1、 跳繩社團活動教案第一課時教學目標：1、激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。2、通過跳繩練習，讓學生了解跳繩形式多樣，并掌握跳繩的基本技術與技能；使大部分學生能掌握2種以上跳繩方法，3、發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。4、培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。教學內容：跳短繩重點：掌握跳繩的方法難點：上下肢的協調教具準備：錄音機、跳繩、獎勵星星若干教學過程：一、開始部分體育委員整隊、師生問好。二、準備活動熱身操：廣播操（森林之王要舉行跳繩比賽

2、，比賽之前我們來熱熱身）教師：組織生成四列橫隊散開。1學生：聽音樂跟著老師做操。學生：1、聽講解看示范，明確練習動作。2、在教師口令指揮下認真練習。三、基本部分跳短繩教師：1、示范原地跳繩的動作10個（不拿繩）2、單手拿繩跳100個3、跳単繩100個4、分組練習跳単繩5、組織比賽、評比學生：1、聽講解看示范，給老師數10個2、練習徒手跳繩100個、單手拿繩跳100個3、分組練習跳単繩4、分組比賽、評比四、結束部分1、放松操繩舞音樂伴奏，師生同做。2、總結3、下課第二課時教學目標1、使學生初步了解跳繩的有關知識。2、在教師的引導、同伴互助中初步掌握跳繩的動作， 在教師引導練習下完成個人跳繩的動作

3、。發展學生的協調、靈敏、力量等身體素質。3、激發學生參與運動的興趣，培養學生的合作意識和成功感。 教學重點：正確的跳繩動作，先搖繩子后跳過的動作，激發興趣。 教學難點：掌握跳繩跳的時機，培養手腳配合的協調能力。一、課堂常規練習：1、組長整隊、師生問好2、宣布內、提出要求二、隊列練習： 稍息、立正、看齊三、游戲好“ 踩尾巴”（一）、單人跳繩1、語言講解提示動作的重點和難點并激勵學生學習動作的信心2、示范法3、練習法4、糾正錯誤動作5、展示、評價方法：預備姿勢：并腳站立，兩手握繩柄自然下垂。由體后向前搖繩，當繩子即將觸地時迅速雙腳加墊（連續）或著單腳加墊（連續）跳過繩子。（二）、合作跳繩：3方法：

4、兩人相對站立，一人搖繩，另一個人在搖繩的同時和搖繩子的同學一起（繩子即將觸地的瞬間）跳過去，變成正跳或（反跳）連續跳1-3次。四、游戲:火車旅行方法：教師引導下學生按照規定的路線（直線左邊去右邊回）和規定的動作進行合作火車的旅行游戲比賽，以安全平穩到達車站的隊為冠軍。同時，評出最佳合作創新小組、最佳練習小組和精神風尚獎等。五、 總結表揚 第三課時教學目標：1、掌握雙腳跳繩的方法，發展彈跳、協調能力2、通過游戲培養勇于創新，團結協作的意識教學內容：1、跳繩 2、游戲：跳房子教學過程：1、課堂常規2、準備活動：分組慢跑分成6組，小組長帶隊練習3、跳繩：（1）、模仿各種動物跳（2）、教師講解示范（3

5、）、體驗練習，每人50個兩人一組練習（4）、交流展示，小組內展示4、游戲：跳房子分6小組創造擺房，小組長帶領跳房子（1）、分組擺房子4（2）、分組跳房子5、師生小結第四課時教學目標：1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習來提高學生的靈敏、協調、耐力等身體素質。3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續縱跳以及搖繩動作。教學內容：1、短繩速跳（并腳跳、連續單腿交換跳繩） 2、編花跳教學重點：學生掌握短繩速跳（并腳跳、連續單腿交換跳繩） 、編花跳。教學難點：學生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協調的技術動作。教學過程:短繩速跳:（并腳跳）并腳跳動作要領：兩手

6、握繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續向下、向后掄繩，當繩即將落地前得一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下輪轉過去，兩臂不停頓繼續向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續跳起，連續做數次。1、教法：（1）教師示范并講解，學生原地自主練習；（2）前后兩名學生為一組比賽看誰不斷繩跳的多；（3）教師計時，集體練習速跳，看誰在規定時間內跳的多；（4）提出問題：為什么有些同學跳的多，跳的快?從而引出教學重點；（5）學生練習感受正確搖繩動作。2、學法：（1）通過老師的講解示范，前后兩名學生為一組比賽看誰的跳繩姿勢最正確；（2）學生自主

7、練習并腳連續跳繩技術動作。（3）老師指導學生糾正錯誤動作。3、練習：短繩速跳：第五課時教學目標：1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習來提高學生的靈敏、協調、耐力等身體素質。3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續縱跳以及搖繩動作。教學內容：編花跳6教學重點：學生掌握短繩速跳（并腳跳、連續單腿交換跳繩） 、編花跳。教學難點：學生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協調的技術動作。教學過程:短繩編花短繩編花動作要領：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下搖轉過去，連續做數次。1、教法：（1）教師講解并示范規范

8、的動作；（2）學生集體練習，模仿教師動作；(3) 學生自由練習，教師巡視指導；（4）教師計時，集體練習速跳，看誰在規定時間內跳的多；2、學法：(1)分小組分散練習，可以觀察幫助，比賽；(2)好的學生進行演示，并擔任小老師的角色，來幫助其他的同學學會編花，看誰教會的學生最多，就被評為優秀小老師；(3)集體練習：20秒比多（差生給予定數練習，完成15次）。 要求：積極練習，大膽展示，注意安全。重點、難點：由后向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下搖轉過去3、結束部分：7a、放松整理：b、小結下課。c、師生再見第六課時活動目標：初步嘗試雙搖跳的動作要領，發展靈敏、協調性

9、。 活動重點：搖繩快，落地慢活動難點：動作協調一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節二、前后打跳1、復習7個單個動作2、復習組合動作3、徒手雙搖跳動作4、學習雙搖跳5、8個動作的組合6、學生展示三、放松小結1、放松操2、師生共同小結8第七課時活動目標：初步嘗試18節動作的組合，發展靈敏、協調性。 活動重點：銜接自然活動難點：動作協調活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節二、組合動作1、復習8個單個動作2、18節組合動作3、糾正錯誤動作4、學生展示三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第八課時活動目標：初步嘗試18節動作的組合，發展靈敏、協調性。 活動重點：銜接

10、自然活動難點：動作協調活動過程：9一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節二、組合動作1、復習8個單個動作2、18節組合動作3、糾正錯誤動作4、學生展示三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第九課時活動目標：通過體驗，基本能掌握進出繩的時機、路線等要領，培養勇敢頑強來的品質。活動重點：掌握進出繩的時機、路線活動難點：進出繩的時機活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容二、進出交互繩1、學習進繩的技巧（近繩運行到最高點此時進入交互繩的中間起跳）（1）教師講解并示范（2）學生嘗試練習2、學習出繩的技巧（學生每人跳3個，數到3時出繩）（1）教師講解并示范（2）學生嘗試練習三、放松小結

11、1、放松操2、師生共同小結第十課時活動目標：通過嘗試，初步掌握銜接的時機及3個不同的跳繩位臵，發展靈敏、協調性。活動重點：掌握銜接的時機3個跳繩位臵活動難點：3個不同的跳繩位臵活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容二、交互生的銜接1、學習3個不同位臵的跳繩方法（1）教師講解并演示（2）學生練習2、學習交互繩的銜接方法（1）教師講解并演示（2）學生練習三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第十一課時活動目標：75%學生能掌握交互繩的練習方法，培養熱愛集體、活動重點：跳繩節奏活動難點：交互繩的銜接活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節團結協作等良好品質。二、快速交互繩1、進繩腳的練習2