1、第 第 頁足球訓練周計劃方案足球訓練周計劃方案1 20_年3月，靖邊九小足球隊正式成立，為了促進校足球隊健康、快速進展，依據足球運動規律、青少年生長發育規律及校足球隊現狀特點為依據，現就靖邊九小足球隊訓練競賽擬定以下計劃。 一、球隊現狀 靖邊九小足球隊隊員喜愛足球運動，對競賽充斥渴望，訓練過程中能夠呈現出對足球運動的深厚熱忱，具有較高的訓練積極性。隊員積極好學，具有較強的動作仿照技能。訓練在器材、場地方面能夠得到保障，并且能夠得到學校老師和領導的支持，具有較好外部環境。另一方面，隊員基本沒有接觸過足球訓練，足球技、戰術水平基本為空白。由于不同年齡段隊員在生理和心理上的發育水平存在差異，三個班級

2、隊員在共同訓練中表現出肯定的群體差異。由于年齡段特質等緣由，部分隊員在訓練過程中留意力不集中，訓練紀律性不夠強。 二、球隊目標 通過這一階段訓練與競賽，預期使隊員掌控基本的足球技能，掌控正確的足球技術動作，了解基礎的局部協作方式，形成良好的訓練氛圍。 三、訓練任務 1、運用各種教育手段，培育隊員團結友愛，勇猛堅韌，刻苦訓練，為足球運動奮力拼搏的精神。 2、通過各項訓練和競賽，提高隊員對足球運動的熱忱，使隊員保持對足球運動的深厚愛好。 3、通過仔細執行訓練計劃，提高隊員的球性，使隊員能夠逐步掌控基本的足球技能，并在此基礎上了解肯定的局部戰術協作方式。 4、在訓練中通過閱歷的總結，形成一套適合該校

3、球隊的訓練體系，為校足球隊可持續地、穩定地進展提供牢靠保障。 四、訓練計劃 為更好的完成上述任務，擬通過為期十周的訓練，在共計二十個訓練單元中，完成以下訓練內容。 足球訓練周計劃方案2 一、訓練目標和任務 1、培育青少年對足球運動的愛好; 2、培育和進展球感和掌握球基本技能，學習基本的運、傳、接、射門等技術動作; 3、通過競賽領悟進球與阻擋進球這一足球競賽的基本戰術思想，培育抬頭觀測技能和意識; 4、培育正確的跑、跳技術，進展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡技能，著重抓好柔韌、協調和平衡素養敏感期的訓練。 二、每周訓練次數與時間 每周訓練3次，每次訓練時間為22、5小時。 三、訓練內容

4、1、技術訓練： 熟識球性和掌握球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡約的足球技術：運控球、傳球、接球和射門。 提高球感與控球技能，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習;學習簡約運球突破技術，運球變速、變向轉身技術、接球、接傳球、運傳和運射、原地與助跑頭球技術、正、側面搶球技術;初步掌控腳內、外側、腳背踢球、剪式等技術動作 2、戰術訓練： 借助1：1、2：2、3：3和4：4單球門和小球門的競賽向同學介紹足球競賽的基本戰術思想攻與守、進球與阻擋進球，認識控球的重要性，鼓舞孩子去爭奪控球權，培育孩子抬頭觀測的技能和意識。 3、身體訓練： 練習各種機敏性的跑、跳躍

5、、跨越，培育反應速度、柔韌性、平衡、協調和節奏感等技能。 4、心理訓練： 培育青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應以鼓舞與表揚為主，讓他們在訓練和競賽中享受足球的歡樂。 5、理論學習： 懂得簡約競賽規章，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事、 6、競賽： 參與五人制、四人制為主的競賽。競賽時間為20分鐘(上下半場各10分鐘) 建議： 盼望家長們能抽出時間，在上課的時候來教學場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓舞，提高對體育熬煉的愛好! 足球訓練周計劃方案3 一、前言 本次足球教學課程為期16周，共32課時。此次教學活動，旨在培育同學學習足球的愛好、豐富同學的足球運動知識、適當提高同

6、學的足球技術水平、加強同學的身體素養、加強同學在足球練習中自我愛護的意識和技能。通過單獨練習、團體練習、分組競賽等形式，感受足球運動帶來的樂趣。 二、指導思想 1遵守義務教學法，尊敬同學，依法教學。 2參照中學校體育與健康教學大綱，結合同學身心進展的實際情 況，開展教學活動。考慮到體育教學的非常性，應重視教學過程的安全性。 3努力構建師生互動、共同進步的教學模式和課堂氛圍。豐富教學方法，敏捷運用教學手段，真正達到寓教于樂的教學目標。 4兼顧同學智育與德育，在教學過程中，不僅著重同學足球技術的提高，而且重視同學的思想品德教育和意志品質養成。 5樹立“長遠教學”的思路，旨在通過本次教學，能夠使同學

7、加深對于足球這項集體運動的理解，并在以后的生活和學習中，用“足球 精神”鼓舞自己，不斷成長。 三、目標任務 1基礎技術：通過教學訓練，使同學掌控基礎的足球技術，包括、控球、傳球、帶球、射門等。 2團隊意識：足球是一項集體運動，強調團隊合作。在教學過程中，應著重培育同學相互合作的團隊意識和集體榮譽感。 3足球綜合素養：此次教學，不僅要提高同學的足球技術水平，還要提高同學參加足球運動的熱忱、加強同學對于足球的認識和理解，從而成為真正的足球愛好者。 四、方法措施 1基礎技術：通過一個人或幾個人結合球練習，掌控基本的帶球(控球)、傳球和射門技術，主要包括內外腳背帶球、內腳背傳球和腳弓射門。旨在使同學熟

8、識球性，提高球感。 2團隊練習：通過分小組和小隊訓練和競賽的方式，進行搶圈訓練和分組競賽對抗。在這個過程中，使同學綜合運用基本的足球技術，進一步調高競技技能。 3足球知識教學：在教學過程中，足球技術教學是主體，同時，足球常識和足球文化教學也是重要的組成部分。在教學中，應通過口頭傳授、知識競賽、分組爭論等多種方式加強同學對足球知識的掌控和理解。 4嘉獎措施：為提高同學的學習熱忱，對于表現積極、成果優異的同學要有所嘉獎，可以是口頭夸獎，也可以使實物嘉獎(如獎狀、獎品)。 五、詳細課程安排 本學期由于場地設備有限、同學剛剛接觸足球和課時有限，所以，本學期足球訓練的重點是熟識球性和練習足球基本技術。

9、足球訓練周計劃方案4 我校足球隊成立于20_年_月16日，成員由36班級同學組成，(轉載于:海達:學校足球訓練總結)訓練老師為阿迪力江。 從_月份起，我校足球隊在老師的帶領下，開展了嚴格的訓練，每天早晨8點至9點期間，足球隊在前操場上訓練基礎動作;下午5：30至7點期間，在學校后操場開展對抗賽，提高同學應變技能與實戰技能。在為期三個月的訓練時間里，同學能夠積極參加，按時完成當天的訓練任務，在訓練當中表達出了吃苦耐勞的精神，遵守時間，尊敬教練，將團結、互助等精神發揚光大。 在訓練中，我采納一般的訓練方法，在進展同學身體素養練習的同時，提高同學的運動愛好，使其在訓練中，能夠喜愛練球運動，提高同學的

10、運動技術，從轉反素養練習轉向素養練習，戰術的訓練讓學的好的同學帶動學習較差的同學，形成全體隊員相互溝通，相互溝通的良好學習方法，在三個月的訓練中無一例受傷現象，訓練效果明顯。 在_月23日，我校足球隊在校長與教練老師的帶領下，來到了紅山體育場，與全市21所學校的足球代表隊開展了激 烈的對決。在為期三天的競賽中，我校足球代表隊的同學們，堅韌拼搏，發揮了優秀的團隊作戰意識，最終，取得了全市少年足球對抗賽第四名的好成果。 一學期的工作即將結束，足球隊的訓練也告一段落。足球隊在今年取得的各項成果，離不開校領導的大力支持與關懷，也離不開教練老師的辛勤付出。在新的一年中，我校足球隊將繼續以優異的成果報答母

11、校。 足球訓練周計劃方案5 一、教學目標： 1、進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。 2、鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的掌握技能、支配技能，進展靈敏、速度耐力等身體素養。 3、培育同學勇猛、機敏、果決、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結全都、親密協作的集體主義精神。 二、重、難點： 1、重點：腳內側踢、停球-精確的腳型及觸球的部位、能量。 2、難點：腳內側踢、停球技術-協調協作和腳對球的掌握掌控技能。停球時伸腳提前量和實時后撤的掌控。 三、教學過程： (一)預備部分(10) 1、繞操場慢跑(3)同學成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度勻稱精神飽滿，隊列步調全都。 2、熟識球性(7) 老

12、師先進行各種方法練習和講解，然后同學自由仿照創新練習。組織形式為散點。 同學通過各種練習，培育同學的球感和對球的愛好，改善腳對球的掌握技能，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的預備。 (二)基本部分(30) 一、學習腳內側踢地滾球技術 動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節焦灼，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。 重點：支撐腳站位 難點：腳型固定 組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習 教法： 1、講解腳內側正面傳地滾球 2、給同學做正確示范動作 3、同學練習時，巡回輔導，訂正錯誤動作 要求：仔細聽講解，認真觀測老師示范，明確支撐腳站位。 (1)踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位仿照練習 (2)兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習 二、學習腳內側