1、公共事業管理專業課程之專題二打造自己的品牌吉林藝術學院 馮云二00九年四月打造自己的品牌在心理學的幫助下成長打造自己的品牌超個人心理學的觀點參考書目打造自己的品牌在心理學幫助下成長社會化社會知覺態度人際溝通社會影響打造自己的品牌在心理學幫助下成長社會化：社會化是個體學會其社會群體的信仰與價值觀的過程，也是個體學會調整其行為以滿足群體其他成員的期望，也是反作用于社會的過程打造自己的品牌在心理學幫助下成長社會化可以分為政治社會化，民族社會化，法律社會化，性別角色社會化，道德社會化。社會化的類型包括早期社會化，預期社會化，發展社會化，反向社會化，再社會化。打造自己的品牌在心理學幫助下成長社會知覺感覺

2、是人對外物現象個別屬性的認識。知覺則是整體性的認識；知覺的整體性和理解性是知覺的兩大重要特征。 打造自己的品牌在心理學幫助下成長社會知覺：專指具有社會意義的那種知覺。而社會意義是離不開人的，所以社會知覺也稱人知覺、對人知覺、人際知覺。自我知覺，自己對自己的認識，也是社會知覺、人際知覺的一個方面。 打造自己的品牌在心理學幫助下成長社會認知的范圍：對他人表情的認知；對他人性格的認知；對人與人關系的認知；對人的行為原因的認知。打造自己的品牌在心理學幫助下成長首因效應 近因效應 第一印象暈輪效應：也稱光環效應，定勢社會刻板印象 打造自己的品牌在心理學幫助下成長態度：是個體對某一特定事物、觀念或他人穩固

3、的、由認知、情感和行為傾向三個成分組成的心理傾向。 打造自己的品牌在心理學幫助下成長態度的心理成分：（1）認知成分：指個人對外界對象的心理印象。它包含有關的事實、知識和信念等。認知成分是個人知覺和判斷的參考，也是態度的其余部分的基礎。（2）情感成分：表明人對某一事物肯定或否定的評價以及由此引發的情緒或情感。情感成分是態度的核心。（3）行為傾向成分：指個人對外界的人或物所預備采取的反應或行動傾向。 打造自己的品牌在心理學幫助下成長態度改變的過程：（1）學習信息內容； （2）情感轉移；（3）一致性壓力；（4）反駁。打造自己的品牌在心理學幫助下成長 對傳播信息的反應：（1）貶低信息來源； （2）歪曲

4、信息；（3）掩蓋拒絕。 打造自己的品牌在心理學幫助下成長影響態度的其它因素：傳播者的影響力傳播信息的特性：差距；信息喚起的恐懼感說服對象的特點：人格因素（個體的說服性、智力、自尊）；承諾（明確、公開、自由選擇）情境：預先警告；分散注意 打造自己的品牌在心理學幫助下成長人際關系：人們在人際交往過程中所結成的心理關系，它反映了個人或群體尋求滿足需要的心理狀態。打造自己的品牌在心理學幫助下成長人際關系的基礎：需要的滿足與否打造自己的品牌在心理學幫助下成長人際吸引指的是一個人對于其他人所抱的積極態度。它是人際關系進一步發展的前提。 產生原因：人類具有親和傾向：這種親和傾向希望和別人在一起的愿望很強烈。

5、 為了克服寂寞：每個人健全的社會生活必須有完整的社會關系網絡，才能滿足所有的社會需求。 打造自己的品牌在心理學幫助下成長親和傾向起源于嬰兒期，主要與嬰兒的依附有關。親和對人的六種價值：依附、社會整合、價值的保證、可靠的同盟感、得到指導、教育他的機會。 打造自己的品牌在心理學幫助下成長寂寞是個人的內部感受，無法由人的外在表現加以判斷。 寂寞類型： a情緒性寂寞：由于沒有任何親密的人可以依附，所引起的寂寞。 b社會性寂寞：個體缺乏社會整合感，或缺乏團體歸屬感時所引起的寂寞感。 打造自己的品牌在心理學幫助下成長人際吸引的基本原則： 強化原則：我們喜歡能給予我們獎勵的人。 聯結原則：我們喜歡那些與美好

6、經驗聯結在一起的人，而厭惡那些與不愉快經驗聯結在一起的人。 社會交換原則：當我們認識到從人際交往中，得到的報酬超過成本時，便會喜歡和我們交往的人。 打造自己的品牌在心理學幫助下成長影響人際吸引的主要因素有：個人特質、相似性、熟悉性和接近性。 個人特質：溫暖、能力、和外表吸引三個方面： a溫暖是影響我們對他人形成印象的主要特質。 b能力 c外表的吸引力：漂亮的輻射效應人們經常認為別人看到自己和特別吸引人的朋友或情人在一起，能提高自己的大眾形象。 熟悉性： 曝光效應只要經常出現，就能增加喜歡程度的現象。 打造自己的品牌在心理學幫助下成長社會影響：在他人的作用下，個體的思想、情感和行為發生變化的現象

7、。從眾 社會促進與社會惰化 模仿、暗示和社會感染打造自己的品牌在心理學幫助下成長從眾：在群體壓力下， 個體在認知、判斷、信念與行為等方面自愿與群體中多數人保持一致的現象。類型：真從眾 權宜從眾 反從眾原因：尋求行為參照；對偏離的恐懼；群體凝聚力影響因素：群體因素；個體人格因素；情境的明確性打造自己的品牌在心理學幫助下成長社會促進：也稱社會助長，指個體完成某種活動時，由于他人在場而提高了績效的現象。 結伴效應、觀眾效應社會惰化：也稱社會逍遙，指群體一起完成一件任務時，個人所付出的努力比單獨完成時偏少的現象。打造自己的品牌在心理學幫助下成長模仿：在沒有外在壓力的條件下，個體受他人的影響仿照他人，使

8、自己的行為與他人相同或相似的現象。暗示：在非對抗的條件下，通過語言、表情、姿勢以及符號等對他人的心理與行為發生影響。社會感染：是一種較大范圍內的信息與情緒的傳遞過程，即通過語言、表情、動作及其他方式引起眾人相同的情緒和行為。（ 雙向性 爆發性 迅速性）心 理 咨 詢 對 象一、健康人：婚姻家庭、升學擇業、社會適應。發展性咨詢1、精神分裂癥（單純型、青春型、緊張型、偏執型）八、精神病二、心理問題：心理和行為的應激反應，心理行為偏離正常。（時間短、不強烈）三、心理紊亂：心理和行為的應激反應，心理行為偏離正常。（時間長、強烈、內容泛化）輕度心理障礙五、神經癥（焦慮癥、恐怖癥、強迫癥、神經衰弱、癔癥）

9、四、邊緣狀態：心理行為偏離正常。（超越臨床心理范圍、無法進行精神病學診斷）發展性咨詢補救性咨詢補救性咨詢藥物治療七、心身癥（進食障礙、睡眠障礙、性功能障礙）六、人格障礙（11種）中度心理障礙補救性咨詢藥物治療補救性咨詢補救性咨詢藥物治療2、偏執性精神病（偏執狂、類偏執狂）3、反應性精神病4、器質性精神病5、癥狀性精神病（由軀體疾病引起精神障礙，如精神分裂、躁郁癥等）6、躁狂抑郁癥（單相型、雙相型）重度心理障礙藥物治療補救性咨詢臨床心理學范疇精神病學范疇灰色心理區打造自己的品牌做情緒的主人關于情商最大限度地優化自己打造自己的品牌做情緒的主人 情緒(emotion)是感受,是與本身結構有關的身體狀

10、態,它是粗糙的或經過精化的行為并發生于特定的情景之中 斯托曼打造自己的品牌做情緒的主人情緒所包含的成份：主觀體驗大腦生理喚醒身體內部（心跳、脈博、肌肉等）外在行為面部表情和身體姿勢打造自己的品牌做情緒的主人情緒的種類打造自己的品牌做情緒的主人打造自己的品牌做情緒的主人打造自己的品牌做情緒的主人情緒調節（emotion regulation）是個體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化。打造自己的品牌做情緒的主人過程： 生理調節情緒體驗調節行為調節認知調節人際調節打造自己的品牌做情緒的主人情緒調節與身心健康：

11、良好的調節能促進身心健康； 不良的調節或情緒失調會破壞身心健康。打造自己的品牌 關于情商 情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。 打造自己的品牌 關于情商以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。 打造自己的品牌 關于情商情商的內容：認識自身的情緒。是否能妥善管理自己的情緒。自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。認知他人的情緒。這

12、是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎。人際關系的管理，即領導和管理能力。打造自己的品牌 關于情商如何提高情商：1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”4、掃除一切浪費精力的事物。5、找一個生活中鮮活的榜樣。6、為人父母。7、從難以相處的人身上學到東西。8、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。打造自己的品牌 關于情商關于多元智能理論(Multiple Intelligences) 由

13、美國哈佛大學教育研究院的心理發展學家加德納(Howard Gardner)在1983年提出。 打造自己的品牌 關于情商加德納認為過去對智力的定義過于狹窄，未能正確反映一個人的真實能力。他認為，人的智力應該是一個量度他的解題能力(ability to solve problems)的指標。根據這個定義，他在心智的架構(Frames of Mind, Gardner, 1983)這本書里提出，人類的智能至少可以分成七個范疇(后來增加至八個)：1.語文 (Verbal/Linguistic) 2.邏輯 (Logical/Mathematical) 3.空間 (Visual/Spatial) 4.肢體

14、運作 (Bodily/Kinesthetic) 5.音樂 (Musical/Rhythmic) 6.人際 (Inter-personal/Social)7.內省 (Intra-personal/Introspective) 8.自然探索 (Naturalist，加德納在1995年補充) 另外，有其它學者從內省智能分拆出“靈性智能”(spiritual intelligence )打造自己的品牌 關于情商人的智能還可以從其它角度進行分類：記憶力：對于事物的記憶力，包括短期和長期的記憶力，形象和抽象的記憶力等。形象力：在記憶的基礎上形成形象的能力。也可以說是感性認識能力。抽象力：在形象的基礎上形成

15、抽象概念的能力。也可以說是理性認識能力。信仰力：在形象和抽象的思維的基礎上形成對于人生和世界總的觀念的能力創造力：形成新的形象、理論、信仰的能力。 一般記住后，在5分鐘后重復一遍，20分鐘后再重復一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢 打造自己的品牌最大限度地優化自己優化自己的形象優化自身的知識結構優化自己的外部環境 打造自己的品牌最大限度地優化自己精神飽滿，神情自然儀表整潔，衣著得體。談吐幽默，言語高雅。舉止大方。打造自己的品牌最大限度地優化自己 “信心比黃金和貨幣更重要。” “希望像一盞永不熄滅的明燈，給各國、各企業和世界人民照亮方向。讓我們堅定信

16、心，滿懷希望，攜手合作，共同開創亞洲更加美好的未來！” “沒有一個國家可以在國際金融危機中獨善其身，沒有一個國家能夠以一己之力戰勝這場危機。” “寧可把形勢估計得嚴峻一些，把困難考慮得充分一些，做好應對更大困難的長期準備。”（摘自溫家寶在博鰲亞洲論壇2009年年會開幕式上的演講）打造自己的品牌最大限度地優化自己 “莫道今年春將盡，明年春色倍還人。” “山重水復疑無路，柳暗花明又一村。” “沒有羅盤的船只有逆風不會有順風” “取火莫若取燧，汲水莫若鑿井。” “我想到阿里山，想到日月潭，走不動就是爬我也愿意去。” 記者會上的妙語打造自己的品牌最大限度地優化自己給人留下深刻印象：穿戴色彩動人的服飾。

17、選擇一種你常使用的特別香水。佩戴一件令人感興趣而且不同凡俗的裝飾品。精神振奮。創造略微神秘的氣氛。培養一種有趣的愛好，或掌握某方面奇特的知識。說話要吐字清楚且直截了當，特別是在工作場所，不要拐彎抹角，含糊其辭，也不要每句話后都加上“你明白嗎？”打造自己的品牌最大限度地優化自己使別人喜歡你：發揮自己的長處。保持自己的本色。善于使用眼神、目光。打造自己的品牌最大限度地優化自己讓對方快樂起來：以自信的人格力量鼓舞他人。用富有魅力的微笑感染別人。不惜代價讓對方快樂起來。讓幽默在尷尬場面觸發笑聲。打造自己的品牌最大限度地優化自己塑造一個真我讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，倫理學使

18、人有修養，邏輯修辭使人長于思辨。總之，“知識能改變人的性格”。-培根求知論 打造自己的品牌最大限度地優化自己“我是學物理的，不過我不專看物理書，還喜歡看雜七雜八的書。我認為，在年輕的時候，雜七雜八的書多看一些，頭腦就能比較靈活。” 李政道博士“高等教育必須重視培養學生具備會思考，探索問題的本領。” 愛因斯坦打造自己的品牌最大限度地優化自己自學能力操作能力研究能力表達能力組織能力社交能力查閱資料、選擇參考書的能力創造能力 打造自己的品牌最大限度地優化自己心理健康環境（家庭、壓力、習慣）學習環境（上課、自習、考試）實踐環境（兼職、實習、志愿服務）就業環境（志愿服務、求職、創業）人際環境（親情、友情、愛情）打造自己的品牌超個人心理學的觀點超個人心理學（Tran