警官類院校

警察體育教學大綱

目錄

第一章總綱.......................................1

一、警察類學校體育課程教學的作用和地位.................1

二、警察類學校體育課程內容設置的依據及指導思想.........1

三、執行警察類學校體育教學大綱的基本要求...............1

（-）體育課必須不斷提高教學質量...............................1

（二）體育教學要照顧女生的生理、心理特點......................2

（三）體育教學工作要貫徹課內、課外相結合......................2

（四）嚴格貫徹執行警體考核的規定..............................2

（五）努力貫徹《學生體質健康標準（大學生）》并將其納入警體教學計

戈ji..........................................................................................2

（六）體育衛生和保健工作是增強學生體質........................2

四、警察類學校體育的教學目的..........................2

五、警察類學校體育教學的基本任務......................3

（-）增強體育人民警察的體質，提高健康的水平..................3

（二）掌握警察體育的基本知識、技術和技能，培養良好得晶體鍛煉習慣

.............................................................................................3

（三）培養人民警察高尚的思想品德和勇敢、果斷、頑強的意志品質，以

及嚴格的組織紀律性............................................4

（四）豐富人民警察的文化生活..................................4

六、選編教材的原則....................................4

（一）教書育人的原則..........................................4

（二）增強學生體質的原則......................................5

（三）少而精的原則............................................5

（四）實用性的原則............................................5

（五）理論與實踐相結合的原則..................................5

七、xx警官職業學院體育課程的劃分及所設課程............5

八、體育教學計劃......................................6

（-）一年制預科學生體育教學內容、學時分配及安排..............6

（-）二年制大專各專業學生體育教學內容、學時分配及安排........6

1、基層法律事務專業學生體育教學內容、學時分配及安排...................6

2、獄政管理專業學生體育教學內容、學時分配及安排........................6

（三）三年制中專各專業學生體育教學內容、學時分配及安排........6

1、法律事務專業、計算機應用技術專業、計算機及外設維護（速錄方向）專業、

網絡安全防范專業、產品質量監督檢驗專業學生體育教學內容、學時分配及安排6

2、巡特警專業、交警專業學生體育教學內容、學時分配及安排..............7

（四）三年制大專各專業學生體育教學內容、學時分配及安排........7

1、法律事務專業、法律事務（經濟法律事務方向）專業、法律事務（人民調解方

向）專業、行政執行（交通管理方向）專業、司法信息技術專業、圖文信息技術專

業、安全防范技術（網絡警察方向）專業學生體育教學內容、學時分配及安排??7

2、司法警務專業、刑事執行專業、刑事執行（心理矯治方向）專業、行政執行（治

安管理方向）專業、刑事偵查技術專業學生體育教學內容、學時分配及安排…-7

（五）五年制大專學生體育教學內容、學時分配及安排..............8

第二章普通體育教學大綱.............................9

第一節體能訓練教學大綱.............................9

一、教學目的與任務....................................9

二、總課時數..........................................9

三、教學內容..........................................9

（-）耐力素質：6學時........................................9

（二）柔韌素質：6學時........................................9

（三）力量素質：6學時........................................10

（四）速度素質：6學時........................................10

（五）運動協調能力：8學時....................................10

四、考核內容、標準....................................10

（-）考核內容...............................................10

（-）考核標準...............................................11

五、成績的評定........................................11

第二節籃球教學大綱................................16

一、教學目的與任務....................................16

二、總學時數..........................................16

三、教學內容及學時分配................................16

（-）理論內容：4學時........................................16

1、籃球運動概述：2學時................................................16

2、籃球競賽規則、裁判法、場地畫法：2學時.............................16

（二）基本技術：20學時.......................................17

（三）基本戰術：10學時.......................................17

2

四、技術考核內容、標準..................................17

（-）考核內容...............................................17

1、男生................................................................17

2、女生................................................................18

（二）考核標準...............................................18

1、“8字”運球、三步上籃技術...........................................18

2、急停跳投............................................................18

3、定點罰籃............................................................18

4、急停跳投及定點罰籃評分標準..........................................18

五、成績的評定...........................................19

（-）高職生.................................................19

（二）中職生.................................................19

第三節排球教學大綱................................19

一、教學目的及任務......................................19

二、總課時數：36學時周2學時.........................20

三、教學內容及學時分配：32學時.........................20

（-）理論部分：2學時.......................................20

（二）技術部分：20學時.......................................20

1、基本技術：16學時...................................................20

2、基本戰術：4學時....................................................20

四、考試內容、方法和技評標準...........................21

（-）考試內容及方法.........................................21

（二）技評標準...............................................21

1、正面上手發球技評標準................................................21

2、四號位正面扣一般球技評標準.........................................21

3、正面雙手墊球技評標準................................................21

4、傳球技評標準........................................................22

五、成績的評定...........................................22

（-）高職生.................................................22

（二）中職生.................................................22

第四節足球教學大綱................................22

一、教學目的及任務......................................22

二、總課時數：36學時周2學時.........................22

3

三、教學內容及學時分配：32學時22

(-)理論部分...............................................22

(二)實踐部分...............................................23

四、考試內容和標準：4學時............................23

(-)考試內容：100分.......................................23

1、顛球................................................................23

2、20米運球過桿射門...................................................23

(二)技評標準...............................................23

1、顛球技評標準........................................................23

2、20米運球過桿射門技評標準...........................................24

五、成績的評定.......................................24

(-)高職生.................................................24

(二)中職生.................................................24

第五節健美操教學大綱..............................24

一、教學目的及任務...................................24

二、總課時數..........................................25

三、教學內容及學時分配...............................25

四、考試內容、方法和標準.............................25

(一)考試內容...............................................25

(二)方法和標準.............................................25

1、考核方法............................................................25

2、考核動作標準........................................................26

3、評分標準............................................................26

五、成績的評定........................................26

(-)高職生.................................................26

(-)中職生.................................................26

第三章警察體育教學大綱............................27

第一節警察防衛與控制教學大綱......................27

一、教學目的及任務...................................27

二、教學內容及學時分配...............................27

三、考試內容、方法和標準.............................27

4

（―）考試內容：100分.......................................28

1、基本技術：40分.....................................................28

2、控制、解脫技術：30分...............................................28

3、實戰應用技術：30分.................................................28

（二）考核標準...............................................28

1、基本技術考核標準....................................................28

2、控制、解脫技術考核標準.............................................29

3、實戰應用技術考核標準................................................29

五、成績的評定...........................................29

（-）高職生.................................................29

（二）中職生.................................................29

第二節拳擊教學大綱................................30

一、教學目的及任務......................................30

二、總課時數：36學時周2學時.........................30

三、教學內容及學時分配：32學時.........................30

（―）直拳...................................................30

（二）平勾拳.................................................30

（三）擺拳...................................................30

（四）上勾拳.................................................30

（五）彈拳...................................................31

（六）撩拳...................................................31

（七）劈拳...................................................31

（A）轉身鞭拳...............................................31

四、考試內容和標準：4學時..............................31

（一）考核內容：100分.......................................31

（二）考核標準：（拳法和組合技術）............................31

1、優秀（90——100分）................................................31

2、良好（75——89分）.................................................31

3、及格（60——74分）.................................................31

4、不及格（60分以下）.................................................32

五、成績的評定...........................................32

（-）高職生.................................................32

（二）中職生.................................................32

第三節散打教學大綱................................32

一、教學目的及任務......................................32

5

二、總課時數：36學時周2學時.........................32

三、教學內容及學時分配：32學時.........................32

（-）邊腿（側擺腿）：4學時...................................32

（二）側踹腿：4學時.........................................32

（三）正蹬腿：4學時.........................................33

（四）后蹬腿：4學時.........................................33

（五）截腿：2學時...........................................33

（六）勾踢腿：2學時.........................................33

（七）寸腿：2學時...........................................33

（A）正彈腿：4學時.........................................33

（九）掃腿：4學時...........................................33

（十）轉身后擺腿：2學時.....................................33

四、考核內容和標準：4學時..........................34

（―）考核內容：100分.......................................34

（二）考核標準：（腿法和組合技術）............................34

1、優秀（90——100分）................................................34

2、良好（75——89分）.................................................34

3、及格（60——74分）.................................................34

4、不及格（60分以下）.................................................34

五、成績的評定...........................................34

（-）高職生.................................................34

（二）中職生.................................................35

第四節摔跤教學大綱................................35

一、教學目的及任務......................................35

二、總課時數：36學時周2學時.........................35

三、教學內容及學時分配：34學時.........................35

（一）主動摔：18學時.........................................35

（二）反擊摔法：16學時.......................................36

四、考核內容和標準......................................36

（-）考核內容：100分.......................................36

（二）考核標準：（摔法和組合技術）............................36

1、優秀（90——100分）................................................36

2、良好（75——89分）.................................................36

3、及格（60——74分）.................................................37

4^不及格（60分以下）.................................................37

6

五、成績的評定...........................................37

（-）高職生.................................................37

（二）中職生.................................................37

第五節擒拿技術教學大綱............................37

第六節擒敵拳教學大綱..............................37

一、教學目的與任務......................................37

二、總課時數：36學時周2學時........................38

三、教學內容：32學時...................................38

（一）預備姿勢...............................................38

（二）貫耳沖擊...............................................38

（三）抓腕砸肘...............................................38

（四）擋臂掏腿...............................................38

（五）砍肋擊胸...............................................38

（六）纏腕沖拳...............................................38

（七）上架彈砍...............................................38

（A）接腿涮摔...............................................38

（九）橫踢鞭打...............................................38

（十）直擺勾擊...............................................38

（十一）抱腿頂摔.............................................38

（十二）絆腿掄摔.............................................38

（十三）格擋彈踢.............................................38

（十四）側踹下砸.............................................38

（十五）馬步側擊.............................................38

（十六）提膝前戳.............................................38

（十七）擺勾沖膝.............................................38

四、考核內容、方法及標準：4學時........................38

（一）考核內容：16動連貫動作100分.........................38

（二）考核方法...............................................38

（三）考核標準...............................................39

1、（90——100分）.....................................................39

2、（75——89分）......................................................39

3、（60——74分）......................................................39

4^（60分以下）.........................................................39

五、成績的評定...........................................39

（-）高職生.................................................39

（二）中職生.................................................39

7

第七節警械具使用教學大綱..........................39

一、教學目的與任務......................................39

二、總課時數：36學時周2學時........................40

三、教學內容：30學時...................................40

（-）上銬技術...............................................40

1、基本的上銬方法......................................................40

2、上銬的形式..........................................................40

3、制服上銬............................................................40

（二）警棍使用技術10學時....................................40

1、持棍法..............................................................40

2、警棍格斗法：6學時..................................................41

（三）捆綁技術...............................................41

四、考核內容、方法及標準................................41

（―）考核內容：100分.......................................41

（二）考核方法及要求.........................................42

1、考核方法............................................................42

2、考核要求............................................................42

（三）考核標準...............................................42

1、制服上銬法考核標準..................................................42

2、警棍格斗法考核標準..................................................43

3、捆綁法考核標準......................................................43

五、成績的評定...........................................43

（-）高職生.................................................43

（二）中職生.................................................43

第八節隊列指揮教學大綱............................43

一、教學目的與任務......................................43

二、總課時數：36學時周2學時........................44

三、教學內容：32學時...................................44

（-）警容警姿，整理著裝.....................................44

（二）稍息、立正.............................................44

（三）跨立、立正.............................................44

（四）敬禮、禮畢.............................................44

（五）蹲下、起立.............................................44

（六）停止間轉法.............................................44

8

（七）齊步的行進與立定.......................................44

（A）正步的行進與立定.......................................44

（九）跑步的行進與立定.......................................44

四、考核內容、方法及標準：4學時......................44

（-）考核內容：100分.......................................44

（二）考核方法...............................................44

1、講解、示范..........................................................44

2、隊員練習............................................................44

3、指揮員指導..........................................................45

（三）考核標準...............................................45

1、優秀（85—100分）...................................................45

2、良好（75-84分）....................................................45

3、及格（60—74分）....................................................45

4、不及格（60分以下）.................................................45

五、成績的評定.......................................45

（-）高職生.................................................45

（二）中職生.................................................45

9

第一章總綱

一、警察類學校體育課程教學的作用和地位

警察體育（簡稱警體）是體育學科的一個分支，是隨著現代社會

的發展和人名民警察工作的需要，而逐漸發展起來的一名由警察學與

體育學有機結合的應用型學科。它是人民警察進行的正規化、現代化

建設不可缺少的教育內容的鍛煉手段。司法行政系統人民警察（即監

獄、勞教單位人民警察）是我國人民警察隊伍中的一個警種，它擔負

著教育改造犯罪及勞教人員，打擊監獄、勞教所內刑事犯罪，維護監

管場所正常工作序和安全的艱巨任務。因此，要求司法行政系統人民

警察不僅要有良好的政治素質和業務素質，還必須具有過硬的警體素

質。

二、警察類學校體育課程內容設置的依據及指導思想

（一）以全面貫徹黨的教育方針及有關政策法規為依據，培養具

有擒拿格斗技術功底較扎實，理論基礎較廣博，有一定的制敵御敵能

力的合格的人民警察。

（二）根據現代社會的發展和人民警察工作的需要，培養適應人

民警察工作的人才。

三、執行警察類學校體育教學大綱的基本要求

（-）體育課必須不斷提高教學質量

根據大綱中的各項要求，并結合我院的實際情況，編制警體教學

計劃。做到有計劃、有組織、有落實、有總結。教官要認真鉆研教材、

教法，認真制定課時計劃，發揮教官的主導作用。加強對學生的思想

品德教育，應發揮學生學習的自覺性，使學生掌握警體知識、技術、

技能和科學鍛煉身體的方法，養成自覺鍛煉身體的習慣。

（二）體育教學要照顧女生的生理、心理特點

有條件的盡量做到男女分班授課。

（三）體育教學工作要貫徹課內、課外相結合

普及與提高相結合的方針。在上好警體課的同時一，要抓好課外警

體鍛煉。在普及的基礎上建立各種運動隊和訓練班。廣泛發展小型多

樣的警體競賽活動，不斷提高教警體教學和運動訓練水平。

（四）嚴格貫徹執行警體考核的規定

有條件的盡量做到考核分離，量化評定，人人平等的原則。

（五）努力貫徹《學生體質健康標準（大學生）》并將其納入警

體教學計劃

使我們的學生在校是積極參加《學生體質健康標準（大學生）》

鍛煉的積極的學生，走上工作崗位后是推廣《學生體質健康標準（大

學生）》的積極分子和骨干。

（六）體育衛生和保健工作是增強學生體質

保證學生健康，不可分割的兩個方面，體育部門要積極配合學院

醫務部門，每年做好對學生的健康檢查工作。

四、警察類學校體育的教學目的

根據我國司法行政系統人民警察的工作性制、特點和社會主義建

2

設的需要，警察類學校體育的教學目的是：增強人民體質；掌握必要

的警體專業知識、技術和技能；提高人民警察的戰斗力和改造犯罪和

勞教人員的能力，培養高尚的道德情操和勇敢頑強的意志品質，以及

嚴格的組織紀律性；豐富人民警察的文化生活，為建設有中國特色的

社會主義服務。

五、警察類學校體育教學的基本任務

警察體育的目的是警察體育工作的總目標和方向，要達到這一總

目標，需要完成以下基本任務：

（一）增強體育人民警察的體質，提高健康的水平

人民警察是國家的機器，是人民民主專政的工具。它擔負著維護

國家和人民的生命、才產安全，打擊刑事犯罪，教育懲罰罪犯的重任。

因此，人民警察長期處于繁重、復雜的工作環境中，如果沒有強健的

體魄和良好的體質，是很難完成這一艱巨任務的。人民警察的體質強

弱與好壞，受多種因素影響，而警察體育對人民警察體質，提高健康

水平作為首要任務。增強人民警察的體質內容包括：促進體格健壯，

全面發展體能，提高機體適合能力和促進精力充沛、生命力旺盛等。

（二）掌握警察體育的基本知識、技術和技能，培養良好得晶體

鍛煉習慣

人民警察在實際工作中不僅要具有良好得體魄，還要有與犯罪分

子作斗爭的過硬本領。因此，人民警察就必須熟練的掌握警體的基本

知識、技術和技能，陪養良好的鍛煉習慣。這項基本任務既包括公共

體育內容，也包括警察實際性體育內容。司法行政系統人民警察掌握

3

公共體育的機本知識、技術和技能，是為自身鍛煉和改造犯罪及勞教

人員的需要；掌握警察實用性體育知識、技術和技能，是為了在實際

工作中應付突發事件，打擊獄、所內的刑事犯罪和保護國家、人民的

生命、財產安全的需要。因此，掌握警察體育的基本知識、技術和技

能是警察體育的一項重要的基本任務。

（三）培養人民警察高尚的思想品德和勇敢、果斷、頑強的意志

品質，以及嚴格的組織紀律性

人民警察的職業特點和工作性質，要求人民警察必須具有高尚的

思想和勇敢、果斷、頑強的意志品質，具有聽從指揮，服從命令的嚴

格組織紀律性。這些優良品質的培養，主要依靠嚴格的警體訓練來獲

得，因此在警體訓練中必須嚴格要求，刻苦訓練，才能把這一項任務

完成好。

（四）豐富人民警察的文化生活

廣大人民警察在緊張繁重的工作之余，也需要高度的文明的精神

生活。這種精神生活即包括業余時間善于運用各種體育運動和手段來

鍛煉身體，增強體質，也包括象欣賞文藝一樣欣賞高水平的警體或體

育表演和競賽，從而調節人們的精神，愉快的身心，豐富他們的業余

生活。

六、選編教材的原則

（-）教書育人的原則

選編體育教材要注意思想性，要有利于對學生進行政治思想教育

和共產主義道德品質教育。

4

（二）增強學生體質的原則

選編體育教材要有利于發展學生的身體素質，提高身體基本活動

能力和適應能力，有利于增強學生體質，提高學生的健康水平。

（三）少而精的原則

根據學生的年齡和生理特點來選編警體教材，貫徹少而精的原

則，使教學達到事半功倍的效果。

（四）實用性的原則

選編體育教材要從人民警察實際工作需要出發，注重實用性，要

能夠學以致用。

（五）理論與實踐相結合的原則

選編體育教材要貫徹理論與實踐相結合的原則，重視警體理論

建設和教學。實踐一定要在正確理論的指導下進行，絕不能盲目的實

踐，不但教會學生知其然，還要讓學生知其所以然。

七、XX警官職業學院體育課程的劃分及所設課程

體育

普通體育警察體育

體能訓練警察防衛與控制

足球拳擊

籃球散打

排球摔跤

健美操擒拿技術

擒敵拳

警械具使用

5

隊列指揮

備注：

八、體育教學計劃

（-）一年制預科學生體育教學內容、學時分配及安排

學期教學內容周學時總學時備注

第一學期健美操236—

第二學期籃球236—

（二）二年制大專各專業學生體育教學內容、學時分配及安排

1、基層法律事務專業學生體育教學內容、學時分配及安排

學期教學內容周學時總學時備注

第一學期體能及擒敵拳232合并一學期

2、獄政管理專業學生體育教學內容、學時分配及安排

學期教學內容周學時總學時備注

第一學期體能及擒敵拳232合并一學期

警察防衛與控制472—

第二學期

警械具使用118單雙周

（三）三年制中專各專業學生體育教學內容、學時分配及安排

1、法律事務專業、計算機應用技術專業、計算機及外設維護（速

錄方向）專業、網絡安全防范專業、產品質量監督檢驗專業學生體育

教學內容、學時分配及安排

學期教學內容周學時總學時備注

第二學期體能及擒敵拳236合并一學期

6

第三學期籃球、排球、健美操236三個內容交

第四學期籃球、排球、健美操236替進行

2、巡特警專業、交警專業學生體育教學內容、學時分配及安排

學期教學內容周學時總學時備注

第一學期體能及擒敵拳224合并一學期

第二學期拳擊472—

第三學期散打472—

摔跤472—

第四學期

警械具使用118單雙周

（四）三年制大專各專業學生體育教學內容、學時分配及安排

1、法律事務專業、法律事務（經濟法律事務方向）專業、法律

事務（人民調解方向）專業、行政執行（交通管理方向）專業、司法

信息技術專業、圖文信息技術專業、安全防范技術（網絡警察方向）

專業學生體育教學內容、學時分配及安排

學期教學內容周學時總學時備注

第二學期體能及擒敵拳236合并一學期

第三學期籃球、排球、健美操236三個內容交

第四學期籃球、排球、健美操236替進行

2、司法警務專業、刑事執行專業、刑事執行（心理矯治方向）

專業、行政執行（治安管理方向）專業、刑事偵查技術專業學生體育

教學內容、學時分配及安排

學期教學內容周學時總學時備注

7

體能及擒敵拳224合并一學期

第一學期

隊列指揮224—

第二學期拳擊472—

第三學期散打472—

摔跤472—

第四學期

警械具使用118單雙周

（五）五年制大專學生體育教學內容、學時分配及安排

學期教學內容周學時總學時備注

第二學期體能及擒敵拳236合并一學期

第三學期籃球、排球、健美操236三個學期交

第四學期籃球、排球、健美操236替進行

第五學期拳擊236—

第六學期散打236—

第七學期摔跤236—

第八學期