1、心理健康教育課：欣賞自己活動目標：通過教學活動，使學生能初步明白自信的重要性， 克服羞怯心理，通過對自己自信心的測試， 明確調整自己行為、 樹立自信心的途徑， 通過欣賞別人、欣賞自己的活動，增強自信心。活動過程：一、導入課題。1、揭示課題。 2、歌曲欣賞：相信自己。3、故事引入：郭海燕還是魏敏芝？二、分析拓展。1、故事分析：魏敏芝的成功在于自信，大膽地展現自我 。明確：大膽地展現自己，是時代的要求， 也是自我發展的需要， 但在很多時候我們卻不敢大膽地展現自己，究其原因是羞怯。2、走出羞怯泥沼的方法：克服羞怯，就要學會放開自己，不要總是盯著自己的一舉一動，擔心別人在注意自己，議論自己 ；克服羞怯

2、，要樹立自信心，克服自卑； 克服羞怯， 還要戰勝恐懼心理， 要迎難而上； 只要拿出勇氣，勇敢地邁出第一步， 羞怯就會逐漸消除， 勇氣是一座跨越羞怯泥沼的橋， 走過去，就會步入廣闊多姿的新世界。三、自信心測試。（一）、測試選擇作答：1、當老師在班里提出某一問題討論時，你會采取哪一種態度：A. 馬上舉手表明自己的意見；B. 除非老師叫我起來回答，否則保持沉默；C. 等到大家發言完后再發表自己的看法。2、如果老師對你進行不適當的批評，你將采取哪一種對策： A. 馬上全力為自己辯護，且情緒激動； B. 冷靜地、理智地表明自己的看法；C. 不出聲也不爭辯，但記在心里。3、全校舉行演講比賽，老師和同學推薦

3、你去，你將如何對待：A. 以種種借口推脫，堅決不去； B. 同意去，但演講什么要老師和同學一起出主意； C. 不馬上答應，等考慮好后再做答復；4、當你的好友在同學面前提出你也認為不好的要求，如借作業本抄，你怎么辦：A. 表面上答應，但過一會找個借口不給他；B. 給他講抄作業的害處，幫他精選文檔弄懂難點，讓他自己完成；C. 聽聽其他同學的意見，再決定是否給他。5、當你去參加學生會舉行的座談會時，你首先做的是：A. 找認識的同學，坐在一起交談； B. 與旁邊不認識的同學相互認識起來，并進行交談； C. 一個人坐在那里，不言語，看其他同學談論。6、如果你被同學們選為班長，你怎么辦：A. 勇敢地接受，

4、并負責任地把班級工作做好； B. 同意試試，但隨時準備退出； C. 要求同學們支持、配合你的工作。7、如果老師要求你做一件關系到你聲譽的工作時，你怎么辦：A. 請老師講一講做好這一工作的關鍵是什么；B. 明確接受并制訂好做好這項工作的方案； C. 勉強接受，但也可能就打退堂鼓。8、如果老師一個地方講錯了，你怎么辦：A. 巧妙地向老師提出問題， 指出講錯的地方； B. 借回答問題來糾正老師講課中的差錯； C. 下課后再向老師提出。9、如果讓你當班長，在挑選班委時，你將選擇哪一種人：A. 學習很好，但有些只顧自己； B. 有小缺點，但樂意為集體服務； C. 學習好，大事做不來，小事尚能做的人。10

5、、如果你來當老師，你將如何對待學生：A. 想同學所想，通情達理； B. 模仿老師的做法； C. 有些照老師的做法，有些根據自己的體驗。（二）自己統計得分：評分標準：12345678910A5100151505B0555505150C1011010011（三）評價和調整對策指導：1、40-50 分：你是一個很有自信的人。你敢于自告奮勇地做事，但必須小心，講究工作技巧。2、28-38 分：你有較強的自信心，并在多數情況下能應付自如，但在勇往直前時，要保持謹慎。3、13-25 分：你辦事縮手縮腳， 總怕出差錯， 你應設法肯定自我 ,增強信心。2精選文檔4、0 -10 分：你給人的印象似乎不存在似的，

6、應努力改變這種情況，須知自信是成功的一半。四、大膽展現、欣賞活動：優點轟炸接龍1、明確活動規則：活動規則：本次活動旨在建立“你行，我也行”的觀念；欣賞自己，大膽、自信地展示自己；第一個同學說出 （或展示） 自己至少 3 個優點和另一個同學 1 個優點，被他（她）說到的同學接龍說出（或展示）自己至少 2 個優點（已被前面同學說過的那 1 個優點除外）和另一個同學（前面已說了的同學除外） 1 個優點，如此一路接龍進行優點不間斷轟炸。 未按規則完成任務的表演一個節目， 再指定下一個接龍人員繼續；說自己或別人的優點盡量具體、明確，如舉例、展示等。尊重他人，認真傾聽，即使自己有不同的看法和意見，也不要插嘴，更不能嘲笑。在傾聽和訴說的時候，應持肯定、欣賞、高興的態度，并充分表現出來，別人說完后應鼓掌以示肯定。2、學生活動。五、活動總結。散文詩朗誦欣賞自己：也許你想成為太陽，可你卻是一顆星辰；也許你想成為大樹 可你卻是一棵小草；也許你想成為大河，可是你卻只是一泓小溪；于是，你很自卑。由于自卑，你總以為命運在捉弄自己。 其實，你不必這樣： 欣賞別人的時候，一切都好，審視自己的時候，總是很糟。和別人一樣，你也是一處風景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往。甚至有別人未曾見過的一棵小草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴做不了太陽，就做星辰，在自己的星座里發光發熱。 做不了大樹，就做小草，以自己