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喜怒哀懼百感交集活動一：溫故知新

1精品課件2精品課件第六課做情緒的主人善于調控情緒3精品課件第二框學會調控情緒下雨了！怎么去踢球？好久沒下雨了，噢！！下雨了？帶傘就行了！思考：同樣是下雨，三人的情緒是怎樣的？為什么會不同呢？一、情緒是可以調適的1.理智是情緒的“閘門”2.情緒與個人的態度緊密相連4精品課件老奶奶情緒的變化取決于什么？5精品課件調控情緒的方法一：個人的態度往往會有更多的積極健康的情緒表現有消極悲觀態度的人往往會有更多的消極無奈的情緒表現有積極樂觀態度的人6精品課件一、情緒是可以調適的情緒與個人的態度時緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。（劃書）7精品課件活動二：齊齊來讀書閱讀書本65頁

2002年世界杯足球賽期間，韓國一青年因為觀看球賽與其母發生口角，一怒之下竟殺死其母。1.準備觀看球賽,你認為韓國青年表現出什么情緒?2.聽到母親的斥責，又表現出什么情緒？3.假如您處在同樣的環境中，您會如何調節自己的情緒？8精品課件二、排解不良情緒情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情。——情緒是需要調控的，對任何人都一樣，尤其對情緒多變的青少年來說，則更應該如此。9精品課件3.調節情緒的方法二P66--67注意轉移法合理發泄法理智控制法改變注意焦點改變環境向親密、可信任的好友傾訴在恰當的場合大哭一場參加體育比賽放聲高歌自我暗示：其實這件事大不了，不值 得我那樣傷心自我激勵：失敗是成功之母心理換位：將心比心看書，聽音樂，看電影，看喜劇，逛街，散步等學會升華：消極變積極情緒旅游——10精品課件1.宣泄消極情緒的方式有（）①哭泣宣泄②傾訴宣泄③運動宣泄④書寫宣泄A、①②④B、①②③C、①③④D、①②③④D11精品課件2.《岳飛傳》中的牛皋，把金兀術打敗，高興地騎在他的身上，在處死他后，激動地狂笑不止，終因高興過度而死去。這一事例告訴我們（）A、積極的情緒對人沒人什么益處B、喜怒應有度C、應學會控制自己的情緒D、該悲時最好不要悲，該喜時最好不要喜BC12精品課件3.王楓要參加一次辯論賽，他為此心事重重，坐立不安。因為他老想著：“天哪！到時候萬一我發揮不好，可是要給集體丟臉啊！不行，我到時肯定會緊張。”你認為他調控不良情緒可以運用的有效方法是（）A、轉移注意力，不要老去想辯論賽B、合理宣泄一下自己的緊張情緒C、運用理智的力量，告訴自己越緊張越糟糕D、下工夫把辯論詞背熟ABC13精品課件思考：薛陽、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什么？閱讀書本67頁和68頁的兩個例子活動三：同呼吸共命運14精品課件喜怒哀樂，不忘關他人1.人的情緒具有相同性和感染性，我們應學會在在合適場合、用合理的方式發泄自己的情緒2.應在生活中對別人的情緒給予更多的關心，嘗試去分享彼此的各種情緒15精品課件二、情緒調節的有效方式一、情緒是可以調適的1.情緒與個人的態度緊密相連2.青少年情緒具有多變的特點

1.轉移注意力2.合理發泄情緒

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