1、職業規劃的目標一：知己、知彼 知己、知彼，決策、目標與行動，開始為自己規劃。性格（我適合）：行為特點 興趣（我喜歡） 能力（我能 ）價值觀自我認同社會環境 行業環境企業環境 崗位環境 第1頁/共44頁職業規劃的目標二：目標與行動 知己、知彼，目標、決策與行動，開始規劃自己認定方向確定領域 制訂計劃 行動實施 n主動n生涯承諾n生涯計劃書n行動責任感n自我負責態度第2頁/共44頁第3頁/共44頁 “第一次要面對人生抉擇是中五畢業那年，左手拿著無線藝員第一次要面對人生抉擇是中五畢業那年，左手拿著無線藝員訓練班的報名表格，右手拿著應屆高等程度教育課程的報名表，訓練班的報名表格，右手拿著應屆高等程度教

2、育課程的報名表，頓時覺得自己的前途都掌握在自己手中。頓時覺得自己的前途都掌握在自己手中。 要繼續學業，還是去讀藝員訓練班？再念兩年中學畢業后又何要繼續學業，還是去讀藝員訓練班？再念兩年中學畢業后又何去何從？是再念大學，然后學士、碩士、博士這樣一路念下去？去何從？是再念大學，然后學士、碩士、博士這樣一路念下去？還是選修藝員訓練班有一技之長，將來無論條件符合與否，臺前還是選修藝員訓練班有一技之長，將來無論條件符合與否，臺前幕后也好，總算有門專業知識傍身？幕后也好，總算有門專業知識傍身？ 一連串的問題此起彼落在我心中想起，魔鬼天使各據一方，展一連串的問題此起彼落在我心中想起，魔鬼天使各據一方，展開辯

3、論大會。開辯論大會。 反反復復地考慮，我把自己的優點和缺點逐一寫在紙上，給自反反復復地考慮，我把自己的優點和缺點逐一寫在紙上，給自己理智的分析利弊：這樣念書一直下去適合我的性格嗎？我喜歡己理智的分析利弊：這樣念書一直下去適合我的性格嗎？我喜歡什么樣的人生呢？平穩安定，還是多姿多彩，充滿挑戰？什么樣的人生呢？平穩安定，還是多姿多彩，充滿挑戰？ 直到那一天才明白，人才是自己生命最大的主宰，向左走還是直到那一天才明白，人才是自己生命最大的主宰，向左走還是向右走都是自己決定的路，與天無憂。我的心做了我的指南針，向右走都是自己決定的路，與天無憂。我的心做了我的指南針，只有它才會明白我要的方向，也是它讓我

4、選擇了左手那張報名表。只有它才會明白我要的方向，也是它讓我選擇了左手那張報名表。 （資料來源：劉德華（資料來源：劉德華 我是這樣長大的我是這樣長大的）【導引個案導引個案】 劉德華的選擇劉德華的選擇第4頁/共44頁 所有的道路所有的道路, ,不是別不是別人給的人給的, ,而是你自己而是你自己選擇的結果。你有什選擇的結果。你有什么樣的選擇么樣的選擇, ,也就有也就有了什么樣的人生。了什么樣的人生。 第5頁/共44頁生涯決策的概念、類型生涯決策的影響因素生涯決策的策略、原則、步驟和方法 （SWOT分析法、生涯決策平衡單）職業生涯規劃書內容要點內容要點第6頁/共44頁v職業決策（職業決策（career

5、 decision makingcareer decision making）職業決策是一個復雜的認知過程，通過此過程，決策者組職業決策是一個復雜的認知過程，通過此過程，決策者組 織有關自我和職業環境的信息，仔細考慮各種可供選擇的織有關自我和職業環境的信息，仔細考慮各種可供選擇的 職業前景，作出職業行為的公開承諾。職業前景，作出職業行為的公開承諾。JepsenJepsen生涯決策就是個人在多項選擇之間權衡利弊，以達成最大生涯決策就是個人在多項選擇之間權衡利弊，以達成最大價值的歷程。價值的歷程。 生涯心理輔導生涯心理輔導，沈之菲，沈之菲，183183頁頁 職業決策是一個過程，而不單單是一種結果。

6、職業決策是一個過程，而不單單是一種結果。一、職業生涯決策概念、類型一、職業生涯決策概念、類型第7頁/共44頁小測驗：桃園摘桃小測驗：桃園摘桃 路邊有一片桃園，假如你可以進入桃園摘桃子，但只許前進不許后退，路邊有一片桃園，假如你可以進入桃園摘桃子，但只許前進不許后退，只能摘一次，要摘一個最大的，你會怎么辦？只能摘一次，要摘一個最大的，你會怎么辦？A. A. 對視野內的桃子進行比較，形成一個大概的標準，再根據這個標準選對視野內的桃子進行比較，形成一個大概的標準，再根據這個標準選擇最大的桃子。擇最大的桃子。B. “B. “我感覺這個大！我感覺這個大！”就摘這個了。就摘這個了。C. “C. “去問看桃

7、園的人，讓他告訴我什么樣的最大！去問看桃園的人，讓他告訴我什么樣的最大！”或者問旁邊的人什或者問旁邊的人什么樣的最大。么樣的最大。D. D. 先別管了，走到最后再說吧。先別管了，走到最后再說吧。E. E. 稍微比較，迅速摘一個。稍微比較，迅速摘一個。一、職業生涯決策概念、類型一、職業生涯決策概念、類型第8頁/共44頁結果說明：結果說明：A.A. 理智型。理智型。強調綜合全面的收集信息、理智的思考和冷靜的判斷分析。強調綜合全面的收集信息、理智的思考和冷靜的判斷分析。B.B. 直覺型。直覺型。以自我判斷為導向，在信息有限時能夠快速做出決策，發現錯以自我判斷為導向，在信息有限時能夠快速做出決策，發現

8、錯 誤時能迅速改變決策。誤時能迅速改變決策。C.C. 依賴型。依賴型。傾向采用他人建議與支援，往往不能承擔自己做決策的責任。傾向采用他人建議與支援，往往不能承擔自己做決策的責任。D.D. 回避型。回避型。拖延不果斷，傾向于不考慮未來的方向，不知道自己的目標，拖延不果斷，傾向于不考慮未來的方向，不知道自己的目標， 也不思考，也不尋求幫助。也不思考，也不尋求幫助。E.E. 自發型。自發型。不能容忍決策的不確定性以及由此帶來的焦慮情緒，具有強烈不能容忍決策的不確定性以及由此帶來的焦慮情緒，具有強烈 的及時性，對快速做決策的過程有興趣。的及時性，對快速做決策的過程有興趣。 一、職業生涯決策概念、類一、

9、職業生涯決策概念、類型型第9頁/共44頁當時的目標或情境是什么？當時的目標或情境是什么？你所擁有的選擇是什么？你所擁有的選擇是什么？你做出了什么樣的選擇？你做出該選擇的依據是什么？你做出了什么樣的選擇？你做出該選擇的依據是什么？現在你對當時的選擇有什么評價？現在你對當時的選擇有什么評價？動動腦 請回想迄今為止在你人生中你所請回想迄今為止在你人生中你所做的三個重大決定，按以下幾個部分做的三個重大決定，按以下幾個部分進行描述并寫在紙上：進行描述并寫在紙上：一、職業生涯決策概念、類一、職業生涯決策概念、類型型第10頁/共44頁 一、職業生涯決策概念、類一、職業生涯決策概念、類型型當完成對三個重大決定

10、的描述之后，再綜合分析一下，上述三個事件中的決策有什么共同之處，從中可以看出你在做決策時，有什么特點？ 總的說來，理智型、直覺型和自發型這三種風格比較積極主總的說來，理智型、直覺型和自發型這三種風格比較積極主動，而依賴型和回避型則比較消極被動。動，而依賴型和回避型則比較消極被動。 不同的決策風格都有其優劣之處，都可以在某種程度上滿足不同的決策風格都有其優劣之處，都可以在某種程度上滿足決策者的需要，重要的是識別自身的決策風格，并有針對性決策者的需要，重要的是識別自身的決策風格，并有針對性地進行調整。地進行調整。第11頁/共44頁 二、影響職業決策的因素二、影響職業決策的因素家庭成員家庭成員朋友、

11、同齡群體朋友、同齡群體政治、經濟經濟、社會發會發展狀況狀況社會對職業會對職業的評評價家庭和成長環長環境因素社會環會環境因素心理特征心理特征專業背景專業背景決策決策 時的時的即時即時狀態狀態第12頁/共44頁社會對職業的評價 1. 1.熱門的工作就是好工作嗎？熱門的工作就是好工作嗎？ 2.2.別人說好的工作就是好工作嗎？別人說好的工作就是好工作嗎？ 3.3.薪水高的工作就是好工作嗎？薪水高的工作就是好工作嗎？第13頁/共44頁寓言故事：寓言故事：白龍馬和拉磨驢白龍馬和拉磨驢第14頁/共44頁我我環境環境人職匹配的狀態 理想狀態理想狀態較理想狀態較理想狀態不理想狀態不理想狀態第15頁/共44頁 三

12、、決策的策略、原則、步驟和方法三、決策的策略、原則、步驟和方法（一）職業決策的策略1探索性策略 2重點把握策略3穩定性策略第16頁/共44頁擇己所愛擇己所愛擇己所長擇己所長擇世所需擇世所需擇己所利擇己所利從事一項你喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業生涯也會從此變得妙趣橫生。選擇自己擅長的領域，才能發揮自我優勢。職業只有為社會所需，才會有發展的保障。職業的終極目標是為了帶給自己幸福，所以要選擇適合自己，實現收益最大化的職業。匹配最優化原則匹配最優化原則 （二）職業生涯決策的四大黃金準則第17頁/共44頁（三）職業決策的步驟SWOT第18頁/共44頁（四）生涯決策方法-SWOT-SW

13、OT分析法 SWOT分析法是英文單詞Strengths（優勢）、Weaknesses（劣勢）、Opportunities（機會）、Threats（威脅）的縮寫，最早由哈佛商學院的安德魯斯教授于1971年在其公司戰略概念一書中提出。第19頁/共44頁個體生涯決策中的SWOTSWOT矩陣及應用內部因素內部因素優勢：指個體可控并可利用的優勢：指個體可控并可利用的內在積極因素內在積極因素工作經驗工作經驗教育背景教育背景豐富的專業知識技能豐富的專業知識技能特定的可轉移技巧（溝通、團特定的可轉移技巧（溝通、團隊合作、領導力等）隊合作、領導力等）人格特質（如職業道德、自我人格特質（如職業道德、自我約束、創造

14、性、樂觀等）約束、創造性、樂觀等）廣泛的個人關系網絡廣泛的個人關系網絡在專業組織中的影響力在專業組織中的影響力劣勢：指個體可控并努力改善劣勢：指個體可控并努力改善的內在消極因素的內在消極因素缺乏工作經驗缺乏工作經驗學習成績差，專業不對口學習成績差，專業不對口缺乏目標，對自我和工作的認缺乏目標，對自我和工作的認識都十分不足識都十分不足缺乏專業知識缺乏專業知識較差的領導能力、人際交往能較差的領導能力、人際交往能力、溝通和團隊合作能力力、溝通和團隊合作能力較差的尋找工作的能力較差的尋找工作的能力負面的人格特征（如缺乏自律、負面的人格特征（如缺乏自律、害羞、缺少工作動機、情緒化等）害羞、缺少工作動機、

15、情緒化等）第20頁/共44頁個體生涯決策中的SWOT矩陣及應用外部因素外部因素機會：指個體不可控但可以利機會：指個體不可控但可以利用的外部積極因素用的外部積極因素就業機會增加就業機會增加再教育的機會再教育的機會專業領域急需人才專業領域急需人才由于提高自我認識、設置更由于提高自我認識、設置更多具體工作目標帶來的機遇多具體工作目標帶來的機遇專業晉升的機會專業晉升的機會專業發展帶來的機會專業發展帶來的機會職業道路選擇帶來的獨特機職業道路選擇帶來的獨特機會會地理位置的優勢地理位置的優勢強大的關系網絡強大的關系網絡威脅：指個體不可控但可以使其弱化威脅：指個體不可控但可以使其弱化的外部消極因素的外部消極因

16、素就業機會減少就業機會減少因相同專業畢業生帶來的競爭因相同專業畢業生帶來的競爭具有豐富技能、經驗、知識的競爭具有豐富技能、經驗、知識的競爭者者擁有較好的尋找工作機會技巧的競擁有較好的尋找工作機會技巧的競爭者爭者名校畢業的競爭者名校畢業的競爭者缺少培訓學習造成的職業發展障礙缺少培訓學習造成的職業發展障礙工作晉升機會十分有限或者競爭激工作晉升機會十分有限或者競爭激烈烈專業領域發展有限專業領域發展有限公司不再招聘與你同等學歷或專業公司不再招聘與你同等學歷或專業的員工的員工第21頁/共44頁 一名師范大學畢業的男研究生，心理學專業，在校期間專業成績優秀，曾多次獲得獎學金，發表論文若干，且一直擔任學生干

17、部。但他性格急躁，容易沖動，而且沒有直接的工作經歷，唯一的工作經歷是二年級時在一家大型電子公司的人力資源部門實習了半年。現在他想謀求一份人力資源管理的工作。SWOTSWOT分析實例第22頁/共44頁SWOT分析實例外部環境分析外部環境分析機會機會：人力資源管理部門人力資源管理部門逐漸受到企業的重視逐漸受到企業的重視外資企業的進入導外資企業的進入導致人力資源管理人才致人力資源管理人才需求量的增加需求量的增加心理學在人力資源心理學在人力資源管理中的重要性管理中的重要性威脅威脅：人力資源管理方向的畢人力資源管理方向的畢業生業生MBA的興起的興起人力資源管理在很多企人力資源管理在很多企業中仍然處于剛起

18、步階段，業中仍然處于剛起步階段，運作很不規范運作很不規范比起學歷，我國許多企比起學歷，我國許多企業更看重工作經驗業更看重工作經驗第23頁/共44頁SWOT分析實例內部環境分析內部環境分析優勢優勢：碩士學歷碩士學歷學生干部管理經學生干部管理經歷歷大型公司半年實大型公司半年實習經歷習經歷具有心理學的知具有心理學的知識背景識背景優勢機會策略（優勢機會策略（S.O.S.O.）學習心理學知識，將學習心理學知識，將心理學知識運用到人力心理學知識運用到人力資源管理中資源管理中發揮擔任學生干部的發揮擔任學生干部的管理特長管理特長優勢威脅策略（優勢威脅策略（S.T.S.T.）強調自身心理學背景優強調自身心理學背

19、景優勢勢強調大型公司半年的實強調大型公司半年的實習經驗習經驗強調較強的學習能力和強調較強的學習能力和適應能力適應能力劣勢劣勢：師范院校畢業師范院校畢業沒有豐富的工作沒有豐富的工作閱歷閱歷專業不對口專業不對口性格急躁易沖動性格急躁易沖動劣勢機會策略（劣勢機會策略（W.O.W.O.）利用較強的學習能力，自利用較強的學習能力，自學人力資源管理課程，加強學人力資源管理課程，加強英語學習英語學習繼續加強自己在師范院校繼續加強自己在師范院校中所培養的口語交流、文字中所培養的口語交流、文字書寫等優勢書寫等優勢劣勢威脅策略（劣勢威脅策略（W.T.W.T.）訓練克制自己的沖動個性訓練克制自己的沖動個性結合兩個不

20、同的專業，培結合兩個不同的專業，培養寬闊的視野和創新能力養寬闊的視野和創新能力積極尋找重視員工潛能的積極尋找重視員工潛能的企業企業分析后的結論：職業發展道路定位在大中型的外資企業人力資源管理部門分析后的結論：職業發展道路定位在大中型的外資企業人力資源管理部門第24頁/共44頁優勢（優勢（StrengthStrength）1.1.2.2.3.3.利用優勢和機會的組合利用優勢和機會的組合機會（機會（OpportunityOpportunity）1.1.2.2.3.3.改進劣勢和機會的組合改進劣勢和機會的組合危機（危機（ThreatThreat）1.1.2.2.監視優勢和危機的組合監視優勢和危機的組

21、合劣勢（劣勢（WeaknessWeakness）1.1.2.2.消除劣勢和危機的組合消除劣勢和危機的組合外部外部因素因素分析分析自身自身因素因素分析分析 機機 會會 危危 機機第25頁/共44頁 （四）生涯決策方法-生涯平衡單 在第一行列出三個你想做的工作。 在第一列“考慮項目” 中，根據個人關注的內容，填入在選擇中需要考慮的因素（自我物質方面的得失；他人物質方面的得失；自我贊許與否；社會贊許與否等）。個人可根據各自實際情況羅列。 每個項目的得分或失分，可以根據該方案具有的優勢（得分）、缺點（失分）來回答，計分范圍110分。 給每個“考慮項目”賦予權重：重要性因人、因時、因地不同。對于此刻的你

22、，可以根據考慮項目的重要性與迫切性，給它們乘上權數，加權范圍1-5倍。 依分數累計，排出工作抉擇的優先級。第26頁/共44頁生涯決策平衡單使用舉例 莎莎是大三的學生，會計專業，她心理很矛盾，既希望工作穩定，又希望工作能有挑戰性。她性格外向、活潑、能力強、自主性高，目前她考慮的三大方向是：考公務員、國內讀研究生、到國外讀MBA。第27頁/共44頁考慮方向考慮方向考公務員考公務員國內讀研究生國內讀研究生到國外讀到國外讀MBAMBA優點優點滿意的工作收入滿意的工作收入鐵飯碗鐵飯碗工作穩定輕松，工作穩定輕松，工作壓力較小工作壓力較小一勞永逸一勞永逸和國內產業發展不和國內產業發展不會脫節會脫節能建立與師

23、長同學能建立與師長同學朋友的人際關系網朋友的人際關系網較高文憑較高文憑今后升遷較容易今后升遷較容易圓一個國外留學圓一個國外留學夢夢增長見識，豐富增長見識，豐富人生人生今后工作升遷較今后工作升遷較容易容易激發潛力激發潛力缺點缺點鐵飯碗會生銹鐵飯碗會生銹不易升遷不易升遷不容易轉業，無法不容易轉業，無法想象自己會做一輩子想象自己會做一輩子公務員公務員不符合自己的個性不符合自己的個性課業壓力大課業壓力大沒有收入沒有收入課業壓力大課業壓力大語言文化不合適語言文化不合適花費較大花費較大挑戰性高挑戰性高沒有收入沒有收入其他其他爸媽支持爸媽支持男朋友的期望（研究男朋友的期望（研究生畢業已工作）生畢業已工作）工

24、作兩年有積蓄，工作兩年有積蓄，但不多但不多自己一直想到國自己一直想到國外走走外走走第28頁/共44頁考慮項目考慮項目（1-10分）分）第一方案第一方案（考公務員）（考公務員）第二方案第二方案（國內讀研）（國內讀研）第三方案第三方案（出國留學）（出國留學）得（得（+）失（失（-）得（得（+）失（失（-）得（得（+）失（失（-）適合自己的能力適合自己的能力-456適合自己的興趣適合自己的興趣-347符合自己的價值觀符合自己的價值觀537滿足自己的自尊心滿足自己的自尊心-237較高的社會地位較高的社會地位-546帶給家人聲望帶給家人聲望212符合自己理想的生活形態符合自己理想的生活形態35-3優厚的

25、經濟報酬優厚的經濟報酬7-1-8足夠的社會資源足夠的社會資源28-1適合個人目前處境適合個人目前處境521有利于擇偶建立家庭有利于擇偶建立家庭75-5未來具有發展性未來具有發展性-558合計合計31-1944-144-17得失差數得失差數124327第29頁/共44頁考慮項目考慮項目（加權范圍（加權范圍15倍）倍）第一方案第一方案（考公務員）（考公務員）第二方案第二方案（國內讀研）（國內讀研）第三方案第三方案（出國留學）（出國留學）得（得（+）失（失（-）得（得（+）失（失（-）得（得（+）失（失（-）適合自己的能力（適合自己的能力（5 5）-202530適合自己的興趣（適合自己的興趣（2 2

26、）-6816符合自己的價值觀（符合自己的價值觀（4 4）201228滿足自己的自尊心（滿足自己的自尊心（2 2）-4614較高的社會地位（較高的社會地位（3 3）-15918帶給家人聲望（帶給家人聲望（2 2）424符合自己理想的生活形態（符合自己理想的生活形態（5 5）1525-15優厚的經濟報酬（優厚的經濟報酬（3 3）21-3-24足夠的社會資源（足夠的社會資源（2 2）416-2適合個人目前處境（適合個人目前處境（5 5）25105有利于擇偶建立家庭（有利于擇偶建立家庭（4 4）2820-20未來具有發展性（未來具有發展性（3 3）-151524合計合計117-60148-3139-61得失差數得失差數5714578第30頁/共44頁 注意：根據自己的真實想法作答，方可正確評估每個方案對自己的重要性