正面雙手向前擲實心球

三臺一中初中部潼川校區張嘉一、指導思想貫徹新課程的基本理念，充分體現‘健康第一’的指導思想。以學生的發展為中心，本次課圍繞實心球教學內容開展，通過遞進式教學模式和啟發式教學策略，是使學生在掌握實心球技能的同時，提高合作學習能力，通過投擲的練習發展腰腹力量和上下肢協調能力，從投擲運動中體會成功的樂趣。二、教學目標

1、認知目標

知道決定投擲遠近的關鍵因素。

2、技能目標

基本掌握正面雙手投擲實心球的動作要領。

3、情感目標

在練習中樹立自信心，提高自主學習能力。

三、教學內容分析1、體育與健康課對本教材的要求：本課選自義務教育標準實驗教科書，第五章田徑第三單元投擲——正面雙手向前擲實心球。2、自身特點：是初中教材重要內容，又是體育中考組成的重要部分，教學活動受場地的局限性較小，比較容易開展，投擲形式多種多樣，容易激發學生的學習興趣，能有效的發展學生的腰腹和上下肢力量。3、本教材的地位與作用：本課是單元教學中的第一次課，本屆內容對掌握實心球的投擲動作和提高成績具有非常重要的作用，扎實掌握本課的動作，對增強今后學習的信心和發展學生上下肢和腰腹力量具有重要的促進作用。4、本課在模塊、單元中的作用：實心球是一項以力量為基礎，動作速度為核心的項目。根據運動技能學習理論，本課次主要解決的問題是實心球動作認知定向，主要是讓學生對完整的投擲動作和技術有一個明確的概念，初步形成動作表象。體會蹬地、收腹、揮臂的協調用力，達到上下肢協調用力，需要同學們不斷的進行體會和練習。四、學情分析：1、學生身心發育特點：初一年級的學生正處于青春初期，富有想象力和創造力，具有挑戰性和好勝心強的特點。大腦皮層興奮大于抑制，活潑好動，注意力不易集中，對于枯燥，技術較高的不易接受，也不感興趣，對于直觀，易于模仿的內容比較喜歡，學習興趣較高。2、學生已有的認知技能特點：在本課時教學的對象中，應該在小學也學習了一些投擲的動作方法，也掌握了一些投擲的技巧，但是實心球的投擲方法和其他的投擲技術既有相同點也有不同之處，在本課中引導學生把已經掌握的投擲技術運用到實心球的投擲上。3、學生可能遇到的困難和問題：可能會遇到上下肢協調不連貫，動作脫節等現象，自信心會受打擊，通過課堂教學與練習，解決存在的問題樹立學生的自信心是本次課的主要目的。五、教學方法：1、實心球動作認知定向，此時要解決的問題是讓學生對完整投擲動作和技術有一個明確的概念，初步形成動作表象，采用輔助練習法，完整示范和分解講解法。2、動作聯系階段，此時學生可以初步做出動作，教學方法采用分組教學、個別糾錯、個別指導。3、動作熟練階段：采用比賽、評價等教學方法，激發學生興趣，提高技術成績。六、教學流程（一）激發興趣、熱身、導入階段（8'）1、課堂常規（2'）2、熱身操（6'）（1）繞操場跑兩圈（2）伸展運動、體側運動、體轉運動、弓步壓腿、仆步壓腿、活動踝腕關節、壓指運動，防止運動損傷的發生。（二）師生互動、自我展示與評價階段（25'）1、原地五球模仿練習，分四組自主練習，體會投擲實心球的動作方法和要領。2、兩人一組模仿練習，一人身后拉住雙手，一人體會出手速度和用力順序。3、前拋實心球練習，分四組探究式學習，體會用力過程，理解出手角度和速度對距離的影響。4、分組投擲實心球練習，分四組探究式學習，體會蹬地收腹揮臂撥指的用力順序。5、學生展示評價，分組優秀的同學進行展示，同學互評，教師點評，梳理競爭意識和榮譽感。（三）素質拓展階段（4'）1、仰臥起坐2、俯臥撐（四）身心恢復階段（3'）1、做靜力拉伸放松練習。2、師生互相交流學習心得。