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文檔簡介

1、 揚自信風帆 綻青春光彩！我的目標是什么？ 平時和你有交集的人和事：朋友，家人，學習，考試，上高中，健康，娛樂，運動，休息等。 畫手指畫我是誰？ 請你們用“我”來造句，寫在手指畫的背面： 父母眼中的我 朋友眼中的我 老師眼中的我 同學眼中的我 我心中的我請選擇最喜歡的格言給最美最棒的自己 人最大的對手就是自己的懶惰。 做一件事并不難，難的在于堅持。 堅持一下也不難，難的是堅持到底。 你全力以赴了，才有資格說自己運氣不好。 感覺累，也許你正處于人生的上坡路。 只有盡全力，才能迎來美好的明天。考試那點兒事 正確率低，答題速度慢的原因： 1.知識點方面的因素 2.性格方面的因素 3.考試方向的把握

2、4.不注重細節 5.時間分配不合理心理學定律左右著你的思想和行動 杜根定律-自信比什么都重要 詹森效應-別讓壓力成為心靈的羈絆品味放松音樂 用放松對抗焦慮 深呼吸 遐想，聽鋼琴曲 肌肉放松如何提高學習效率？ 1.穩定情緒，提高注意力和思維能力 2.對鏡自勉，明明白白清清楚楚告訴自己： 只要我努力，我就會很棒。 3.學習前輕微運動，提高心率，提高血氧含 量。 4.好成績=好的基本功+好方法+好心情導致不優秀的九大死穴： 1.總找借口 2.恐懼 3.拒絕學習 4.猶豫不決 5.拖延 6.三分鐘的熱度 7.害怕拒絕 8.自我設限 9逃避現實 考慮一千次，不如去做一次！猶豫一萬次，不如實踐一次！華麗的跌倒，勝過無謂的徘徊！ 青春如朝陽，朝氣蓬勃

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