課時教學計劃高二4班本次授課對象為高二4班的學生，共40人，男生20,女生20發育的高峰期，體力充沛，心理已基本穩定，具備了一定的自學力。同時他們自尊心較強，特別是女生比較害羞，不敢展示自己。同時他們從未接觸過武學習目標比賽發展學生的下肢和核心，力量增強學生的體能，為五步拳的學習打好學習內容1.武術基本手型：拳、掌、勾2.武術基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步3.武術基本手法：沖拳、推掌4.武術基本動作：抱拳禮，抱拳擺頭習，培養學生的精氣神。重點：掌握武術的基本手型和步型。器材：標志盤若干，一個音響。課的學習教師組織與指導負荷二、準備活動1.行進間徒手操好見習生。3.提出本堂課的教學目標與要求。4.強調紀律與安全。學生成四列橫隊站立，低中高要求做到快、靜、齊。行抱拳禮。動作幅度到師的口令一在口涼1.隊列隊形2.專項準備活動求身。(1)學練抱拳禮(2)學練沖拳要平拳、順肩。(3)學練推掌(4)學練勾手(3)學練弓步和仆步仆布腳尖向前。(4)學練虛步和歇步(5)"打飛墊"(1)夾盤接力賽1.老師采用正面示范講解抱拳禮和武術的基本習，一令一動。1.老師采用正面示范和側面示范講解弓步、仆步和虛步、歇步的基本2.隨后通過口令口哨引導學生進行弓步、仆步和虛步、歇步練習，一令一動。1.老師通過側面示范講1.老師講解示范夾盤接行縱跳接力賽。2.老師講解規則后，4名1.練習隊形：中中中高高推掌掌根發力，力達指尖，都要順肩。弓步前腿水尖點地。速度要快。指尖向上。中標志盤不能掉落，臀部量行沖拳和推掌的練習。個一組，做兩組。1.練習隊形：2.學生根據老師的口令，步型的練習。3.練習組數：該動作5個一組，做兩組。心心1.兩人一組：1.兩人一組：一3.十個一組，做兩組。1.四路縱隊：△△2.聽老師出發口令，積(2)"螞蟻搬家"掉落，臀部不能觸地。結束1.集合放松課。1.老師帶領學生進行放松拉伸。2.老師進行本節課的總結，師生互評。3.布置課后作業，值日材，宣布下課。1.隊列隊形：低隊伍整齊，積聆聽教師總結。負荷140—160次/min練習準備部分：熱身跑5分鐘，徒手操4X8拍。基本部分：復習手型、步型以及手法動作，觀看五步拳的技術動結束部分：拉伸放松，3分鐘。授課教師簽名：/備課時間：2025.4.15高二4班本次授課對象為高二4班的學生，共40人，男生20,女生20人。他們正處于生長發育的高峰期，體力充沛，心理已基本穩定，具備了一定的自學自練，以及解決問題的能力。同時他們自尊心較強，特別是女生比較害羞，不敢展示自己。他們學習過武術的基本手型、步型和手法，為五步拳的學習打下了基礎，但缺少武術比賽的經歷。學習目標1.運動能力：通過對五步拳的分解練習，要讓8