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文檔簡介

1、駕馭各式擊球點（二）雙手反拍_反拍雙手抽擊球 左手直線伸出兼顧擊球力氣和旋轉 雙手反拍的擊球動作在我們的日常生活很少會用法到，所以我們往往需要長時間的練習來把握雙手反拍技術。而假如能夠很好地理解和運用相關理論和技術特點的話，雙手反拍將成為你既有威力而且穩定性高的強大武器。 拍面對對手揮送雙手反拍遵循“左手為主、右手為輔”的基本擊球原理。用以左手為主的方式揮拍，可以更好地賜予球向前的推動力，從而產生更大的擊球威力；另外找到左手掌心擊球的感覺，可以提高雙手反拍的可控性和穩定性。雙手反拍擊球時左手的移動不同于正手擊球時右手的移動，這點要特殊引起留意。正手擊球時，右手是圍著身體旋轉來揮動球拍的。但是，

2、雙手反拍擊球時，左手不能像正手那樣圍著身體旋轉來擊球，由于這樣做的話不能產生很好的擊球力氣，只會更多地產生摩擦球的效果。所以。在雙手反拍的擊球過程中，左手向著擊球方向伸出才是正確的動作。這樣才能打出既有旋轉又有力氣的回球。此外在隨揮動作中，要有意識地把拍面面對擊球方向。運用杠桿原理以劇烈的旋轉爭取優勢邊向前移動邊打出的低點擊球，由于來球與球網的高度差距比較小，所以必需要加以劇烈的上旋來保證回去的勝利率，這就需要擊球瞬間急劇地把球向上提拉。但是，雙手反拍的揮拍相比正手來說顯得有點別扭，更難加以上旋，所以雙方反拍打低點球相對來說有難度。這樣的狀況就要求我們在雙手反拍的擊球過程中要利用到杠桿原理。通常，雙手反拍擊球主要是靠左手向前上方的揮動發力，但擊打低點球時要加入右手向下的力，使得球拍向上加速提拉。這樣可以通過強有力的摩擦提拉來球，產生劇烈的旋轉效果。此時還要留意隨揮過程中要掌握身體的打開，把球拍揮動結束的位置掌握在肩頭也是特別重要的環節。只有這么做才能獲得強有力的揮動，提高擊球的威力。要點部析左腿膝關節放低彎曲協作簡潔的揮拍擊打低點球時，雙手反拍也同樣需要在低姿態下完成揮拍。因此，這里與上期提到的正手低點擊球一樣要把左腿膝關節放低。上身挺起預備擊球。還有，引拍動作也要對應來球的高度

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