1、朗誦技巧訓練分享朗誦語音訓練普通話是科學語言體系，它嚴謹、豐富、優(yōu)美、悅耳、有 很強的節(jié)奏感與自然和諧的音韻美。普通話的標準包含語音、語匯、語法三大方面。成人學習 普通話則應一般把重點放在語音上，即在掌握北京音的練習 上。1:發(fā)音訓練人類發(fā)音，沒有單獨的發(fā)音器官，是使用呼吸器官、消化 器官來做發(fā)音器官的。發(fā)音器包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口 腔和鼻腔三個部分。其中，除了聲帶外，其他所有的發(fā)音器官 都是兼職。說話時，橫在呼由氣流通道上的兩條聲帶，迅速地 一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流，進而轉換成聽得 見的峰音，隨著舌、唇、腭等器官的運動，不斷改變聲道的聲 學性質，將峰音變成能區(qū)別的語音，通

2、過胸腔、喉腔、咽腔、 鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)生聲音。這就是發(fā)音的全過 程。從這個過程中可以看由，發(fā)音效果如何，與呼吸、聲帶、 共鳴器等有著直接的關系。為此，在發(fā)音訓練中，著重要進行 下列訓練。第1頁共15頁（1）呼吸訓練氣息是聲音的動力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基 礎。有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說， 他（她）中氣很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣 無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這 種人則中氣不足。其間除了身體素質的區(qū)別外，還有一個氣息 調節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調是否恰當的問題。正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進

3、行的， 停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續(xù)時間較長的講話或朗 誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環(huán)。講話時的正確呼吸方法，應當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法 （也稱丹田呼吸法），即運用小腹收縮，丹田的力量控制呼吸, 郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說：唱歌時小肚子常是硬 的，唱的越高就越硬胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二 者的結合。具體方法如下：吸氣：小腹向內即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同 時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、 后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。第2頁共15頁呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在 努力控制下，將肺部儲氣慢慢

4、放生，均勻地外吐。呼氣要用 嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)生 后，組成有節(jié)奏的有聲語言。這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充 足的氣，同時，由于小腹向內收縮，胸前向外擴張，以小腹、 后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的力。氣與力的融 合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎。在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關系，必須注意：第一， 盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均 勻，吸入的氣量要適中。第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完 一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據自己的氣量 來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和增強表達 效果而勉

5、為其難地為之。那樣，會適得其反。第三， 盡可能講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和 還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內 收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關鍵部位胸、腹、喉、舌等才 能處于良好的呼吸準備和行進狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流 順暢。練習呼吸的方法有很多，主要有：第3頁共15頁1,聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐由。2,吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格。3,咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)生噬-一 聲，力求平穩(wěn)均勻持久。4,數數：從一數到十，往復循環(huán)，一口氣能數多少遍就數多少遍

6、，要數的清晰響亮。5,用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：由東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗 兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒 、 這是一個繞口令，一口氣說完才算好。開始做練習的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數，最后要爭取一口氣說完，甚至 多說幾個棗兒。(2)聲帶訓練在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音 色。聲帶對發(fā)音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因第4頁共15頁 素，也*后天的訓練和保

7、護。注意恰當的訓練與運用聲帶，改 變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語音素質的重要方面。聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處吊嗓子： 吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最 高音發(fā)生啊或咿的連續(xù)聲響，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏 的練習。聲帶運用。聲帶運用要科學，得當。這主要是指：第一： 在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動，猶如賽跑前韌帶要做 準備活動一樣。方法是：將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂 動它，使之發(fā)生細小的抖動聲，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)生 后的那種聲音?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動，以適 應即將到來的長時間運動。第二：在人數較多或場合較大的地 方講話時，發(fā)

8、音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音 要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運 用中氣的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過 重，會導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝 酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食 物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。(3)共鳴訓練第5頁共15頁聲帶所產生的音量是很小的，只占人們講話時音量的5%左右，其他95溢右的音量，需要通過共鳴腔放大得來，。共 鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶 上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴

9、作 用。說話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎。共鳴器 以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭 腔，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲 音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場， 是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓 潤的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共 鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運用共鳴器。 而運用共鳴器的關鍵在于處理好暢與阻的對立和統(tǒng)一關系。所 謂暢，就是整個發(fā)音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉 部放松滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個聲 柱流暢地奔涌由來

10、。所謂阻，并不是簡單的把聲音阻擋住，而 是不讓聲音直截了當地通過聲道奔涌由來，讓它通過共鳴器加 工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動聽。要處理好暢與租的關系，必須進行共鳴訓練。一下介紹幾 種簡單易行的共訓練方法。1,放松喉頭，用哼哼音唱歌。第6頁共15頁2,學鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā) gaga 音，邊仔細體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。3,學牛叫聲。類似打電話的嗯 (什么)和嗯(明白了)。4,牙關大開合，同時發(fā)生啊音。5,模擬汽笛長鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小 或由小到大地變化發(fā)音。6,做擴胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的

11、聲音。7,氣泡音練習。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā) 由細小的抖動聲。8,音階層練習。選一句話，在本人音域范圍內，先用低 調說，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，在一句高一 句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。9,夸張四聲練習。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運 用共鳴技巧做夸張四聲的訓練。如：清正廉潔，英勇頑強。10,大聲呼喚練習。假設莫人在離自己100米處，大聲呼喚：張師傅，快回來！喂，那里危險，快離開！(4)吐字訓練吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學 習朗誦必須練習得一項重要基本功。第7頁共15頁吐字歸音使我國傳統(tǒng)的說唱藝術理論中在咬字方法上運用 的一個術語

12、。它將一個音節(jié)的發(fā)音過程分為由字立字歸音三個 階段。由字是指聲母和韻頭（介音）的發(fā)音過程，立字是指韻腹 （主要元音）的發(fā)音過程，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾 （韻尾）過 程。其基本要領是：由字要準確有力，又叼住彈由之感：立字 要拉開立起，明亮充實，圓潤飽滿：歸音趨向要鮮明、迅速到 家，干凈利索?？傊?，就是要求一個音節(jié)的發(fā)音過程有頭有 尾，構成一個棗核型形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端， 韻腹為核心：字的中間發(fā)音動程大，時間長，字的兩頭發(fā)音動 程小，關合所占時間也短。當然，對棗核型不可做絕對化的理 解。不過，無論如何，吐字時，不僅要有頭有尾，不含混，而 且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕

13、跡。普通話的吐字歸音漢字的音節(jié)結構分為聲、韻、調幾個部分。聲，又叫字頭 韻，分為韻頭、韻尾、韻腹三個部分；調，字神，體現在韻腹上。漢字的發(fā)音應該以遵循漢字的音節(jié)結構特點。要求得珠圓 玉潤，應該盡量將每個漢字的發(fā)音過程處理成為棗核形，以聲 母或者韻頭為一端，以韻尾為另一端，韻腹為核心。要達到棗核形是讓自己的普通話更純正的關鍵，但是，不 可能，也不要片面強調字字如核，這樣必然會違背語言交流的第8頁共15頁 本質，去追求技巧和方法，削弱聲音的感情色彩，破壞語言的 節(jié)奏。一個漢字的音程很短，大多在三分之一秒就會結束。要在 短短的時間內兼顧聲韻調和吐字歸音，必須從日常訓練開始嚴 格要求：1、由字要求聲母

14、的發(fā)音部位準確、彈發(fā)有力。2、立字要求韻腹拉開立起，做到開口音稍閉，閉口音稍 開。3、歸音干凈利落，不可拖泥帶水。尤其是 i u n ng 等 做韻尾時，要注意口型的變化吐字要清晰，最基本的在于對漢字音節(jié)（一個漢字就是一 個音節(jié)）的組成部分聲母、韻母、聲調要讀準。輔音聲有21個，練習要嚴格掌握發(fā)音部位和發(fā)音方法，發(fā)音要有力。韻母 有39個，練習時控制好口腔的開合、唇形的平展圓斂及舌頭 的升降伸縮。此外，聲調練習也很重要。漢語中不少字或詞的 聲母、韻母完全相同，只是因為聲調不同，意義就不一樣，另 外，有些方言與普通話在一些字的發(fā)音上的區(qū)別也僅在于聲調 不同。練習聲調先從讀準單個字的聲調開始，然后

15、再練習語句 中的每個字的聲調。正音練習很重要第9頁共15頁所謂正音練習，就是根據普通話的讀音標準，校正自己的 地方音和習慣音。正音練習包括很多內容，主要有：平舌音和 翹舌音練習，鼻音和邊音練習，送氣音和不送氣音練習，前鼻 音和后鼻音練習，等等。下面著重介紹一下其中平舌音和翹舌 音練習。因為不少人，尤其是南方人，在平舌音和翹舌音的區(qū) 分和發(fā)音方面，常常弄不清初，發(fā)不準。問題主要由在z、zh不分，c、ch不分，s、sh不分。怎么辦下面提由兩個解決這個問題的主要方法：第一， 選擇一些字、詞進行對比練習和組詞練習，以讀 準其聲母，并辨音記詞，提高區(qū)分能力。字的對比練習。訓練要求是，對比平翹舌聲母，再分

16、別組詞作朗誦練習。平-翹之字只咋扎總中嘴追增正尊準藏張詞的對比練習。訓練要求是：對比平翹舌聲母，再分別用每個詞說句話。平-翹自主支柱栽花摘花木材木柴推辭推遲私人詩人司機實際組詞練習。第10頁共15頁訓練要求是：用平翹舌音組詞，辨音記詞，再用每個詞說 句話。Zzh在職雜志栽種增長自重宗旨Zhz渣滓張嘴種族長子沼澤振作Cch財產草場猜由采茶彩綢餐車Chc車次場次蠢才Chc車次場次蠢才Shs三十喪生掃射純粹差錯陳詞私塾四十四聲Ssh哨所山色深思神速上訴深邃第二，選擇一些繞口令，分清平翹舌音，由慢到快反復 練習。在吐字訓練中，還要注意到位練習，即口型和發(fā)音器官操 作到位的練習。韻母在形成口形時作用最大

17、，講話中的每一個 音節(jié)都離不開韻母。在講話時，有的人有意無意地會由現圖省 事的情形，嘴巴沒張應有的程度，或者嘴，齒，舌，鼻，喉， 聲帶等器官動作不夠協(xié)調，于是就發(fā)生吃字，隱字，丟音或含 混不清，音量過小，吐字不準等現象。如有人吧：政治家，念 成：整治家，針織家，有人將公安局念成官局等等，總之，由 于發(fā)音不到位，便會造成歧義，產生誤解，不能準確的表情達 意。(5)讀句訓練第11頁共15頁吐字歸音訓練與讀句訓練是緊密相連、相輔相成的。讀句 訓練，就是選擇一些有一定難度的語句、段落，進行快讀訓 練。要求做到把音讀準，不增減字、詞，不重不斷，停頓自 然，有節(jié)奏，連貫流暢。目的是訓練朗誦時語句干凈利索，

18、由 口成章，不拖泥帶水，把習慣性的口頭語逐漸減少，直至完全 消除。2:音量、音高、音質訓練(1)音量訓練音量是指聲音的強弱、大小。它主要決定于氣息和共鳴 器。不少人在朗誦中把握不好自己的音量，或大或小，前者對 身體消耗太大，又不利于恰當的表情大義，后者或造成聽眾聽 不清，甚至聽不見的現象。因此，音量的把握也需要必要的訓 練。在訓練的過程中要注意幾點：1,不論在何種場合，音量都要適中，不可太大或太小。2,要根據聽眾的多少和場所的空間大小來確定自己的音 量，要使在場的所有聽眾都能毫不費力的聽清你的朗誦。3,要根據朗誦的氛圍和內容來確定音量的大小。比如： 朗誦紀念性，追悼性的內容，音量不宜太大，朗誦

19、祝賀，聲 討，動員性內容，音量可以大一些。4,根據朗誦內容的長短來確定音量的大小。朗誦內容較 短。一般來說，音量可以稍大，如果內容較長，一般來說，音第12頁共15頁 量可以稍小，以免因為音量較大，持續(xù)時間較長，使嗓音嘶 啞。(2)音高訓練要弄清楚什么是音高，先弄清楚什么是音域。音域，是指 莫一樂器或人聲所能發(fā)生的最低音到最高音之間的范圍。音 高，則是指人講話時所使用的音域。音高決定于發(fā)聲體的振動 頻率，頻率越高，聲音越高。每個人的聲帶條件都不一樣，發(fā) 音的技巧也不相同，所使用的音域不同，從而音高就不同。通常情況下，人們講話時使用的音域范圍一般只有一個8度，多數情形下，卻只有 45度。不練習時可以的，沒什么大 問題。在文章內容情緒激昂的情形下，也不能把8度全用上，(偶爾要用高8度音)，因為把8度全用上，時間稍長，會感到 非常吃力，高低起伏太大，便會高不成低不就。因此，在練習 把握高音時，要依據自己的聲帶情況而定，并且要留有余地， 不要將自己音域中的高音用盡，否則會給人聲嘶力