曼陀羅藝術(shù)療愈——初三減壓心理健康課2022.4.19李少敏曼陀羅是什么“曼陀羅”一詞，最先來源于植物名。后因為其花形美麗、高雅、獨(dú)特而被用做宗教儀式。再到后來，因為西方心理學(xué)家榮格把曼陀羅這類形式的繪畫，用于自我心理治療中并取得成功。自此以后，曼陀羅繪畫也成為了心理分析學(xué)中重要的治療技術(shù)。一、曼陀羅與生活二、曼陀羅繪畫治療概述卡爾·榮格曼陀羅=能量×意志×?xí)r間×空間之無限運(yùn)轉(zhuǎn)“圓”。38歲時榮格遭遇了生命的瓶頸期，于是他辭去了教職，全新專注于內(nèi)在的修持。每一天他都將自己的夢境、思想及所繪的圖加以記錄，并順著內(nèi)心的沖動，在日記中描繪成圓形圖。榮格發(fā)現(xiàn)，他所繪的圓形圖就叫“曼陀羅來自Mandala（梵語，亦稱輪圖）曼陀羅，原是佛教修行秘法、觀想的地域，被視為是佛陀覺悟境地，宇宙萬物居住世界的縮圖。后來，曼陀羅被心理學(xué)家卡爾·榮格聯(lián)想為自我及整體個性的核心，發(fā)現(xiàn)個體繪畫曼陀羅具有暗示其潛能和獨(dú)特性的力量，并將其轉(zhuǎn)化發(fā)展成藝術(shù)治療的理論和方法。三、曼陀羅能做什么曼陀羅繪畫以心理投射為基礎(chǔ)，曼陀羅繪畫治療：多種應(yīng)用。可以通過象征的方式展現(xiàn)繪畫者的無意識沖突，并借助曼陀羅特有的整合功能，整合內(nèi)心的矛盾，獲得內(nèi)在的和諧與穩(wěn)定。曼陀羅繪畫原理曼陀羅是“自性”的象征，具有保護(hù)性、凝聚性、整合性、咨詢性和超越性的特性，榮格發(fā)現(xiàn)，我們每一個人的原型都是分裂的，以至于我們需要“曼陀羅讓它整合起來。通過曼陀羅精密的圖騰、幾何中的結(jié)構(gòu)奧秘以及色彩的力量，可以聯(lián)結(jié)我們內(nèi)在的圓滿力，創(chuàng)造強(qiáng)有力的能量圈。靜心；疏導(dǎo)不良情緒；了解內(nèi)心世界；懂得活在當(dāng)下；激活內(nèi)心的想法；釋放我們內(nèi)心童真、快樂、單純的一面！三、曼陀羅能做什么曼陀羅繪畫體驗音樂冥想：感受曼陀羅：

同學(xué)們，拿到之后，請認(rèn)真地觀看自己的曼陀羅，伸出你常用的那只手，把手放在曼陀羅上，閉上眼睛，體會曼陀羅的畫面所帶來的感受,請在心里默默的回答老師：你覺得它像什么？它給你帶來了怎樣的感覺或心情？畫曼陀羅：

現(xiàn)在，拿出你的畫筆，挑選讓你感覺最舒服的顏色為你的曼陀羅涂色，涂色的時候，我們不考慮美感，只要求跟隨自己的內(nèi)心。隨著繪畫的深入，你的腦海中可能會浮現(xiàn)出一些感覺、一些記憶的片段或者是一些故事，這時，你只需要關(guān)注一下就好。音樂冥想：

Deuter-Uno繪畫要求：1.專注當(dāng)下，無關(guān)過去不畏將來。2.按照心中所想涂色、創(chuàng)作，完成后取名。3.創(chuàng)作過程中思考作品表達(dá)的寓意。4.在繪畫的當(dāng)下涌現(xiàn)出了什么樣的情緒，只要真實(shí)的記錄下來就好，不要去判斷好壞。繪制曼陀羅——《

》作者:______WaheGuru.——羅丹的心靈之聲-曼陀羅冥想（網(wǎng)易云音樂）Eternity-shengmeiyang/haiyangzhao（網(wǎng)易云音樂）分享我的曼陀羅——《

》作者:______1.請描述一下畫面的內(nèi)