小學心理健康班會活動計劃科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）小學心理健康班會活動計劃教學內容分析本節課的主要教學內容來源于小學心理健康教育教材《心理健康與成長》中的第五章節“學會調控情緒”。該章節主要介紹了學生如何認識自己的情緒，以及如何通過正確的方式調節情緒，做情緒的小主人。具體內容包括：1.認識情緒的類型及特點；2.掌握調節情緒的方法；3.培養積極向上的心態。

教學內容與學生已有知識的聯系：學生在之前的學習中已經了解到基本的情緒概念，如快樂、悲傷、憤怒等。本節課將在已有知識的基礎上，進一步引導學生深入理解情緒的類型及特點，并學會運用不同的方法來調節情緒，以此提升學生的情緒管理能力，促進其心理健康成長。核心素養目標本節課的核心素養目標旨在提升學生的以下能力：1.情緒認知與表達能力；2.情緒調節與控制能力；3.積極心態培養與維護能力。通過學習，學生將能夠：1.正確識別和表達自己的情緒；2.掌握至少三種以上的情緒調節方法，并能夠在生活中靈活運用；3.樹立積極向上的人生態度，勇于面對困難和挑戰。重點難點及解決辦法重點：1.情緒類型的認識與理解；2.情緒調節方法的掌握與運用；3.積極心態的培養與維護。

難點：1.情緒調節方法的靈活運用；2.在實際生活中運用積極心態面對困難和挑戰。

解決辦法：1.通過案例分析、小組討論等方式，讓學生深入了解情緒類型及其特點，提高情緒認知能力；2.設計情境模擬、角色扮演等互動活動，讓學生在實踐中掌握情緒調節方法，并學會靈活運用；3.引導學生進行自我反思，制定積極心態的培養計劃，并通過定期反饋、小組支持等方式，幫助學生在生活中運用積極心態面對困難和挑戰。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過講解情緒的類型、特點以及調節方法，使學生掌握基本知識。

2.討論法：組織學生進行小組討論，分享彼此的情緒調節經驗和心得，增強學生的互動和合作能力。

3.情境模擬法：創設不同情境，讓學生進行角色扮演，模擬情緒調節的過程，提高學生的實際操作能力。

教學手段：

1.多媒體設備：利用PPT、視頻等資料，生動展示情緒調節的方法和案例，增強學生的學習興趣和理解力。

2.教學軟件：運用互動教學軟件，開展情緒認知和調節的在線練習，鞏固所學知識。

3.心理測試工具：運用專業的心理測試工具，幫助學生了解自己的情緒特點，為后續的情緒調節提供依據。

6.小組合作：采用小組合作的形式，讓學生在討論和分享中相互學習，培養團隊合作精神。

7.實踐操作：設計相關的實踐活動，讓學生在實際操作中學會情緒調節，提高心理素質。

8.反饋與評價：建立有效的反饋機制，及時了解學生的學習情況，對學生的情緒調節能力進行評價，為學生提供指導和幫助。

9.心理咨詢：針對學生在情緒調節過程中遇到的問題，提供心理咨詢服務，幫助學生解決心理困擾。

10.家校合作：加強與家長的溝通，共同關注學生的情緒變化，為學生營造良好的家庭環境，促進學生的心理健康。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對情緒調節的興趣，激發其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道情緒可以調節嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于情緒調節的圖片或視頻片段，讓學生初步感受情緒調節的重要性。

簡短介紹情緒調節的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.情緒調節基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解情緒調節的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解情緒調節的定義，包括其主要組成元素或結構。

詳細介紹情緒調節的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.情緒調節案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解情緒調節的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的情緒調節案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解情緒調節的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用情緒調節解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與情緒調節相關的主題進行深入討論。

小組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對情緒調節的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調情緒調節的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括情緒調節的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調情緒調節在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用情緒調節。

布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于情緒調節的短文或報告，以鞏固學習效果。拓展與延伸1.推薦閱讀材料：

-《情緒智力》：丹尼爾·戈爾曼著，介紹情緒智力的重要性及其對個人發展的影響。

-《情緒調節手冊》：詹姆斯·格羅斯著，提供了豐富的情緒調節技巧和方法。

-《青少年心理健康與調適》：張海燕著，針對青少年心理健康問題，提供了實用的情緒調節策略。

2.課后自主學習與探究：

-讓學生深入了解自己的情緒模式，嘗試記錄自己的情緒變化，分析情緒波動的原因，并探索適合自己的情緒調節方法。

-鼓勵學生參與情緒調節相關的實踐活動，如情緒日記、情緒繪畫、情緒表達等，以提升自己的情緒管理能力。

-引導學生關注自己的情緒對人際關系的影響，學會在人際交往中表達自己的情緒，并以積極的方式處理沖突。

-學生可以進行情緒調節方法的實踐探究，如嘗試冥想、深呼吸、運動等方法來調節情緒，并記錄其實際效果和體驗。

-學生可以研究情緒調節在學業、工作和生活中的應用，探索如何通過情緒調節來提高自身的表現和幸福感。

-鼓勵學生參與情緒調節相關的講座、研討會或工作坊，以拓寬視野，學習更多的情緒調節知識和技巧。教學評價與反饋1.課堂表現：觀察學生在課堂上的參與程度、提問回答、小組討論等方面的表現，評估他們對情緒調節知識的理解和運用能力。

2.小組討論成果展示：評估學生在小組討論中的貢獻程度、合作能力以及提出的解決方案的合理性和創新性。

3.隨堂測試：通過設計相關的隨堂測試題，評估學生對情緒調節基礎知識的理解和記憶情況。

4.課后作業：檢查學生完成的課后作業，評估他們對課堂內容的掌握程度以及情緒調節方法的實踐應用能力。

5.教師評價與反饋：針對學生在各方面的表現，教師應及時給予積極的評價和具體的反饋，指出他們的優點和需要改進的地方，鼓勵學生進一步探索和應用情緒調節知識。同時，教師應關注學生的個體差異，因材施教，提供個性化的指導和支持。教學反思今天講授的是小學心理健康教育中的情緒調節課，整體來看，學生們對情緒調節的概念有了更深的理解，也在小組討論中提出了許多有趣的調節方法。但在教學過程中，我也發現了一些需要改進的地方。

首先，我發現學生們在討論情緒調節方法時，往往只能提出一些常見的策略，如深呼吸、冥想等，而對于一些更復雜的調節技巧，如認知重構、情緒排解等，理解程度不夠深入。因此，在未來的教學中，我計劃加入更多實際案例和深入的解釋，幫助學生更好地理解這些技巧。

其次，我在課堂提問環節發現，部分學生對于情緒調節的重要性認識不足，他們認為情緒來了就是來了，不需要刻意去調節。針對這個問題，我覺得在未來的教學中，我需要更多地強調情緒調節對個人發展的積極影響，讓學生認識到情緒調節的重要性。

此外，我在小組討論環節發現，學生們在討論問題時，往往容易偏向于理論，而缺乏實際的操作。針對這個問題，我計劃在未來的教學中，加入更多實際的操作練習，讓學生在實踐中學習和掌握情緒調節的方法。板書設計1.重點知識點：情緒調節的概念、情緒調節的重要性、情緒調節的方法。

2.關鍵詞：情緒、調節、認知、行為、情感。

3.句：情緒調節是一種通過認知和行為策略來管理情緒的方法，有助于提高個人心理素質和生活質量。

4.藝術性和趣味性：運用生動形象的插圖、圖表和顏色，以吸引學生的注意力，提高學習興趣。課后作業1.根據課堂所學，簡述情緒調節的概念及其重要性。

2.列舉三種你認為有效的情緒調節方法，并說明為什么它們有效。

3.回顧本周內讓你情緒波動較大的事件，描述當時的情緒狀態，并嘗試用課堂所學的方法進行情緒調節。

4.請選擇一個你認為容易導致情緒失控的情境，設計一個具體的情緒調節計劃，包括識別情緒、選擇調節方法、實施步驟等。

5.調查你的親朋好友，了解他們常用的情緒調節方法，記錄下他們的經驗和看法，并與同學分享。

示例題型及答案：

1.情緒調節的概念：通過認知和行為策略來管理情緒，以達到心理平衡和積極情緒的狀態。重要性：有助于提高個人心理素質和生活質量，增強應對生活壓力的能力。

2.有效的情緒調節方法：深呼吸、運動、正念冥想、表達情緒、尋求支持。

3.情緒波動較大的事件：考試失利。情緒狀態：沮喪、焦