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文檔簡介

《旅游急救知識》第五章旅游生活保健第1節旅游生活保健常識第2節特殊人群的旅游生活保健第3節旅游常備藥物目錄第1節旅游生活保健常識一、旅游必須注意哪些準則多喝水用藥適當運動二、出門旅游應注意哪些保健事項巧治水土不服防暈車慎飲食巧著行裝美國MYPLATE健康餐盤小鏈接平衡能量控制體重需減少的食物和食物成分應增加的食物和營養素樹立健康飲食習慣輔助進行個性化選擇/《中國居民膳食指南（2016）》發布食物多樣，谷類為主吃動平衡，健康體重多吃蔬果、奶類、大豆適量吃魚、禽、蛋、瘦肉少鹽少油，控糖限酒杜絕浪費，興新食尚

第2節特殊人群的旅游生活保健老年人臨行前要體檢攜帶常用藥物攜帶雨具及時增減衣物避免過度疲勞注意飲食衛生住處宜舒適安靜

兒童交通安全專人照顧預防摔傷避免中暑注意過敏不接觸有毒花草牢記應急處理要帶上必備物品慎行的地段孕期婦女行前問醫生選擇合適的時間避免前往醫療落后的地區避免前往傳染病流行地區充分預備行李多休息交通工具選擇切記系上安全帶飲食衛生第3節旅游常備藥物一、帶藥用藥原則簡單

必需

簡單

用法簡單給藥途徑用藥劑量攜帶方便藥物劑型藥物包裝因時制宜冬春：感冒、花粉過敏夏秋：暑熱、蚊蟲、胃腸道感染因地制宜熱帶或亞熱帶寒冷地區高原地區高山或濱海出境

必需

因人制宜自身疾病：備足并有余；高血壓、糖尿病、冠心病；過敏體質：避過敏原；抗過敏藥；支氣管舒張劑；必需

二、旅游常備藥品對乙酰氨基酚旅游常備藥品舉例三、旅游用藥注意事項合理購買和存放藥品三、旅游用藥注意事項隨身攜帶藥物和健康記錄卡姓名：年齡:慢性病史:血型:藥物過敏史:緊急聯系人:聯系方式:三、旅游用藥注意事項閱讀藥物說明書，了解藥品關鍵信息注意觀察用藥反應，有事及時就醫思考題1.旅游時必須注意哪些準則2.旅游用藥的原則和注意事項有哪些what'smore：1.“網易公開課：藥片真面目——BBC”/mov

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