勸阻吸煙技巧

和戒煙方法

2014.10.29縣人民醫院健康教育勸阻吸煙技巧和戒煙方法一、吸煙為什么會成癮？勸阻吸煙技巧和戒煙方法煙草危害

吸煙與死亡

每小時560人每天13400人每年490萬人預計2020年每年將有840萬人死于煙草相關疾病2000年由于煙草所致疾病而直接消耗的醫療費用為人民幣485.9億元2006年，中國煙草消費額超過2萬億元人民幣煙草中含有4000余種化學物質致癌物：400多種香煙煙霧中的主要有害物質:尼古丁——成癮物質一氧化碳煙焦油：低焦油？其他化學物質:氨、苯并吡、砷、亞硝酸鹽勸阻吸煙技巧和戒煙方法尼古丁成癮：煙草依賴的實質尼古丁：對大腦具有陽性強化作用，可成癮特點：先興奮后抑制警覺性增強、思維敏捷、感到愜意、放松、去疲勞等可產生依賴，造成機體活力下降，記憶力減退，工作效率低下，以及造成多種器官受累的綜合病變最大的危害就是成癮性自我給藥行為、強化大腦獎賞刺激、條件性地點偏好等勸阻吸煙技巧和戒煙方法煙的設計煙是現存的傳輸尼古丁的最有效的裝置，優于靜脈注射煙只是外包裝，真正賣的產品是尼古丁一包煙就好比一個容器，裝著一定量的尼古丁

一支煙就好比一支給藥器，裝的是一單位劑量的尼古丁動脈內高劑量尼古丁可以引起尼古丁已酰膽堿受體上調HurtRD,RobertsonCRJAMA280:1173,1998勸阻吸煙技巧和戒煙方法獎賞通路與獎賞作用獎賞通路與獎賞作用電刺激獎賞作用電流前額葉皮質自然獎賞作用食物水性養育伏隔核藥物獎賞作用海洛因冰毒可卡因煙草等腹側被蓋區

人們之所以用成癮物質，是因為喜歡成癮物質對他們大腦的作用勸阻吸煙技巧和戒煙方法

社會因素

可獲得性家庭因素同伴影響社會壓力文化背景社會環境生物學因素犒賞系統依賴的生物學基礎藥物強化的生物學基礎代謝速度遺傳學因素

心理因素

個性藥物的心理強化作用精神病理因素開始使用藥物的心理原因煙草依賴的原因勸阻吸煙技巧和戒煙方法二、戒煙的益處勸阻吸煙技巧和戒煙方法勸阻吸煙技巧和戒煙方法戒煙的直接效應和間接效應直接效應戒煙1年后，冠心病（CHD）死亡的危險性大約可以降低一半，且隨戒煙時間的延長而繼續降低可減少很多疾病的發病率及病死率，包括中風、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎以及胃和十二指腸潰瘍改善健康狀況和生活質量明顯的經濟效益間接效應減少周圍的人尤其是家庭成員和同事的被動吸煙危害吸煙者戒煙的行為還會給其家庭、朋友、同事帶來示范作用，特別是影響青少年對吸煙的態度勸阻吸煙技巧和戒煙方法早戒比晚戒好，戒比不戒好

各個年齡段戒煙均有益處：30歲以前戒煙能使肺癌的風險減少90%；戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險的增加將減少一半；戒煙后心臟病風險的降低更為迅速，1年內吸煙所致的死亡就將減半，15年內絕對風險與從未吸煙者類似；吸煙使肺功能隨年齡降低的速度加快，戒煙能輕度升高肺功能，逆轉肺功能降低的速度。無論何時戒煙，戒煙者的壽命都將長于持續吸煙者一項對英國男醫生進行的為期50年前瞻隨訪隊列研究發現，吸煙者與不吸煙者相比平均早死亡約10年，60、50、40或30歲時戒煙分別可贏得約3、6、9或10年的預期壽命。（DollR,PetoR,etal.BMJ2004）早戒者比晚戒者可增加更多的壽命年數，而戒煙增加的壽命年數都是“健康的生命年數”戒煙者與繼續吸煙者相比，生命中更少地伴有疾病和殘疾勸阻吸煙技巧和戒煙方法三、戒煙的方法勸阻吸煙技巧和戒煙方法勸阻吸煙技巧和戒煙方法勸阻吸煙技巧和戒煙方法戒煙方法治療生理依賴（軀體依賴）—減輕戒斷癥狀方法：戒煙藥物治療心理依賴方法：心理支持其它:行為療法等煙草依賴最佳方案：藥物、行為、心理治療結合勸阻吸煙技巧和戒煙方法

2008美國指南推薦七種一線治療藥物

5種尼古丁替代療法的相應制劑鹽酸安非他酮伐尼克蘭鼓勵使用戒煙輔助藥勸阻吸煙技巧和戒煙方法三、勸阻吸煙技巧勸阻吸煙技巧和戒煙方法勸阻吸煙就是要根據規定,在一定場合對吸煙這種行為以理相勸并且阻止。在醫院創建無煙單位中，勸阻的主體是醫生、護士，勸阻的對象吸煙的是病人、家屬和同事等，目的是達到讓吸煙者不要吸煙區吸煙。勸阻吸煙技巧和戒煙方法1、掌握了解吸煙有害健康的知識和二手煙危害的知識

好多人以為醫生和護士對這方面的知識應該是非常了解的，其實不然，好多的醫護工作者只是對所涉及的領域，了解得并不全面，甚至是一知半解。勸阻是以理相勸，這也就是我們在醫院也要開展控煙相關知識培訓的目的。相關的一些知識我們在前面的培訓內容已經學習過，不再重復。

2、不接受別人的敬煙，自己不吸煙

這方面應該很好理解，如果你接了別人敬的煙吸在口中，同時勸阻敬煙的人和其它人不要吸煙，那肯定是沒有任務效果的。

3、要有勇氣，要理直氣壯

對于勸阻要有勇氣，敬煙、吸煙是一種社會習俗，要勸阻吸煙一定要有勇氣，要克服怕人笑話，怕被人認為不合群等，要理直氣壯，怯怯諾諾的勸阻效果一定不佳。勸阻主體的要求

勸阻吸煙技巧和戒煙方法

方法一：標識提醒

在禁煙區設置一定的標識，通過標識提醒吸煙者不要禁煙區吸煙，醫院工作者發現無煙區吸煙的首先就是要提醒這禁止吸煙，讓他停止吸煙，并到吸煙區去吸。

方法二：耐心說明，恭維對方。

耐心向吸煙者說明這是單位的制度和相關法規的規定，請吸煙者理解。某先生，一看便知道您是個講義氣的人，為了朋友，您可以如此兩肋插刀，你朋友現在生病了，吸煙有可能使你朋友的健康造成不良影響，請不要吸煙。

方法三：引導對禁煙區吸煙的正確認識

主要是通過講解吸煙有害健康的知識和二手煙的危害，讓吸煙者認識到他行為對別人造成不良的影響，認識吸煙對自己的危害。

方法四：舉實例說明進行勸阻

縣醫院已經設了部分無煙區，實例應該許多，我們只要不斷總結經驗，真正做到“熟能生巧，在以后的工作中，靈活運用這些方法，同時要琢磨出更好的