1、20222022 學年高三體育籃球、乒乓球教案匯編目 錄單手肩上傳球、行進間單手肩上投籃 . 1 單手肩上投籃、急停、轉身 . 3 單雙手反彈球、跳球 . 5 防持球隊員、行進間單手肩上投籃 . 7 防守無球隊員、教學競賽 . 9 復習原地持球交叉步突破、雙手胸前傳接球 . 11 行進間單手肩上投籃、單手肩上投籃 滑步、單手肩上投籃、雙手胸前傳接 . 14 . 16 滑步、行進間單手高手上籃 . 18 急停、滑步、運球 . 20 籃球規章及裁判法 . 22 起動、轉身、運球 . 24 雙手頭上傳球、體前變方向運球 . 26 跳投、原地持球交叉步突破 . 28 原地持球交叉步突破、行進間單手低手

2、上籃 . 30 轉身、滑步 . 32 高三體育 籃球教案 . 34 基本站位、腳步移動 . 36 熟識球性練習 . 38 握拍法 直拍和橫拍 . 40 站位基本姿態、腳步移動 . 42 課次 教 學 目10 教材單手肩上傳球、行進間單手肩上投籃內容1. 初步明白籃球行單手肩上傳球技術；2. 復習籃球行進間單手肩上投籃技術動作,提高嫻熟性；3. 通過以上練習,提高同學的上下肢和諧性及下肢力氣素養；標課的教學內容及手段組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；組織：3 2. 檢查服裝；* 3. 宣布本課內容任務；* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、 拉韌帶：一組織

3、：8 同學做繞腕、繞肩、繞踝、屈膝活一路縱隊；動數次后,由老師發出口令統一做教法：備前后、左右壓腿動作和俯背運動,老師講解、示范,同學跟著口令踢腿運動；練習；二、集中留意力跑步練習要求：同學在老師的口令下環繞球場做1. 拉韌帶動作有力,到位；圈慢速跑,其次圈做中速跑；第三2. 集中留意力跑步練習要求注部圈中速跑開頭同學要留意聽老師哨意力集中,遵守規章；音的命令：一聲哨,連續向前跑,二聲哨,立刻向后轉身,相反的方 向跑,三聲哨同學原地轉一圈后繼 續向前跑；一、 學習單手肩上傳球；組織：301. 動作方法：（一） 以右手偉球為例,雙手持球于胸前,基雙腳平行開立；傳球,答腳向偉球教法：；方向邁出半步

4、,答肩對著傳球方向,本同時將球引至右肩上方,手腕后屈,持球的后下方,上臂與地面近似平部行,重心落在右腳上,球出手進,右腳蹬地,同時轉體,上臂隨之向分前擺,手腕快速前屈,通過食指、中指拔球,將球傳出；1. 示范、講解動作方法、要領2. 動作要領：2. 同學練習；（1）蹬地、轉體、揮臂扣腕動作連 貫、和諧；（1）徒手仿照動作；（ 2）手指用力方向與傳球方向一依據老師信號做傳球仿照動作,致；老師賜予訂正；要求：邁步轉體引球動作連貫,揮臂轉體做出鞭打動作；（2）引球練習；（1） 完整練習；要求：動作連二、復習行進間單手低手投籃；貫、和諧正確；1. 完整的技術動作練習；本組織如（一）,要求：速度不宜過

5、快,組織：嚴格技術動作規范；（一）2. 結合運球突破進行練習；組織如（二）,要求：接球與突破動作連接和諧,而且不步步；部（二）分要求：起跳用力向上,投復手法正確；三、教學競賽；結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分課次 教 學8 教材單手肩上投籃、急停、轉身內容1復習籃球單手肩上投籃、急停、轉身基本技術,提高技術嫻熟程度；2通過以上練習進展同學上下肢和諧性；目標課的教學內容 及手段；組織：組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數* 3 2. 檢查服裝；3. 宣布本課內容任務；

6、* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、 運球慢跑；組織：8 二、原地球操備1. 雙手快速倒球2. 雙手胸前傳球仿照練習3. 持球腰繞環部4. 交叉步突破放球 5. 向上拋球跳起單手接球6. 原地運球單手前后拉球左右手分各30次要求：隊伍整齊,仔細仿照；30一、 復習原地單手肩上投籃組織：練習方法： 1. 罰球練習方法：同學在罰球線后成縱隊,依基次進行投籃練習；要求：2. 相同距離的五點投籃本方法：將同學分成五個小組,分別站在五個投 籃點上距籃約 5米左右,部每人依次在各點上投一次籃,自投自搶,按順時針方向依次輪換；1. 不圖快和投進球,做到技術動分3. 投籃競賽作正確規范

7、；方法：將同學分成人數相等的兩在2. 體會在不同投籃肌肉用力和組,分別站在兩個半場的罰球線后,距離的判定；同學依次自投自搶,老師發出開頭的口令后,哪一個組領先投進老師規定的進球數為勝；二、復習急停、轉身 組織：1. 練習方法：（1）持球做前后轉身動作練習,二 列橫隊體操隊形散開,左右腳為軸 各做 10次前后轉身動作；（2）持球轉身擺脫防守練習；二列體操隊形,拉開肯定距離后相 對兩人為一組；一人持球,另一人 搶其手中的球,持球者通過轉身的基 動作,擺脫防守的搶奪并愛護住球；二人輪換練習；要求：1. 跨步轉岙愛護球時要愛護好本 中樞腳的 穩固,不準有拖拉、 滑、抬、換等走步現象；2. 身體重心平穩

8、,動作扎實有部 力；三、教學競賽；分結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分課次教 學 目19 教材單雙手反彈球、跳球內容1學習單雙手反彈球技術；2學習籃球跳投技術；3結合籃球運動特點,培育集體主義精神,增進團結；標課的教學內容及手段組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告組織：人數；* 2. 檢查服裝；* 始3. 宣布本課內容任務；* 部4. 支配見習生；* 分要 求：快、靜、齊；準一、腳上移動練習：組織：備1變速跑、 變向跑、 一二步二路縱隊；急停,急停后前后轉身；教法：2折回

9、跑競賽,二組1/2 縱老師講解,同學練習；部場,遇線折回；要求：二、傳接球：傳球到位,動作方法正確,跑動要方法：四角傳球準時快 速；分一、學習單、雙手反彈傳球 組織：1動作方法：傳球動作與 其它傳球方法相像,主要區分于轉變傳球基的用力方向；傳球時伸臂的教法：方向是前下方,手的用力點本在球的后上方；擊地點一般約距傳球人2/3 ,接球人的部1/3 ；2易犯錯誤：1老師示范講解動作要求、方法；分（1）把握不好擊地點：可采2同學練習；用 限制性誘導練習,給同學（1）單雙手反彈傳球；明顯的準志,使其形成正確（2）加一固定防守練習；概念；方法：如下列圖,同學3人一組,一（2）傳球手法變形, 為使球 反彈而

10、向下壓球；訂正時人為防守,只變化防守距離而不可強化出球時手對球的用 進行堵截,其它兩人依據防守距離 力點和擊地點練習；調整地點；要求：在保證擊地點合理的同時,要求出基二、跳球球時對球的掌握動作與用力；動作方法：組織：雙手持球于胸前,兩腳前后原地二列廣播操隊形；或左右分開站立,上體略前教法傾；在兩腳用力蹬地向上起1示范、講解跳投的作用及動作方跳的同時,上體向上舒展,法、動作要點；雙手舉球至肩上方,右手持 球,左手扶球的左側方；當2同學依據老師提示練習；（1）徒手仿照練習；本身體接近最高點時向上提方法：同學成體操隊形作雙手持球肘,右臂向前上方伸直,同的基本姿態,按老師發出的口令做部時手腕前屈,食中

11、指撥球,起跳,舉 球肩上、騰空、投籃、落通過指端將球投出；地的仿照動作；易犯錯誤：要求：（1）投籃出手時間把握不A 保持正確的雙手持球基本姿態；分好,影響動作的協調性；糾B 蹬地、 展體、 舉臂三股力氣全盛一正方法：依據老師的信號股向 上的力氣；“ 跳” 、“ 投” 做原地跳起C騰空時,腰 腹背等肌肉群應保持一投籃的徒手仿照動作；定的緊急度,上體保持正直或略有（2）球飛行弧度過低：錯些后仰；誤緣由是抬肘不夠,和伸臂 方向錯誤；訂正方法：原地D把握好出手投籃的時間；（2）每人一球對空投籃練習；做持球抬肘伸臂的仿照練 方法及要求同上；習,要求向上伸臂,似手反 映要遇到自己的鼻子；同學 投籃時,老師

12、要準時賜予反 饋信息；結一、 整理器材；組織：二列橫隊二、放松小結教法：束三、宣布下課1老師依據本課情形小結；部2放松采納靜力拉伸；分要求：放松充分；. 課次教 學 目11 教材防持球隊員、行進間單手肩上投籃內容1. 初步學習防持球隊員技術；2. 復習籃球行進間單手肩上投籃技術動作,提高嫻熟性；3. 通過以上練習,提高學生的上下肢和諧性及下肢力氣素養；標課的教學內容及手段組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；組織：* 3 2. 檢查服裝；*3. 宣布本課內容任務；* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、 拉韌帶：組織：8 同學做繞腕、繞肩、繞踝、屈膝活一路縱隊

13、；備動數次后,由老師發出口令統一做教法：30前后、左右壓腿動作和俯背運動,老師講解、示范,同學跟著口令部踢腿運動；練習；二、運球跑（中速）繞場2 3周；要求：三、半場分兩組運球；1拉韌帶動作有力,到位；分2集中留意力跑步練習要求留意一、學習防守持球隊員,復習撤步；力集中,遵守規章；組織：1. 基 本要求：（一） （1）要準時搶占對手與球籃之間的有利位置；（2）要觀看判定對手的攻擊意圖,基 合理地動用防投籃,防突破、隊偉球、防運球的技術,不要輕易被對本 方的假動作所困惑而失去重心；（3）要準時發覺對手的攻擊特點,部實行有針對性的防守行動；教法：（4）當對手運球停止時,要立刻上1. 示范、講解動作

14、要求、方法；分前封堵；2. 同學練習；（5）盡可能不犯規或少犯規；（1） 防守位置挑選的練習；2. 基本方法：同學分組站位如圖示,練習時外（1）防守 位置：當對手有球時,應 站在對手與球籃之間的位置上,一 般與對手的距離以伸手能夠觸到圈的人持球原地不動, ,里圈的人 就按順時針方向滑步移動,老師 發出信號后,里圈人就去防守對方的球為宜；接近外圈的人；（2）防守姿態：要求：每個同學在中速移動中進 A 平步防守；行位置的挑選,每到一個位置稍 B 斜步防守；停一二秒看看自己的位置,基本 姿態和距離是否正確；（2）防投籃、防突破撤步移動的 練習；方法：二人一組一球,持球者做 投突假動作,防守者按動作做

15、出 撤步、滑步和上步動作；要求：持球隊員做假動作真實,防投是老板娘靠近 持球者、并舉 手,防突時如從前腳一側用撤步,手一腳一側用滑步；本二、復習行進間單手低手投籃；組織： 一 1. 完整的技術動作練習；組織如（一）,要求：速度不宜過快,部 嚴格技術動作規范；2. 結合運球突破進行練習；分組織 如（二）,要求：接球與突破動作連接和諧,而且不步步；（二 ）要求：起跳用力向上,投復手法正確；三、教學競賽；結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分課次18 教材防守無球隊員、教學競賽時內容教1學習

16、防守無球隊員；學2復習雙手頭上傳球,原地持球交叉步突破；目3教學競賽；標4結合籃球運動特點,培育集體主義精神,增進團結；課的教學內容及手段組織教法部分間開1. 體育委員整隊集合,報告組織：人數；* 2. 檢查服裝；* 始3. 宣布本課內容任務；* 部4. 支配見習生；* 分要求：快、靜、齊；準一、 雙手頭上傳球；組織：方法：如圖；要求：（1）傳球動作正確；備（2）傳球精確；二、運球；方法：每人一球 1/2 縱場,二部人一組同時練習,以下每種教法：方式作二個來回；分1變速運球老師講解,同學練習；2運球急停急起3變向運球4轉身運球一、 學習防無球隊員 組織：1基本要求：基（1）在競賽中, 防守隊員

17、的思想必需高度重視,在行動本上必需全力以赴；必部（2）對無球隊員的防守,須隨時搶占“ 人球兼顧” 的位置,做到“ 近球緊,遠球分松、內緊外松、 松緊結合” ；教法：（ 3）對無球隊員的擺脫空1老師示范講解動作要求、方法；切,必需準時堵截,盡量不 2同學練習；讓對手接球；方法：如下列圖,攻擊隊跟隨向端線（4）對無球隊員的防守的漸漸移動,防守隊員移動同時,要準時堅決地進行協選位；防協作；2防守方法：防守時,防守隊員要依據地攻隊員的移動和球的移動,合理地運用上步、撤步、滑 基 步、交叉步和快跑等腳步動作,隨時搶占有利的防守位 置,保持正確的防守姿態,要求：準時堵截對手擺脫移動的1防守隊員在移動中要正

18、確的防守本路線,不讓對手在有利于進位置；攻的位置上接球；2防守隊員在移動中要保持正確防 守姿態；3攻擊隊員要按老師要求的速度移部二、復習原地持球交叉突動、幫助練防守；破；組織：方法：如下列圖,在突破前左腳先向左跨出關步再 分 快速蹬地、側身、跨步、推 拍運于突破上籃；固定防守 隨著假動作,移動位置,但 不做防守動作；要求：三、教學競賽；虛晃時不要失去身體重心,突破動 作正確,快速有力；結一、 整理器材 ；組織：二列橫隊束二、放松小結；教法：三、宣布下課；1老師依據本課情形小結；2放松采納靜力拉伸；部 要求：放松充分；分課次教 學 目15 教材復習原地持球交叉步突破、雙手胸前傳內容接球1復習原地

19、持球交叉步突破,雙手胸前傳接球等技術；2教學競賽；3連續加強紀律訓練,遵守教學常規,建立良好的學習風氣；標課的教學內容及手段組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；組織：* 3 2. 檢查服裝；*3. 宣布本課內容任務；* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、 起跑練習；組織：一路縱隊繞籃球場跑；8 備二、簡易球操；要求：隊伍整齊,精神飽滿；1. 指尖撥球；組織：2. 繞肩大 8字；* 部3. 體轉運動；* 4. 雙手持球腰繞環；5. 腹背放地上球然后從后面拿起教法：老師前面領操,喊口令,來；同學跟著練習；要求：動作到位；分基一、原地持球交叉步突破；組織：原地二

20、列橫隊；301. 動作方法：以右腳做中樞腳為教法： 1. 老師講解、示范動作方 例；預備姿態呈兩腳左右開立,兩法、要領；膝微屈,持球于胸前并做瞄籃的2. 同學練習；“ 三威逼” 姿態；突破時,大腳先（1）原地蹬、轉、探、邁徒手練向大跨出一小步,做出妄想向大突習；本破的假動作,而后,大腳前腳掌內（2）蹬、轉、探、拍練習、側用用力蹬地,同時上體向大側轉,（3）完整動作練習；部大肩下壓使身體重心向右前方移3. 訂正錯誤動作；動；大腳向右側前方跨出,將球引易犯錯誤及訂正方法：分向右側并運球,使球落于左腳側前1. 第一步跨步太小,不能擺脫防方；此時中樞腳蹬地上步連續運球守 ； 糾 正 方 法 ： 在 地

21、 上 劃 出前進超越對手；1 1.2 米的樗；要求同學練習2. 動作要領：時第一步要踏到標記線上；蹬跨、轉探、快速擺脫和超越對手；2. 突破時沒有轉探,并繞開防守 者運球；訂正方法：練習時讓兩個相距半米的人中間突破,迫使學 生在突破時轉體,側肩,并貼近 防守人過去；3. 突破時重心過高；訂正方法：二、復習行進間單手低手上籃；老師站在突破者前一米,手臂側 練習方法：故舉,令同學從老師手臂下通過；1：3人偉球全場推動；4. 做軸腳移動；訂正方法：每次要求：練習 老師都應指出同學九否走（1）傳接球與快跑連接和諧、傳球步,幫忙同學分化和形成條件反本精確；射；（2）投籃正確、精確；要求：（3）明確運用時

22、機；1. 蹬、轉、探、拍、蹬事環節正 確連貫和諧；部 2. 做軸腳不要移動；1. 拍球部位用力方向要正確；三、教學競賽；組織：分結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分課次教 學 目9 教材行進間單手肩上投籃、單手肩上投籃內容1. 初步明白籃球行進間單手肩上投籃技術,明白三大步動作概念；2. 復習籃球原地單手肩上投籃技術動作,提高嫻熟性；3. 通過以上練習,提高同學的上下肢和諧性及下肢力氣素養；標課的教學內容及手段組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；組織：3 2. 檢查服

23、裝；* 3. 宣布本課內容任務；* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、 運球慢跑；組織：8 二、原地球操1. 雙手快速倒球；2. 雙手 胸前偉球仿照練習；備 3. 持球腰繞環；4. 持球胯下 8定繞環 部 5. 交叉步突破放球；6. 向上拋球跳起單手接球；原地運球；要求：隊伍整齊,仔細仿照；30一、 學習行進間單手低手投籃；組織：1. 動作方法：以右手為例,在跑動 過程中跨右腳接球, 跨腳屈膝蹬地 起跳,右腳屈膝上抬, 雙手持仍需基上舉,當身體接近最高點時,答手 二 離球,右手五指分開,手心向上,本托球下部, 手臂連續向球籃上方伸展,并以手腕用軸, 手指向上挑球,部使球從

24、食指、中指滾出；2. 動作要點：分（1）助跑、接球、起跳舉球動作連貫和諧；（2）以腕關節為軸向上挑球,使球 從手指指端滾出；教法：1. 示范、講解行進間單手低手投 籃的技術動作方法、要求；2. 組織同學練習；（ 1）單手持球反復練習“ 挑球”A同學每人一球反復做將球上舉提肘手指上挑球單基手接球；B將同學分成兩排面對兩排對面站立 ,相距 2 3米,一同學每人 手持一球,另一排同學雙臂高舉本頭上；持球同學將球柔和的投入 舉臂同學的手中；依次輪換練習；（2） 完整練習；方法：將同學分成兩組站立,中部間同學將球偉球給邊線同學,擺 脫后孤線切入,接回傳球,行進間單手低手投籃；分二、復習單手肩上投籃；組織

25、方法：練習方法：同學分成兩組,分別站在兩個籃投籃競賽；下罰球線上,站成兩路縱隊,進行投籃,哪一隊連續投進7個球為勝；結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分課次12 教材滑步、單手肩上投籃、雙手胸前傳接時內容教1. 復習籃球滑步、單手肩上投籃、雙手胸前傳接球基本技術,提高動作嫻熟程度；學2. 通過以上練習,進展同學上下肢靈敏和諧性；目3. 通過教學 競賽,培育同學集體榮譽感；標課的教學內容及手段組 織教法部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；組織：3 2. 檢查服裝；* 3. 宣布本

26、課內容任務；* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、球操；組織：8 二、嬉戲：持多球接力；方法如下列圖,依據本班人數分成 如干組,每組三個球,第一人同時 備 將三個球快跑放在固定圈內,跑回 拍手后其次人快速再將三個球拿部回,組第三個依次競賽,進行接力嬉戲；教法：分 老師講解、示范,同學跟著口令 練習；一、學習撤步,復習滑步；組織：301. 動作方法：兩腿彎曲,兩腳前后 斜側開立；撤步時前腳的前腳掌內 側用力蹬地并撤向側后方,前腳蹬基地同時轉髖,后腳碾地然后向側后教法：；方蹬地使身體滑出；本2. 動作要領（ 1）用前腳前腳掌內側向撤步方向用力蹬地；部（2）前腳蹬地同時轉髖,后

27、腳碾地；（3）向側后方撤步；1. 示范、講解動作要求、方法分2.2. 同學練習；（1）原地蹬轉練習；（2）撤步完整動作練習；（如圖 一）（3）全場撤步、滑步動作、綜合練習；（如圖二）（二）本組織： 一 部二、復習單手肩上投籃；1組每1. 移動接球投籃；方法：同學分兩組隊形如圖,人一球, 2傳球組 1后向 0度角移動接分1傳球后原地投籃；2. 策應協作投籃；方法：如圖,后衛與中鋒策應協作（二）投籃；三、教學競賽；結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；部分三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；課次教 學 目5 教材滑步、行進間單手

28、高手上籃內容1復習籃球急停基本技術,提高技術嫻熟程度；2學習滑步基本動作及籃球行進間單手高手上籃基本技術；3通過以上練習進展同學上下肢和諧性；標課的教學內容及手段組織：組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；* 3 2. 檢查服裝；3. 宣布本課內容任務；* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、追趕嬉戲組織：8 方法：如下列圖,同學成二列橫隊相距一米面對站立,甲隊為單數,備 部乙隊為雙數；雙方隊員依據老師發 出的數字信號進行追趕,信號為奇 數就甲隊追乙隊,信號為偶數就乙 隊追甲隊,如在限制區內拍觸到對方隊員就得一分,累計得分多的隊分為勝隊；組織：一路縱隊繞籃球場

29、跑；30二、高運球：繞球場地跑兩圈；要求：隊伍整齊,精神飽滿；一、學習滑步動作；組織：二列體操隊形；基1. 動作方法：保持兩腿彎曲,兩腳教法： 前后或左右開立的基本姿態,滑步1. 示范技術動作；時,用移動方向異側腳前掌內側蹬2. 講解動作方法；地,同時另一腳向移動方向邁一步,3. 同學練習；在落地同 時蹬地腳也隨之滑動并立（1） 滑步的基本姿態練習；本即再蹬地,從而形成連續動作；（2）慢速體會滑步動作方法的練部2. 動作要領：習；（ 1）用移動方向繭側腳前腳掌蹬（3）橫向、前后滑步練習；地,蹬地同時另一腳向移動方向邁4. 老師依據同學練習情形,訂正分出；錯誤動作；（2）邁出腳腳跟先著地再過渡到

30、前要求：滑步時保持正確的基本姿腳掌；勢,不要因怕累而提高重心,滑（3）保持兩腳彎曲,重心在兩腳之 動時重心平穩；間；二、復習急停 組織： : 二路縱隊,由端線開頭,兩個排頭 先做,聽老師的信號后先用中速跑,再聽到信號后做跳步急停,排頭做 出一次急停后,下兩個人開頭做,依次做下去；2 基 三、學習行進間單手高手投籃 1. 動作方法：以右手投籃為例,在 跑動過程中右腳向前跨出一大步,本 雙手迎前接球,左腳接著上一步,腳跟先著地快速過渡到前腳掌起 跳,同時雙手持球上舉,右腿屈膝 向上抬協作左腿起跳；當身體騰空部到最高點進,手臂上伸掌心向上,（3）用扣腕和手指拔球,柔和地將球投 出；此時右腿與左腿并攏

31、落地；2. 動作要領：分（1）跨右腿接球,跨左腿起跳、引 球,手腳協作和諧；（2）用扣腕與手指拔球,柔和地將 球投出；教法：1. 講解、示范；2. 組織同學練習；3. 訂正錯誤動作；要求：做到第一步大其次步小向上跳,步法與接球協作；結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分課次 教 學13教材急停、滑步、運球內容1. 復習籃球急停、滑步、運球基本技術；2. 通過教學競賽,培育同學集體榮譽感；目標課的教學內容及手段組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；組織：32. 檢查服裝；*

32、3. 宣布本課內容任務；*始4. 支配見習生；*部*分要求：快、靜、齊；準一、 拉韌帶：組織：8備同學做繞腕、繞肩、繞踝、屈膝活一路縱隊；動數次后,由老師發出口令統一做教法：前后、左右壓腿動作和俯背運動,老師講解、示范,同學跟著口令部踢腿運動；練習；二、運球跑（中速）繞場2 3周；要求：三、半場分兩組運球；1拉韌帶動作有力,到位；2集中留意力跑步練習要求留意力集中,遵守規章；分一、復習急停和原地單手肩上投籃；組織：30方法：如圖示方法投籃手搶籃板到另一組排尾；基要求：教法：（1）急停要穩,預備如投籃,投籃本動作和諧,盡量投中；（2）傳球到位,移動準時快速；部分老師講解動作方法及要求,同學練習；

33、二、復習運球；組織：1. 練習方法：（一）（1）繞障礙物運球；方法：同學生分成兩組,如圖球場 內放兩排立柱,同學繞立柱運球,至端線后排到另一組隊尾；本（二）部（2）全場曲線字運球；方法：如圖,每組一球,聽口令后第一名同學做全場曲線運球,然后 把球傳組下一名同學連續練習,兩分組同時進行；要求 ：A 重心要隨著弧線的變化而轉變；B 運至中線圈與罰球圈之間要換手 運球并掌握住球；三、教學競賽；結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；部 分三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；課次 教 學6 教材籃球規章及裁判法內容1 把握籃球規章中違例

34、的內容與判定標準及其罰就；2 進行課堂組織紀律訓練；目 標教學內容及手段違例的內容、判定標準及其罰就 一、 帶球走（一）什么是帶球走？（二）怎樣判定帶球走？1. 隊員靜立時接球,可用任何一腳作軸進行旋轉；2. 隊員在 移動中接球或運球終止時,可采納兩步停步或將球脫手；第一步運算是：（1） 在接到球的一剎那,任何一腳正在接觸地面；（2） 如雙腳離地時接 球,在接球后一腳或雙腳同時接觸地面；其次步運算是：第一步后,一腳或雙腳同時接觸地面隊員確已停步,在做其次步時第一步的腳不得有 新的移動；隊員合法停步后,如腳分前后,可準用 一腳做中樞腳旋轉；3. 隊員靜立接球或持球合法停步后：后腳做中樞腳旋轉,兩

35、腳不分前后,可用任何（1） 投籃或傳球時,可提起中樞腳或跳起,但必需在一腳或雙腳再次接觸地面前將 球脫手；（2） 開頭運球時,在球離手前不準提起中樞腳；凡超出上述限制的持球移動均為帶球走違例；（三）帶球走違例罰就：將球判給對方隊員在違例地點最近的邊線擲界外球；二、非法運球（一）什么是非法運球？（二）怎樣判定非法運球？1. 隊員第一次運球后 不昨再次運球；2. 以下情形不算非法運球；（1） 連續投籃；（2） 接球時不穩又掌握球后的運球；（3） 與對方搶球時的連續挑拍球；（4） 拍擊另一隊員掌握的球后的運球；（5） 攔截傳球并獲得球后的運球；（三）非法運球的罰就：將球判給對方隊員在違例地點最近的邊

36、線擲界外球；三、拳擊球和腳踢球（一）什 么是拳擊球和腳踢球？（二）怎樣判定拳擊球 和腳踢球；（三）拳擊球和腳踢球的罰就；四、球回后場（一）什么是球回后場？（二）乍樣判 斷球回后場？判定時留意什么？（三）球回后場罰就；五、干擾球（一）什么是干擾球？干擾球的種類？（二）怎樣判定干擾球；（三）干擾球的罰就；六、使球出界（一）什么是使球出界？（二）乍樣判定使球出界及留意的問題；（三）球出界的罰就；七、擲界外球違例（一）什么是擲界外球違例？（二）怎樣判定擲界外球違例？（三）擲界外球違例的罰就；八、罰球違例（一）什么是罰球違例？（二）怎樣判定罰 球違例及其應留意的問題；（三）罰球違例的罰就；九、跳球違例（

37、一）什么是跳球違例？（二）判定跳球違例及應留意的問題；（三）跳球違例的罰就；十、違反時間規章的違例（一）什么是違反時間規章的違例？（二）種類及罰就：1.3 秒違例及罰就； 2.5 秒違例及罰就；3.10 秒違例及罰就； 4.30 秒違例及罰就；課次 教 學4 教材起動、轉身、運球內容1. 復習籃球起動、轉身、運球基本技術,提高技術嫻熟程度；2. 通過以上練習進展同學上下肢和諧性；目 標課的教學內容 及手段組織：組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；* 3 2. 檢查服裝；3. 宣布本課內容任務；* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、 起跑練習；組織：一路縱隊

38、繞籃球場跑；8 二、嬉戲：“ 傳球嬉戲”要求：隊伍整齊,精神飽滿；備方法：如同學分成人數相等的兩組,組織：一組傳球,一組防守,一人盯一人,傳球兩分鐘兩組交換做,在規定的 時間內,看哪組傳球次數最多為勝；部 規章：不許運球,不許走步,在半 場 內；分基一、 復習起動轉身組織：二列體操隊形；30練 習方法：教法： 1. 徒手做前后轉身練習1. 示范技術動作；二列體操隊,復習前轉身,后轉身2. 講解動作方法；動作,以二腳輪番做中樞腳復習體3. 同學練習；會如干次后在老師的口令下兩列輪4. 老師依據同學練習情形,訂正本流做,相互觀摩,訂正動作；錯誤動作；2. 持球做前后轉身練習要求：仔細觀看老師動作,

39、重視部兩列體操隊形,每人一球,先體會基本姿態練習；持球做跨步、轉身,球的搖擺及護球動作；然后兩列輪番相對做持球 分 的轉身動作,相互訂正動作；3. 起動急停轉身綜合練習 方法：同學在端線外分散站二列橫 隊, 第一排同學聽到老師信號后立 即起動,跑至三分球線處自動急停 做前后轉身各一次；二、復習運球 組織：1. 原地圓形運球練習 1 方法：如圖每人一球,原地做圓形運球練習,左右手交替練習；基2 本2. 繞圓圈運球 方法：分三組各站在罰球圈和中線圈旁,每組一球,聽到口令后,各組第一名繞罰球圈或中線圈運球,部運完一圈后把球傳給下一名,依次 連續進行；或在運完一圈后,換手運一圈返回,再把球傳組下一名學

40、生；分四、教學競賽結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分課次教學目17 教材雙手頭上傳球、體前變方向運球1學習雙手頭上傳球、體前變方向運球；2教學競賽；3培育集體主義精神,增進友情；標課的教學內容及手段組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；組織：3 2. 檢查服裝；* 3. 宣布本課內容任務；* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、嬉戲：“ 搬運球接力賽”組織：正8 方法：全班分成兩組在端線后,成兩路縱隊；備二路縱隊,第 1次一個球抱到中場空教法：30

41、手回,下一個人跑去抱回,第2次兩老師講解嬉戲方法、規章,同學個球,放在中線、前場院罰球線,練習；第3次三個球、抱去放在中線、罰球要求：部線、端線跑回、另一個人空手跑去運球技術動作、球的落點,身體抱回來回接力；姿態 及愛護球的身體動作要二、運球：確；分方法：每人一球,1/2 縱場,二人同時練習、變速、急停、變向等方式；組織：一、學習頭上傳球；基1動作方法：二列體操隊形； 持球手法同雙手胸前傳球,雙手舉教法：球于頭上,傳球時,小臂前擺,手1老師講解動作要領,同學依據本腕向內翻轉同時拇指、食指、中指老師要求練習；用力向前撥球；2同學練習：部2動作要點：（1）徒手仿照練習（1）手腕向內翻轉, 拇食中指

42、撥球；（2）完整動作練習分（2）全身和諧用力；3訂正錯誤動作；3易犯錯誤及訂正方法：要求：傳球時球向腦后搖擺過大；訂正方做出前臂內旋和手指撥球動作,法：可在傳球者后站一人,舉起手持球正確；限制傳球者使球后擺；二、體前變向換手運球；組織：1動作方法：二列橫隊,每人一球；以右手運球向左變向為例,運球隊 教法：員 右手運球遇防守隊員堵截前進路 1示范：線時 ,右手拍球右上方使球從體前（ 1）突出變方向運球的按拍部彈向左側,同時右腳向左前方跨,位；上體向左轉用肩擋信對手,然后換（2）突出變方向時的跨腿轉體動左手拍按球的后上方,左腳跨出,作；從對手的右側連續運球前進；2講解動作要領及方法；基2動作要領：

43、3同學練習；（1）變向時拍球的異側后上方；（1）原地體前變方向運球；（2）拍球的同時,轉體、跨步、換方法：每人一球,原地運球,當手愛護球；聽到老師信號后,右手向左側拍3易犯錯誤及訂正方法：球,同時身體左轉側肩,右腳向本（1）運球變向不明顯,錯誤緣由：左前方跨出,然后換左手運球；部A 撥球部位不正確； 訂正方法可反復左右手交替練習；地左右撥球練習；要求：按拍球的部位正確,腿跨B 球的落點不正確； 訂正時強調球的的方向及距離合理；落點始終是在腳的側前方,不能在（ 2）慢速運球中體前變方向換手兩腿之間；運球；（2）變向時沒能愛護球；緣由是變方法：如圖兩人一組,相互之間分向撥球的同時上步、側身動作協作

44、相隔 3米,一人持球,另一人原地不好；訂正方法：可反復做原地撥 球上步側身換手練習；三教學競賽；站立不動,持球者運球至同伴前 做體前變方向運球,變向后向前 運3米,然后換手練習返回,練習 數次后兩交替；結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分課次教 學 目20 教材跳投、原地持球交叉步突破內容1復習跳投、原地持球交叉步突破技術；2教學競賽；3結合籃球運動特點,培育集體主義精神,增進團結；標課的教學內容及手段組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告組織：人數；* 2. 檢查服裝；*

45、始3. 宣布本課內容任務；* 部4. 支配見習生；* 分要求：快、靜、齊；準運球練習：組織：備1原地運球后轉身運球；一路縱隊；2斜線運球急停后轉身教法：部運球；老師組織同學練習；3全場邊疆后轉身變方向運要求：球；運球進要求速度快,急起急停要有4全場直線運球急停爭起；突然性；5全場直線運球急停體分前變方向運球上籃；組織：一、復習跳投技術；（1）兩人一球對投練習；方法：如圖同學分成兩排,面對面站立, 相距 3米,以不基本部分持球同伴為投籃目標,按動 作方法相互對投；（2）罰球線后投籃練習；方法：同學每人一球,在罰 球線后面站成一路縱隊依次 輪番投籃,自投自揀球,排 到隊 伍后面；教法：老師組織同學

46、練習；要求：（1）投籃前做好預備姿態,起跳之 前應默念動作方法、要點；（ 2）留意力集中在完成技術動作 上,而不考慮是否投中；基二、原地持球交叉步突破；組織：1接球跳停突破；方法：如下列圖；將球傳 本 給 后上步接回傳球,利用 時間差或用假動作突破；2一對一突破：方法：如下列圖,攻擊隊員部可與固定助攻傳球倒手,就用突破攻擊,應依據攻擊隊員合理防守；分要求：積極攻守；三、教學競賽；結一、 整理器材；組織：二列橫隊二、放松小結；教法：束三、宣布下課；1老師依據本課情形小結；部2放松采納靜力拉伸；分要求：放松充分；課次教 學 目14 教材原地持球交叉步突破、行進間單手低手內容上籃1. 初步學習原地持

47、球交叉步突破基本技術；2. 復習行進間單手低手上籃技術,提高技術嫻熟程度；3. 教學競賽；標課的教學內容及手段組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；組織：3 2. 檢查服裝；* 3. 宣布本課內容任務；* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、 拉韌帶：組織：8 備同學做繞腕、繞肩、繞踝、屈膝活一路縱隊；動數次后,由老師發出口令統一做教法：前后、左右壓腿動作和俯背運動,老師講解、示范,同學跟著口令部踢腿運動；練習；二、運球跑（中速）繞場2 3周；要求：三、半場分兩組運球；1拉韌帶 動作有力,到位；2集中注 意力跑步練習要求留意力集 中,遵守規章；分一、 復習原地

48、持球交叉步突破；組織：301. 突破障礙練習（一） 方法：如下列圖,同學成兩路縱隊,基二人一組練習,持球,相距（二）一步為防守,做交叉步突破,運球越過后停球轉身把球遞交本給,做突破動作；如此交替練習,直 到另一端線；部要求：蹬、轉、探正確；2. 突破上籃練習；分方法：如下列圖,同學一路面對籃站立,依次做突破固定防守上籃練習；要求：（1）蹬地突然然有力,第一步邁至防守人腳的側后方；（2）側身緊貼防守人拍球突破；二、復習雙手胸前傳接球；組織：1. 全場三人傳球推動；方法：同學分三組,全場練習推動；要求：（1）傳球精確；（2）在快速跑中完成傳球不 走步；2. 半場傳球切入練習；本 方法：如圖；要求：

49、（1）傳球準時到位；部（2）切入突然快速側身凝視球；分結三、教學比賽；組織：四列橫隊；4 一、 整隊集合；束二、小結 講評；教法：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分課次 教 學7 教材轉身、滑步內容1復習籃球轉身、滑步基本技術,提高技術嫻熟程度；2通過以上練習進展同學上下肢和諧性；目 標課的教學內容及手段組織：組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；* * 3 2. 檢查服裝；3. 宣布本課內容任務；*始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、運球接力賽組織：8 方法：如下列圖；規章：備 1. 丟球時應在原地撿起球

50、,連續運 球；2. 接力時必需以手遞交球等換球 部 不得拋、傳球；3. 速度快的隊為勝隊 二、徒手操 分一、復習轉身動作組織：30 練習方法：1. 持球做前后轉身動作練習二列橫隊體操隊形散開, 左右腳為軸各基做10次前后轉身動作；2. 持球轉身擺脫防守練習；本部分要求：1. 跨步轉身愛護球時要保持好 中樞腳的穩固 不準有拖拉、滑、抬、換等走步現象；身體重心平穩,動作扎實有力；二、復習滑步 組織： : 練習方法：1. 按老師手勢做前后和左右橫步 練習；同學成二列橫隊相距一米,老師在 隊前做出向前、向后、向左、向 右的手勢,同學按老師手勢方向做各 種 滑步練習；基2. 沿三分球線作滑步練習；要求：

51、方法：如圖；本1. 滑步、蹬地部位正確,兩腳動作和諧；部三、教學競賽2. 重心平穩；3. 滑步時優質基本姿態；分結一、 整隊集合；組織：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法 ：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分高三體育 籃球教案教 1. 復習防守持球隊員技術,單手肩上傳球、變方向跑及運球技術動作；學 2. 教學競賽；目 標課的教學內容及手段組織教法時部分間開1. 體育委員整隊集合,報告人數；組織：3 2. 檢查服裝；* 3. 宣布本課內容任務；* 始4. 支配見習生；* 部* 分要求：快、靜、齊；準一、 行進間運球跑, 繞場 2 3圈；組織：

52、8 二、嬉戲：1. 弱手直線運球接力賽,要求全部 用弱手做；備2. 運球搶打嬉戲；68部方法：在固定的區域內每次有人參與,每人自己邊運球邊搶打其他人的球,在自己的球不丟失、不 出界不停止運球的情形下,打別人 分 的球使其出界,被打出界的人持球 罰出區外,直至最終剩下一人為勝；基一、 復習變方向跑；組織：30方法：如圖X2將球傳給X1跑向 接近時,突然變向切入籃下接X1的傳球上籃,而后到X1組隊尾,本X1傳球后搶籃板后到X2組隊尾,練習反復；部分 要求：1. 變向突然快速,切入側身；2.X1 的傳球準時到位；二、復習防守持球隊員與滑步；組織：1. 原地一攻一守；要求：（1）依據投突動作正確運用滑

53、步和 撤步；（2）在移動中搶占 2人籃中間位置 和距離；2. 全場一對一防運球的練習；方法：如圖；要求：（1）移動快速步法過用正確；基（2）積極移動保持位置；組織：（3）移動中保持守防基本姿態；三、復習單手肩上傳球；1. 二人對面傳球；本 方法：如下列圖；要求：大臂 與地面平,與小臂與直 角,傳球方法正確；2. 傳球快跑接球運球上籃綜合部練習； 如下列圖, 傳球用單手肩上；要求：動作正確,傳準；分四教學競賽；結一、 整隊集合；組織 ：四列橫隊；4 束二、小結講評；教法：老師示范,同學跟著練習；三、放松靜力拉伸；要求：放松充分,仔細聽講評；四、整理器材；部分教學內容教學目標基本站位、腳步移動 、

54、進一步建立基本的站立姿態、簡潔的移動步法、進一步明白移動與站位的重要性、建立乒乓球的基本概念結教學重點老師活動乒乓球基本站立姿態組織與活動要求教學難點腳步移動教學內容同學活動構導課堂常規集合整隊、 教隊形集合快、靜、齊,仔細聽講師考勤； ； ； ；宣 布 本 次 課入內容、任務和要求；熱預備活動老師統一領隊形1、原地徒 手 模 仿 正 手 身攻 球 與 反 手做； 推擋練習； 2、左右單 步移動、 并步 探與攻、推組合 練習 復習：持拍仿照、隊形同上究 復習握拍法要求：與直拍、橫拍行進隊形對每個技術動作應開動腦子分析,反復練習, 仔細改正和練好每一個體持球練習老師觀看指 基本技術, 力爭各項基

55、本技術動作驗、原地練習導動力定型； 、行進間練 習隊形探復習站位基老師示范 站位：離臺4050 厘米（右握 拍為例）,左腳稍前； 要領：同學仿照練 究本姿態習 預備姿態；兩腳開立與肩寬,含胸收腹,膝微曲； 直拍；夾臂提肘,拍面前傾 90-60 同學分組練度于腰腹, 當來球觸臺上升期伸臂擊球；與習老師巡回指同學分組練習：橫拍； 手握拍置于左 （右）髖前,當來球觸臺上升期向右（左）前上方4 人一臺 2 人一對, 對角站位 （見揮拍擊球；導,必要時多圖）；次示范, 參與x1 y2 到同學的練體復習腳步移習中去y1 x2 同學分組練習：動同上同上單腳移動4 人一臺 2 人一對,對角站位 （見圖）；跨步移動x1 y2 y1 x2 驗素養練習老師口令指隊形 立臥撐揮 10*3 原地蹲起 10*3 課堂小結身臂、軀干、指導練