精選優質文檔-----傾情為你奉上精選優質文檔-----傾情為你奉上專心---專注---專業專心---專注---專業精選優質文檔-----傾情為你奉上專心---專注---專業“做最好的自己，擁抱大學生活”主題心理班會系別、班別：水利工程系11級水利工程2班

活動名稱：___________________

活動負責人：

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指導教師：____________________

聯系人：____________________

聯系方式（手機）：________________

2012

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日大學心理主題班會策劃書為宣傳心理健康知識，引導廣大學生正確處理人際關系，廣西水利電力職業技術學院水利工程2班積極響應校心理委員的號召，深入學生，定于2012年12月13號在教學樓413教室舉辦“關于做最好的自己，擁抱大學生活”為主題的心理班會。一、主題心理班會活動名稱：水利工程系水工2班“做最好的自己，擁抱大學生活”主題心理班會活動。二、活動主題（口號）：做最好的自己，擁抱大學生活。三、活動時間：2012年12月13日四、活動地點：教學樓413教室五、活動內容：1、主持人開講，介紹本次心理主題班會的活動目的2、通過故事、事例分析引出此次班會主題，注意加強與在場同學的互動3、進行心理知識競賽4、開展班會中的相關娛樂性活動和游戲。六、活動方式：心理主題班會，心理知識競賽，“猜猜他（她）是誰”游戲，《男生女生向右轉》，心理A與B，分享總結。七、活動要點：（1）以游戲的方式加強同學們對心理知識的了解，消除彼此間的隔閡（2）合理安排活動環節，積極調動活動氛圍，使班級每個成員融入活動，以便于讓同學們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度，增強班級的凝聚力（3）考慮一切突發因素，以便于做出相應的措施，使活動井然有序的進行。八、設計思路：在“心理主題班會”活動中，由輔導員、班主任或者心理委員組織同學們圍繞班風建設、校風建設、生涯規劃等主題，通過心理知識競賽、討論、玩游戲，等形式，讓同學們在輕松、愉快的氛圍中學習心理知識、認識自我、明確人生目標、增加心靈感悟、增進溝通和交流，促進良好學風的形成。更能通過這次活動放松同學們的心情，勞逸結合，更好的應對期末考試。九、實施條件：多媒體教室、獎品、氣球、糖果、PPT十、活動過程記錄：（1）準備階段：確定活動主題、口號，安排好活動內容，熟悉活動流程，在同學間作好宣傳工作。（2）展開活動：時間2012年12月13日晚上7點半，地點教學樓413教室。【步驟：1、開場白及暖身活動：“猜猜他（她）是誰”游戲目的：促進溝通交流，活躍氣氛，加深彼此的印象。規則：將全班分成6個小組，每個小組派出兩位小組成員，一名同學背對著幻燈片向另一個提問，根據另一個同學的回答說出幻燈片放映的那位同學的名字。在規定時間，猜到人數最多組為勝。在緊張、幽默的氛圍下，快速搜尋每位同學的相應信息，不失為一種加深相互之間印象的絕招。2、進行心理知識競賽，讓同學們進行搶答，答對者給予獎勵。（知識競賽題目見附屬表二）3、比賽游戲：男生女生向右轉，規則是：隨便派請四名女生，四名男生上臺。主持人下達命令。按照主持人的命令去做。例如：向右轉，抬左手，下蹲等。反應慢者淘汰。剩下最后一人時，給予獎勵。（如果同學們反應都很快則游戲升級。執行動作時，與主持人的命令相反。）4、心理測試：通過心理A與B反映了個人心理，通過對測試題（見附屬表一）的選擇分析同學們的心理。操作方式：首先由主持人提出問題，下面的同學們在10秒內做出選擇；接著由各組的同學們進行搶答；最后主持人給予分析。5、討論與分享：圍繞預定的心理主題展開討論，再此基礎上總結討論、統一認識。6、活動評價及總結：在大學里，生活需要度過三年、四年、或是五年，在不斷的學習過程中，大學生經常會出現一些問題。做為一名優秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業技術，更重要的是有一個健康的心理。據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%——30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳等方式來幫助廣大學生，這些方式已經不能滿足當代大學生的需求。在競爭力如此之大的現在社會，因就業困難，前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發轟動社會的事件多的不勝數，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發生。社會學家和有關的專家已經注意到，所以大學生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。因此學校心理健康教育中心組織開展心理主題班會活動，讓心理健康走進班級。現將這次心理主題班會活動總結如下：向同學們介紹本次心理主題班會的活動目的。對一些典型案例的思考及討論。1.藥家鑫事件相關視頻的觀看2.同學們針對案例自由發言。開展班會中的娛樂性節目及游戲，以游戲的方式加強同學們對心理知識的了解，消除彼此間的隔閡，增進彼此間的友誼。讓同學們做心理測試題，以便同學們了解自己的心理狀況。討論活動心得。通過這樣的班會，這樣有意義的活動，不僅增進了我們同學之間的友誼，也釋放了同學們心中的壓力，揭開了一直困擾他們的心結，還可以感受到大家庭的溫暖，讓我們以后的日子里不再孤單，讓我們更加的團結，不再是一個分散的“集體”。同時也提高了我們班的心理健康知識水平，增強心理健康保健意識。懂得人際交往、建立和諧的人際關系。并且在校園里掀起了關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多人對心理健康引起足夠的重視，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。心理的健康很重要，一個人的生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了正確的方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好。附屬表一：你寧愿選擇下列哪一種很糗的情形？站在隔壁班的同學面前大喊（給我麥香魚和小可！）在麥當勞柜臺前大喊（我要臺北到高雄的自強號兩張！）【解答】：你的小孩個性如何？A、你將來小孩的個性非常乖巧、服從，不過就是有點太內向了，總是給人軟弱好欺負的感覺。B、將來你的孩子非常活潑好動，對你來說，教育孩子的工作會相當辛苦，你經常要扯著喉嚨罵他們。２、你會選擇下列哪一種錄像機？A、只能快速放映的錄像機。B、只能慢速播放的錄像機。【解答】：你會在何時結婚？A、你是超積極的行動派，只要找到意中人，就會馬上摒除所有的障礙，只想跟他生活在一起，很有可能在２２歲左右就嫁為人婦了。B、你是屬于小心謹慎派，就算已經有了心上人，也不會馬上急著結婚。你認為必須等到彼此了解后再談婚事，因此可能會錯過好機會。３、以下兩種情形，你會選擇哪一種？A、一個星期都動彈不得。B、整整失眠一個星期。【解答】：你是自由戀愛派？還是相親派？A、你是屬于相親派，因為你很怕麻煩，覺得靠自己找對象不保險，萬一被騙了，受傷的人還是自己，透過相親的話至少能掌握對方的狀況和家世背景，遇人不淑的可能性就可降低。B、你是標準的自由戀愛派，認為只有自己才清楚自己喜歡什么樣的人，你會努力的尋找人生伴侶，就連睡覺做夢時也會想這件事。一旦發現理想對象馬上展開行動，俘獲他的心。４、你會選擇哪個游戲玩？A、在火山巖漿中沖浪。B、撐遮陽傘從高空降落。【解答】：你們的休閑活動是？A、你們都喜歡運動式的休閑活動，平常會相諧去打打網球、游游泳或開車兜風，很喜歡做戶外的休閑活動。B、你們兩人都喜歡室內休閑活動，假日一到就相諧去聽演唱會或音樂會，有空時就一起去看個午夜場電影。附屬表二：1．下列哪些行為屬于心理健康的范圍(D)A．能極力滿足個人的需要B．對自己有過高的評價C．為維持自己的心理平衡，極力宜泄自己的情緒D．有充分的自我安全感2．許又新提出心理健康的操作標準為(B)A．著重對人的心理狀況進行時間縱向發展考察分析B．通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應，其核心是效率C．以個人的主觀體驗和內心世界為準，包括良好的心情和恰當的評價D．具有向較高水平發展的可能性，并且有使可能性變為現實的切實可行的行動措施3．許又新提出心理健康的體驗標準為(C)A．著重對人的心理狀況進行時間縱向發展考察分析B．通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應，其核心是效率C．以個人的主觀體驗和內心世界為準，包括良好的心情和恰當的評價D．具有向較高水平發展的可能性，并且有使可能性變為現實的切實可行的行動措施4．下列哪種心理屬于健康心理(D)A．抑郁情緒B．不愿與人交往C．經常感覺自己無能D．遇到困難時，能積極克服困難5．心理健康在社會交往中可表現為(C)A．經常與素不相識的人十分熱情地交談．表現為十分興奮的狀態B．對同事、好友無緣無故地表現為冷漠、漠不關心C．有自己喜歡與不喜歡的人D．接觸異性時經常表現為緊張的情緒6．從創傷刺激中恢復到往常水平的能力稱為(C)A．心理活動的耐受力B．心理活動的穩定性C．心理康復能力D．環境適應脂力7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指(A)A．人的心理活動的周期節律性B．環境適應力C．心理自控能力D．社交能力8．心理健康表現心理的耐受力方面為(C)A．過去的痛苦的體驗經常浮現在自己的腦海里，但不影響日常的工作和生活B．遇到困難，能夠忍受C．把克服困難當成一種樂趣，而勇敢地面對生活的挫折D．對于同事外入的議論并不在意9．下列行為哪一項屬于心理健康的范圍(D)A．見人都熱情相待B．見什么人說什么話C．經常努力工作D．經常保持樂觀的心態10．郭念鋒認為，對突然強大精神刺激的抵抗能力稱為(B)A．心理活動的耐受力B．心理活動強度C．心理康復能力D．環境適應能力11．郭念鋒認為，對長期精神刺激的抵抗能力稱為(A)A．心理活動的耐受力B．心理活動強度C．心理康復能力D．環境適應能力12．觀察者根據自己的經驗做出被觀察對象心理正常還是異常的判斷，這是以哪種判斷觀察對象為心理異常(C)A．醫學標準B．統計學標準C．內省經驗標準D．社會適應標準13．潛意識與意識或本我、自我、超我之間的沖突是心理健康狀態破壞的內在機制，這一理論來自(A)A．精神分析學派B．人本主義學振C．行為主義學派D．認知學派14．人的心理健康的破壞是人與環境相互作用過程中學習的結果，這一理論來自(C)A．精神分析學派B．人本主義學振C．行為主義學派D．認知學派15．郭念鋒認為，當一個人遇到一件愉快的事情時手舞足蹈，歡快的向別人訴說內心的體驗，我們稱這個人（A)A．心理活動內在一致性B．人格相對穩定性C．心理活動主觀世界和客觀世界的統一D．心理活動協調性16．心理健康的破壞就在于潛能的發展受到阻礙．這一理論來自(B)A．精神分析學派B．人本主義學振C．行為主義學派D．認知學派17．不合理信念對人的認知產生巨大的影響，用不合理的認知模式來評價環境或自我，便會產生心理障礙，這一理論來自(D)A．精神分析學派B．人本主義學派C．行為主義學派D．認知學派18．郭念鋒認為，心理活動在時間性方面有近期發生而不太可能持久的特點，內容只局限在事件本身，反應強度不強烈，沒有影響思維邏輯性，稱為(D)A．神經癥B．心理紊亂C．邊緣狀態