1、 50 米加速跑教學反思原州九小劉福滿開學初，我上了一節 50 米加速跑課， 教學內容是 50 米跑的加速跑技術教學和游戲（快快傳球）。本節課是 50 米跑的第二次課，教學任務是讓學生學習加速跑技術動作， 能夠做到前后協調擺臂， 大腿積極上抬、前擺，小腿積極下壓、蹬地，在較短的時間與距離內，發揮學生的最快速度。 在游戲階段，通過不同方式的傳球和傳不同材質的球讓學生體驗用力大小， 發展學生上肢肌肉力量， 達到上下肢肌肉力量的協調發展，重點培養學生團結協作能力和嚴格遵守游戲規則的品質。下面我就從以下幾方面談一談本節課的幾點成功與不足之處。一、課的設計1、教材內容的選擇。主教材是50 米跑的加速跑，

2、學習跑的技術動作，發展的是學生下肢肌肉力量與協調性的練習，提高學生快速跑的能力。副教材是游戲，不同方式的傳球，發展學生上肢肌肉力量與協調性的練習，兩個教材內容的選擇，做到了相互補充，保證了學生的協調發展。2、教法采用。 50 米跑對學生來說不陌生， 可是練習起來又很累，學生容易失去學習興趣。 本節課的主要教學內容是讓學生學習掌握加速跑的技術動作，如果跑的距離過長，學生會很疲倦，這樣也容易失去練習興趣與熱情。 以往教加速跑時， 我往往讓學生跑10 米、15 米，學生很快就累了，動作變形較嚴重，反應遲鈍，不能達到加速跑的教學目標，教學效果很差。所以，吸取以往教學經驗，我在設計本節課的教學方法時，通

3、過擺放 3 米、 5 米、 7 米、 9 米距離的錐形桶，讓學生練習，距離縮短了，但是練習密度增加了，取得了較好的效果，達到了預期的教學目標。 以前我在教學中， 采用的信號法只是單一的擊掌法，學生聽到擊掌聲音跑出，注意力容易不集中，聽到擊掌、或看別人跑出，就跟著跑，目的地相同，所以就有的學生看別人跑，跟著跑。有的學生不聽教師發令，還和同學說話和打鬧，聽見擊掌聲再跑，造成了學生注意力不集中也能跑出。本節課，我采用聽數字、看手勢數字等教學方法， 讓學生跑出， 這樣就保證了每一個參加練習的學生都能集中精神，按信號跑到相應的錐形桶，跑回。這樣就解決了學生不集中精神，也能夠跑的的練習。讓學生集中精神練習

4、，你的精神不集中就不知道跑到哪兒， 所以每個學生都認真聽講。 在這個教法中也要求同學具有團隊精神， 如果本組的隊員不保持安靜， 就會影響本隊的隊員聽不到數字信號， 不能跑到相應的地點， 影響本隊的練習成績。3、練習負荷與密度的安排。在練習負荷安排上，以中等強度的負荷為主，讓學生感覺不是很累，能夠完成練習，或者是通過努力我可以完成練習。 這樣的練習隊于學生來說就是一個有效地練習，負荷過大學生很累失去練習的熱情與興趣，就不去練習。負荷過小，學生容易達到，也容易失去練習的熱情與興趣，從而不屑去練習。這樣讀不利于教學目標的完成。在密度安排上，以中、高密度練習為主，使學生的呼吸系統和意志品質得到了較好的

5、鍛煉。二、實際教學1、在實際教學中，能夠按照預定教學目標，采用有效的教學方法完成教學任務，取得了較好教學效果。2、學生練習刻苦認真，能夠較好的完成學習任務，掌握加速跑動作要領。3、聽數字、看信號，等教學方法能夠讓學生的注意力集中，迅速起跑，反應及時，達到了教學目的。4、游戲練習中，學生的團隊合作意識得到了鍛煉，教學效果較好。5、學生在練習簡單加減法起跑時，反應慢、動作有些變形，不能為教學目標服務，在以后的教學中沒有必要用這樣的教法。6、游戲安排上，學生兩個傳球方法的組合， 即正反方向的傳球，對學生團隊精神的培養和鍛煉價值較高，但練習時間較少， 應在今后的時間安排上給予足夠的時間。當然，本節課在設計、安排、和實際運用中還