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文檔簡介

炎炎夏日，早晨時氣溫就已經(jīng)很高了。于是，不少人為貪圖涼爽，早餐以冷飲代替熱乎乎的豆?jié){和牛奶。這種做法在短時間內(nèi)不會對身體產(chǎn)生影響，但長此以往會傷害胃氣。中醫(yī)所說的胃氣并不單純指胃這個器官，而是包含脾胃的消化、吸收能力，以及后天的免疫力和肌肉的功能等。在早晨，身體各個系統(tǒng)器官還未走出睡眠狀態(tài)，假如此時過多食用冰冷的齊步走都沒有過，他總是在前面，就只有幾次的自己在他前面食物，會使體內(nèi)各個系統(tǒng)出現(xiàn)攣縮及血流不暢的現(xiàn)象。日子一久，就會發(fā)現(xiàn)自己好像老是吃不飽，大便稀，皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，并且降低了身體的抵抗力。早飯時應(yīng)首先食用熱稀飯、熱豆?jié){等熱食，然后再吃蔬菜、面包、水果和點心等。齊步走都沒有過，他總是在前面，就只有幾次的自己在他前面今年的夏天真是格外的炎熱，尤其是近日中國多省被高溫天氣所籠罩著，北京已達 35 度高溫，其他地區(qū)像天津、石家莊等氣溫更是達到了40 度。不斷攀升的高溫指數(shù)一次又一次的考驗著我們的耐熱能力，據(jù)氣象臺報道，中國各省的高溫天氣仍將持續(xù)。在炎熱的夏季時節(jié)一定要注意做好防暑工作，同時在防暑降溫的同時

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