1、體 育 課 教 案 周別： 一 （8月27日-8月31日）教 學內 容一、復習發球二、復習攻球三、推擋練習場 地 器 材 目 的 任 務1、使學生在原有基礎之上，恢復、熟練以前所學技術2、發展學生協調素質.乒乓球館部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動準備部分一、 課堂常規1、集合2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內容4、點名、安排見習生二、 準備部分1、復習太極拳（整套）2、 專項準備活動1） 頸部運動2） 擴胸運動3） 腰部運動4） 膝部運動5） 踝、腕關節運動 5 7 4教法： 組織：一、 教師組織學生集合 T 要求：做到快、靜、齊二、1、 1

2、教師提出練習要求 1、 1、 2教師組織學生練習 1、 3教師糾正錯誤動作、 示范、講解 T 要求：動作柔緩均勻2、 1教師示范 2、3、 2教師口令指揮 學生練習 T 要求：動作幅度適中，達到活動標準部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動基本部分一、復習正手發奔球要點：注意擊球瞬間摩擦球球中上部。二、復習正手攻球要點：注意轉體與引拍同時進行，并保持手腕不要外展或內扣。三、推擋練習要點：注意拍面要稍向前傾斜，并要迎球推擋。 20 30 20教法： 組織：1、教師提出練習要求 2、教師組織學生練習 3、教師糾正錯誤動作、 要求：注意動作要求示范、講解 4

3、、教師巡回指導 。 。 結束部分1、 集合2、 總結本次課3、 宣布下次課內容4、 宣布下課 4教師口令，學生集合 T課后小結體 育 課 教 案周別：二 （9月3日-9月7日）教 學內 容一、復習正手攻球二、學習正手發下旋球場 地 器 材 目 的 任 務1、盡快恢復前期所學，形成正確的動作定型。2、初步發下旋球技術。乒乓球館部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動準備部分15分一、課堂常規1、集合2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內容4、點名、安排見習生二、準備部分1、復習太極拳（整套）2、準備活動1）頸部運動2）擴胸運動3）轉體運動4）膝部運動5）踝

4、、腕關節運動6） 正、側壓腿 5 7 6教法： 組織：一、 教師組織學生集合 T 要求：做到快、靜、齊二、2、 1教師提出練習要求 1、 2、 2教師組織學生練習 4、 3教師糾正錯誤動作、 示范、講解 T 要求：動作柔緩均勻5、 1教師示范 2、6、 2教師口令指揮 學生練習 T 要求：動作幅度適中，達到活動標準部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動基本部分70分一、復習正手攻球二、學習正手發下旋球要點：站位左半臺，拋球同時持拍手迅速向右上方引拍，身體隨即向右轉，當球下落至與網同高或略高時，手臂自右上方向左下方揮擺，球拍從球的中下部向左下方摩擦，擊球

5、后球拍收于右胯旁，第一落點本方端線附近。  29 20 20教法： 組織：1、教師提出練習要求 2、教師組織學生練習 3、教師糾正錯誤動作、 要求：注意動作要求示范、講解 4、教師巡回指導 教法： 組織：認真聽、模仿1、教師講解技術動作 2、教師組織學生練習 3、教師糾正錯誤動作、 示范、講解 難點：1、轉腰與揮拍相協調4、教師巡回指導 2、擊球時間掌握好 3、摩擦球與擊打球區分開結束部分5分1、 集合2、 總結本次課3、 宣布下次課內容4、 宣布下課 3教師口令，學生集合 T本課小結 體 育 課 教 案周別：三 （9月10日-9月14日）教 學內 容1、 復習正手發下旋球2、 復習

6、正手攻球3、學習交叉步場 地 器 材 目 的 任 務提高正手發下旋球技術。增強正手攻球的連續性。發展學生協調素質乒乓球館部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動準備部分15.|一、課堂常規1、集合、整隊。2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內容4、點名、安排見習生二、準備活動1、徒手操（2*8）1）上肢運動2）擴胸運動3）踢腿運動4）體側運動5）體轉運動6）下蹲運動2、原地變化跑（4*8拍） 1）前踢腿 2）后踢腿 3）高抬腿 4）橫向換腳跳3、活動關節（4*8） 1）扶膝深蹲 2）弓步壓腿 3）體前曲振 4）髖繞環 5）腕踝繞環三、復習太極拳（整套）

7、3 6 6|教法： 組織：一、 教師組織學生集合對學生提出本次課要求 T 要求：做到快、靜、齊二、 組織：1、1教師領做，強調要領。 1、2教師口令指揮，學生練習。 1、3師糾正錯誤動作、示范、講解 T 要求：動作柔緩均勻2、1教師示范、強調動作標準。組織：2、2教師口令指揮學生練習 T 要求：動作幅度適中，達到活動標準三、教師領做 要求：動作與 音樂同步。部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動基本部分70一、復習正手發下旋球二、復習正手攻球三、 學習交叉步要點：向右方來球做正手攻球時，左膝內旋，右膝外旋，右腳蹬地，左腳越過右腳跨向正手位，在左腳未落地

8、時，揮拍擊球。 5712教法：1、教師提出練習要求 2、教師組織學生練習 3、教師糾正錯誤動作、 要求：注意動作要求，保持磨擦示范、講解 球部位4、教師巡回指導 教法：1、教師提出練習要求 2、教師組織學生練習 3、教師糾正錯誤動作、 要求：注意動作要求，保持拍形、示范、講解 拍面的穩定性。4、教師巡回指導 教法：* * * * * * *1、 教師動作示范，講解動作要領 * * * * * * *2、教師組織學生進行腳步移動練習。* * * * * * *3、教師組織學生利用交叉步揮拍練習* * * * * * *4、采用交叉步進行推擋和打攻球練習。5、教師巡回指導T結束部分51、集合2、總

9、結本次課3、宣布下次課內容4、宣布下課3教師口令，學生集合 T課后小結 體 育 課 教 案周別：四 （9月17日-9月21日）教 學內 容1、 學習反手搓球技術2、 學習跨步3、 素質練習場 地 器 材 目 的 任 務初步使學生掌握接發下旋球技術，提高接發球技術水平，增強身體素質和體能。乒乓球館部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動準備部分一、課堂常規1、集合2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內容4、點名、安排見習生二、準備部分1、復習太極拳（整套）2、準備活動1）頸部運動2）擴胸運動3）站位體前屈4）踝、腕關節運動5）正、側壓腿 5 7 4教法：

10、組織：一、 教師組織學生集合對學生提出本次課要求 T 要求：做到快、靜、齊二、1、1教師提出練習要求 1、 1、2教師組織學生練習 1、3師糾正錯誤動作、 示范、講解 T 要求：動作柔緩均勻2、1教師示范 2、2、2教師口令指揮 學生練習 T 要求：動作幅度適中，達到活動標準部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動基本部分一、學習反手搓球技術要點：右腳稍前，身體離臺約50厘米，手臂內旋使拍面角度后仰，手臂向左上方移動，前臂提起，同時直握拍手腕作屈，橫握拍手腕作外展，將球拍引至身體左上方。手臂向右前下方迎球，擊球時，當來球跳至下降前期，前臂加速向左前下方用

11、力，同時直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作內收。拍面后仰擊球中下部。擊球后手臂隨揮至右前下方。橫握拍手腕作內收，擊球中下部向底部摩擦。球擊出后第一落點接近球網。擊球后，手臂繼續向右前下方隨勢揮動，迅速還原。發力部位以前臂和手腕為主，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。二、學習跨步要點：以來球同方向的腳向側跨出一大步，另一腳再跟著移動一步。 14 40 7教法：1、教師講解示范。 2、教師提出練習要求 3、教師組織學生練習 4、教師糾正錯誤動作、 要求：注意動作要求，示范、講解 摩擦球而不是撞擊球5、教師巡回指導 6、教師講解輔助練習方法 要點：自己將球拋于球臺上，先不直接接發來球，自已直接摩擦球，使球

12、越過球網，體會摩擦球的感覺。然后再進行雙人對練。 橫拍搓球 直拍搓球1、教師講解示范。2、教師提出練習要求 3、教師組織學生練習 4、教師糾正錯誤動作、示范、講解 部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動基本部分 三、素質練習1、摸球臺兩角2、 俯臥撐練習10×2組3、蛙跳練習×24、交叉步跑5、 放松跑 103、1教師示范 3、3、2教師口令指揮 學生練習 結束部分1、集合2、總結本次課3、宣布下次課內容4、宣布下課 3教師口令，學生集合 T本課小結體 育 課 教 案教 學內 容1、 復習正手發下旋加轉球2、 復習反手搓球

13、技術場 地 器 材 目 的 任 務鞏固上次課所學，提高在接發球及發球能力。乒乓球館部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動準備部分一、課堂常規1、集合2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內容4、點名、安排見習生二、準備部分1、復習太極拳（整套）2、準備活動1）慢跑2）行進間徒手操3）踝、腕關節運動4）正、側壓腿 5 7 4教法： 組織：一、 教師組織學生集合對學生提出本次課要求 T 要求：做到快、靜、齊二、1、1教師提出練習要求 1、 1、2教師組織學生練習 1、3師糾正錯誤動作、 示范、講解 T 要求：動作柔緩均勻，身體重心保持平穩2、1教師示范 2、

14、2、2教師口令指揮 學生練習 T 要求：動作幅度適中，達到活動標準 部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動基本部分一、復習正手發下旋球要點：拋球與摩擦球時機要連貫。二、復習搓球技術 44 25教法：1、教師講解示范。 2、教師提出練習要求 3、教師組織學生練習 4、教師糾正錯誤動作、 要求：注意動作要求，示范、講解 摩擦球而不是撞擊球，摩擦球的中下部。5、教師巡回指導 中下部教法：1、教師講解示范。 2、教師提出練習要求 3、教師組織學生練習 4、教師糾正錯誤動作、 要求：注意動作要求，示范、講解 拍面保持一定角度。5、教師巡回指導 部分課 的 內 容

15、練 習份 量課 的 組 織 實 施學 生 活 動教 師 活 動結束部分1、集合2、總結本次課3、宣布下次課內容4、宣布下課 5教師口令，學生集合 T本課小結體 育 課 教 案周別：六 （10月1日-10月5日）教 學內 容1、 學習左推右攻技術2、 素質練習場 地 器 材 目 的 任 務增強腳步與上肢技術結合的能力，提高身體素質乒乓球館部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動準備部分一、課堂常規1、集合2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內容4、點名、安排見習生二、準備部分1、復習太極拳（整套）2、準備活動1）慢跑2）擴胸運動3）站位體前屈4）踝、腕關節

16、運動5）正、側壓腿 5 7 6教法： 組織：一、 教師組織學生集合對學生提出本次課要求 T 要求：做到快、靜、齊二、1、1教師提出練習要求 1、 1、2教師組織學生練習 1、3師糾正錯誤動作、 示范、講解 T 要求：動作柔緩均勻，身體重心保持平穩。2、1教師示范 2、2、2教師口令指揮 學生練習 T 要求：動作幅度適中，達到活動標準 部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動基本部分一、學習左推右攻技術要點：左推右攻打法是以近臺正手攻球為進攻，以反手推擋為防守和助攻的主要手段，其風格是" 快、準、狠、變、轉"。 站位近臺中偏左

17、，判斷準確及時移動搶占合理的擊球位置，用適當的擊球手法回擊來球(正手攻球結束，采用滑步形式移動再用反手回擊球)。 二、素質練習1、兩隊投籃接力游戲。2、背人跑游戲3、下蹲走練習4、俯臥撐 52 15教法：1、教師講解示范。2、教師提出練習要求 3、教師糾正錯誤動作、 要求：注意腳步的迅速移動，示范、講解 上下肢配合協調同步。4、教師巡回指導 1、教師示范 2、教師口令指揮 學生練習 結束部分1、集合2、總結本次課3、宣布下次課內容4、宣布下課 5教師口令，學生集合 T本課小結體 育 課 教 案 周別：七 （10月8日-10月12日）教 學內 容1、復習正手攻球 2、復習左推右攻場 地

18、 器 材 目 的 任 務鞏固上次課所學，提高正手攻球及腳步移動能力。乒乓球館部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動準備部分一、課堂常規1、集合2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內容4、點名、安排見習生二、準備部分1、復習太極拳（整套）2、準備活動1）頸部運動2）擴胸運動3）站位體前屈4）踝、腕關節運動5）正、側壓腿 5 7 6教法： 組織：一、 教師組織學生集合對學生提出本次課要求 T 要求：做到快、靜、齊二、1、1教師提出練習要求 1、 1、2教師組織學生練習 1、3師糾正錯誤動作、 示范、講解 T 要求：動作柔緩均勻，身體重心保持平穩。2、1教師

19、示范 2、2、2教師口令指揮 學生練習 T 要求：動作幅度適中，達到活動標準 部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動基本部分一、復習正手攻球二、復習左推右攻 32 35教法：1、教師講解示范。 2、教師提出練習要求 3、教師組織學生練習 4、教師糾正錯誤動作、 要求：注意動作要求示范、講解 5、教師巡回指導 教法：1、教師講解示范。 2、教師提出練習要求 3、教師組織學生練習 4、教師糾正錯誤動作、 要求：注意動作要求示范、講解 5、教師巡回指導 6、教師采用發球機練習，提高練習效果。 結束部分1、集合2、總結本次課3、宣布下次課內容4、宣布下課 5教

20、師口令，學生集合 T本課小結體 育 課 教 案 周別：八 （10月15日-10月19日） 教 學內 容1、學習側滑步2、學習推擋側身技術場 地 器 材 目 的 任 務增強腳步移動，提高移動中擊球及實戰能力。乒乓球館部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動準備部分一、課堂常規1、集合2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內容4、點名、安排見習生二、準備部分1、復習太極拳（整套）2、準備活動1）頸部運動2）擴胸運動3）站位體前屈4）踝、腕關節運動5）正、側壓腿 5 7 6教法： 組織：一、 教師組織學生集合對學生提出本次課要求 T 要求：做到快、靜、齊二、1、

21、1教師提出練習要求 1、 1、2教師組織學生練習 1、3師糾正錯誤動作、 示范、講解 T 要求：動作柔緩均勻，身體重心保持平衡2、1教師示范 2、2、2教師口令指揮 學生練習 T 要求：動作幅度適中，達到活動標準 部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動基本部分一、學習側滑步要點：移動范圍大，重心轉換迅速。當來球離身較遠時使用，移動后兩腳距離基本不變，適合連續快速回擊來球。兩腳幾乎同時向來球方向蹬地，幾乎同時離地，來球異方向腳先落地，同方向腳緊隨著地，揮臂擊球。二、學習推擋側身技術要點：站位近臺偏左，左右腳替換要及時適當，身體右轉舒展適宜，擊球手法要正確

22、。 推擋側身攻的重點難點是右腳向左腳后面移動熟練，側身舒展保持正確的擊球點。  17 40教法：1、教師講解示范。2、教師提出練習要求 3、教師組織學生練習 4、教師糾正錯誤動作、 要求：注意動作要求示范、講解 5、教師巡回指導 教法：1、教師講解示范。 2、教師提出練習要求 3、教師組織學生練習 4、教師糾正錯誤動作、 要求：腳步移動迅速，動作示范、講解 連貫，不要發力。5、教師巡回指導 結束部分1、集合2、總結本次課3、宣布下次課內容4、宣布下課 5教師口令，學生集合 T本課小結 體 育 課 教 案 周別：九 （10月22日-10月26日） 教 學內 容1、 學習發球搶攻戰術2、

23、推擋側身練習場 地 器 材 目 的 任 務鞏固上次課所學，提高在比賽中的實戰能力。乒乓球館部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動準備部分一、課堂常規1、集合2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內容4、點名、安排見習生二、準備部分1、準備活動1）頸部運動2）擴胸運動3）站位體前屈4）踝、腕關節運動5）正、側壓腿 5 10教法： 組織：一、 教師組織學生集合對學生提出本次課要求 T 要求：做到快、靜、齊1、教師示范 1、2、教師口令指揮 學生練習 T 要求：動作幅度適中，達到活動標準 部分課 的 內 容練 習份 量課 的 組 織 實 施教 師 活 動學 生 活 動基本部分一、學習發球搶攻戰術1）左長右短：以下旋短球為主，