1、未央區人民法院專題講座 ZHEN XI SHENG MING GUAN AI JIAN KANG 主辦單位；中國環境健康與衛生安全主辦單位；中國環境健康與衛生安全 促進會陜西分會促進會陜西分會 主講人主講人 ：張森：張森（陜西分會老師）（陜西分會老師） 2016年年4月月13日日課程內容課程內容緊急救護知識講解緊急救護知識講解（1030分鐘）PM2.5知識講解知識講解（510分鐘）職場健康的生活方式職場健康的生活方式（10分鐘）提問時間提問時間（23分鐘）可以導致可以導致急急 病病創創 傷傷溺溺 水水中中 毒毒觸電、雷擊觸電、雷擊 心搏驟停的嚴重后果以心搏驟停的嚴重后果以秒秒計算計算 1010

2、秒秒意識喪失、突然倒地意識喪失、突然倒地（暈厥）暈厥） 6060秒秒自主呼吸逐漸停止自主呼吸逐漸停止 3 3分鐘分鐘開始出現腦水腫開始出現腦水腫 4 4分鐘分鐘開始出現腦細胞死亡開始出現腦細胞死亡 8 8分鐘分鐘開始出現腦死亡開始出現腦死亡心肺復蘇的心肺復蘇的“黃金黃金8 8分鐘分鐘”時間就是生命時間就是生命(現場現場心肺復蘇術心肺復蘇術最新版最新版）胸外按壓人工呼吸判斷周圍的安全性判斷周圍的安全性 首先首先確保自身安全確保自身安全 再進行施救再進行施救 輕拍患者的雙肩輕拍患者的雙肩 或靠近患者耳旁呼或靠近患者耳旁呼叫：叫： “喂，你怎么喂，你怎么了！了！”如果患者沒如果患者沒反應，就要準備急

3、反應，就要準備急救救 擺放為擺放為仰臥位仰臥位 放在地面或質地放在地面或質地較硬的平面上較硬的平面上 注：千萬不可以注：千萬不可以放在沙發，草坪及放在沙發，草坪及軟質的東西上軟質的東西上注：注：如淤泥、假牙、口香糖、檳榔等異物。如淤泥、假牙、口香糖、檳榔等異物。心跳停止判斷心跳停止判斷心臟與胸骨的位置關系心臟與胸骨的位置關系 按壓定位按壓定位 按壓點按壓點：沿肋骨緣向上滑到胸骨底部，即劍突上沿肋骨緣向上滑到胸骨底部，即劍突上2橫指的地方。橫指的地方。兩乳頭間兩乳頭間錯誤：手掌交叉重疊錯誤：手掌交叉重疊 正確按壓方法正確按壓方法雙手重疊、十指交叉、掌根緊貼按壓點雙手重疊、十指交叉、掌根緊貼按壓點

4、動畫演示 按壓深度按壓深度： 成年人：胸骨下陷至少成年人：胸骨下陷至少 5 cm 兒兒 童：胸骨下陷童：胸骨下陷 45 cm 按壓頻率按壓頻率：至少至少100次次/分分 按壓次數：按壓次數： 30次次 打開氣道打開氣道判斷呼吸判斷呼吸 耳聽、面感、眼觀耳聽、面感、眼觀 胸外按壓：人工呼吸胸外按壓：人工呼吸 30： 2 PM2.5是什么？ PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物。 又被稱為可入肺的顆粒物PM2.5在身體里的“旅行霧霾會刺激呼吸道，讓舊病復發霧霾天氣醫院呼吸門診就診率比平時增加了一倍多。醫生建議，市民應盡量減少室外活動，尤其是患老慢支、哮喘、心血管疾病的，外出注意佩戴

5、醫用口罩，避免長時間、高強度的戶外鍛煉。呼吸內科主任張素娟說，昨天上午，呼吸內科門診人數比平時多了一倍多，“平時一般50至60人，昨天到上午11點，就有126人。”張醫生表示，大部分患者都是呼吸道慢性疾病，如老慢支和哮喘；此外，呼吸道感染患者也增多，其中老年患者占大多數。張醫生表示，天氣因素是最主要發病誘因。“空氣污染顆粒中也吸附了一些病菌，會刺激呼吸道，很容易讓人舊病復發。那些體質較弱的，在這種天氣里，也容易發生呼吸道感染。”隱形殺手隱形殺手_空氣污染空氣污染每 年 至 少 11 萬 人 死 于 室內污染如何判斷室內甲醛污染如何判斷室內甲醛污染1、清晨起床感到清晨起床感到憋悶、惡心、頭暈、呼

6、吸不暢。憋悶、惡心、頭暈、呼吸不暢。2、室內植物不易成活，葉子容易、室內植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎發黃、枯萎3、孩子經常、孩子經常咳嗽、打噴嚏，免疫力下降咳嗽、打噴嚏，免疫力下降，4、新、新婚后長期不孕婚后長期不孕，且查不出原因，且查不出原因5、孕婦在正常懷孕情況下，、孕婦在正常懷孕情況下，胎兒畸形胎兒畸形6、在辦公室工作時間感覺、在辦公室工作時間感覺喉嚨疼，呼吸道發干喉嚨疼，呼吸道發干，時間久了頭暈，容易疲勞時間久了頭暈，容易疲勞 甲醛超標的環境兒童患白血病、尿毒癥的機率高達40% 孕婦流產機率高達60%，健康陜西健康陜西 健健 康康 四四 大大 基基 石石 北京安貞醫院副院長、我國著

7、名心腦血管疾病專家北京安貞醫院副院長、我國著名心腦血管疾病專家 洪韶光教授洪韶光教授 1.合理膳食合理膳食 (食鹽每天食鹽每天6克以下，關克以下，關注早餐，食療防病，少吃垃圾食注早餐，食療防病，少吃垃圾食品品) 2.適量運動適量運動 (運動無處不在運動無處不在) 3.戒煙限酒戒煙限酒 (煙每天煙每天5支以下，酒適支以下，酒適量量) 4.心理平衡心理平衡 (積極積極、樂觀樂觀、自信自信、熱情熱情) (1).保持積極開朗的心態面對工作與生活保持積極開朗的心態面對工作與生活 (2) .面對壓力要懂得調節方法：宣泄面對壓力要懂得調節方法：宣泄 轉移轉移 傾述傾述 穴位按摩穴位按摩 (3) .做到三樂做

8、到三樂: 知足常樂知足常樂 助人為樂助人為樂 自得其自得其樂樂定期體檢定期體檢 (早發現、早預防、早治療早發現、早預防、早治療) 因素因素 內因內因遺傳遺傳(28%-55%) 外因外因生活習慣、污染、地域等因生活習慣、污染、地域等因素素 早晨測量早晨測量請在起床后半小時之內、排尿后、早餐前。請在起床后半小時之內、排尿后、早餐前。 晚上測量晚上測量測量建議在就寢前進行。測量建議在就寢前進行。 其他時間其他時間在身體和心情都處于穩定狀態時測在身體和心情都處于穩定狀態時測 量為好。量為好。 高壓（收縮壓）高壓（收縮壓）90140 mmHg 低壓（舒張壓）低壓（舒張壓）60 90 mmHg 定位定位:大拇指橫紋與虎口垂直大拇指橫紋與虎口垂直 處處,拇指所指最高頂點拇指所指最高頂點. 主導主導: