1、管理時(shí)間間 管理生生命 轉(zhuǎn)自自網(wǎng)絡(luò)你如何管管理自己己的時(shí)間間？你是是否經(jīng)常常需要努努力做到到井井有有條才能能維持正正常的秩秩序？你你是否經(jīng)經(jīng)常感到到時(shí)間的的緊迫？你把時(shí)時(shí)間花在在了各種種各樣的的目標(biāo)上上面，還還是花在在了為數(shù)數(shù)不多的的幾個(gè)目目標(biāo)上面面？在時(shí)時(shí)間支配配優(yōu)先次次序上面面，誰人人或什么么對(duì)你有有著重要要的影響響？為了了解決時(shí)時(shí)間問題題，你需需要魔力力工具（日歷，課程表表，或電電子設(shè)備備）或完完美的計(jì)計(jì)劃（研研討班，策略，或技巧巧）嗎？在時(shí)間間支配方方面，你你是順其其自然，還是熬熬夜學(xué)習(xí)習(xí)？你是是否總覺覺得自己己力不從從心（我我今天的的時(shí)間處處理得不不太好，但我明明天一定定做得更更好）

2、？時(shí)間管管理專家家史蒂文文科維（科維，墨瑞里里，19994）說，這這些常見見的方法法不太有有效，其其重心在在于控制制、效率率、個(gè)人人的努力力、和按按年代順順序排列列的時(shí)間間。他認(rèn)認(rèn)為，時(shí)時(shí)間管理理并非尋尋求度過過自己一一生的完完美系統(tǒng)統(tǒng)。相反反，時(shí)間間管理本本身就是是你的生生命。首首先決定定自己一一生的追追求，便便有助于于決定如如何支配配你的時(shí)時(shí)間。大大學(xué)生必必須面對(duì)對(duì)的許多多時(shí)間問問題和生生活情形形，在本本章中都都得到了了討論。比如，設(shè)立并并實(shí)現(xiàn)目目標(biāo)，分分配時(shí)間間，避免免拖延，取得平平衡，以以及充分分利用時(shí)時(shí)間，這這些都可可以通過過運(yùn)用學(xué)學(xué)習(xí)風(fēng)格格（包括括個(gè)性、用腦偏偏愛、和和感官偏偏愛）

3、而而實(shí)現(xiàn)。 設(shè)立并并實(shí)現(xiàn)目目標(biāo) 你的終終生目標(biāo)標(biāo)，應(yīng)該該能夠反反映出你你看重生生活當(dāng)中中的什么么東西，包括完完成學(xué)業(yè)業(yè)教育、結(jié)交朋朋友、培培養(yǎng)個(gè)性性、養(yǎng)活活家庭、尋找工工作，或或者任何何其他你你想做的的事情。本章的的經(jīng)典批批判性思思考練習(xí)習(xí)，有助助于你確確定自己己的終生生目標(biāo)。這一系系列的目目標(biāo)，構(gòu)構(gòu)成你的的個(gè)人奮奮斗路線線圖，而而這個(gè)圖圖直通未未來。你你的目標(biāo)標(biāo)有助于于你做出出決定，因?yàn)槟隳阋鍪彩裁矗隳闳绾沃е渥约杭旱臅r(shí)間間將或者者有助于于你實(shí)現(xiàn)現(xiàn)自己的的目標(biāo)，或者不不利于你你實(shí)現(xiàn)自自己的目目標(biāo)。你你實(shí)現(xiàn)自自己目標(biāo)標(biāo)的能力力，取決決于你的的自我意意識(shí)、學(xué)學(xué)習(xí)、良良心、個(gè)個(gè)人意志志決心心

4、，以及及創(chuàng)造性性的想象象力。要要達(dá)到自自己的目目標(biāo)，還還取決于于你把自自己的目目標(biāo)具體體化、并并將之變變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)實(shí)的能力力。 把自己己的目標(biāo)標(biāo)具體化化 本杰明明富蘭克克林說：“早睡早早起，使使人健康康、富有有、又聰聰明。”按照富富蘭克林林的話，或許你你就想健健康、富富有、又又聰明，但這樣樣的目標(biāo)標(biāo)未免失失于寬泛泛和籠統(tǒng)統(tǒng)。你需需要考慮慮的是，你想健健康到什什么程度度？你想想長(zhǎng)命百百歲，想想做個(gè)健健美冠軍軍，還是是僅僅想想增強(qiáng)體體力？你你想富有有到什么么程度？你是想想生活得得“舒服一一點(diǎn)”，想成成為百萬萬富翁，還是欲欲與比爾爾蓋茨的的財(cái)富試試比高？你想得得到什么么樣的智智慧？你你想達(dá)到到大學(xué)本本科

5、水平平，想學(xué)學(xué)一個(gè)不不同的專專業(yè)，還還是想獲獲得更多多的常識(shí)識(shí)？此外外，要達(dá)達(dá)到這些些目標(biāo)，需要什什么樣的的行動(dòng)？晚上必必須在幾幾點(diǎn)鐘之之前睡覺覺？早上上又需要要在幾點(diǎn)點(diǎn)鐘醒來來并起床床？實(shí)現(xiàn)現(xiàn)自己既既定目標(biāo)標(biāo)的關(guān)鍵鍵，在于于確切地地決定自自己想要要什么，以及自自己愿意意做什么么。表22.1給給出一些些問題的的示例，它們將將有助于于你具體體制定出出自己的的目標(biāo)。一旦目目標(biāo)被具具體確定定，下一一步便是是將之變變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)實(shí)。 用于具具體確定定目標(biāo)的的問題示示例。 我想要要 經(jīng)驗(yàn)：什么樣樣的經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)？從誰誰人或什什么事情情那里得得來？為為獲得這這樣的經(jīng)經(jīng)驗(yàn)，我我需要做做些什么么？ 知識(shí)：我想知知道什么么

6、？我將將如何去去學(xué)？誰誰能幫助助我？我我需要多多少知識(shí)識(shí)？（具具體的課課程、學(xué)學(xué)位） 在學(xué)習(xí)習(xí)方面，我有什什么樣的的選擇？（學(xué)位位、自學(xué)學(xué)、網(wǎng)上上學(xué)習(xí)、導(dǎo)師指指導(dǎo)、書書籍、期期刊、研研究、學(xué)學(xué)分課程程、會(huì)議議，等。） 專門技技能或技技術(shù)：什什么樣的的專門技技能或技技術(shù)？為為了什么么樣的目目的？我我如何獲獲得？從從什么地地方獲得得？ 名譽(yù)、威望、專門技技能、或或影響力力：通過過在哪個(gè)個(gè)方面表表現(xiàn)突出出而獲得得？ 做個(gè) _ （比如，商業(yè)經(jīng)經(jīng)理、部部門主管管、公司司總裁）：在事事業(yè)上采采取什么么步驟才才能成功功？ 財(cái)政保保險(xiǎn)：需需要多少少錢才行行？ 在 _ 歲（比如660歲）退休并并領(lǐng)取 _ 退退休

7、費(fèi)：我如何何才能積積攢足夠夠的錢，并做到到這點(diǎn)？ 擁有更更多的時(shí)時(shí)間：我我如何才才能爭(zhēng)取取時(shí)間？ 得到同同齡人的的尊敬：通過什什么樣的的行為？ 更加積積極地參參與校園園組織：參加哪哪個(gè)或哪哪幾個(gè)組組織？在在什么時(shí)時(shí)候？通通過什么么方式？ 關(guān)愛：從誰人人或什么么事情那那里得到到？ 有一份份令人興興奮或能能夠發(fā)揮揮自己才才干的工工作：需需要什么么樣的技技能、培培訓(xùn)、準(zhǔn)準(zhǔn)備和變變化？ 責(zé)任：承擔(dān)多多少責(zé)任任？什么么樣的責(zé)責(zé)任？我我如何向向別人證證明：我我能擔(dān)當(dāng)當(dāng)起這些些責(zé)任？ 獨(dú)立：需要什什么樣的的自由？為什么么？ 權(quán)利：我想對(duì)對(duì)誰或什什么事情情產(chǎn)生影影響？我我想控制制誰或什什么事情情？在我我得到權(quán)

8、權(quán)利的同同時(shí)， 我需要要承擔(dān)什什么樣的的責(zé)任？ 給予別別人：我我想為別別人提供供時(shí)間或或資源嗎嗎？我想想給予多多少？我我想把自自己的時(shí)時(shí)間或資資源給予予誰人？ 把把自己的的目標(biāo)變變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)實(shí) 認(rèn)定自自己的終終生目標(biāo)標(biāo)之后，如何才才能付諸諸實(shí)現(xiàn)？欲把目目標(biāo)變成成現(xiàn)實(shí)，需要采采取幾個(gè)個(gè)步驟。 首先，書面制制訂一個(gè)個(gè)計(jì)劃，目標(biāo)應(yīng)應(yīng)該適當(dāng)當(dāng)，最后后期限應(yīng)應(yīng)該明確確。自己己想要完完成什么么，書面面目標(biāo)不不僅為你你提供一一個(gè)參考考，而且且能時(shí)常常提醒你你。比之之模糊的的目標(biāo)（比如受受到教育育），適適當(dāng)?shù)哪磕繕?biāo)（比比如，以以3.00的平均均積分點(diǎn)點(diǎn)從大學(xué)學(xué)畢業(yè)）更容易易實(shí)現(xiàn)，因?yàn)槟隳阋@得得的東西西非常明明確

9、具體體。任務(wù)務(wù)一旦明明確，你你便會(huì)竭竭力抽出出時(shí)間來來完成它它。比之之“有朝一一日”完成某某個(gè)目標(biāo)標(biāo)，制定定一個(gè)最最后期限限，有助助于你實(shí)實(shí)現(xiàn)既定定的目標(biāo)標(biāo)。 第二，你需要要把自己己的目標(biāo)標(biāo)分成長(zhǎng)長(zhǎng)期目標(biāo)標(biāo)和短期期目標(biāo)。終生的的目標(biāo)不不會(huì)在一一夜之間間完成，而是需需要一步步一步地地完成。為了完完成目標(biāo)標(biāo)，首先先應(yīng)該決決定需要要做什么么，這便便構(gòu)成了了你行動(dòng)動(dòng)的第一一步。比比如，你你的終生生目標(biāo)之之一，是是做自己己的生意意。那么么，走向向這個(gè)目目標(biāo)的第第一個(gè)步步驟，就就包括學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)濟(jì)、會(huì)計(jì)計(jì)、管理理等課程程，以便便為將來來的事業(yè)業(yè)打下基基礎(chǔ)，包包括在實(shí)實(shí)習(xí)過程程當(dāng)中積積累經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)，包括括結(jié)交一一

10、些在創(chuàng)創(chuàng)業(yè)之初初可以為為你出謀謀劃策、為你提提供經(jīng)濟(jì)濟(jì)或其他他援助的的朋友，還包括括讀完你你的學(xué)位位。獲得得終生目目標(biāo)的步步驟，包包括大任任務(wù)和小小任務(wù)，包括長(zhǎng)長(zhǎng)期目標(biāo)標(biāo)和短期期目標(biāo)。長(zhǎng)期目目標(biāo)通常常包括一一個(gè)學(xué)期期（比如如，完成成系主任任布置的的任務(wù)，按時(shí)完完成各門門作業(yè)），甚至至包括整整個(gè)求學(xué)學(xué)過程（比如，以平均均成績(jī)BB畢業(yè)并并獲得學(xué)學(xué)位）。短期目目標(biāo)通常常持續(xù)一一天或一一周（比比如，寫寫一篇英英語論文文或閱讀讀老師指指定的文文章）。通過短短期目標(biāo)標(biāo)，你便便可以實(shí)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期期目標(biāo)。 第三，你的目目標(biāo)應(yīng)該該能夠看看得見。你是否否在新年年的第一一天許愿愿立志？有些人人把自己己的決心心和計(jì)劃劃寫

11、下來來，束之之高閣，隨后便便遺忘殆殆盡。能能使他們們?cè)俣认胂肫鹱约杭旱哪繕?biāo)標(biāo)和計(jì)劃劃的，只只是下一一個(gè)新年年了。為為了實(shí)現(xiàn)現(xiàn)自己的的計(jì)劃和和目標(biāo)，應(yīng)把它它們張貼貼在你經(jīng)經(jīng)常可以以看見的的地方（比如，張貼在在你的告告示牌上上，在日日歷上，在課程程表上，或在你你的鏡子子上）。 第四，要注意意自我損損害的各各種形式式。有些些情形對(duì)對(duì)成功不不利，而而有些情情形則能能增加成成功的機(jī)機(jī)會(huì)。你你經(jīng)常選選擇哪種種情況？比如，你選擇擇跟自己己在一起起學(xué)習(xí)的的朋友是是否對(duì)你你有著負(fù)負(fù)面影響響？你學(xué)學(xué)習(xí)的地地方是否否有助于于你聚精精會(huì)神？是否你你的學(xué)習(xí)習(xí)效率不不高，就就因?yàn)槟隳闶诸^總總是找不不到需要要的東西西？或者

12、者你需要要的材料料都一應(yīng)應(yīng)俱全？學(xué)習(xí)之之時(shí)，你你是否開開著電視視機(jī)，以以便了解解電視節(jié)節(jié)目，還還是關(guān)掉掉電視機(jī)機(jī)，以免免因?qū)﹄婋娨暪?jié)目目感興趣趣而不能能自拔？你因?yàn)闉闆]什么么好吃的的，便從從自動(dòng)售售貨機(jī)里里購買無無營(yíng)養(yǎng)食食品，還還是考慮慮周全，提前買買好了營(yíng)營(yíng)養(yǎng)豐富富的快餐餐？學(xué)習(xí)習(xí)之時(shí)，你把房房間的門門開著，充滿了了誘惑力力，還是是在門外外貼上“請(qǐng)勿打打擾”，并把把門緊緊緊關(guān)閉？對(duì)于自自己的失失誤，你你是否重重蹈覆轍轍？或者者你是否否看到了了自己的的成功？你的選選擇，將將對(duì)你的的成敗起起著決定定性的作作用。 第五，從自己己的錯(cuò)誤誤當(dāng)中學(xué)學(xué)習(xí)。比比如，當(dāng)當(dāng)你做錯(cuò)錯(cuò)一道考考試題時(shí)時(shí)，就需需要對(duì)自

13、自己的錯(cuò)錯(cuò)誤做一一分析，以便在在下次考考試當(dāng)中中取得更更好的成成績(jī)。如如果你在在規(guī)定時(shí)時(shí)間內(nèi)未未能完成成一項(xiàng)任任務(wù)，要要找出其其中的原原因，以以便將來來能按期期完成任任務(wù)。當(dāng)當(dāng)老師把把批改過過的論文文發(fā)給你你的時(shí)候候，要認(rèn)認(rèn)真閱讀讀老師的的評(píng)語，以便更更好地改改進(jìn)。 第六，雖然別別人可以以幫助你你，但要要實(shí)現(xiàn)自自己的目目標(biāo)，卻卻不可依依賴別人人。也許許你的目目標(biāo)是下下次考試試得個(gè)BB。你組組織一個(gè)個(gè)學(xué)習(xí)小小組，但但不見得得小組成成員能堅(jiān)堅(jiān)持到底底，因?yàn)闉樗麄兒煤孟褚恢敝睕]有時(shí)時(shí)間見面面。或者者，你約約好一個(gè)個(gè)時(shí)間跟跟老師見見面，結(jié)結(jié)果他因因有急事事而取消消了約會(huì)會(huì)。雖然然你的計(jì)計(jì)劃落空空，但這

14、這并不意意味著你你不能實(shí)實(shí)現(xiàn)自己己的目標(biāo)標(biāo)。尋找找另外一一種方法法，便是是你需要要做的。 第七，你需要要現(xiàn)實(shí)地地做一考考慮：在在給定的的時(shí)間之之內(nèi)，你你能完成成什么。同時(shí)，你還要要意識(shí)到到，你可可以改變變自己的的主意。也許，你是一一個(gè)全職職學(xué)生，但同時(shí)時(shí)又承擔(dān)擔(dān)著工作作、家庭庭、社交交等責(zé)任任。假如如你本學(xué)學(xué)期的學(xué)學(xué)習(xí)任務(wù)務(wù)為每周周15個(gè)個(gè)學(xué)時(shí)，其中一一門課程程的難度度比你想想象的要要難得多多，而你你的老板板又要求求你加班班加點(diǎn)；此時(shí)，如果你你的終生生目標(biāo)是是獲得學(xué)學(xué)位，那那么，順順利地度度過這個(gè)個(gè)學(xué)期，你便朝朝向自己己的目標(biāo)標(biāo)邁近了了一步。筋疲力力盡地、或者以以不太好好的平均均積分點(diǎn)點(diǎn)讀完這

15、這個(gè)學(xué)期期好呢，還是放放棄難度度較大的的課程為為好？ 考慮一一下你畢畢業(yè)時(shí)的的年齡。如果你你22歲歲大學(xué)畢畢業(yè)，665歲退退休，你你的工作作時(shí)間便便是433年。如如果你推推遲一兩兩年畢業(yè)業(yè)，你還還有400年左右右的工作作時(shí)間。如果你你45歲歲畢業(yè)，你有220年的的工作時(shí)時(shí)間。如如果你畢畢業(yè)的時(shí)時(shí)間再晚晚一些，你仍然然有同樣樣多的工工作時(shí)間間，甚至至能夠更更長(zhǎng)時(shí)間間地工作作。這是是為什么么呢？因因?yàn)槿绻愕膲簤毫ι晕⑽⑿∫稽c(diǎn)點(diǎn)，你的的工作效效率就更更高，你你的壽命命也更長(zhǎng)長(zhǎng)。從這這個(gè)角度度來講，是上一一兩個(gè)學(xué)學(xué)期還是是更多學(xué)學(xué)期的課課程才能能實(shí)現(xiàn)獲獲得學(xué)位位的終生生目標(biāo)，此時(shí)就就顯得不不那么重

16、重要了。在多種種角色面面前，大大部分學(xué)學(xué)生都被被壓倒了了。實(shí)際際上，一一個(gè)人不不可能在在扮演那那么多角角色的同同時(shí)，還還能扮演演得如此此出色。從某個(gè)個(gè)角度而而言，你你需要重重新審視視自己的的目標(biāo)，需要對(duì)對(duì)自己要要做的事事情重新新排序。畢竟，你的目目標(biāo)是取取得平衡衡而不不是失去去平衡。 第八，你需要要知道自自己的動(dòng)動(dòng)力何在在。動(dòng)力力可以是是積極的的（比如如，良好好的成績(jī)績(jī)），也也可以是是消極的的（比如如，較差差的成績(jī)績(jī)）。動(dòng)動(dòng)力分為為外部動(dòng)動(dòng)力（比比如，來來自同事事的壓力力，懲罰罰，獎(jiǎng)賞賞，分?jǐn)?shù)數(shù)，金錢錢，恭維維，待遇遇等）和和內(nèi)部動(dòng)動(dòng)力（比比如，驕驕傲，滿滿足，恐恐懼，成成就，快快樂，或或其他

17、感感覺）。一般說說來，與與外部動(dòng)動(dòng)力相比比，內(nèi)部部動(dòng)力的的力量更更大，更更容易導(dǎo)導(dǎo)向成功功。因?yàn)闉閮?nèi)部動(dòng)動(dòng)力代表表著你的的個(gè)人愿愿望。 最后，一旦達(dá)達(dá)到了自自己目標(biāo)標(biāo)，就要要充分享享受追求求的樂趣趣和成功功的快樂樂。許多多學(xué)生認(rèn)認(rèn)為，一一旦達(dá)到到某個(gè)既既定目標(biāo)標(biāo)，就算算成功了了，也可可以享受受一下生生活了。比如，可能你你會(huì)這樣樣想：“這個(gè)學(xué)學(xué)期一結(jié)結(jié)束，我我就高興興了。”或者：“我希望望自己盡盡早畢業(yè)業(yè)，以便便接觸社社會(huì)生活活。”然而，你的目目標(biāo)追求求，便構(gòu)構(gòu)成你的的生活。或者，正像歌歌星和歌歌詞作者者約翰列農(nóng)所所說的：“生活就就是當(dāng)你你忙于制制訂計(jì)劃劃時(shí)，發(fā)發(fā)生在你你身上的的事情。”每當(dāng)一一

18、個(gè)目標(biāo)標(biāo)實(shí)現(xiàn)，另外一一個(gè)目標(biāo)標(biāo)或任務(wù)務(wù)便出現(xiàn)現(xiàn)。目標(biāo)標(biāo)或任務(wù)務(wù)永遠(yuǎn)是是沒完沒沒了。所所以，在在朝向一一個(gè)目標(biāo)標(biāo)努力的的過程中中，你應(yīng)應(yīng)該同時(shí)時(shí)享受生生活。 米克杰格和和滾石樂樂隊(duì)唱道道：“我無法法得到滿滿足。”有些人人就是這這樣，他他們從不不滿足于于自己的的成就。如果他他們畢業(yè)業(yè)時(shí)的平平均積分分點(diǎn)是33.5，他們希希望自己己能達(dá)到到3.88。或者者，如果果學(xué)習(xí)某某種技術(shù)術(shù)，他們們從不認(rèn)認(rèn)為自己己掌握得得像別人人那樣熟熟練。達(dá)達(dá)到一個(gè)個(gè)目標(biāo)無論論這個(gè)目目標(biāo)有多多小都應(yīng)該該是一種種成就。你應(yīng)該該慶祝自自己所取取得的成成就，而而不是總總把目光光盯在未未完成的的事情上上面。 設(shè)立并并實(shí)現(xiàn)目目標(biāo) 你的終

19、終生目標(biāo)標(biāo)，應(yīng)該該能夠反反映出你你看重生生活當(dāng)中中的什么么東西，包括完完成學(xué)業(yè)業(yè)教育、結(jié)交朋朋友、培培養(yǎng)個(gè)性性、養(yǎng)活活家庭、尋找工工作，或或者任何何其他你你想做的的事情。本章的的經(jīng)典批批判性思思考練習(xí)習(xí)，有助助于你確確定自己己的終生生目標(biāo)。這一系系列的目目標(biāo)，構(gòu)構(gòu)成你的的個(gè)人奮奮斗路線線圖，而而這個(gè)圖圖直通未未來。你你的目標(biāo)標(biāo)有助于于你做出出決定，因?yàn)槟隳阋鍪彩裁矗隳闳绾沃е渥约杭旱臅r(shí)間間將或者者有助于于你實(shí)現(xiàn)現(xiàn)自己的的目標(biāo)，或者不不利于你你實(shí)現(xiàn)自自己的目目標(biāo)。你你實(shí)現(xiàn)自自己目標(biāo)標(biāo)的能力力，取決決于你的的自我意意識(shí)、學(xué)學(xué)習(xí)、良良心、個(gè)個(gè)人意志志決心心，以及及創(chuàng)造性性的想象象力。要要達(dá)到自

20、自己的目目標(biāo)，還還取決于于你把自自己的目目標(biāo)具體體化、并并將之變變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)實(shí)的能力力。 把自己己的目標(biāo)標(biāo)具體化化 本杰明明富蘭克克林說：“早睡早早起，使使人健康康、富有有、又聰聰明。”按照富富蘭克林林的話，或許你你就想健健康、富富有、又又聰明，但這樣樣的目標(biāo)標(biāo)未免失失于寬泛泛和籠統(tǒng)統(tǒng)。你需需要考慮慮的是，你想健健康到什什么程度度？你想想長(zhǎng)命百百歲，想想做個(gè)健健美冠軍軍，還是是僅僅想想增強(qiáng)體體力？你你想富有有到什么么程度？你是想想生活得得“舒服一一點(diǎn)”，想成成為百萬萬富翁，還是欲欲與比爾爾蓋茨的的財(cái)富試試比高？你想得得到什么么樣的智智慧？你你想達(dá)到到大學(xué)本本科水平平，想學(xué)學(xué)一個(gè)不不同的專專業(yè)，還還

21、是想獲獲得更多多的常識(shí)識(shí)？此外外，要達(dá)達(dá)到這些些目標(biāo)，需要什什么樣的的行動(dòng)？晚上必必須在幾幾點(diǎn)鐘之之前睡覺覺？早上上又需要要在幾點(diǎn)點(diǎn)鐘醒來來并起床床？實(shí)現(xiàn)現(xiàn)自己既既定目標(biāo)標(biāo)的關(guān)鍵鍵，在于于確切地地決定自自己想要要什么，以及自自己愿意意做什么么。表22.1給給出一些些問題的的示例，它們將將有助于于你具體體制定出出自己的的目標(biāo)。一旦目目標(biāo)被具具體確定定，下一一步便是是將之變變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)實(shí)。 用于具具體確定定目標(biāo)的的問題示示例。 我想要要 經(jīng)驗(yàn)：什么樣樣的經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)？從誰誰人或什什么事情情那里得得來？為為獲得這這樣的經(jīng)經(jīng)驗(yàn)，我我需要做做些什么么？ 知識(shí)：我想知知道什么么？我將將如何去去學(xué)？誰誰能幫助助我？我

22、我需要多多少知識(shí)識(shí)？（具具體的課課程、學(xué)學(xué)位） 在學(xué)習(xí)習(xí)方面，我有什什么樣的的選擇？（學(xué)位位、自學(xué)學(xué)、網(wǎng)上上學(xué)習(xí)、導(dǎo)師指指導(dǎo)、書書籍、期期刊、研研究、學(xué)學(xué)分課程程、會(huì)議議等。） 專門技技能或技技術(shù)：什什么樣的的專門技技能或技技術(shù)？為為了什么么樣的目目的？我我如何獲獲得？從從什么地地方獲得得？ 名譽(yù)、威望、專門技技能、或或影響力力：通過過在哪個(gè)個(gè)方面表表現(xiàn)突出出而獲得得？ 做個(gè) _ （比如，商業(yè)經(jīng)經(jīng)理、部部門主管管、公司司總裁）：在事事業(yè)上采采取什么么步驟才才能成功功？ 財(cái)財(cái)政保險(xiǎn)險(xiǎn)：需要要多少錢錢才行？ 在 _ 歲（比如660歲）退休并并領(lǐng)取 _ 退退休費(fèi)：我如何何才能積積攢足夠夠的錢，并做到

23、到這點(diǎn)？ 擁有更更多的時(shí)時(shí)間：我我如何才才能爭(zhēng)取取時(shí)間？ 得到同同齡人的的尊敬：通過什什么樣的的行為？ 更加積積極地參參與校園園組織：參加哪哪個(gè)或哪哪幾個(gè)組組織？在在什么時(shí)時(shí)候？通通過什么么方式？ 關(guān)愛：從誰人人或什么么事情那那里得到到？ 有一份份令人興興奮或能能夠發(fā)揮揮自己才才干的工工作：需需要什么么樣的技技能、培培訓(xùn)、準(zhǔn)準(zhǔn)備和變變化？ 責(zé)任：承擔(dān)多多少責(zé)任任？什么么樣的責(zé)責(zé)任？我我如何向向別人證證明：我我能擔(dān)當(dāng)當(dāng)起這些些責(zé)任？ 獨(dú)立立：需要要什么樣樣的自由由？為什什么？ 權(quán)利：我想對(duì)對(duì)誰或什什么事情情產(chǎn)生影影響？我我想控制制誰或什什么事情情？在我我得到權(quán)權(quán)利的同同時(shí)，我我需要承承擔(dān)什么么樣

24、的責(zé)責(zé)任？ 給予別別人：我我想為別別人提供供時(shí)間或或資源嗎嗎？我想想給予多多少？我我想把自自己的時(shí)時(shí)間或資資源給予予誰人？ 向向自己的的目標(biāo)邁邁進(jìn) 可能你你聽說過過一句老老話：“事實(shí)勝勝于雄辯辯。”換言之之，你的的實(shí)際行行動(dòng)比你你的口頭頭言語更更有意義義。或許許你已定定立了自自己的目目標(biāo)，但但你不知知道該目目標(biāo)能否否實(shí)現(xiàn)。只有行行動(dòng)才能能把言談?wù)勛兂涩F(xiàn)現(xiàn)實(shí)。 吉尼格雷厄厄姆斯科特特（19994）和芭芭芭拉謝（119944）建議議，當(dāng)你你心存疑疑慮時(shí)，可以采采取“好像就就是這樣樣”的策略略，作為為建立自自信心的的一種機(jī)機(jī)制。當(dāng)當(dāng)你采取取“好像就就是這樣樣”的行動(dòng)動(dòng)時(shí)，在在沒有證證明自己己是否真真

25、的具有有某種能能力之前前，你假假定你具具有所需需的能力力和特征征。這樣樣一來，當(dāng)你找找工作缺缺乏信心心時(shí)，你你便可以以假定自自己是個(gè)個(gè)信心十十足的人人。如果果你對(duì)考考試感到到忐忑不不安，你你便可以以故作鎮(zhèn)鎮(zhèn)定。如如此行為為，對(duì)你你獲得自自己的目目標(biāo)有什什么幫助助呢？謝謝認(rèn)為，“好像就就是這樣樣”的方法法讓你受受益無窮窮，因?yàn)闉樗兄谀悴刹扇》e極極的思維維方式，有助于于你改善善自我形形象，有有助于帶帶來信息息或機(jī)遇遇，并有有助于你你的直覺覺變得敏敏銳起來來。 時(shí)間管管理：為為實(shí)現(xiàn)目目標(biāo)而邁邁開第一一步 從某個(gè)個(gè)方面來來講，你你在大學(xué)學(xué)度過的的四年時(shí)時(shí)間，是是你一生生當(dāng)中很很獨(dú)特的的一段時(shí)時(shí)間

26、。為為什么這這么說呢呢？因?yàn)闉樽鳛榇蟠髮W(xué)生，你想做做什么，以及你你如何支支配自己己的時(shí)間間，這些些都由你你自己決決定。在在上大學(xué)學(xué)之前，總有人人告訴你你：你應(yīng)應(yīng)該做什什么，以以及應(yīng)該該在什么么時(shí)候做做這些些人包括括你的父父母或親親戚，你你的老師師或其他他學(xué)校管管理人員員，你的的老板或或客戶，還有你你的朋友友。從某某種意義義上來說說，在你你大學(xué)畢畢業(yè)之后后，你的的配偶或或親戚，你的孩孩子，你你的老板板，你的的客戶，等等，他們將將告訴你你該做什什么，以以及什么么時(shí)候去去做。現(xiàn)現(xiàn)在，在在大學(xué)這這短短的的四年當(dāng)當(dāng)中，你你完全對(duì)對(duì)自己負(fù)負(fù)責(zé)。你你什么時(shí)時(shí)候想做做什么，便可以以做什么么。比如如，大學(xué)學(xué)教師

27、一一般都不不記考勤勤，所以以你可以以去聽課課，當(dāng)然然也可以以不去聽聽課。同同時(shí)，你你的作業(yè)業(yè)什么時(shí)時(shí)候完成成，也沒沒人跟在在你的身身后嘮叨叨，所以以你可以以按時(shí)完完成，當(dāng)當(dāng)然也可可以不做做。你可可以每天天晚上堅(jiān)堅(jiān)持學(xué)習(xí)習(xí)，當(dāng)然然你也可可以出去去消遣。 但是，你做出出的每個(gè)個(gè)決定，都會(huì)給給你帶來來一定的的影響。如果你你選擇了了逃課，你的課課程便會(huì)會(huì)受到影影響；如如果你不不按時(shí)完完成作業(yè)業(yè)，你的的成績(jī)便便會(huì)受到到影響；如果你你不堅(jiān)持持自習(xí)，你的學(xué)學(xué)習(xí)便會(huì)會(huì)受到影影響。這這樣一來來，你的的平均積積分點(diǎn)便便會(huì)受到到影響，或者，你可能能因考試試不及格格而被開開除出校校。如果果發(fā)生這這樣的事事情，你你的一

28、些些長(zhǎng)期目目標(biāo)便無無法實(shí)現(xiàn)現(xiàn)。 你想如如何支配配自己大大學(xué)期間間的時(shí)間間？你每每天的抉抉擇如何何影響到到你終生生目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)？二十世世紀(jì)的體體育代理理商馬克克麥考馬馬克，寫寫了一本本暢銷書書：在在哈佛商商學(xué)院學(xué)學(xué)不到的的東西。他在在書中這這樣說道道：“通過做做出第二二天的安安排，通通過在紙紙上寫出出我想做做的事情情，我感感到我已已經(jīng)邁開開了實(shí)現(xiàn)現(xiàn)目標(biāo)的的第一步步。”當(dāng)然，你也可可以通過過確定包包含每周周計(jì)劃的的學(xué)期課課程表，以及包包含每日日計(jì)劃的的每周計(jì)計(jì)劃，把把自己想想完成的的事情列列出來，從而跨跨出實(shí)現(xiàn)現(xiàn)目標(biāo)的的第一步步。只要要保證自自己的學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間間，你跨跨出的第第一步便便更加完完美。

29、制作并并使用學(xué)學(xué)期課程程表 與商界界相比，大學(xué)教教育的課課程計(jì)劃劃有自己己獨(dú)特的的一面。大學(xué)的的運(yùn)作以以學(xué)年為為基礎(chǔ)，通常從從八、九九月到五五、六月月。夏季季是個(gè)特特殊的學(xué)學(xué)期：每每節(jié)課的的課時(shí)適適當(dāng)延長(zhǎng)長(zhǎng)，但上上課的天天數(shù)適當(dāng)當(dāng)減少。一個(gè)學(xué)學(xué)年通常常被分為為上下兩兩個(gè)半學(xué)學(xué)年或按按照四季季分為四四個(gè)部分分，但這這些都叫叫做學(xué)期期。通過過制定學(xué)學(xué)期課程程表，你你可以對(duì)對(duì)長(zhǎng)期目目標(biāo)做一一綜合考考慮，并并對(duì)每個(gè)個(gè)學(xué)期做做出安排排。這有有助于你你制定短短期的每每周計(jì)劃劃和每日日計(jì)劃。這樣一一來，你你便可以以制定積積極主動(dòng)動(dòng)的計(jì)劃劃，并輕輕輕松松松地達(dá)到到既定目目標(biāo)，而而不是處處于被動(dòng)動(dòng)，從而而帶來更

30、更大的壓壓力。 制作一個(gè)個(gè)學(xué)期課課程表，你需要要一個(gè)大大的廉價(jià)價(jià)日歷，你所在在學(xué)校的的簡(jiǎn)介手手冊(cè)，你你選修的的每門課課程的教教學(xué)大綱綱或綱要要，以及及你的終終生目標(biāo)標(biāo)列表。參考學(xué)學(xué)校簡(jiǎn)介介手冊(cè)中中的校歷歷，你可可以首先先記下假假期、期期中和期期終考試試的時(shí)間間，以及及校歷上上給出的的添加、取消、改變課課程的具具體日期期。接下下來，你你可以仔仔細(xì)看一一下每門門課程的的大綱或或綱要，并在你你的日歷歷上記下下具體的的作業(yè)、考試、和其他他事情的的日期。如果你你有長(zhǎng)期期計(jì)劃（比如，比較重重要的論論文），你就需需要在自自己的校校歷上制制定若干干個(gè)中間間環(huán)節(jié)的的最后期期限，以以完成整整個(gè)計(jì)劃劃的不同同階段（

31、比如，完成調(diào)調(diào)查，寫寫出第一一稿，修修改二稿稿，最后后定稿）。在校校歷上，你還應(yīng)應(yīng)該考慮慮到其他他一些因因素：包包括社會(huì)會(huì)因素（比如，朋友聚聚會(huì)、聽聽音樂會(huì)會(huì)、體育育活動(dòng)），工作作因素（比如，盤點(diǎn)時(shí)時(shí)間），以及家家庭因素素（比如如，親戚戚團(tuán)聚、回家探探親）。 現(xiàn)在，審視一一下你列列出的自自己的終終生目標(biāo)標(biāo)清單。確定你你的學(xué)期期目的，以便達(dá)達(dá)到這些些目標(biāo)。下一步步，在你你的校歷歷上列出出達(dá)到這這些目標(biāo)標(biāo)的日期期。你需需要把本本學(xué)期校校歷上的的紙頁撕撕下來，并張貼貼在一個(gè)個(gè)顯眼的的地方，以便你你能一眼眼看到整整個(gè)學(xué)期期的情況況。新的的作業(yè)和和任務(wù)不不斷產(chǎn)生生，你的的日歷便便需要更更新。你你需要經(jīng)經(jīng)

32、常參考考自己的的學(xué)期課課程表，用以制制定每周周的目標(biāo)標(biāo)。練習(xí)習(xí)2.11為你提提供了一一個(gè)制作作學(xué)期課課程表的的機(jī)會(huì)，從而有有利于你你在當(dāng)前前學(xué)期的的學(xué)習(xí)。 學(xué)期課課程表還還有助于于你應(yīng)付付學(xué)習(xí)上上的壓力力。你想想避免在在許多學(xué)學(xué)生身上上出現(xiàn)的的情況有時(shí)時(shí)悠然自自得，似似乎沒有有任何事事情可做做，有時(shí)時(shí)所有的的任務(wù)突突然一起起出現(xiàn)，必須盡盡快完成成。比如如，當(dāng)你你在某個(gè)個(gè)星期沒沒有具體體要完成成的任務(wù)務(wù)時(shí)，便便想放松松一下。但突然然之間你你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)，重大大的數(shù)學(xué)學(xué)考試、重要的的學(xué)術(shù)論論文、復(fù)復(fù)雜的計(jì)計(jì)算機(jī)編編程，這這些事情情都要在在下個(gè)星星期進(jìn)行行或完成成。因此此，有了了學(xué)期課課程表，你便可可以

33、高瞻瞻遠(yuǎn)矚，充分利利用時(shí)間間富裕的的一周，來為忙忙碌不堪堪的下周周做好準(zhǔn)準(zhǔn)備。 每周計(jì)計(jì)劃和每每日計(jì)劃劃 就體育育比賽而而言，比比賽計(jì)劃劃包括球球隊(duì)為達(dá)達(dá)到在賽賽季保持持百戰(zhàn)不不敗的目目的而運(yùn)運(yùn)用的策策略。一一些策略略可以在在一項(xiàng)比比賽或一一個(gè)賽季季當(dāng)中自自始至終終地運(yùn)用用，而另另外一些些策略則則只能運(yùn)運(yùn)用一天天。根據(jù)據(jù)自己球球隊(duì)的場(chǎng)場(chǎng)上表現(xiàn)現(xiàn)，以及及對(duì)方球球隊(duì)采取取的措施施，原定定的策略略可做適適當(dāng)調(diào)整整。至于于另外一一些策略略，無論論發(fā)生什什么情況況，卻永永遠(yuǎn)是以以不變應(yīng)應(yīng)萬變。 周計(jì)劃劃就是你你的終生生個(gè)人比比賽計(jì)劃劃。它有有助于你你把長(zhǎng)期期目標(biāo)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)變成更更加容易易操作的的短期目目標(biāo)。周

34、周計(jì)劃包包括書面面的每周周計(jì)劃和和每日計(jì)計(jì)劃列單單。這些些計(jì)劃合合在一起起，使你你更好地地利用時(shí)時(shí)間，以以便完成成你的長(zhǎng)長(zhǎng)期目標(biāo)標(biāo)和終生生目標(biāo)。 周周計(jì)劃有有助于你你跟蹤固固定的任任務(wù)，并并隨時(shí)納納入新的的任務(wù)。周計(jì)劃劃還有助助于你認(rèn)認(rèn)清最為為重要的的任務(wù)，并把它它寫在你你的每日日計(jì)劃列列單上。通過列列舉固定定的必須須完成的的任務(wù)，你便可可以制定定出一個(gè)個(gè)每周計(jì)計(jì)劃。固固定的必必須完成成的任務(wù)務(wù)，包括括上課、吃飯、睡眠、工作、家務(wù)、往返旅旅途時(shí)間間，等等等。對(duì)于于這些活活動(dòng)，你你必須安安排出合合理的時(shí)時(shí)間。比比如，隨隨著每日日出行時(shí)時(shí)間之不不同、路路上交通通流量之之不同、所走路路線之不不同，每

35、每天往返返旅途中中所用的的時(shí)間也也會(huì)有所所不同。在交通通高峰期期從家里里到學(xué)校校所花費(fèi)費(fèi)的時(shí)間間，與在在下午從從學(xué)校回回家所花花費(fèi)的時(shí)時(shí)間，肯肯定大有有不同。其次，在上課課之前，你應(yīng)該該抽出幾幾分鐘時(shí)時(shí)間，來來復(fù)習(xí)一一下自己己的課堂堂筆記，并預(yù)習(xí)習(xí)課堂要要講的內(nèi)內(nèi)容。每每當(dāng)下課課之后，你還要要抽出幾幾分鐘時(shí)時(shí)間修補(bǔ)補(bǔ)一下自自己的筆筆記。接接下來，你就需需要尋找找大塊兒兒的空暇暇時(shí)間。然后，你可以以再看一一下自己己的學(xué)期期課程表表，以便便尋找有有效活動(dòng)動(dòng)的方法法。比如如，如果果你本學(xué)學(xué)期有兩兩篇論文文要寫，就應(yīng)盡盡量把查查找圖書書資料的的工作安安排在一一起進(jìn)行行，避免免因反復(fù)復(fù)查找而而浪費(fèi)時(shí)時(shí)間

36、。一一些工作作，如果果能夠合合并，就就盡量合合并，這這樣才能能找出更更多的大大塊兒時(shí)時(shí)間。一一定要在在最后期期限到來來之前完完成所有有的任務(wù)務(wù)。這有有助于你你應(yīng)對(duì)因因意外事事故而造造成的延延期和耽耽擱。 “在你磨磨磨蹭蹭蹭之時(shí)，時(shí)間正正從你身身邊悄悄悄溜走。”科米米特二二十世紀(jì)紀(jì)哲學(xué)家家 你如何何知道自自己完成成一項(xiàng)任任務(wù)需要要多少時(shí)時(shí)間？通通過實(shí)踐踐。在開開始上課課之后的的前幾周周，你便便可以清清清楚楚楚地知道道，做不不同的事事情，你你分別需需要多少少時(shí)間。比如，一旦你你知道自自己在一一個(gè)小時(shí)時(shí)之內(nèi)，能讀多多少頁書書，能解解決多少少問題，或者能能跑多少少趟路，你便可可以決定定該為每每項(xiàng)活動(dòng)動(dòng)

37、留出多多少時(shí)間間。 接接下來，你需要要安排學(xué)學(xué)習(xí)的時(shí)時(shí)間了。大量經(jīng)經(jīng)驗(yàn)告訴訴我們，一個(gè)小小時(shí)的聽聽課需要要兩個(gè)小小時(shí)的課課外預(yù)習(xí)習(xí)。但是是，各門門課程的的難度不不一樣，你掌握握各門課課程的熟熟練程度度也不一一樣，所所以，這這個(gè)規(guī)則則并非一一成不變變。對(duì)于于有全職職工作的的人或有有家庭拖拖累的人人而言，抽出這這么多的的時(shí)間來來學(xué)習(xí)，是非常常困難的的。在這這種情況況下，你你就要當(dāng)當(dāng)心不要要負(fù)載過過度。如如果你感感到時(shí)間間緊迫，不妨放放棄一門門或更多多的課程程。最后后，要抽抽出時(shí)間間，用于于個(gè)人娛娛樂活動(dòng)動(dòng)。練習(xí)習(xí)2.22可用來來評(píng)估你你完成不不同的學(xué)學(xué)習(xí)任務(wù)務(wù)所需要要的時(shí)間間。 在做一一日計(jì)劃劃之

38、時(shí)，一定要要搞清楚楚什么是是絕對(duì)必必須完成成的。為為達(dá)到這這一目的的，在制制定好自自己的周周計(jì)劃之之后，你你可以做做個(gè)每日日計(jì)劃列列單。這這個(gè)列單單包括從從周計(jì)劃劃當(dāng)中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移過來來的當(dāng)天天任務(wù)，包括前前一天未未完成的的任務(wù)，還包括括其他你你覺得應(yīng)應(yīng)該完成成的一些些任務(wù)。 每日計(jì)計(jì)劃因人人而異。有些人人在制訂訂時(shí)間表表和做計(jì)計(jì)劃時(shí)，具體限限定了一一天的時(shí)時(shí)間段；而另外外一些人人雖然也也做計(jì)劃劃，但他他們只是是依次完完成任務(wù)務(wù)。無論論采用何何種方法法，或者者把兩種種方法結(jié)結(jié)合起來來，都是是可以的的但你你必須把把計(jì)劃列列單放在在首位，在未完完成列單單上的任任務(wù)之前前，不要要做任何何其他的的事情。惟有

39、這這樣，才才能保證證你完成成應(yīng)該首首先完成成的任務(wù)務(wù)，而不不是首先先完成有有趣的或或簡(jiǎn)單易易行的工工作。為為了提高高擬訂計(jì)計(jì)劃的效效率，其其中的一一個(gè)辦法法就是，寫個(gè)條條子并粘粘貼在墻墻上，以以便隨時(shí)時(shí)引起注注意。 一天下下來，十十有八九九你不會(huì)會(huì)完成每每日計(jì)劃劃列單上上的所有有任務(wù)。不過，這沒關(guān)關(guān)系。只只要你按按照任務(wù)務(wù)的重要要性順序序來做，你便完完成了一一天當(dāng)中中最為重重要的任任務(wù)。在在結(jié)束當(dāng)當(dāng)天的學(xué)學(xué)習(xí)之時(shí)時(shí)，你需需要重新新審視一一下當(dāng)天天的計(jì)劃劃列單，并做出出第二天天的計(jì)劃劃列單。這樣一一來，當(dāng)當(dāng)?shù)诙焯炷阋挥X覺醒來，你便可可以立即即投入有有計(jì)劃的的學(xué)習(xí)當(dāng)當(dāng)中。 最后，應(yīng)該記記住，你你

40、制定個(gè)個(gè)人計(jì)劃劃的目的的，是為為了幫助助你更好好地管理理自己的的生活，而不是是限定或或控制你你的生活活。你沒沒有必要要對(duì)每天天的每一一分鐘都都做出計(jì)計(jì)劃，雖雖然你的的意圖是是為了更更加有效效地利用用時(shí)間。事實(shí)上上，制訂訂計(jì)劃時(shí)時(shí)應(yīng)采取取理智的的態(tài)度。突發(fā)事事件和應(yīng)應(yīng)急事件件時(shí)有發(fā)發(fā)生，因因此，在在計(jì)劃和和安排上上應(yīng)該保保有一定定的靈活活性，以以便隨時(shí)時(shí)做出調(diào)調(diào)整。在在制訂每每周計(jì)劃劃和每日日計(jì)劃方方面，練練習(xí)2.3為你你提供了了一些實(shí)實(shí)踐的機(jī)機(jī)會(huì)。 保證最最佳學(xué)習(xí)習(xí)時(shí)間 最佳佳學(xué)習(xí)時(shí)時(shí)間主要要指你的的學(xué)習(xí)效效果和記記憶能力力最好的的一段時(shí)時(shí)間。這這段時(shí)間間究竟是是一天當(dāng)當(dāng)中的什什么時(shí)候候，卻是

41、是因人而而異。通通過觀察察你在什什么時(shí)候候完成的的任務(wù)最最多，你你在什么么時(shí)候的的學(xué)習(xí)效效率最高高，或者者你在什什么時(shí)候候感到最最有精神神，你便便可以知知道自己己的最佳佳學(xué)習(xí)時(shí)時(shí)間。 只要可可能，你你就應(yīng)該該把自己己的最佳佳學(xué)習(xí)時(shí)時(shí)間用在在最難的的或最重重要的課課程上面面。首先先對(duì)付最最難的或或最急迫迫的學(xué)習(xí)習(xí)任務(wù)。首先，就意味味著要在在自己精精力最旺旺盛的時(shí)時(shí)候，投投入到自自己的學(xué)學(xué)習(xí)當(dāng)中中去。如如果其他他事情對(duì)對(duì)你的最最佳學(xué)習(xí)習(xí)時(shí)間產(chǎn)產(chǎn)生干擾擾，你就就應(yīng)當(dāng)考考慮一下下，自己己在什么么時(shí)候的的精力最最為分散散、學(xué)習(xí)習(xí)效率最最低？那那么，你你便可以以把這段段時(shí)間用用于處理理日常事事務(wù)或用用于娛樂樂，而不不是用來來學(xué)習(xí)。 對(duì)學(xué)習(xí)習(xí)時(shí)間帶帶來威脅脅的因素素，包括括內(nèi)部干干擾。如如果你發(fā)發(fā)現(xiàn)自己己在考慮慮其他需需要處理理的問題題，就應(yīng)應(yīng)該把它它們寫在在你的課課程表或或任務(wù)便便箋上面面。這樣樣一來，你就把把問題放放到了一一邊，直直到自己己有時(shí)間間再來考考慮它們們。你知知道，只只有在完完成學(xué)習(xí)習(xí)任務(wù)之之后，你你才能輕輕輕松松松地應(yīng)付付急迫的的問