1、超級(jí)全腦速讀訓(xùn)練教程主講:程漢杰老師中國速讀專家、閱讀學(xué)會(huì)常務(wù)理事傳統(tǒng)閱讀方法的6大弊端:1、閱讀時(shí)的發(fā)音影響了閱讀速度2、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)頻率過高影響了閱讀質(zhì)量3、閱讀時(shí)缺乏專注性從而影響了對(duì)整體的把握4、重復(fù)閱讀影響了閱讀效率5、目光視野小影響了信息接收率6、缺乏專注性從而影響了創(chuàng)造性普通人(中等文化水平的閱讀速度每分鐘只能200-300字(閱讀潛能只應(yīng)用了10%,根據(jù)國外速讀訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)表明,只要接受短期超級(jí)全腦速讀培訓(xùn),其閱讀速度可達(dá)每分鐘4000字以上。超級(jí)全腦速讀法8大優(yōu)點(diǎn):1、全面調(diào)動(dòng)生理機(jī)能,開辟×腦2、信息條理化,注重把握整體3、無聲閱讀,增加速度與××4

2、、××運(yùn)動(dòng)規(guī)律,注重閱讀質(zhì)量5、目光視野開闊,接受資訊面大6、開辟×腦××速度×用,效果神奇7、音樂與速讀結(jié)合,效果××8、身心合一調(diào)動(dòng)潛意識(shí)他山之石:美國、英國、法國、韓國、日本中國:程漢杰老師,著有快速讀書法、超功能記憶入門、讀書、記憶、思維、速度入門等超級(jí)全腦速度有聲教材,測(cè)試手指旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練將兩手手指稍微碰觸在一起,合并成一個(gè)球形狀,然后從大拇指開始旋轉(zhuǎn),然后是食指、中指、無名指、小指,右手手指以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn),左手手指以逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn),左右手的手指盡可能不要相互碰到,每一次不同邊的雙手各轉(zhuǎn)10圈,等到習(xí)慣了,

3、轉(zhuǎn)順了就可以逆向旋轉(zhuǎn),目的:增加閱讀速度,鍛煉眼球轉(zhuǎn)動(dòng)能力,增進(jìn)理解和記憶,增進(jìn)大腦活性化,開發(fā)左右腦。呼吸增氧訓(xùn)練深深吸氣,緩慢呼氣視覺訓(xùn)練和慧覺視覺訓(xùn)練1、凝視法:凝視一個(gè)固定物體,持續(xù)1-5分鐘,舉目平視,做丹田呼吸2、移動(dòng)法:用左手食指指尖在眼前10公分處,引兩眼球做上下左右移動(dòng)3、擴(kuò)視法:象攝像機(jī)一樣將眼前出現(xiàn)的一切事物盡收眼簾,力爭(zhēng)在瞬間記住所視之事物慧覺訓(xùn)練:參照教材超級(jí)全腦速讀法8大技巧一、無聲閱讀技巧關(guān)鍵要克服“四動(dòng)”:唇動(dòng)、舌動(dòng)、頜動(dòng)、喉動(dòng)1、放松自己,尤其喉嚨部分肌肉要放松2、姿勢(shì)端正,集中注意力閱讀3、口里含塊糖合起來,防止舌頭下部參與閱讀活動(dòng)4、鑒別:手輕摸喉頭無顫動(dòng)

4、(聲帶不顫動(dòng)或每分鐘可閱讀2500字左右,就說明學(xué)會(huì)了默讀二、手部引導(dǎo)閱讀技巧功能:增進(jìn)記憶理解明心開智帶動(dòng)眼球移動(dòng)牽引視覺,掃視新資訊阻止視角后退,增加速度方法:正向引導(dǎo)反向引導(dǎo)三、擴(kuò)大視野速度技巧盡量擴(kuò)大視角,眼睛離閱讀物30厘米左右最合適在理解領(lǐng)悟上下功夫,一個(gè)一個(gè)詞組甚至一個(gè)一個(gè)句子地理解它的意思,不僅快而且準(zhǔn)確深刻四、閃示閱讀技巧將閱讀資料閃示一下,立即蓋上,要求你立即記住,背誦或填空,反復(fù)訓(xùn)練,提高難度功能:加快眼腦的反應(yīng),增強(qiáng)記憶、理解能力,擴(kuò)大視野,提高閱讀速度、效率五、五步速度法技巧1、瀏覽(快速掃描,整體閱讀2、提問(速讀時(shí)沒弄懂的,或者重點(diǎn)的3、閱讀(在速讀的基礎(chǔ)上,帶著

5、提出的問題精讀,深入鉆研,解決提出的問題4、復(fù)述與記憶(用自己的語言復(fù)述你理解的內(nèi)容5、復(fù)習(xí)(鞏固一般的材料速讀大致了解即可,重要的內(nèi)容還要讀出深度五步速度法把速度和精讀結(jié)合起來六、推斷速讀技巧全文-關(guān)鍵詞句-形成判斷-意圖是一個(gè)步步提煉的過程是一個(gè)比較簡(jiǎn)便的做法熟練了,可以先讀完第一行,然后目光呈“之”字形讀下來,基本上垂直閱讀七、固定程序閱讀技巧把閱讀的過程固定一個(gè)程序1、題目2、作者3、出處4、基本內(nèi)容5、重要事實(shí)6、特點(diǎn)與爭(zhēng)議7、新思想和啟示作用:經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練,可以改變雜亂無章的閱讀過程,使閱讀條理,形成統(tǒng)一程序,省勁,提高效率方法:借助視覺形象,使程序在腦中形成定勢(shì),一個(gè)三角形+一個(gè)四邊形八、快速理解閱讀技巧理解率在70%左右比較合適四步:1、讀,計(jì)時(shí)閱讀2、答,回答設(shè)計(jì)問題3、判分,檢查理解率4、計(jì)算,公式如下閱讀速度=閱讀用時(shí)/文章字?jǐn)?shù)理解率=得分×100%閱讀效率=閱讀速度×理解率做完訓(xùn)練材料,用報(bào)刊雜志也可以以上8種閱讀技巧是在幾十種技巧中篩選