進學生健康為主，更加需要從全面育人角度出發，提高學生綜合素質，培養學生創新精神和實踐能力，體育鍛煉是磨練意志，增強體質，培養良好品德的重要途徑。

目前高校學生體育鍛煉主要由選項課教學與課外體育活動為主，課外體育活動是指體育課以外學生從事體育活動的總和，也是學校體育工作的重要組成局部，是實現學校體育目的和任務的重要途徑之一，而影響選項課教學和課外活動的主要因素綜合分析的結果來自多個方面。學生參與體育鍛煉必須是自發或有組織的自主行為，學生對體育鍛煉的認知，滿足影響其體育參與行為，高校學生根據自身選擇體育活動，具有調節人的心理，情感，豐盛人的文化活動，對增進人的健康有特殊的意義。因此，要找出影響學生加入體育鍛煉的因素，并對這些因素加以解決，積極引導學生自主加入體育鍛煉，到達學校體育工作的目的。

2.對影響學生體育鍛煉因素的分析

在對學生關于課外體育鍛煉的影響因素的問卷調查中顯示，學生對體育場地器材相對不完善，體育鍛煉的意識不強，課后的健身指導缺乏，體育鍛煉氣氛不濃，興趣愛好不夠這幾方面的問題反響強烈，這也是影響課外體育鍛煉的主要因素。

2.1大學生體育鍛煉受意識的影響。

體育鍛煉意識是在對體育運動中的一種心理因素，是對體育的認識，態度和情感。體育鍛煉意識是對體育本質特征，價值，作用以及體育與人，體育與其他事物之間關系的自覺反映。體育意識的強弱對自覺加入體育鍛煉起著促進或者妨礙的作用。它能加強人對體育活動發揮動力和促進作用，有利于學生積極加入體育活動。作為學校體育教學，只是教授學生運動技能遠遠達不到對身體素質的要求，要將努力培養和加強學生體育鍛煉，樹立終身體育的人生觀，作為體育教學的重要組成局部，把培育好的體育鍛煉意識作為促進體育鍛煉習慣的重要條件。

2.2大學生體育鍛煉受課外健身指導的影響。

高校體育課每周兩節，共90分鐘，教授主要在課內傳授技能知識，鍛煉辦法，留給學生鍛煉的時間很少，一項體育技能的形成和掌握都要花大量的時間，這是課內無法完成的，學生必須在課外活動多練習。而課內教學技能是不能代替課外體育鍛煉的指導，學生在課外練習時，如果有專業的老師進行指導，學生將會更快的掌握體育技能，并能有很強的體育興趣，而興趣又能促進更好的掌握體育技能。所以課外活動時沒有專門的老師指導，影響了學生加入體育鍛煉，出現了許多學生只上課，不練習的實際情況，這種情況的發生又會直接影響到課堂教學的效果，這就需要教師加以正確的引導。

2.3大學生體育鍛煉受興趣的影響。

一個人趨向于認識掌握某種事物，力求參與某項活動，并具有積極情緒色彩的經常性心理傾向稱之為興趣，體育興趣是人們力求積極認識和優先從事體育活動的心理傾向。在學校教育中，體育興趣是學生參與體育鍛煉的內在動力，是學生參與體育鍛煉積極性中“最積極，最活潑的一個心理因素〞。假設學生對某體育活動感興趣，則無論是在體育學習或課外活動中，都可促使他們傾注更多時間和精力，精神豐滿，積極主動地參與［1］。只有激發提高保持學生的體育活動興趣，形成運動愛好和專長，才能使學生將體育活動視為生活中不可短少的重要內容，并形成體育鍛煉的意識和能力［2］。

2.4大學生體育鍛煉受氣氛的影響。

氣氛指的就是人處的環境氛圍和情調，是在某一種環境中的人們相互影響相互制約的過程中所造成的某種心理情緒和環境氛圍。體育氣氛是指周圍人參與體育活動的氛圍和情調，他直接影響著人們的行為和情緒。學校體育運動氣氛是影響學生加入課外體育鍛煉的客觀因素之一。體育教學和體育鍛煉是學生在鍛煉活動中的情緒特征所表現的體育行為。良好的體育鍛煉氣氛是學生能經常加入體育鍛煉的誘因。一個人鍛煉很難長期堅持，并取得好的效果，但很多人一起鍛煉時，不僅身體得到了鍛煉，人的身心會得到愉悅，加強了人與人之間的交流，陶冶了情操。所以良好的體育鍛煉氣氛有利于促進學生積極加入體育鍛煉。

2.5大學生體育鍛煉受場地器材的影響。

在大學生加入體育運動時場地器材條件是參與體育鍛煉的物質根底和保障，對體育鍛煉有著非常重要的作用。近十年來高校擴大，使得在校大學生人數劇增，更多的人實現了大學夢，隨之而來的問題也非常多，為了解決這些問題，各校把最根本的日常生活和學習問題放在了首位，而體育活動的人均面積，資金問題和緊迫性原因而得不到重視，局部學校雖然資金雄厚，但體育活動場地功能單一［3］。體育場地器材的缺乏，嚴重制約著學生鍛煉的積極性，學生想去進行體育鍛煉的愿望因為場地器材，得不到滿足，使得原本主觀愿望逐漸消極，學生從開始的積極體育鍛煉轉變為消極鍛煉，直到不鍛煉狀態。對于絕大數學生來說體育場地器材缺乏，嚴重的影響了學生的積極性。

3.對影響學生體育鍛煉因素的對策研究

3.1樹立良好的意識，培養良好的習慣。

大學生體育鍛煉行為習慣的形成是一個內外因相結合的結果，它既需要學校和教師的正確引導，也需要學生自身的主觀要求［4］。讓學生從思想上認識到體育鍛煉的重要性，意識到體育鍛煉的價值和意義，更要知道不鍛煉的潛在危害。讓學生轉變對體育教學的傳統態度，堅持從學生的興趣，需求出發，對運動興趣的培養和習慣的養成是人們堅持終身體育的主要動因。?全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中指出，形成良好的體育鍛煉習慣，是運動參與目標中的關鍵內涵，也是作為大多數學生的努力目標。因此，主動加入體育鍛煉是形成體育鍛煉習慣和增強體育意識的重要途徑。

3.2課外健身指導是有效辦法。

課外體育鍛煉是體育課教學的延續和有益的補充，然而學生課外體育鍛煉根本上以一種無序的自主練習為主，這與學校對課外體育鍛煉指導的重視不夠有關，體育教師在完成自身的教學任務后，對學生課外體育鍛煉方面的指導很少。所以，為了調動體育教師的工作積極性，提高課外指導的效果，學校要建立，健全課外指導的獎勵機制，加強師資力量配備，專門安頓體育教師對學生課外體育鍛煉進行系統的指導。

3.3讓體育興趣成為學生的老師。

大學生對體育興趣是促使他們加入體育鍛煉的內在動機，有興趣就會表現出積極地情緒，養成良好的習慣，進一步的在思想上就會更加主動地想加入體育鍛煉。因此，要幫忙學生先喜歡上體育，再教會體育技能［5］。這樣有利于學生認識到體育鍛煉的重要性，并提高體育興趣，對教學互動也有幫忙，并能對學生進行體育鍛煉起到推動作用。

3.4豐盛體育氣氛是催化劑。

學校要大力宣傳體育隊青少年的積極用，要讓“我參與，我運動，我高興〞的陽光體育旋律深入人心，定期舉辦豐盛多彩的體育文化節，趣味比賽，體育知識講座與競賽，邀請馳名體育人物零接觸，豐盛學生課余生活，形成良好的體育氣氛，同時制定各項規章制度，嚴格管理，使學校體育形成標準化的模式。

3.5提高體育鍛煉條件保障。

體育鍛煉條件是影響學生體育鍛煉的重要因素，體育場地，器材的不完善，勢必影響學生體育鍛煉的積極性，學校應根據自身條件，因地制宜，大力加強綜合性體育場和設施的建設，引入新型體育運動工程，使學生體育鍛煉的工程更加豐盛，對場地建設要整體規劃，合理規劃，充沛利用校園面積，對投入小，效果好的場地設施要優先保障，為學生的體育鍛煉提供充足的物質根底。

4.結論

本研究認為影響學生體育鍛煉因素的五個方面要引起學