1、一論文發袤專家一中國學術期刊朋Fww.qikanwang. net中學生田徑訓練論文田徑運動訓練論文中學生田徑訓練中運動損傷情況的調查分析摘要：在多年對中學生田徑業余訓練與教學的實踐中發現，運動損傷一直是業余訓練中常見的問題，學生經常由于這樣或者那樣的原 因，而影響到訓練計劃與任務的完成，特別是體育高考前損傷而導致 不能如愿考上理想的體育院校。我們在對學生在田徑業余訓練中發生 的運動損傷的處理往往是被動的，沒有提前做好充分的應對措施，本 人通過多年來對中學生田徑業余訓練中經常出現的運動損傷情況進 行調查與研究，進一步探討其發生規律，為了減少這種損傷的發生而 有針對性的采取一些措施，以保證業余訓

2、練任務的順利完成。關鍵詞：田徑訓練 運動損傷1 1 研究對象與方法1.11.1 研究對象哈爾濱市區及周邊 1010 所中學的體育高考生，共 9696 人，其中男生 7171 人，女生 2525 人。1.21.2 研究方法1.2.11.2.1 文獻資料法通過期刊網檢索和查閱大量的關于中學生業余訓練中運動損傷 方面的文獻資料，為本文的研究做理論支撐與參考1.2.21.2.2 問卷調查一論文發袤專家一中國學術期刊朋以普查校醫務室病歷卡記錄與運動訓練登記卡紀錄為主，問卷調查和個別訪問相結合。2 2 結果與分析2.12.1 中學生業余訓練損傷發生率所有參加田徑業余訓練的學生中有高達 56.25%56.2

3、5%人受傷（見表 1 1）， 這從側面反映出在目前的中學業余訓練中，學生的運動損傷情況比較嚴重，很多學生由于學生本人或者教練員的疏忽等原因導致損傷，致使訓練任務不能順利完成或者難以繼續下去。2.22.2 中學生業余訓練運動損傷的日期在 5454 例運動損傷中（見表 2 2），有兩個區域是發生運動損傷的高峰 期，有 2121 例發生在 3 3 月，有 1919 列發生在 4 4 月，分別占了 2424%和 2222%。3 3 月、4 4 月是業余運動訓練損傷的高峰期，究其原因有如下幾方面：1體育高考生面臨體育術科考試，訓練任務重，心理壓力大。2氣溫逐漸升高，一部分肌肉開始放松，一部分肌肉還處在冬

4、眠 僵硬狀態，由于準備活動不充分，而易造成損傷。3加之這一時期為迎接各級競賽， 抓緊了各專項練習，尤其是田徑專項容易造成損傷。第三個運動損傷高峰期發生在1111 月，占 9.29.2%。這一時期所發生的運動損傷，究其原因有：首先，由于這一階段運動 量逐漸加大，學生訓練水平跟不上，難以適應大運動量與大強度的訓 練；其次，這一階段是運動競賽高峰期，有迎新籃球、排球賽、有市 籃球、田徑運動會、有校級田徑運動會等，這些學生均屬班、年級的一論文發袤專家一中國學術期刊朋體育尖子，賽事多，身體比較疲勞，容易造成損傷，再次，天氣由暖 變涼，氣溫下降，肌肉僵硬，準備活動時間相應要長一些，但師生又 容易忽視；最后

5、，由于中學階段全力抓文化學習，訓練時間不足，師 生均不想失去這以賽代訓的時機，來提高學生的素質和技術水平。2.32.3 中學生田徑業余訓練運動損傷部位從中學生田徑業余訓練運動損傷的部位情況來看 （見圖 1 1）,其損 傷的多發部位是腰背部、腿臀部和足踝部位。其主要原因有：田徑運 動中的跑、跳、投等運動項目對人的素質要求比較高， 特別是對腰部、 腿部和腳踝關節要求較高，如果學生的基礎訓練不牢或者運動負荷過 大就會引起損傷，所以在平時的訓練中應加強對學生力量素質的練 習。2.42.4 導致中學生田徑業余訓練損傷的原因導致中學生田徑業余訓練中發生運動損傷的原因有很多種類，通過調查得知，導致哈爾濱市及

6、周邊中學學生運動損傷的主要原因：一 是，準備活動不充分，由于哈爾濱地處祖國北部，一年中半年以上氣 溫較低，如果準備活動不充分會使肌肉的粘滯性增加， 進而導致在訓 練中出現動作不協調或者局部用力過大導致損傷的發生；二是運動負荷過大，很多教練員在訓練中急于求成，沒有充分考慮到學生的普遍 性和針對性問題，很多訓練計劃都是針對訓練好的幾個人設計，進而 導致相對素質差的學生很難適應教練員的負荷要求，在疲勞中勉強完成技術動作，進而導致損傷事故的發生；三是學校的場館設施條件導一論文發袤專家一中國學術期刊朋致，很多學校重視的是文化課教學，很少有領導關注學生的身體素質 怎么樣，這樣就使得學生對體育設施和器材的購

7、置力度降低，學生僅用一些簡易的器械進行練習，再加上沒有很好的場地條件使得學生經 常在過硬的地面跑步，很多學生腳踝和脛骨就會受傷。2.52.5 解決措施與方法通過對哈爾濱市及周邊各中學代表隊學生運動損傷情況的抽樣 調查統計，其結果顯示出：中學生田徑業余訓練發生損傷的比例較高， 所發生的月份是 3 3、4 4 和 1111 月份，多發生的部位是踝部、腿臂部和腹背 部。因此，這就要求我們教練員在平時的訓練中應采取以下措施和方 法以避免學生損傷的發生。1對于剛剛參加訓練的新學員要以提高力量、速度、耐力等各項 身體素質為主，同時應在平時的訓練中對學生灌輸體育保健方面的知 識傳授。2對準備活動方面應引起學生的高度重視，特別是在氣候條件相 對較冷或者惡劣天氣時，同時要加強易受傷部位的防護。3科學的安排針對不同參訓學生的訓練負荷量和強度， 深人了解 每個學生自身的身體素質，做到負荷量和強度的制定要因人而異， 區 別對待。4加強對學校場地與器材的管理、維護、包養和完善，教練員應 多動腦筋，充分利用學校現有的訓練條件，加強對學生安全教育，杜 絕致傷隱患。冶箸館一論文發表專家一 匾中國學術期測每次訓練課結束后，應讓學生充分地進行放松，減少或降低運