1、-. z.心理活動(dòng)熱身游戲團(tuán)體游戲透支(無能為力)時(shí)間：25分鐘人數(shù)：不限道具：一段直徑12毫米的繩子。概述：這是一個(gè)適合在培訓(xùn)之初開展的有趣游戲。目的：說明即使優(yōu)秀的人也會(huì)在一些游戲中失敗。準(zhǔn)備。步驟：1把繩子拉直后放在地上。 2讓成員們?cè)诰嗬K子30厘米處站立。 3讓他們下蹲，雙手分別緊握腳后跟。4他們的任務(wù)是保持上述動(dòng)作跳躍通過繩子。手腳不能松開。注意：只能向前跳躍，不能滾動(dòng)或者倒下，同時(shí)雙手緊握雙腳，不能放松。 5所有人都放棄后，告訴大家在團(tuán)體活動(dòng)中，有時(shí)可能根本不能贏。成功和失敗不是最重要的關(guān)鍵是通過參與學(xué)到東西。對(duì)于看起來似乎不可能完成的事情，有些確實(shí)無法辦到，但有些卻也未必。總之，

2、大家重在參與，樂在其中。討論問題例如：1、這個(gè)動(dòng)作有可能完成嗎2、游戲的目的是什么穿越生死線規(guī)則：1、主持人請(qǐng)3名選手上臺(tái)，助手在4米外拉起一根離地1米的繩子。2、主持人講解游戲規(guī)則，告知選手可以以任何姿勢(shì)穿過繩子即生死線，不碰而且姿勢(shì)最有創(chuàng)意者即為第一。3、各選手全部被用紅布蒙上雙眼。4、助手撤掉繩子。5、主持人拉著第一個(gè)選手原地轉(zhuǎn)兩圈，使其面向4米外的繩子站定。6、選手開場(chǎng)在主持人的夸、緊的大聲提示下穿越生死線根本不存在。7、第一個(gè)選手穿過后取下紅布，第二個(gè)選手開場(chǎng)，依次進(jìn)展。8、主持人請(qǐng)大家評(píng)議姿勢(shì)最搞笑、最獨(dú)特、過程最辛苦者為第一。9、主持人請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng)。繪畫高手大賽規(guī)則：1、主持人請(qǐng)每

3、隊(duì)組派一名選手上臺(tái)。2、主持人講解游戲規(guī)則：選手蒙上眼睛，在白板上畫自己的臉譜，限時(shí)兩分鐘；本隊(duì)成員可以提示，其他隊(duì)可以擾亂。3、助手給選手眼睛蒙上布條，領(lǐng)到白板前；主持人下達(dá)開場(chǎng)的口令，并計(jì)時(shí)。時(shí)間一到，停頓繪畫，解除布條。4、主持人請(qǐng)成員評(píng)議最正確臉譜。5、主持人宣布獲勝者頒獎(jiǎng)。6、考前須知：預(yù)先備好干凈的布條。即席聯(lián)詩規(guī)則：1.主持人宣布以組為單位，比賽聯(lián)唐詩宋詞。2.講解游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比方床前明月光，疑是地上霜含月字。接著，各組按照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩或詞。假設(shè)有停頓，主持人與觀眾一起喊5、4、3、2、1倒計(jì)時(shí)，完畢后仍聯(lián)不上者，遭淘汰

4、。一直堅(jiān)持到最后的組獲勝。3.主持人宣布獲勝的組。4.考前須知：兩句詩詞限唐詩宋詞。5.此游戲詩詞可換為歌詞。指鹿為馬規(guī)則：1.主持人挑選8名擅長(zhǎng)表演的選手上臺(tái)最好是4男4女。2.講解游戲規(guī)則：先由助手表演一套動(dòng)作有特定寓意，比方背老人過小河給第一位選手看；第一位選手根據(jù)自己的理解，把動(dòng)作表演給第二位選手看；第二位選手再表演給第三位看，最后是第七位選手表演給第八位選手看。這個(gè)環(huán)節(jié)要求不能用語言，全場(chǎng)保持安靜3.主持人先問第八位選手：你看到的動(dòng)作寓意什么？再問第七位、第六位、第一位。4.主持人講解此游戲的寓意，接著指出：在日常交往中，溝通缺乏經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤理解對(duì)方的意思。所以，要加強(qiáng)溝通技能的學(xué)

5、習(xí)。5.考前須知：在助手表演動(dòng)作給第一位選手看時(shí)，其他選手須面墻站立；第一位表演給第二位看時(shí)，其他選手仍須面墻站立；直到最后一位。另外，動(dòng)作每人只準(zhǔn)表演一次。心靈相通規(guī)則：1.主持人請(qǐng)各組選派一對(duì)選手上臺(tái)最好1男1女為1對(duì)，助手預(yù)先準(zhǔn)備好寫有成語的白紙有幾對(duì)選手，就準(zhǔn)備幾。2.講解游戲規(guī)則，告知由男生先看白紙上的成語，再用形體語言表達(dá)給女生看，女猜出這個(gè)成語即為獲勝。強(qiáng)調(diào)：男只準(zhǔn)做動(dòng)作，不準(zhǔn)出聲；女最多猜兩個(gè)成語，兩個(gè)都不對(duì)，遭淘汰。3.主持人請(qǐng)第一對(duì)選手中的女生面對(duì)墻壁站立，助手翻開白紙，把成語展示給男生和觀眾看。主持人請(qǐng)男生向女生表演他所看到的成語，假設(shè)猜對(duì)，請(qǐng)這對(duì)選手站到主持人的左側(cè)；假

6、設(shè)猜錯(cuò)，則站到主持人的右側(cè)。第二對(duì)、第三對(duì)、，依序進(jìn)展。4.主持人宣布獲勝者。5.備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。類似游戲舉例：猜表情游戲規(guī)則：演員做表情，大家猜有關(guān)表情的成語，看誰猜得正確。最受歡送的表情是哪一種？如微笑是最受歡送的表情。世界人際關(guān)系專家卡耐基也曾經(jīng)說過：微笑是最好的見面禮。 微笑，是最好的交際禮節(jié)。趣味游戲-電波的速度時(shí)間：10分鐘人數(shù)：不限，越多越好。道具：秒表。概述： 這個(gè)一個(gè)快速而且簡(jiǎn)單的小游戲。它可以使整個(gè)小組協(xié)同工作，并給他們帶來歡笑。目的： 1增強(qiáng)小組凝聚力。 2鼓勵(lì)小組挑戰(zhàn)自

7、我、超越自我。準(zhǔn)備。步驟： 1讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。 2隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧柕诙€(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過來的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為電波。告訴大家收到電波后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到電波返回起點(diǎn)。 3告訴大家你將用秒表記錄電波跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：游戲開場(chǎng)!，并開場(chǎng)計(jì)時(shí)。 4告訴大家電波傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。 5讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。 6等大家都熟練起來之后，變更電波的傳遞方向

8、，使電波由原來的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。 7電波沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)電波的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。 8在游戲快要完畢的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞電波，而且不要聲，看看這樣會(huì)帶來什么有趣的效果。討論問題例如： 為什么電波傳遞方向突然改變后，電波傳遞速度會(huì)變慢 為什么閉上眼睛后，電波傳遞速度會(huì)變慢在電波沿兩個(gè)方向同時(shí)傳遞的情況下。電波源對(duì)面的隊(duì)員們感受如何溝通游戲-蘋果與鳳梨說明： 全體成員圍成一圈。主持人先和相鄰的人進(jìn)展演示。主持人：這是蘋果。相鄰的人答復(fù)：什么？主持人：蘋果。相鄰的人答復(fù)：！答復(fù)完這一對(duì)

9、話程序，由相鄰的人甲開場(chǎng)問他的下一個(gè)同伴乙一樣的問題：甲：這是蘋果。乙：什么？甲對(duì)主持人說：什么？主持人：蘋果。甲：蘋果。乙：！將此對(duì)話一直持續(xù)下去，最終傳到主持人；同時(shí)主持人向另一個(gè)方向相鄰的人傳遞鳳梨，這樣兩句話就朝相反的方向進(jìn)展傳遞。考前須知：1主持人要密切注意對(duì)話的流向，特別是蘋果和鳳梨的走向；2這是一個(gè)非常有趣和復(fù)雜的游戲，主持人應(yīng)該提醒對(duì)話過程中的答復(fù)的規(guī)律，要求參加的人員要有特別高的注意力和反響能力。3可做為晚會(huì)游戲或者暖場(chǎng)游戲。對(duì)于發(fā)生答復(fù)錯(cuò)誤的成員，可以適當(dāng)做些懲罰。體驗(yàn)責(zé)任1、每隊(duì)4個(gè)人，兩人相向站著，另外兩人相向蹲著，一個(gè)站著和蹲著的人是一方；2、站著的兩個(gè)人進(jìn)展猜拳，猜

10、拳勝者，則由猜拳勝方蹲著的人去刮對(duì)方輸?shù)亩字说谋亲樱?、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來；繼續(xù)開場(chǎng)下一局。游戲點(diǎn)評(píng)：1、如何對(duì)待責(zé)任？2、當(dāng)別人失敗的時(shí)候，有沒有抱怨？3、兩個(gè)人有沒有同心協(xié)力對(duì)付外面的壓力？十一團(tuán)隊(duì)游戲-拋球1、道具：6個(gè)小皮球。2、適合人數(shù)：10人以上。3、時(shí)間：20分鐘。4、地點(diǎn)：戶外空地。5、操作規(guī)則：1所有人圍成一個(gè)大圈，間隔稍松一些；2游戲規(guī)則：首先進(jìn)展一個(gè)皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進(jìn)展，不可以太近，最好是傳給對(duì)面的人。要皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個(gè)人不能同時(shí)接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則游戲失敗，重新開場(chǎng)。3等到大家熟悉規(guī)

11、則之后，加大游戲難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時(shí)用2個(gè)球、3個(gè)球，三個(gè)球連續(xù)的在圓圈中傳遞。記下時(shí)間。4繼續(xù)加大難度，可以再加一個(gè)球，一共4個(gè)球，同時(shí)，在這4個(gè)球中，可以將一個(gè)球按照與其它3個(gè)球相反的順序逆拋。記下時(shí)間。5可以增加到6個(gè)球。點(diǎn)評(píng)：1如何提高團(tuán)隊(duì)的效率。2一旦有人出錯(cuò)，我們會(huì)不會(huì)有人去責(zé)備他們？十二團(tuán)隊(duì)游戲-蜘蛛網(wǎng) 此游戲也稱為電網(wǎng)游戲在戶外拓展是一項(xiàng)很好的團(tuán)體游戲工程，只因?yàn)榫幹频木W(wǎng)很象蜘蛛網(wǎng)，所以也稱為蜘蛛網(wǎng)游戲。形式：全體成員，13人一組為最正確。類型：團(tuán)隊(duì)建立。時(shí)間：15-20分鐘。材料：用繩子編成的蜘蛛網(wǎng)一及說明書一份。場(chǎng)地：空地。活動(dòng)目的：讓成員們體會(huì)

12、方案的重要性及團(tuán)隊(duì)合作的精神操作程序：1.主持人先找一位領(lǐng)導(dǎo)及一位觀察員，單獨(dú)向領(lǐng)導(dǎo)交代任務(wù)并給他一份說明書。說明書容：-全體人員必須從網(wǎng)的一邊通過網(wǎng)孔過到網(wǎng)的另一邊。-在整個(gè)過程中，身體的任何部位都不得觸網(wǎng)。-每個(gè)洞只能被過一次，即不能兩人過同一洞。-你們的目的是要獲取最好成績(jī)。2.由領(lǐng)導(dǎo)回到小組中傳達(dá)主持人的指令。3. 主持人及觀察員開場(chǎng)觀察小組在聽領(lǐng)導(dǎo)分配任務(wù)時(shí)間的反響，以及他們的方案能力。4.觀察員記錄小組在執(zhí)行任務(wù)的過程中都出現(xiàn)些什么問題，包括方案方面，溝通方面。有關(guān)討論：你對(duì)方案的重要性有什么認(rèn)識(shí)，你認(rèn)為這次活動(dòng)的方案做得怎樣。該游戲最難的地方是哪里，怎樣改良。在活動(dòng)過程中，你感覺

13、團(tuán)隊(duì)的合作精神怎樣，是否有信任感。十三雞對(duì)鴨講-講讓你笑破肚皮的團(tuán)體游戲游戲概述：這是一個(gè)適合在培訓(xùn)之初融洽關(guān)系、緩和緊氣氛開展的搞笑游戲。配備：兩個(gè)大碗，一本便條簿，一群人。玩法：最少要有四到五個(gè)人玩，人越多越好。每個(gè)人發(fā)一紙。每個(gè)人在紙上針對(duì)另外*個(gè)人寫下問題。例：小王的頭發(fā)為什么則短？。寫完后丟在一個(gè)大碗里面。每個(gè)人輪流抽，如果抽到自己寫的就丟回重抽。隨意想一個(gè)答案，寫在另外一紙上。答案丟在另一個(gè)碗里，問題自己留著。問題抽光、答案寫完后。開場(chǎng)玩：每個(gè)人輪流，先念出自己手上拿的問題，再從碗里抽一答案，念出來抽到自己原來寫的答案就丟回重抽。這種玩法可以一直重復(fù)下去，不會(huì)玩膩的。效果：命中率大

14、約百分之七十五，搭對(duì)時(shí)很爆笑，自己去試試看。建議：要問為什么型的問題，以因?yàn)榇饛?fù)。可不要問是不是型的問題哦。十四團(tuán)體游戲頂屁股游戲時(shí)間：1520分鐘。人數(shù)：不限。道具：一段長(zhǎng)繩子 一個(gè)口哨概述：這是一種循環(huán)游戲，授課過程中可以隨時(shí)開展。目的：1成員們以有趣的形式對(duì)抗。 2讓成員們能夠自然地進(jìn)展身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。準(zhǔn)備。步驟： 1把繩子拉直后放在地上。 2讓所有隊(duì)員按大小個(gè)兒排成一列，然后從隊(duì)列一端開場(chǎng)，彼此結(jié)對(duì)兒。很明顯如果總?cè)藬?shù)為奇數(shù)，你就要參加進(jìn)來。 3每對(duì)伙伴分立繩子兩側(cè)。 4彼此轉(zhuǎn)身，背對(duì)自己的伙伴。 5每對(duì)伙伴都俯身半蹲，胳膊穿過兩腿之間，和對(duì)方雙手相互扣住，此時(shí)繩子恰

15、好在他們之間。 6一聽到你吹口哨，他們便用力把對(duì)方拉過繩子就像拔河游戲。 7將第一輪比賽的獲勝隊(duì)員作為二次參賽者，互相結(jié)對(duì)。重復(fù)這種游戲，直到產(chǎn)生總冠軍為止。 8讓所有隊(duì)員找回第一個(gè)伙伴，站到游戲開場(chǎng)時(shí)的最初位置。這次用力推對(duì)方，直到自己向后跨過繩子。重復(fù)該過程，直到產(chǎn)生總冠軍。 9最后做拔河游戲。讓大家重新站到剛開場(chǎng)的最初位置，每對(duì)伙伴都俯身半蹲，向后伸胳膊抓住背后兩個(gè)隊(duì)員的手(一只手握自己的伙伴，另一只手握伙伴旁邊的人)。最先把對(duì)方拉過線的那組隊(duì)員，獲勝。討論問題例如：你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題如何對(duì)問題進(jìn)展拆分的每個(gè)人的任務(wù)是什么 如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來平安：背部有毛

16、病的人不能參加游戲。確保隊(duì)員們動(dòng)作要柔和，不要粗暴。十五戶外游戲-制止觸摸游戲時(shí)間：1020分鐘。人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí)，最好將成員劃分成假設(shè)干個(gè)由57個(gè)人組成的小組。道具： (每個(gè)小組) 一段約30厘米長(zhǎng)的管子，管子的徑比乒乓球稍微大些。 一個(gè)乒乓球。 一個(gè)較大的活動(dòng)扳手。 一把木工鋸。 一團(tuán)繩子。 一小瓶蜂蜜。 2能寫字的紙。 2支鋼筆。 一個(gè)放大鏡。 一聽未的軟飲料。 一個(gè)塑料防雨屏風(fēng)。 一個(gè)網(wǎng)球。 2卷衛(wèi)生紙。 一瓶未的酒。 2個(gè)瓷杯子。 4個(gè)新氣球。 2枚生雞蛋。 一株小辣椒樹。要求你把上述所有東西都準(zhǔn)備齊全，不太實(shí)際。可以給每組復(fù)印一清單，讓他們自己去想方法。概述：這是一個(gè)激發(fā)創(chuàng)

17、造性思維的有趣游戲，目的是使成員配合工作。目的：1使成員間相互配合。 2倡導(dǎo)多角度思考問題。 3展示同心協(xié)力的益處。準(zhǔn)備：替各組把管子埋在地上后，扶直。管子的地上局部長(zhǎng)約25厘米。如果你想在自己的場(chǎng)地上屢次開展游戲，可以把管子固定在地面上。每次做完游戲后把管子蓋起來，以防絆倒人。步驟：1向各組展示埋在地上的管子。 2每個(gè)管道里放一個(gè)乒乓球。 3讓各組盡量想出多種方法取出乒乓球。但不能破壞乒乓球、管子和地面。只能利用上述道具完成任務(wù)。 4游戲完畢后，引導(dǎo)大家就相關(guān)策略和方法展開討論。討論問題例如：你們想出了多少種方法這些方法都有效嗎 你們是如何想出這些方法的 除一種方法外，各組還有其他方案嗎平安

18、：游戲完畢后把管子移走，以防絆倒人變通：1發(fā)揮想象力，采用其他道具取出乒乓球，而不僅僅局限于上述器材。 2起初，先讓隊(duì)員單獨(dú)想方法，然后再組成小組共同完成任務(wù)。方案舉例：1將軟飲料或酒倒入管子，使乒乓球飄上來。 2在繩子一端沾少許蜂蜜，然后把乒乓球粘上來。3風(fēng)干的辣椒種子放進(jìn)管子里，澆些水。最后長(zhǎng)大的植株會(huì)把乒乓球頂出管子。十六戶外游戲-呼啦圈游戲時(shí)間： l小時(shí)以上。人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)需要將隊(duì)員劃分成假設(shè)干個(gè)由1216個(gè)人組成的小組。道具： (每個(gè)小組) 2個(gè)大呼啦圈(盡可能用直徑最大的呼啦圈)。 1個(gè)秒表。 1個(gè)哨子。概述： 這是一個(gè)隨時(shí)可用的、引人發(fā)笑的游戲。目的：培養(yǎng)整體觀念。準(zhǔn)備。

19、步驟：1把隊(duì)員們分成假設(shè)干個(gè)由1216個(gè)人組成的小組。 2讓每個(gè)小組都手拉手、面向圓心圍成一圈。 3等每個(gè)小組都站好圓圈、拉好手之后，任意選一個(gè)小組，讓其中兩個(gè)隊(duì)員松開拉在一起的手，把兩個(gè)呼啦圈套在其中一個(gè)隊(duì)員的胳膊上，讓這兩個(gè)隊(duì)員重新拉起手。對(duì)其他小組做同樣處理。 4現(xiàn)在，讓各個(gè)小組沿相反方向傳遞兩個(gè)呼啦圈。為了把呼啦圈傳過去，每個(gè)隊(duì)員都需要從呼啦圈中鉆過去。兩個(gè)呼啦圈重新回到起點(diǎn)后，本輪游戲完畢。 5吹哨開場(chǎng)游戲，同時(shí)開場(chǎng)用秒表計(jì)時(shí)。 6第一輪游戲完畢后，祝賀大家成功完成任務(wù)，并通報(bào)各小組完成任務(wù)所用的時(shí)間。重新開場(chǎng)一輪游戲，并告訴成員們這次要求大家能更快一些。反復(fù)進(jìn)展45次呼啦圈傳遞，確

20、保成員們知道他們需要一次比一次快。討論問題例如： 你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題 怎樣分析問題的 游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者或教練員產(chǎn)生 哪些因素有助于成功完成游戲 哪些因素使完成任務(wù)變得更加困難 有沒有確定出比擬現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)平安：如果有人身體的柔韌性較差，不適合參加這個(gè)游戲，則可以讓這些人來計(jì)時(shí)，或是充當(dāng)監(jiān)護(hù)員。如果你在游戲中使用了監(jiān)護(hù)員，要讓監(jiān)護(hù)員盡量跟著呼啦圈移動(dòng)，這樣當(dāng)鉆圈的人不小心被絆倒的話。他們可以及時(shí)保護(hù)和攙扶。變通：1在每輪游戲開場(chǎng)前，給每個(gè)小組一分鐘方案時(shí)間。 2讓每個(gè)小組在開場(chǎng)新一輪游戲之前，事先確定出本輪游戲的目標(biāo)時(shí)間。十七推手游戲時(shí)間： 510分鐘人數(shù)：不限概述：這是一個(gè)無需任

21、何道具并且具有競(jìng)爭(zhēng)性的快速游戲。目的：使隊(duì)員彼此對(duì)抗。準(zhǔn)備。步驟： 1每名隊(duì)員選一個(gè)伙伴。 2各組伙伴要雙腳并齊，面對(duì)面站立，距一臂之隔。 3兩人都伸出胳膊，四掌相對(duì)。整個(gè)游戲過程中，不允許接觸伙伴的其他部位。 4每對(duì)伙伴的任務(wù)是盡量讓對(duì)方失去平衡，以移動(dòng)雙腳為準(zhǔn)。未移動(dòng)的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。假設(shè)隊(duì)員觸摸到對(duì)方身體的其他部位，則扣除一分。 5讓伙伴們準(zhǔn)備好后大喊一聲開場(chǎng)!。討論問題例如： 游戲過程中什么方法最有效 這個(gè)游戲告訴我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中應(yīng)該講究什么技巧變通： 1要求隊(duì)員不能快速推對(duì)方。 2各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對(duì)，開場(chǎng)下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止十八戶外游戲

22、-倒背游戲時(shí)間：1個(gè)小時(shí)以上，取決于參加人數(shù)的多少。人數(shù)：1220人。道具： 一 個(gè)1518m高的平臺(tái)(如果沒找到平臺(tái)。可以用梯子或者樹樁代替)。概述：幾乎每一個(gè)戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個(gè)游戲。它外表上看起來很嚇人，但是如果隊(duì)員動(dòng)作規(guī)，實(shí)際上是相當(dāng)平安的。目的： 1建立小組成員間的相互信任。 2使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。 3發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。準(zhǔn)備。步驟：1游戲開場(chǎng)之前，讓所有隊(duì)員摘下手表、腰帶等鋒利物件，并把衣兜掏空。 2選兩個(gè)志愿者，一個(gè)由高處跌落，另一個(gè)作為監(jiān)護(hù)員，負(fù)責(zé)管理整個(gè)游戲進(jìn)程。讓他倆都站到平臺(tái)上。 3讓其余隊(duì)員在平臺(tái)前面排成兩列，隊(duì)列和平臺(tái)形成一個(gè)適宜角度，例如垂直于平臺(tái)前沿。這些人

23、將負(fù)責(zé)承接跌落者。他們必須肩并肩從低到高排成兩列，相對(duì)而立。要求這些隊(duì)員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個(gè)平安的承接區(qū)。他們不能和對(duì)面的隊(duì)友拉手或者彼此攥住對(duì)方的胳膊或手腕，因?yàn)檫@樣承接跌落者時(shí)，很有可能相互碰頭。 4告訴那位監(jiān)護(hù)員，他的職責(zé)是保證跌落者正確倒下，并做好充分準(zhǔn)備，能直接倒在兩列隊(duì)員之間的承接區(qū)上。因?yàn)榈湔咭蚝蟮梗运仨毐硨?duì)承接隊(duì)伍。監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體，兩手緊貼大腿兩側(cè)(這樣能防止兩手隨意擺動(dòng))。并且，跌落者下落時(shí)要始終挺直身體，不能彎曲。如果他們彎腰，后背將會(huì)戳傷*些承接員換句話說，他們有可能會(huì)被砸倒在地。監(jiān)護(hù)

24、員還要保證，跌落者頭部向后傾斜，身體挺直，直到他們倒下后被傳送至隊(duì)尾為止。 5監(jiān)護(hù)員還要負(fù)責(zé)觀察承接隊(duì)伍是否按個(gè)頭上下或者力氣大小均勻排列，必要時(shí)讓他們重新排隊(duì)。并且要時(shí)刻做好準(zhǔn)備來承接跌落者。 6跌落者應(yīng)該讓監(jiān)護(hù)員知道他什么時(shí)候倒下。聽到監(jiān)護(hù)員喊：倒之后，他才能向后倒。 7隊(duì)首的承接員接住跌落者以后，將其傳送至隊(duì)尾。 8隊(duì)尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體，直到他雙腳落地。 9剛剛的跌落者此時(shí)變成了隊(duì)尾的承接員，靠近平臺(tái)的承接員變成了臺(tái)上的跌落者。循環(huán)下去，讓每個(gè)隊(duì)員都輪流登場(chǎng)。別忘了讓監(jiān)護(hù)員和隊(duì)友交換角色，好讓他也能充當(dāng)承接員和跌落者。 lO如果有人不愿意參加跌落，不要逼迫或者戲弄他們。

25、盡量要求所有隊(duì)員都參與跌落，但假設(shè)確實(shí)有一兩個(gè)人不愿意參加，可以只讓他們?cè)谄脚_(tái)上，面對(duì)承接隊(duì)伍站一會(huì)兒，然后跳下來(到承接隊(duì)尾，好似他剛跌落完畢)。或許他會(huì)改變主意，愿意跌落到承接隊(duì)伍中。切記：盡量要求每個(gè)隊(duì)員參加，但不要強(qiáng)迫他們。 11既然監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)所有事情，你又該做些什么呢站到承接隊(duì)伍的第二或者第三排，做承接員吧!一旦發(fā)生不測(cè)，你可以幫助抓住跌落者，至少能減緩他摔落的速度。前面的隊(duì)員依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名監(jiān)護(hù)員。如果有人問你為什么不參加游戲，或者暗示你不信任他們時(shí)，你應(yīng)該跳到平臺(tái)上，和其他人一樣輪流參加跌落。討論問題例如： 最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí) 參加游戲之后你們有何感受

26、 當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想平安：任何時(shí)候，都不能讓隊(duì)員從18米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊(duì)伍，導(dǎo)致摔傷。因?yàn)榈湔呦侣鋾r(shí)，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當(dāng)危險(xiǎn)的。必要時(shí)多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員，監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊(duì)員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他鋒利的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。變通： 對(duì)于那些既成的團(tuán)隊(duì)，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。十九水氣球概述：炎熱的天氣，適合在活潑的團(tuán)隊(duì)中開展的理想游戲引人發(fā)笑!目的： 1培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。 2讓隊(duì)員們彼此對(duì)抗。準(zhǔn)備： 給所有氣球裝大約一升水，然后把里面

27、的空氣擠掉，扎好口。步驟： 1每個(gè)人選一名伙伴。 2每對(duì)伙伴相距2米遠(yuǎn)，面對(duì)面站立，形成兩排。 3給每對(duì)伙伴中的一名隊(duì)員發(fā)一個(gè)裝水的氣球。 4要求把氣球仍給自己的伙伴，保證氣球不破裂。 5大多數(shù)都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的伙伴，不能使氣球破裂。重復(fù)以上步驟，直到只剩下一個(gè)完整的氣球?yàn)橹埂＋@勝的那對(duì)伙伴可以隨意處置他們的氣球。討論問題例如： 哪對(duì)伙伴投球最遠(yuǎn) 為什么？平安： 寒冷和刮風(fēng)的天氣里不宜開展這種活動(dòng)。變通： 氣球爆炸，其中一個(gè)人被淋一身水后，建議和伙伴擁抱，共享游戲快樂。二十瞎子背瘸子-團(tuán)體游戲目的：溝通配合能力，活潑氣氛。游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名，三男三女

28、，男生背女生，男生當(dāng)瞎子，用紗巾蒙住眼睛，女生扮瘸子，為瞎子指引路，繞過路障，到達(dá)終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。二十一熱身游戲搖動(dòng)游戲概述：參與者評(píng)價(jià)他們?cè)诠膭?lì)鍛煉前后的活力水平。目的：發(fā)揮你的最正確水平；停頓拖延；當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力；減少壓力；克制焦慮和對(duì)失敗的擔(dān)憂；克制厭煩情緒；鼓勵(lì)成員發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；鼓勵(lì)長(zhǎng)期表現(xiàn)欠佳的成員；鼓勵(lì)大型組織中的成員；管理你的壓力。時(shí)間：15分鐘。你將學(xué)到：簡(jiǎn)短的鍛煉可以極提高你的活力。你需要：為所有的參與者準(zhǔn)備好活力測(cè)量表放音設(shè)備和動(dòng)感的磁帶或者CD唱盤。為了掙

29、錢，她努力工作是一個(gè)很好的歌曲！怎樣做？將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們?cè)?10之間為自己的活力打分，最高為10分。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂，讓人們?cè)嘏芑蛘咴靥げ阶呷Q于他們能力3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵(lì)他們互相加油。現(xiàn)在讓他們等30秒鐘左右時(shí)間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計(jì)算平均分?jǐn)?shù)，如果你愿意的話，可以將這個(gè)結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？最后，說明在一天的工作中做一些簡(jiǎn)短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的安康和舒適水平，可以作為鼓勵(lì)的動(dòng)力。討論題1、充滿活力的鍛煉對(duì)你的活力水平有什么樣的影響？2、在工作時(shí)間，你有沒有進(jìn)展充滿活

30、力的鍛煉？是在工作場(chǎng)所還是在其他地方進(jìn)展鍛煉？進(jìn)展什么種類的鍛煉，鍛煉的次數(shù)多嗎？3、你應(yīng)該怎樣把充滿活力的鍛煉融進(jìn)自己的日常生活之中？如果有更多的時(shí)間下面列出一些簡(jiǎn)短不費(fèi)力的鍛煉工程，這些鍛煉可以在辦公環(huán)境中進(jìn)展。你可以添加其他你學(xué)會(huì)的鍛煉。鍛煉工程抬膝 散步原地?fù)u擺身體 騎自行車彎身跳 劃船呼啦圈 跳舞學(xué)習(xí)和實(shí)踐你日常的運(yùn)動(dòng)，讓你在家里充滿活力！活力度量表將鍛煉前后的活力水平記錄下來：0 昏迷狀態(tài)2 上氣不接下氣4 一般6 生龍活虎8 充滿活力10 感覺棒極二十二超級(jí)大頭貼用不同的是非問題猜出頭頂上的答案。人數(shù)：最少十人，需要一名主持人場(chǎng)地：室適合熟悉團(tuán)體中人物的朋友們看題目而定！游戲方法：1. 分組，每組人數(shù)不限。2. 每組派出一人面對(duì)面坐在中央中間可放一椅子3. 主持人在宣布題目后，分別把二答案放在出來的兩人頭上。這兩人只能看到對(duì)方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。