九年級體育第7周第14次課教學實錄科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）九年級體育第7周第14次課教學實錄教學內容教材：人教版《體育與健康》九年級下冊

內容：耐久跑技術動作教學，包括起跑、途中跑、沖刺跑的技巧和方法。核心素養目標培養學生良好的運動技能，提高耐久跑的競技水平；增強學生克服困難的意志品質，培養團隊協作精神；樹立健康第一的觀念，提升學生自我保健意識和能力。教學難點與重點1.教學重點

①正確掌握耐久跑的起跑技巧，包括起跑姿勢、發令反應和加速階段的技術動作。

②熟練運用途中跑技術，保持穩定的步頻和節奏，有效利用呼吸技巧。

③學習并實踐沖刺跑階段的技術，提高最后沖刺的速度和穩定性。

2.教學難點

①理解并掌握耐久跑中能量消耗和恢復的生理機制，合理安排運動強度和間歇。

②在長時間跑步過程中保持心理穩定，克服疲勞感，提高意志力和耐力。

③學會根據個人體能調整跑步策略，包括速度、節奏和距離的分配。教學資源-軟硬件資源：體育場地、跑道、秒表、計時器、音響設備、標志物（如接力棒、標志盤）。

-課程平臺：學校體育教學管理系統、在線教學平臺。

-信息化資源：耐久跑技術動作視頻、健康知識科普文章、運動數據分析軟件。

-教學手段：示范教學、分組練習、游戲化教學、多媒體輔助教學。教學過程1.導入新課

-教師站在講臺前，面向全體學生，微笑著說：“同學們，今天我們來學習一項非常重要的運動——耐久跑。耐久跑不僅能鍛煉我們的體能，還能培養我們的意志品質。你們準備好了嗎？”

-學生們紛紛點頭，表現出對耐久跑的好奇和期待。

2.集體熱身

-教師組織學生進行簡單的熱身活動，如慢跑、關節活動等，幫助學生進入運動狀態。

-教師強調熱身的重要性，提醒學生注意安全。

3.技術講解與示范

-教師首先對耐久跑的基本技術進行講解，包括起跑、途中跑和沖刺跑的要點。

-教師親自示范，邊示范邊講解每個動作的細節和注意事項。

-學生認真觀看，記錄關鍵動作。

4.分組練習

-學生分成小組，每組由一名組長帶領，按照教師的要求進行耐久跑技術練習。

-小組內互相糾正動作，共同進步。

5.起跑技術練習

-教師針對起跑技術進行詳細講解，強調起跑姿勢、發令反應和加速階段的重要性。

-學生分組練習起跑技術，教師巡回指導，糾正錯誤動作。

6.途中跑技術練習

-教師講解途中跑的技術要點，如保持穩定的步頻、節奏和呼吸。

-學生分組練習途中跑技術，注意調整呼吸，保持穩定的速度。

7.沖刺跑技術練習

-教師講解沖刺跑的技術要點，如提高最后沖刺的速度和穩定性。

-學生分組練習沖刺跑技術，注意動作的連貫性和速度的突然提升。

8.運動數據分析與反饋

-教師使用秒表等計時工具，記錄每個學生的跑步成績，分析運動數據。

-教師針對學生的運動數據，給予個性化反饋，幫助學生找出不足，提出改進建議。

9.小組競賽

-教師組織學生進行耐久跑小組競賽，激發學生的競爭意識和團隊精神。

-學生積極參與，努力爭取優異成績。

10.總結與反思

-教師引導學生進行總結，回顧耐久跑技術要點，強調運動過程中的注意事項。

-學生分享自己的學習心得，反思自己在練習中的收獲和不足。

-教師進行點評，肯定學生的努力，鼓勵大家繼續努力，不斷提高耐久跑技術。

11.課后作業

-教師布置課后作業，要求學生回家后進行耐久跑練習，并記錄自己的跑步數據。

-學生按要求完成作業，為下一節課做好準備。學生學習效果學生學習效果

1.技術掌握情況

-學生能夠正確掌握耐久跑的起跑姿勢，包括蹲踞式起跑和站立式起跑的技巧。

-學生在途中跑中能夠保持穩定的步頻和節奏，學會了有效的呼吸技巧。

-學生在沖刺跑階段能夠提高速度，同時保持動作的連貫性和穩定性。

2.能力提升

-學生在耐久跑練習后，心肺功能得到顯著提升，耐力水平有所提高。

-學生在克服疲勞和堅持完成跑程的過程中，意志力和毅力得到了鍛煉。

-學生通過團隊合作完成小組競賽，增強了團隊協作能力和集體榮譽感。

3.知識理解

-學生理解了耐久跑中能量消耗和恢復的生理機制，學會了如何合理安排運動強度和間歇。

-學生掌握了運動數據分析的基本方法，能夠通過數據分析來評估自己的運動表現。

-學生認識到運動對健康的重要性，樹立了健康第一的觀念。

4.安全意識

-學生在練習過程中，能夠意識到運動安全的重要性，學會了如何避免運動損傷。

-學生在熱身和拉伸環節，能夠按照正確的方法進行，預防運動傷害。

-學生在跑步過程中，學會了如何根據自身情況調整運動節奏，避免過度疲勞。

5.自我評價與反饋

-學生能夠對自己的耐久跑技術進行自我評價，找出不足之處。

-學生能夠接受教師的反饋，并根據反饋調整自己的訓練方法。

-學生在課后能夠主動進行反思，總結自己的訓練經驗，為下次訓練做好準備。

6.綜合應用

-學生將耐久跑技術應用到日常生活中，如進行日常的慢跑鍛煉。

-學生能夠將運動知識分享給家人和朋友，提高周圍人的健康意識。

-學生在參加校內外體育活動時，能夠運用所學知識，提高自己的運動表現。板書設計①耐久跑技術動作要點

-起跑：蹲踞式起跑、站立式起跑

-途中跑：步頻、節奏、呼吸

-沖刺跑：速度、穩定性、動作連貫

②運動生理學知識點

-能量消耗與恢復

-心肺功能提升

-意志力與耐力培養

③安全與注意事項

-熱身與拉伸

-避免運動損傷

-合理安排運動強度

④教學目標與評價

-技術掌握程度

-能力提升效果

-安全意識培養

⑤課后練習與反思

-記錄跑步數據

-反思訓練過程

-制定改進計劃教學評價與反饋1.課堂表現：

-學生在課堂上的參與度較高，能夠積極跟隨教師進行耐久跑技術練習。

-學生在練習過程中，能夠認真聽講，及時糾正自己的錯誤動作。

-學生在小組練習中，能夠主動幫助隊友，體現了良好的團隊協作精神。

2.小組討論成果展示：

-學生在小組討論中，能夠就耐久跑技術要點和注意事項進行深入交流。

-學生能夠提出自己的見解，并結合實際練習情況進行討論。

-小組討論成果在課堂上得到展示，促進了全班同學對耐久跑技術的理解。

3.隨堂測試：

-教師通過計時測試，了解學生在耐久跑中的速度和耐力水平。

-學生在測試中，能夠按照要求完成規定的跑程，展現了良好的運動表現。

-測試結果為教師提供了評價學生耐久跑技術掌握情況的依據。

4.學生自評與互評：

-學生在課后進行自我評價，反思自己在耐久跑技術練習中的表現。

-學生之間進行互評，互相指出不足，共同進步。

-教師鼓勵學生通過自評和互評，不斷提高自己的運動技能。

5.教師評價與反饋：

-針對學生耐久跑技術動作的掌握情況，教師給予具體評價和指導。

-教師針對學生在運動過程中的安全意識和團隊協作能力進行評價。

-教師對學生的課后作業完成情況進行評價，并提出改進建議。

-教師通過定期評價，了解學生的學習進度，調整教學策略，確保教學效果。教學反思與總結嗯，今天這節課下來，我有一些想法和感受想和大家分享一下。首先，我覺得我們的耐久跑技術教學進行得還挺順利的。孩子們在起跑、途中跑和沖刺跑的練習中，態度都很認真，進步也很快。

1.在教學方法上，我嘗試了分組練習和小組競賽的形式，發現這樣的互動性很強，學生們在小組內互相學習、互相鼓勵，效果比我想象的要好。不過，我也發現了一些問題。比如，在分組時，有些學生可能因為速度或者體能的差異，不太愿意和他人一組，這可能會影響到他們的練習效果。所以，我需要在下一次教學中，更加細致地考慮分組策略，確保每個學生都能在小組中找到自己的位置。

2.在策略上，我注意到在講解途中跑的呼吸技巧時，有的學生還是不太理解。這可能是因為呼吸技巧相對抽象，不容易通過語言直接傳達。因此，我計劃在下次課中，通過實際示范和練習，讓學生更直觀地感受和掌握這些技巧。

3.在管理方面，我發現課堂上的紀律保持得還不錯，但也有一些學生因為興奮或者注意力不集中而出現了一些小插曲。這讓我意識到，在教學過程中，除了技術教學，課堂紀律的管理也是非常重要的。我需要在今后的教學中，更加注重課堂紀律的培養。

至于教學效果，我覺得還是相當不錯的。孩子們在知識、技能和情感態度上都有所收獲。

1.在知識上，學生們對耐久跑的基本技術有了更深入的了解，能夠識別和描述起跑、途中跑和沖刺跑