大學生體育鍛煉健身原理與方法課件_第1頁
大學生體育鍛煉健身原理與方法課件_第2頁
大學生體育鍛煉健身原理與方法課件_第3頁
大學生體育鍛煉健身原理與方法課件_第4頁
大學生體育鍛煉健身原理與方法課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩77頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

2019年湖南師范大學體育理論大學生體育鍛煉健身原理與方法前言2.準備活動的重要性3.疲勞及其恢復常見運動性疾病、運動中的常見損傷及處理5.運動與減肥6.運動處方7.運動水和能量的補給8.作業前眾所周知,體育鍛煉是增強身體素質預防疾病的重要手段之一。但體育鍛煉應該因人而異,適可而止,鍛煉不當或過量會造成機體損傷,甚至危及生命1.前言由于人有性別、年齡之分,興趣愛好之異,生理、心理特點也不盡相同,如果不分青紅皂白盲目地進行鍛煉,不但不能起到健身作用,相反還可能會損害身體健康。所以,只有科學合理的體育鍛煉,才會有良好的效果2.1準備活動的重要性在我們進行體育鍛煉的過程中,有很多同學對準備活動的重要性認識不足,認為準備活動不重要,有許多同學在鍛煉開始時根本就不進行必要的準備活動,這不僅給我們后面的身體鍛煉埋下很大的安全隱患,而且對機體還有很大的傷害。

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論