好朋友減肥協(xié)議書范本?甲方：______________________身份證號碼：______________________聯(lián)系地址：______________________聯(lián)系電話：______________________乙方：______________________身份證號碼：______________________聯(lián)系地址：______________________聯(lián)系電話：______________________鑒于甲乙雙方為好朋友，均有減肥需求，為了達到健康減肥的目標，經(jīng)友好協(xié)商，雙方達成如下減肥協(xié)議書：一、標的物或服務具體描述1.減肥目標雙方共同設定在本協(xié)議期限內(nèi)的減肥目標為：甲方體重減輕______公斤，乙方體重減輕______公斤。2.減肥計劃飲食控制：制定合理的飲食計劃，包括每日攝入的熱量、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的比例，以及具體的食物種類和分量。例如，早餐以高纖維食物為主，搭配適量蛋白質(zhì)；午餐和晚餐保證營養(yǎng)均衡，控制油脂和糖分攝入。運動安排：每周制定至少[x]次的運動計劃，運動方式包括有氧運動（如慢跑、游泳、跳繩等）和力量訓練（如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等）。每次運動時間不少于[x]分鐘。監(jiān)督與指導：雙方互相監(jiān)督對方的飲食和運動執(zhí)行情況，并定期交流減肥進展和遇到的問題。如有需要，可咨詢專業(yè)的健身教練或營養(yǎng)師獲取建議和指導。二、雙方權(quán)利義務甲方權(quán)利義務1.權(quán)利有權(quán)要求乙方按照本協(xié)議約定履行監(jiān)督和支持義務。在減肥過程中，根據(jù)自身身體狀況和實際情況，合理調(diào)整飲食和運動計劃，但需提前告知乙方。2.義務嚴格按照本協(xié)議約定的飲食和運動計劃執(zhí)行減肥行動。定期向乙方匯報自己的體重變化、飲食和運動執(zhí)行情況。積極配合乙方的監(jiān)督，對于乙方提出的合理建議和意見及時采納。乙方權(quán)利義務1.權(quán)利有權(quán)要求甲方按照本協(xié)議約定履行監(jiān)督和支持義務。在減肥過程中，根據(jù)自身身體狀況和實際情況，合理調(diào)整飲食和運動計劃，但需提前告知甲方。2.義務嚴格按照本協(xié)議約定的飲食和運動計劃執(zhí)行減肥行動。定期對甲方的減肥進展進行監(jiān)督和檢查，包括體重測量、飲食記錄審查、運動完成情況核實等，并及時給予鼓勵和建議。積極配合甲方的監(jiān)督，對于甲方提出的合理建議和意見及時采納。三、違約責任1.若甲方未按照本協(xié)議約定的飲食和運動計劃執(zhí)行，導致減肥目標未達成，每違約一次，需向乙方支付違約金______元。違約金用于激勵甲方繼續(xù)履行協(xié)議，并可作為乙方監(jiān)督甲方的費用補償。若甲方累計違約次數(shù)達到[x]次，乙方有權(quán)解除本協(xié)議。2.若乙方未按照本協(xié)議約定履行監(jiān)督義務，導致甲方減肥進展受到影響，每違約一次，需向甲方支付違約金______元。違約金用于補償甲方因乙方監(jiān)督不力而遭受的損失。若乙方累計違約次數(shù)達到[x]次，甲方有權(quán)解除本協(xié)議。3.如一方因不可抗力等不可預見、不可避免的因素無法履行本協(xié)議約定的義務，應及時通知對方，并提供相關(guān)證明文件。在不可抗力因素消除后，應盡快恢復履行協(xié)議。若因不可抗力導致協(xié)議無法繼續(xù)履行，雙方互不承擔違約責任，但應協(xié)商解決善后事宜。四、爭議解決1.本協(xié)議的簽訂、履行、解釋及爭議解決均適用中華人民共和國民法典的相關(guān)規(guī)定。2.雙方在履行本協(xié)議過程中如發(fā)生爭議，應首先通過友好協(xié)商解決；協(xié)商不成的，任何一方均有權(quán)向有管轄權(quán)的人民法院提起訴訟。五、其他條款1.本協(xié)議自雙方簽字（或蓋章）之日起生效，有效期為______個月。協(xié)議期滿后，雙方可根據(jù)減肥效果和實際情況協(xié)商續(xù)簽。2.本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。甲方（簽字/蓋章）：______________________簽訂日期