1、雙手正面投擲實心球張文強教 學 目 標教 學 內 容順 序準 備 部 分1,通過雙手頭上前擲實心球教學使同學能熟記并說出前拋實心球的用力次序,知道出手角度以及背躬的重要性；2、通過雙手頭上前擲實心球教學使80%的同學初步把握雙手頭上前擲實心球的出手位置和角度；3、通過雙手頭上前擲實心球教學培育同學對實心球的練習熱忱,并通過展嬉戲培育同學齊心協力的 意識；1、雙手頭上前擲實心球重重點：屈肘后仰、蹬地場地田徑場收腹、快速揮臂實心球 30 個點難難點：超越器械時“ 滿器材弓” 動作與和諧用力點教學內容領域目標老師活動同學活動組織要求時間課堂常規1、常規檢查, 師1、體委整隊, 師體育委員整隊,學（1

2、）體育委員整隊報告生問好；生問好；生人數；2、宣布內容, 提2、認真聽, 明確四列橫隊密集站立（2）師生問好, 宣布課出要求內容和要求；的內容；3、組織同學進行3、在指定地點在2、宣布內容和要求熱身練習；老師帶領下進行3、熱身練習,4、講解清楚, 保熱身練習； 1.繞田徑場慢跑400 米證熱身運動有序 2.上肢運動進行 103.舒展運動 分4.下肢和軀干運動鐘5、專項預備活動 （關節 運動）順教學內容領域目標老師活動同學活動組織要求時序間基雙手頭上擲實心球通過學習1、老師講解和示1、同學聽口令30動作方法：雙手頭上擲明白并掌范動作要領；練 習 , 節 奏 準實心球時,能做出雙手握雙手頭2、同學

3、聽口令練確；持球于頭上后方,身體上前擲實習；2、充分活動開后仰（盡力成滿弓） ,由心球基本3、同學練習時教與 身 體 各 關 節雙腿用力蹬地到髖關節動作；能師巡回輔導及韌帶, 動作到同學分成兩排練習及軀干屈曲,肩部快速夠把握發4、分組扼要分析位；向前,快速揮動手臂,力次序和示范同學動作, 提3、同學認真觀中間相距十五米最終屈腕,把球擲出；要點,示同學如何觀看察老師示范, 注 動作要點：持球手勢,與評判動作意聽講； 出手角度,出手速度,5、扼要講解分組 4、進行徒手雙出手后制動；方法與練習要求 動作要領：預備：雙6、同學練習時巡手 頭 上 前 擲 練 本手握球置于胸前,雙腳習,掌握好在頭 分回輔

4、導,并調整原部自然開立站在投擲線后級別人數；頂出手； 鐘分投擲：雙手持球經臉7、個別糾錯和巡5、聽清雙手頭 時前舉到頭頂后上方,同回指導；上 前 擲 實 心 球間時,身體后仰彎成弓狀,練習的方法；然后雙腳用力蹬地,身6、認真進行雙體重心前移挺胸收腹,手 頭 上 前 擲 實要求：同時雙手撥球、抖腕,心 球 練 習 的 方用 力 向 頭 前 上 方 投 出法,投 擲 時 要 注 意 安（ 出 手 角 度 與 地 面 約7、接受老師的全、動作要規范,45 度）指導；留意拋球的出手角二、嬉戲（打保齡球）度,身體要和諧用保齡球用事先力,按蹬地預備好的飲料瓶裝半瓶挺髖收沙子代替腹送肩1、講解和示范打保齡球揮臂的方法,提出必需聽哨甩腕的次序統一進行；用力擲球,留意安2、組織同學分4 小組同全；時進行嬉戲,并支配各 組一名同學當裁判相互 監督撿；3、各小組競賽, 統計成 績,老師公布成果并進 行評判,把同學的心情 再次推上高潮；順教學內容領域目標老師活動同學活動組織要求序一、放松練習放松練習1. 教 師 總 結 本 次1. 認 真 聽 講 情成體操隊形散開1、手臂放松肯定要做課的情形；緒飽滿； 充分,達 2、腿部放松到放松的2. 教 師 帶 領 學 生2. 學 生 模 仿 教 成效做放松練習師做放松練習, 3、全身放松3. 師 生 告 別 告 訴學 生 一 定 要 充分全身放松；要