總銘記青春時光,更難忘綠意同窗。相逢是笑,相知是妙。笑在青春年少,妙在歲月迢遙。

——汪國真《擋不住的青春》第一框悄悄變化的我第一課青春的邀約學習目標：

1.了解青春期一些基本的生理和心理常識；了解青春期特有的心理矛盾和心理特征。2.學會正確面對青春期生理和心理變化，增強自我調節能力，促進生理和心理協調發展。

一、悅納生理變化自主學習（閱讀教材p3-4）

青春期的含義；青春期的生理變化；青春期生理變化的影響；1、青春期的含義

一般指人的發育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的高峰期。（10-18歲）2、青春期身體變化的主要表現：身體外形的變化如：身體迅速長高、長壯。內部器官的完善如：運動系統、心血管系統等不斷成熟。性機能的成熟如：生殖器官發育和成熟。男生：聲音變粗，出現胡須；女生：聲調變高等。3、青春期生理變化的影響①帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。②擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。③一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。青春期的這些生理變化有沒有給你帶來煩惱呢？說說你是怎樣對待這些變化的？小組討論你有哪些煩惱？①我的個子怎么沒有別人高？②我不想出門了，臉上漲了痘痘，難看死了。③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥！④我不敢在公共場合說話了，我的聲音可難聽了。①受遺傳、營養、鍛煉、家庭環境、個人因素等因素，我們身體發育的情況各不相同（存在差異的原因）②我們要正視和接受青春期的生理變化，尊重自己和他人的生理變化，不自卑、不嘲弄；③追求內在美和外在美的統一。（做法1、2）我的感悟4、如何正確認識青春期的生理變化？P5著名作家馬克.吐溫曾說過：“當我7歲時，我發現我的父親是天底下最聰明的人；當我14歲的時候，我感到我的父親是天底下最不通情達理的人；當我21歲的時候，我忽然發現我的父親還是很聰明的。”

為什么隨著年齡的增長，他對父親的看法會出現這么大的變化？認知能力得到發展自我意識不斷增強情感世界愈加豐富

青春期產生矛盾心理的原因2、青春期矛盾心理的主要表現①反抗與依賴②閉鎖與開放③勇敢與怯懦煩惱VS契機我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情，可是，當我遇到麻煩時，還是渴望“他們”出現！反抗與依賴升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了，其實我挺希望有人能理解我！閉鎖與開放我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區中小學擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”！勇敢與怯懦你有沒有遇到過類似的矛盾心理？與同學討論問題出現的原因以及解決方式有哪些？小組討論為成長提供契機煩惱矛盾心理的兩面性我們能做的：積極面對，正確處理火眼金睛參加集體活動出謀劃策求助他人CA出謀劃策培養興趣出謀劃策自我調節最后一招3、調節青春期的心理矛盾的方法參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。求助他人，學習化解煩惱的方法。③培養興趣愛好轉移注意力，接納和調適青春期的矛盾心理。④學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。如：把自己的想法寫下來；參加體育活動；學習自我暗示；試試自我解嘲。自我調節的方法把自己的想法寫下來。參加體育活動。學習自我暗示。試試自我解嘲。悄悄變化的我悅納生理變化直面矛盾心理1.青春期含義2.生理變化的表現（3）3.生理變化的影響（2）4.如何正確對待青春期的生理變化（3）1.正確認識青春期矛盾心理2.青春期矛盾心理的主要表現（3）3.調節矛盾心理的方法（4）1.伴隨著生理發育，我們的心理也會不斷發生變化，出現矛盾和困惑，導致我們出現矛盾心理的變化有（）①自我意識不斷增強②認知能力得到發展③情感世界愈加豐富④說話聲音發生變化A．①②④B．①③④C．①②③D．②③④C隨堂演練2.下列能夠消除青春期煩惱、解決心理矛盾的有（）①向老