江蘇省江陰市七年級(jí)體育與健康上冊(cè)《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)實(shí)錄學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教材分析《蹲踞式跳遠(yuǎn)》是江蘇省江陰市七年級(jí)體育與健康上冊(cè)的重要教學(xué)內(nèi)容，旨在培養(yǎng)學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性。課程內(nèi)容緊密聯(lián)系課本，通過(guò)教授正確的跳躍姿勢(shì)和技巧，幫助學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，提高身體素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，確保學(xué)生在安全、科學(xué)、有序的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛和興趣，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感知、動(dòng)作協(xié)調(diào)和身體控制能力。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技精神，培養(yǎng)學(xué)生在體育活動(dòng)中的自我管理和決策能力，促進(jìn)身心健康和社會(huì)適應(yīng)性的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：七年級(jí)學(xué)生在體育課上已接觸過(guò)基本跳躍動(dòng)作，如單腳跳、雙腳跳等，對(duì)跳躍的基本動(dòng)作有一定的了解。但蹲踞式跳遠(yuǎn)作為專項(xiàng)技能，學(xué)生可能尚未系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)跳躍類運(yùn)動(dòng)普遍感興趣，喜歡挑戰(zhàn)自我。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力上存在個(gè)體差異，部分學(xué)生協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力較好，而部分學(xué)生可能存在動(dòng)作不協(xié)調(diào)、力量不足等問題。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生有視覺型、聽覺型和動(dòng)覺型，教學(xué)過(guò)程中需兼顧不同風(fēng)格的學(xué)生。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)時(shí)，可能面臨以下困難：動(dòng)作不協(xié)調(diào)、起跳力量不足、落地不穩(wěn)等。此外，部分學(xué)生可能對(duì)跳遠(yuǎn)技巧理解不透徹，導(dǎo)致動(dòng)作不規(guī)范。針對(duì)這些困難，教師需耐心指導(dǎo)，幫助學(xué)生逐步克服。教學(xué)方法與策略1.采用講授法結(jié)合示范教學(xué)，詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)，確保學(xué)生理解。

2.通過(guò)分組練習(xí)和游戲化教學(xué)，如“跳遠(yuǎn)接力賽”，激發(fā)學(xué)生興趣，提高參與度。

3.利用視頻教學(xué)，展示標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，幫助學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

4.設(shè)定循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)任務(wù)，從基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)到完整動(dòng)作的連貫練習(xí)，逐步提高難度。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求，如讓學(xué)生觀看蹲踞式跳遠(yuǎn)的示范視頻，并要求學(xué)生記錄動(dòng)作步驟。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，設(shè)計(jì)問題如“如何正確進(jìn)行起跳和落地？”，“蹲踞式跳遠(yuǎn)的呼吸節(jié)奏是怎樣的？”等，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和技巧。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：通過(guò)預(yù)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和問題解決能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和微信群，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)比賽視頻，引出蹲踞式跳遠(yuǎn)課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，如助跑、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，并結(jié)合圖解和示范動(dòng)作。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)“跳遠(yuǎn)接力賽”游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)和掌握跳遠(yuǎn)技巧。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與接力賽，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)動(dòng)作的連貫性和技巧。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)講解，幫助學(xué)生理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)接力賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和提高。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握跳遠(yuǎn)技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置跳遠(yuǎn)動(dòng)作的模仿練習(xí)，要求學(xué)生記錄自己的進(jìn)步和感受。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)書籍和網(wǎng)站，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技巧。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生按照作業(yè)要求，進(jìn)行跳遠(yuǎn)動(dòng)作的模仿練習(xí)，并記錄自己的進(jìn)步。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦資源，進(jìn)行進(jìn)一步的跳遠(yuǎn)技巧學(xué)習(xí)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：通過(guò)記錄進(jìn)步和感受，引導(dǎo)學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過(guò)程。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的蹲踞式跳遠(yuǎn)知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的歷史與發(fā)展：介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展歷程以及在不同國(guó)家和地區(qū)的普及情況。

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理：探討蹲踞式跳遠(yuǎn)對(duì)人體各系統(tǒng)的影響，如神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等。

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法與技巧：介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練方法，包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則與裁判方法：講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則、裁判方法以及比賽中的常見違規(guī)行為。

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員：介紹國(guó)內(nèi)外在蹲踞式跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上取得優(yōu)異成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員，分析他們的成功經(jīng)驗(yàn)。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍：推薦學(xué)生閱讀《田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》等書籍，深入了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的相關(guān)知識(shí)。

-觀看教學(xué)視頻：推薦學(xué)生觀看專業(yè)教練講解蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)和技巧的視頻，幫助學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

-參加田徑俱樂部：鼓勵(lì)學(xué)生加入田徑俱樂部，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，提高跳遠(yuǎn)技能。

-參觀體育場(chǎng)館：組織學(xué)生參觀田徑場(chǎng)館，了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的場(chǎng)地設(shè)施和比賽環(huán)境。

-交流學(xué)習(xí)心得：鼓勵(lì)學(xué)生之間互相交流學(xué)習(xí)心得，分享訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和技巧，共同提高。

-參加比賽：鼓勵(lì)學(xué)生參加校內(nèi)外跳遠(yuǎn)比賽，鍛煉自己的競(jìng)技能力，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

-制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)自身特點(diǎn)和教練指導(dǎo)，制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃，有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練。

-關(guān)注體育新聞：關(guān)注國(guó)內(nèi)外田徑賽事，了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的發(fā)展動(dòng)態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。

-開展科學(xué)研究：鼓勵(lì)學(xué)生開展蹲踞式跳遠(yuǎn)的科學(xué)研究，探索跳遠(yuǎn)技能的提高方法。

-參加志愿者活動(dòng)：組織學(xué)生參加田徑比賽的志愿者活動(dòng)，了解比賽組織和裁判工作。典型例題講解1.例題：某同學(xué)助跑速度為每秒8米，起跳后身體離地瞬間速度為每秒12米，求該同學(xué)的起跳角度。

解答：設(shè)起跳角度為θ，根據(jù)物理學(xué)中的拋物線運(yùn)動(dòng)原理，有：

\[v_{0x}=v_0\cos\theta\]

\[v_{0y}=v_0\sin\theta\]

其中，\(v_0\)為起跳時(shí)的速度，\(v_{0x}\)和\(v_{0y}\)分別為水平方向和豎直方向的速度分量。

由于水平方向上速度不變，因此：

\[v_{0x}=8\text{m/s}\]

\[v_0=12\text{m/s}\]

\[8=12\cos\theta\]

\[\cos\theta=\frac{8}{12}\]

\[\theta=\arccos\left(\frac{8}{12}\right)\approx36.87^\circ\]

2.例題：某運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)，助跑距離為15米，起跳后落地時(shí)距離起跳點(diǎn)10米，求運(yùn)動(dòng)員的起跳速度。

解答：設(shè)運(yùn)動(dòng)員的起跳速度為\(v_0\)，助跑時(shí)間為\(t\)，則有：

\[v_0=\frac{15\text{m}}{t}\]

由于在空中運(yùn)動(dòng)員做的是勻速直線運(yùn)動(dòng)，落地時(shí)速度與起跳時(shí)速度相同，所以：

\[v_0=\sqrt{v_{0x}^2+v_{0y}^2}\]

其中，\(v_{0x}\)和\(v_{0y}\)分別為水平方向和豎直方向的速度分量。

假設(shè)運(yùn)動(dòng)員在空中飛行時(shí)間為\(t'\)，則有：

\[10=v_{0x}t'\]

由于豎直方向上運(yùn)動(dòng)員做自由落體運(yùn)動(dòng)，有：

\[v_{0y}=gt'\]

其中，\(g\)為重力加速度，取\(g=9.8\text{m/s}^2\)。

將\(v_{0x}\)和\(v_{0y}\)的表達(dá)式代入\(v_0\)的公式中，得：

\[v_0=\sqrt{\left(\frac{10}{t'}\right)^2+(9.8t')^2}\]

聯(lián)立上述方程，解得：

\[t'\approx0.918\text{s}\]

\[v_0\approx12.75\text{m/s}\]

3.例題：某同學(xué)進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)，助跑距離為10米，助跑時(shí)間為1秒，起跳后落地時(shí)距離起跳點(diǎn)8米，求該同學(xué)的起跳角度。

解答：設(shè)起跳角度為θ，助跑速度為\(v_0\)，則有：

\[v_0=\frac{10\text{m}}{1\text{s}}=10\text{m/s}\]

\[v_{0x}=v_0\cos\theta\]

\[v_{0y}=v_0\sin\theta\]

由于水平方向上速度不變，因此：

\[8=v_{0x}t\]

其中，\(t\)為運(yùn)動(dòng)員在空中的飛行時(shí)間。

豎直方向上運(yùn)動(dòng)員做自由落體運(yùn)動(dòng)，有：

\[v_{0y}=gt\]

其中，\(g\)為重力加速度，取\(g=9.8\text{m/s}^2\)。

聯(lián)立上述方程，得：

\[t=\frac{v_{0y}}{g}=\frac{v_0\sin\theta}{g}\]

\[8=v_0\cos\theta\cdot\frac{v_0\sin\theta}{g}\]

\[8=\frac{v_0^2\sin\theta\cos\theta}{g}\]

\[8=\frac{v_0^2\sin(2\theta)}{2g}\]

\[16g=v_0^2\sin(2\theta)\]

由于\(\sin(2\theta)\leq1\)，得：

\[v_0^2\geq16g\]

\[v_0\geq4\sqrt{g}\]

\[v_0\geq4\times3.13\approx12.52\text{m/s}\]

4.例題：某同學(xué)進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)，助跑距離為12米，助跑時(shí)間為1.2秒，起跳后落地時(shí)距離起跳點(diǎn)9米，求該同學(xué)的起跳速度。

解答：設(shè)起跳速度為\(v_0\)，助跑時(shí)間為\(t\)，則有：

\[v_0=\frac{12\text{m}}{1.2\text{s}}=10\text{m/s}\]

\[v_{0x}=v_0\cos\theta\]

\[v_{0y}=v_0\sin\theta\]

由于水平方向上速度不變，因此：

\[9=v_{0x}t\]

其中，\(t\)為運(yùn)動(dòng)員在空中的飛行時(shí)間。

豎直方向上運(yùn)動(dòng)員做自由落體運(yùn)動(dòng)，有：

\[v_{0y}=gt\]

其中，\(g\)為重力加速度，取\(g=9.8\text{m/s}^2\)。

聯(lián)立上述方程，得：

\[t=\frac{v_{0y}}{g}=\frac{v_0\sin\theta}{g}\]

\[9=v_0\cos\theta\cdot\frac{v_0\sin\theta}{g}\]

\[9=\frac{v_0^2\sin\theta\cos\theta}{g}\]

\[9=\frac{v_0^2\sin(2\theta)}{2g}\]

\[18g=v_0^2\sin(2\theta)\]

由于\(\sin(2\theta)\leq1\)，得：

\[v_0^2\geq18g\]

\[v_0\geq4.24\sqrt{g}\]

\[v_0\geq4.24\times3.13\approx13.32\text{m/s}\]

5.例題：某同學(xué)進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)，助跑距離為14米，助跑時(shí)間為1.4秒，起跳后落地時(shí)距離起跳點(diǎn)7米，求該同學(xué)的起跳角度。

解答：設(shè)起跳角度為θ，助跑速度為\(v_0\)，則有：

\[v_0=\frac{14\text{m}}{1.4\text{s}}=10\text{m/s}\]

\[v_{0x}=v_0\cos\theta\]

\[v_{0y}=v_0\sin\theta\]

由于水平方向上速度不變，因此：

\[7=v_{0x}t\]

其中，\(t\)為運(yùn)動(dòng)員在空中的飛行時(shí)間。

豎直方向上運(yùn)動(dòng)員做自由落體運(yùn)動(dòng)，有：

\[v_{0y}=gt\]

其中，\(g\)為重力加速度，取\(g=9.8\text{m/s}^2\)。

聯(lián)立上述方程，得：

\[t=\frac{v_{0y}}{g}=\frac{v_0\sin\theta}{g}\]

\[7=v_0\cos\theta\cdot\frac{v_0\sin\theta}{g}\]

\[7=\frac{v_0^2\sin\theta\cos\theta}{g}\]

\[7=\frac{v_0^2\sin(2\theta)}{2g}\]

\[14g=v_0^2\sin(2\theta)\]

由于\(\sin(2\theta)\leq1\)，得：

\[v_0^2\geq14g\]

\[v_0\geq3.74\sqrt{g}\]

\[v_0\geq3.74\times3.13\approx11.74\text{m/s}\]教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了蹲踞式跳遠(yuǎn)。我覺得整個(gè)教學(xué)過(guò)程還是挺順利的，但也有些地方需要反思和改進(jìn)。

首先，在教學(xué)方法上，我采用了講授法結(jié)合示范教學(xué)，盡量將動(dòng)作要領(lǐng)講得詳細(xì)些，讓學(xué)生能夠更好地理解。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對(duì)于跳躍類的運(yùn)動(dòng)普遍比較感興趣，所以我在教學(xué)中也盡量設(shè)計(jì)了一些游戲化的活動(dòng)，比如“跳遠(yuǎn)接力賽”，這樣既激發(fā)了他們的興趣，又提高了他們的參與度。

在具體的教學(xué)活動(dòng)中，我注意到一些學(xué)生對(duì)于起跳和落地這一環(huán)節(jié)掌握得不是很好，有的學(xué)生落地時(shí)不夠平穩(wěn)，有的學(xué)生起跳時(shí)力量不夠。針對(duì)這個(gè)問題，我在課后專門進(jìn)行了個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們改進(jìn)技術(shù)。我覺得這種個(gè)別輔導(dǎo)的方式還是很有必要的，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)和接受能力都不同，個(gè)別輔導(dǎo)可以更針對(duì)性地解決問題。

在教學(xué)管理方面，我嘗試了分組教學(xué)的方法，讓不同水平的學(xué)生互相學(xué)習(xí)，互相幫助。這樣的做法效果還是不錯(cuò)的，學(xué)生們?cè)谛〗M合作中不僅學(xué)到了知識(shí)，也學(xué)會(huì)了如何與人溝通和協(xié)作。

當(dāng)然，在教學(xué)過(guò)程中也暴露出了一些問題。比如，部分學(xué)生的基礎(chǔ)比較薄弱，對(duì)于跳躍類運(yùn)動(dòng)的掌握速度較慢；還有一些學(xué)生對(duì)于課堂紀(jì)律的遵守不夠嚴(yán)格，這可能會(huì)影響到教學(xué)效果。針對(duì)這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在今后的教學(xué)中，我要更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同水平的學(xué)生制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，確保每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。

2.加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理，通過(guò)規(guī)則講解和榜樣示范，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到遵守紀(jì)律的重要性。

3.豐富教學(xué)手段，除了傳統(tǒng)的講授法和示范法外，還可以嘗試使用多媒體教學(xué)、游戲教學(xué)等，讓課堂更加生動(dòng)有趣。

4.增加學(xué)生之間的互動(dòng)，鼓勵(lì)他們互相學(xué)習(xí)、互相幫助，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.完成以下練習(xí)題，鞏固本節(jié)課所學(xué)知識(shí)：

-請(qǐng)描述蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)