1、24節氣養生食補速查全書24節氣養生食補速查全書一 24節氣養生常識五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生目錄一 24節氣養生常識五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生一 24節氣養生常識01一 24節氣養生常識01一 24節氣養生常識食物有四性五味，四季吃不好會生病二十四節氣的由來節氣與人體健康不時不食，順時而食更健康順時養生，四季各不同二十四節氣的豐富內涵 時令養生法養生跟著季節走 一 24節氣養生常識食物有四性五味，四季吃不好會生病二十四節二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生02二 春

2、雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生02二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生立春養肝明目，通利脾胃驚蟄養陽養肝、省酸增甘清明柔肝養肺、滋陰涼血春養陽，養肝補氣雨水和肝養胃，健脾益氣春分疏肝解郁、適血調經二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生立春養肝明目，通二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生谷雨補血益氣，行氣散瘀二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生谷雨補血益氣，行二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生春養陽，養肝補氣春季養生原則01春季飲食要訣02二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生春養陽，養肝補氣春季二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生立春養肝明目，通利脾胃0103立春的氣候特點立春時節的養生旨要立春

3、時節的易發疾病02040506立春時節的飲食宜忌立春時節養生食材和藥材立春養生食譜二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生立春養肝明目，通立春養肝明目，通利脾胃立春常見病治療偏方二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生立春養肝明目，通利脾胃立春常見病治療偏方二 春雨驚春清谷二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生雨水和肝養胃，健脾益氣0103雨水時節的氣候特點雨水時節的養生旨要雨水時節的易發疾病02040506雨水時節的飲食宜忌雨水時節養生食材和藥材雨水養生食譜二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生雨水和肝養胃，健雨水和肝養胃，健脾益氣雨水常見病治療偏方二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生雨水和肝養胃，健脾

4、益氣雨水常見病治療偏方二 春雨驚春清谷二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生驚蟄養陽養肝、省酸增甘0103驚蟄時節的氣候特點驚蟄時節的養生旨要驚蟄時節的易發疾病02040506驚蟄時節的飲食宜忌驚蟄時節養生食材和藥材驚蟄養生食譜二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生驚蟄養陽養肝、省驚蟄養陽養肝、省酸增甘驚蟄常見病治療偏方二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生驚蟄養陽養肝、省酸增甘驚蟄常見病治療偏方二 春雨驚春清谷二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生春分疏肝解郁、適血調經0103春分時節的氣候特點春分時節的養生旨要春分時節的易發疾病02040506春分時節的飲食宜忌春分時節養生食材和藥材春分養生食譜二

5、 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生春分疏肝解郁、適春分疏肝解郁、適血調經春分常見病治療偏方二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生春分疏肝解郁、適血調經春分常見病治療偏方二 春雨驚春清谷二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生清明柔肝養肺、滋陰涼血010203040506清明時節的氣候特點清明時節的養生旨要清明時節的易發疾病清明時節的飲食宜忌清明時節養生食材和藥材清明養生食譜二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生清明柔肝養肺、滋清明柔肝養肺、滋陰涼血清明常見病治療偏方二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生清明柔肝養肺、滋陰涼血清明常見病治療偏方二 春雨驚春清谷二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生谷雨補血益

6、氣，行氣散瘀0103谷雨時節的氣候特點谷雨時節的養生旨要谷雨時節的易發疾病02040506驚蟄時節的飲食宜忌谷雨時節養生食材和藥材谷雨養生食譜二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生谷雨補血益氣，行谷雨補血益氣，行氣散瘀谷雨常見病治療偏方二 春雨驚春清谷天春季6節氣飲食養生谷雨補血益氣，行氣散瘀谷雨常見病治療偏方二 春雨驚春清谷三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生03三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生03三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生立夏增酸減苦、補腎助肝芒種益肝補腎，養肺滋心小暑養心安神、減苦增咸夏養陰，養心護體小滿清涼滋陰、祛濕除熱夏至清熱涼血、健脾益胃三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食

7、養生立夏增酸減苦、補三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生大暑滋補肝腎、清熱解毒三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生大暑滋補肝腎、清三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生夏養陰，養心護體夏季養生原則01夏季飲食要訣02三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生夏養陰，養心護體夏季三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生立夏增酸減苦、補腎助肝0103立夏時節的氣候特點立夏時節的養生旨要立夏時節的易發疾病02040506立夏時節的飲食宜忌立夏時節養生食材和藥材立夏養生食譜三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生立夏增酸減苦、補立夏增酸減苦、補腎助肝立夏常見病治療偏方三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生立夏增酸減苦、

8、補腎助肝立夏常見病治療偏方三 夏滿芒夏暑相三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生小滿清涼滋陰、祛濕除熱0103小滿時節的氣候特點小滿時節的養生旨要小滿時節的易發疾病02040506小滿時節的飲食宜忌小滿時節養生食材和藥材小滿養生食譜三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生小滿清涼滋陰、祛三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生小滿清涼滋陰、祛濕除熱小滿常見病治療偏方1【皮膚瘙癢】2三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生小滿清涼滋陰、祛三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生芒種益肝補腎，養肺滋心0103芒種時節的氣候特點芒種時節的養生旨要芒種時節的易發疾病02040506芒種時節的飲食宜忌芒種時節養生食材和藥

9、材芒種養生食譜三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生芒種益肝補腎，養芒種益肝補腎，養肺滋心芒種常見病治療偏方三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生芒種益肝補腎，養肺滋心芒種常見病治療偏方三 夏滿芒夏暑相三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生夏至清熱涼血、健脾益胃0103夏至時節的氣候特點夏至時節的養生旨要夏至時節的易發疾病02040506夏至時節的飲食宜忌夏至時節養生食材和藥材夏至養生食譜三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生夏至清熱涼血、健夏至清熱涼血、健脾益胃夏至常見病治療偏方三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生夏至清熱涼血、健脾益胃夏至常見病治療偏方三 夏滿芒夏暑相三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲

10、食養生小暑養心安神、減苦增咸0103小暑時節的氣候特點小暑時節的養生旨要小暑時節的易發疾病02040506小暑時節的飲食宜忌小暑時節養生食材和藥材小暑養生食譜三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生小暑養心安神、減三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生大暑滋補肝腎、清熱解毒0103大暑時節的氣候特點大暑時節的養生旨要大暑時節的易發疾病02040506大暑時節的飲食宜忌大暑時節養生食材和藥材大暑養生食譜三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生大暑滋補肝腎、清大暑滋補肝腎、清熱解毒大暑常見病治療偏方三 夏滿芒夏暑相連夏季6節氣飲食養生大暑滋補肝腎、清熱解毒大暑常見病治療偏方三 夏滿芒夏暑相四 秋處露秋寒霜降

11、秋季6節氣飲食養生04四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生04四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生立秋抑肺扶肝、益脾養胃白露生津潤肺、清熱通便寒露滋陰防燥、補養肝氣秋滋陰，潤肺護胃處暑減辛增酸、生津潤燥秋分滋陰潤肺、健脾益胃四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生立秋抑肺扶肝、益四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生霜降減甘增咸、滋補腎氣四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生霜降減甘增咸、滋四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生秋滋陰，潤肺護胃秋季養生原則春夏養陽，秋冬養陰秋季養生要注意秋季飲食要訣四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生秋滋陰，潤肺護胃秋季四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生立秋抑肺扶肝、

12、益脾養胃0103立秋時節的氣候特點立秋時節的養生旨要立秋時節的易發疾病02040506立秋時節的飲食宜忌立秋時節養生食材和藥材立秋養生食譜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生立秋抑肺扶肝、益立秋抑肺扶肝、益脾養胃立秋常見病治療偏方四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生立秋抑肺扶肝、益脾養胃立秋常見病治療偏方四 秋處露秋寒霜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生處暑減辛增酸、生津潤燥0103處暑時節的氣候特點處暑時節的養生旨要處暑時節的易發疾病02040506處暑時節的飲食宜忌處暑時節養生食材和藥材處暑養生食譜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生處暑減辛增酸、生處暑減辛增酸、生津潤燥處暑常見病治療偏

13、方四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生處暑減辛增酸、生津潤燥處暑常見病治療偏方四 秋處露秋寒霜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生白露生津潤肺、清熱通便0103白露時節的氣候特點白露時節的養生旨要白露時節的易發疾病02040506白露時節的飲食宜忌白露時節養生食材和藥材白露養生食譜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生白露生津潤肺、清白露生津潤肺、清熱通便白露常見病治療偏方四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生白露生津潤肺、清熱通便白露常見病治療偏方四 秋處露秋寒霜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生秋分滋陰潤肺、健脾益胃0103秋分時節的氣候特點秋分時節的養生旨要秋分時節的易發疾病0204050

14、6秋分時節的飲食宜忌秋分時節養生食材和藥材秋分養生食譜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生秋分滋陰潤肺、健秋分滋陰潤肺、健脾益胃秋分常見病治療偏方四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生秋分滋陰潤肺、健脾益胃秋分常見病治療偏方四 秋處露秋寒霜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生寒露滋陰防燥、補養肝氣0103寒露時節的氣候特點寒露時節的養生旨要寒露時節的易發疾病02040506寒露時節的飲食宜忌寒露時節養生食材和藥材寒露養生食譜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生寒露滋陰防燥、補寒露滋陰防燥、補養肝氣寒露常見病治療偏方四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生寒露滋陰防燥、補養肝氣寒露常見病治療偏方四 秋

15、處露秋寒霜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生霜降減甘增咸、滋補腎氣0103霜降時節的氣候特點霜降時節的養生旨要霜降時節的易發疾病02040506霜降時節的飲食宜忌霜降時節養生食材和藥材霜降養生食譜四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生霜降減甘增咸、滋霜降減甘增咸、滋補腎氣霜降常見病治療偏方四 秋處露秋寒霜降秋季6節氣飲食養生霜降減甘增咸、滋補腎氣霜降常見病治療偏方四 秋處露秋寒霜五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生05五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生05五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生立冬溫中補血、養腎防寒大雪益腎壯陽、溫中暖下小寒益氣補虛、滋養臟腑冬補陽，養腎防寒小雪補氣填精、溫補腎

16、陽冬至扶正固本、培養元氣五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生立冬溫中補血、養五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生大寒補脾益氣、溫陽補腎五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生大寒補脾益氣、溫五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生冬補陽，養腎防寒冬季養生原則冬季飲食要訣冬季養腎為首要五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生冬補陽，養腎防寒冬季五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生立冬溫中補血、養腎防寒0103立冬時節的氣候特點立冬時節的養生旨要立冬時節的易發疾病02040506立冬時節的飲食宜忌立冬時節養生食材和藥材立冬養生食譜五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生立冬溫中補血、養立冬溫中補血、養腎防寒立冬常

17、見病治療偏方五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生立冬溫中補血、養腎防寒立冬常見病治療偏方五 冬雪雪冬小大五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生小雪補氣填精、溫補腎陽0103小雪時節的氣候特點小雪時節的養生旨要小雪時節的易發疾病02040506小雪時節的飲食宜忌小雪時節養生食材和藥材小雪養生食譜五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生小雪補氣填精、溫小雪補氣填精、溫補腎陽小雪常見病治療偏方五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生小雪補氣填精、溫補腎陽小雪常見病治療偏方五 冬雪雪冬小大五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生大雪益腎壯陽、溫中暖下0103大雪時節的氣候特點大雪時節的養生旨要大雪時節的易發疾病02

18、040506大雪時節的飲食宜忌大雪時節養生食材和藥材大雪養生食譜五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生大雪益腎壯陽、溫大雪益腎壯陽、溫中暖下大雪常見病治療偏方五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生大雪益腎壯陽、溫中暖下大雪常見病治療偏方五 冬雪雪冬小大五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生冬至扶正固本、培養元氣0103冬至時節的氣候特點冬至時節的養生旨要冬至時節的易發疾病02040506冬至時節的飲食宜忌冬至時節養生食材和藥材冬至養生食譜五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生冬至扶正固本、培冬至扶正固本、培養元氣冬至常見病治療偏方五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生冬至扶正固本、培養元氣冬至常見病治療偏方五 冬雪雪冬小大五 冬雪雪冬小大寒冬季6節氣飲食養生小寒益氣補虛、滋養臟腑0103小寒時節的氣候特點小寒時節的養生旨要小寒時節的易發疾病02040506小寒時節的飲食宜忌小寒時節養生食材和藥材小寒養生食譜五 冬雪雪