1、蹲踞式起跑教案年級：六 班 人數：課次： 1 執教教 課的類型：新授課年級 級：1 66 人 師：姚濤教 1. 通過學習, 使同學明確蹲踞式起跑技術的動作結構,明白短跑技術的學 基本學問, %的同學能初步學會蹲踞式起跑技術；目 2. 通過教學練習,進展同學上、下肢力氣、身體的和諧性和靈敏性以及標 反應才能,提高同學跑的才能；3. 培育同學學習短跑技術的愛好,培育同學積極參加活動,學會團結、學會競爭,提高同學適應社會的才能；教 1. 學習蹲踞式起跑學 2. 嬉戲：迎面接力內容重1. 重點：臀部抬起,四點支撐；點2. 難點：上下肢和諧協作,蹬擺結合動作的把握；難點課課的內容教學目標組織與教法估計運

2、動小序課堂常規：1. 集隊快、全班同學成四列橫隊站立；負荷一2m1. 整隊集靜、齊,精神* in 合,師生問飽滿；* 好,檢查人2. 同學留意* 數；力集中,仔細* 2. 宣布本次聽講課的內容；要求：全班同學集隊要快、靜、3. 檢查服齊,集中精神,仔細聽講；裝,支配見習生；二1. 同學繞籃激起同學1. 全班同學依據自身的才能完中球場慢跑兩參加運動的成慢跑運動；mi圈；精神2. 全班同學成四列縱隊按次序n 2. 徒手操使同學充完成預備活動, 相鄰同學左右、（）頭部分活動身體前后要保持肯定的距離；運動（）擴胸運動（）腰部運動（）膝關節運動（）弓步壓腿（）側壓 腿（7）原地拉伸練 習三一學習普一、同

3、學一、老師簡潔介紹起跑器3 51大三通式起跑器仔細聽講, 了安裝的種類；1分大的安裝；解短距離跑老師講解一般式安裝的主5 鐘（1）一般起跑器安裝要方法,并向同學師范動作；1式: 的幾種方法；如圖：5 起跑器前抵同學仔細 1 5足板距起跑觀看老師的分線約一腳半動作,在腦中鐘長,后抵足形成正確安8板距前抵足裝表象；要求：全班同學仔細觀看老師板也約一腳二、同學的動作師范,在腦中形成安裝分半長；前抵起跑器動作表象；鐘足板與地面二、老師簡潔介紹蹲踞式約為 30起跑在短跑中的作用；- 45 角,老師介紹蹲踞式起跑的幾后抵足扳與個主要環節,并向同學逐一介地面約為紹幾個環節的動作要領；70老師向同學示范蹲踞式

4、起- 80 角；跑的動作要領；兩個抵足板同學通過觀看老師的動作,的中軸線間在腦中形成正確的動作概念；隔約 15 厘老師組織同學練習,同學米；各自安裝好起跑器,在老師的（2）拉長口令（“ 各就位” 同學兩手撐式: 地,兩腳一前一后,后膝跪地、（3）接近“ 預備” 同學抬起臀部使身體式: 重心向前上方移動,“ 哨響”二學習蹲仔細聽指揮,兩臂屈肘有力地前后搖擺,兩踞式起跑并嚴格按口腿快速蹬離地面）下進行徒手動作要領：令要求完成練習,最終在起跑器上進行練各就位：學動作；習；生先取好前徒手做動各就位：同學先取好前腳的位腳的位置,作,仔細體驗并固定；再正確動作的取好后腳的連續性 , 強化位置并固蹬擺結合；

5、置,并固定；再取好后腳的位定,最終固進展同學置并固定,最終固定兩手的位定兩手的位上下肢力氣,置；置；提高同學的預備：臀部反應才能, 發預備：臀部抬起略高于肩；兩抬起略高于展同學身體肩；兩手撐的和諧性；地,重心前移；全身放手撐地,重心前移；全身放松,松,集中注集中留意力,以使聽到槍聲準意力,以使備起跑；與被動作都完成后,聽到槍聲準靜止不動,等待槍聲；備起跑；與 被動作都完 成后,靜止 不動,等待 槍聲: （起跑）后腳快速前臺,槍聲；前腳用力后蹬, 兩臂用力前擺,槍聲（起跑）加速跑,身體前傾,擺臂抬腿；后腳快速前 要求：聽統一口令,聽從指揮,臺,前腳用 用力次序正確,上下肢用力協力后蹬,兩 調,動

6、作快速連貫,蹬地、前臂用力前 傾,擺臂有力,蹬擺結合；擺,加速跑,身體前傾,擺臂抬腿；三、同學三、要求：聽統一口令,服老師有組織的將同學分成從指揮,用四個組間同質,組內異質的小力次序正組,并將其帶到規定的競賽場確,上下肢地內；用力和諧,老師講解嬉戲的動作方法,動作快速連講解規章；貫,蹬地、老師組織同學進行競賽,前傾,擺臂并擔任競賽的裁判；有力,蹬擺 結合； 三. 嬉戲：迎仔細聽講, 并 面接力記住嬉戲的 嬉戲方法：方法和規章； 將同學分成同學之間 人數等同的要學會協作, 四個小組,學會競爭, 培 每個小組選養同學團結一個同學擔合作的精神,要求：全班同學必需仔細對待任小組組進展同學跑競賽,在競賽中留意安全；長,并每個的才能；小組分發一根接力棒,站在起跑線 上；組長組 織好本隊成 員按要求比 賽；組長將 同組隊員分 成人數相等 兩個組,分 別面對面站 在競賽場地 的兩端,進 行接力賽；嬉戲規章：參賽隊 員必需在規 定的場地內 完成競賽,掉棒,掉棒者撿棒 后必需回到 掉棒的地方 才能連續比 賽,否就取 消競賽成 績；四一. 集合放. 排除疲1. 老師示范 , 語言提示；3m小松運動