初三體育教案田徑——拖重跑_第1頁
初三體育教案田徑——拖重跑_第2頁
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文檔簡介

1、初三體育教案：田徑拖重跑田徑拖重跑一、指導思想： 本節課依據新課程標準的要求，結合水平四學生的身心 特點， 貫徹“以人為本， 健康第一”的指導思想， 樹立“以學生為本， 教師為主導， 學生為主體， 師生互動， 和諧發展 為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理 念。同時注重培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集 體主義精神及終身體育的意識。二、學情分析： 由于面臨體育中考，學生對體育的認識有所轉變，求知 欲強，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項 活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。從知識和技能角度來看，學生在 200 米跑過程中提供主 要動力源的肌群是髖關節周

2、圍的前后肌群， 特別是股后肌群 和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產生了大腿繞髖軸的快 速轉動，是快速跑中的主要發力環節。髖關節周圍的肌肉不 僅是人體儲存能量的環節，也是水平位移的主要動力源，尤 其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時間短，步幅大小在 很大程度上取決于髖關節的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。三、教材分析：當今優秀短跑運動員的途中跑技術特點集中表現在兩 個方面：伸髖（跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度） ；鞭打 扒地（著地時的積極性、速度、方法、距離和效果） 。在擺動 伸髖與鞭打扒地技術中重點是平衡發展髖部前后肌群，特別 是股后肌群快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿

3、離地后向 前擺動，在短跑中有重要作用， 運動員有意識快速前擺大腿， 可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些， 從而縮短支撐時間， 提高前擺速度。縮短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通 過拖重跑練習， 增大學生髖部肌群和股后肌群的力量 , 從而加 大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長， 為大腿積極主動下扒著地創造有利條件。四、教學目標：1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群, 是人體水平速度加快的主要原動肌 , 通過拖重跑練習， 增大學生髖部肌群 和股后肌群的力量 , 便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的 技術；2、情感目標： 引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中， 表現出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開 朗的優良品質。五、教學重、難點：教學重點：伸髖與鞭打扒地。教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。六、教學方法與手段： 教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、 小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評 價表等方法促進學生進行

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