初中小學睡眠管理規定（參考）為保證小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，XX小學根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，現就進一步加強我校學生睡眠管理工作提出如下指導意見。一、指導思想為了認真落實國家教育部“雙減”政策，進一步做好中小學作業、睡眠、手機、讀物、體質五項管理，減輕中小學生過重課業負擔，營造有利于學生健康成長的環境，讓學生的責任回歸學校，讓家庭的責任回歸家庭，家校共育，標本兼治，綜合施策，全面促進中小學生健康成長，我校結合自身的實際情況，制定出臺了此方案。二、工作目標要認識到“睡眠管理”是落實立德樹人根本任務的重要載體和具體行動，是促進學生健康成長、解決廣大家長急難愁盼的有力舉措，也是推進教育治理能力和治理體系現代化的重要舉措。把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制。通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性。各地各校要提高教師思想認識,教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。三、睡眠管理監督小組組長：副組長：組員：德育處、大隊部、教導處、各班班主任四、具體實施工作（一）加強科學睡眠宣傳教育。教導處制定《南安市勝利小學“五項管理”致家長一封信》轉化到班級家長群及微信公眾號，進一步明確學生睡眠時間要求：學校生每天睡眠時間應達到10小時，就寢時間一般不晚于21：20o大力普及科學睡眠知識，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（二）利用班隊會向學生和家長加強科學睡眠宣傳教育。（三）為了全面了解學生睡眠情況，學校先在學生中進行了“睡眠調查問卷”，老師再根據問卷調查結果進行統計、分析。提高課堂的效率,不僅要有教師的精心備課上課，還需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，也是提高學生學業水平的關鍵。為了改善學生的睡眠情況，班主任結合調查問卷中出現的問題，開展了以“科學睡眠”為主題的教育活動。（四）加強宣傳教育通過班隊會課、科學課加強學生關于睡眠方面的知識科普，引導學生養成良好的作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對小學生身體發育以及學習的重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校減負、家庭增負。（五）提高學生睡眠質量。教師關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的及時提醒學生并與家長溝通，指導學生統籌好回家的時間，做好計劃，堅持勞逸結合，適度鍛煉。（六）加強時間管理。根據我校不同年齡段學生身心發展特點，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。上午上課時間一般不早于8:00；（七）作息時間及課程安排1、根據上級文件要求，小學生上午上課時間不早于8:20分，不得要求學生提前到校，嚴禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。根據大王鎮家長的工作時間，方便家長對學生入學時的管理，我校上午校門開放時間7:20,上午第一節課定為08:20,下午學校開門時間為13:20,14:00上課。2、保證開齊課程、開足課時，上午四節課，下午三節課，課后服務兩節課。學生中午離校時間為11:30分，下午離校時間為18:00分，有效減輕學生家長接送學生的壓力。（八）家校聯動指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。引導學生家長關注學生睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養成良好的睡眠習慣,做到早睡早起，適當進行鍛煉,從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。科學、合理制定學生的睡眠計劃。要求每一個家庭系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，發揮家校合力，嚴格控制手機或其他電子產品的使用時間，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。（九）要求校外線下培訓結束時間不得晚于20:30,線上直播類培訓結束時間不得晚于21:00,不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。（十）加強宣傳教育，開展以“合理作息、科學睡眠”為主題的健康教育。五、加強監管（一）每學年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好家訪記錄。對于“五項管理”要宣傳到位。（二）加強領導學校要求每名學生每天睡眠時間不少于10小時，并將早上到校時間推后20分鐘，對于中午早到校現象安排有值日生、值班領導在校門口巡查登記早到學生。明確學生睡眠要求，大力普及科學睡眠知識，引導家長重視學生的睡眠管理。為推進家校共育職責，學校要求家長根據五項管理要求，制定“五項管理”家長監督管理統計表，并于學期末交回學校，作為學生班級、校級、區級、市級評優參考。（三）學校要高度重視做好小學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。六、落實睡眠管理實施措施（一）為防止學業過重擠占睡眠時間。我校已加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。班主任教師將指導學生制定作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21：20o個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜,確保充足睡眠，并與班主任或任課教師及時溝通，教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略,如有必要可調整作業內容和作業量。（二）明確學生睡眠時間要求。根據不同年齡段學生身心發展特點：小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。（三）教師嚴格按照上級部門要求，學生盡可能在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。（四）養成良好個人習慣：合理安排放學后的時間，做到省時高效,合理緊湊。（五）指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，小學生就寢時間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00o（六）適當調整上午上課時間1、調整上午上課時間。上午安排集體教學活動時間不宜過早，上課時間不早于8：20。2、不得要求學生提前到校。禁止以組織晨讀等形式變相要求學生提前到校。對于個別班主任要求學生提前到校的現象，教務處、德育處要提高認識，采取切實措施，堅決予以糾正，確保要求落到實處。3、滿足家長實際需求。要合理制定門崗管理制度和校內管理制度,原則上學校早上開校門時間保持不變。對于提前到校的學生，學校可引導安排學生進行早讀、早操等活動。4、本調整自2021年*月*日開始實施。（七）早到學生管理及活動安排1、作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提前到校。2、因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進入校園時，必須通知值導教師和班主任提前到崗，避免因無人管護出現安全事故。3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。4、對早到學生在校內活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，“零空隙”。（八）學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。備用方案為貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函（2021）11號）和《關于深化改革強化管理促進義務教育學校高品質發展的實施意見》以及《關于進一步加強全區中小學生“五項管理”工作的通知》文件精神，進一步做好中小學生睡眠管理，營造有利于學生健康成長的環境，科學合理安排小學上學時間，保證小學生充足睡眠，促進學生身心健康和全面發展，特制定本方案。一、重要意義根據中共中央辦公廳、XX辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》文件精神要求，以全面實施素質教育，促進學生健康、主動發展為根本目的，切實減輕學生過重的學習和心理負擔，結合學校實際，實行科學減負，做到“減負不減責任，減負不減質量”。大力培養學生學習方法，切實改革教師教學方法、評價方式。提升教學質量，促進學生全面健康發展。二、組織領導成立“雙減”“睡眠管理”工作領導小組組長：（校長）副組長：（副校長）（教導主任）成員：各班主任三、具體實施（一）學校督促各年級各班級嚴格控制學生的課業負擔量，提高課堂效率和質量。小學一、二年級不留書面作業，其他年級課外作業總量控制在1小時之內（以中等水平學生完成作業時間為準），教師指導學生利用好課后服務時間，使學生在校內基本完成書面作業。（二）加強領導，明確睡眠管理的重要意義睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。（三）推遲早晨上學到校時間，系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。（四）嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或4:30課堂時間完成作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常最睡眠時間。提示家長參加校外培訓機構結束時間不得晚于20點30分。（五）合理布置作業布置作業堅持“難易適度、數量適當“的原則，不額外布置課后作業。（六）家校合作關注學生就寢時間保持足夠的睡眠，對少年兒童的健康是至關重要的。睡眠不足使得大腦得不到應有的休息，會影響大腦的反應敏感度、記憶力、思維能力，也影響學生的情緒，堅持勞逸結合、適度鍛煉，確保身心放松，按時安靜就寢。定期開展家長和學生的文件調查，對睡眠不足的學生，教師會及時提醒學生并與家長溝通，取得家校共同配合。（七）睡眠質量與睡眠時間并不是絕對的正相關關系，影響睡眠質量的因素包括睡眠環境、睡前心理狀態、睡眠習慣等。在保障睡眠時間的同時，學校和家長還要為學生創造良好的睡眠環境，關注學生睡前的思想動態和情緒，引導學生養成良好的睡眠習慣。（八）培養良好作息習慣引導學生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間不少于10小時，建議每天21:00之前上床休息。（九）加強宣傳教育。通過班隊會課.科學課加強學生關于睡眠方面的知識科普，引導學生養成良好的作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對學生身體發育以及學習的重要性，提酶家長不盲目給孩子跟風報班.參加課外培訓，避免學校減負.家庭增負。四、健全睡眠管理機制（一）指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。（二）建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。（三）教師課堂上要關注學生的上課狀態，發現睡眠不足的，應及時提醒學生并與家長溝通。指導學生勞逸結合，指導家長營造舒適的就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。（四）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課統一實行國家規定的每周5天工作制。其中，嚴禁學校利用周六、周日、寒暑假和法定節假日組織學生進行任何形式的教學活動。中小學生每天在校學習時間，小學生不超過6小時，學校不得利用中午休息時間組織學生進行任何形式的集體上課、補課和做作業。要采取措施保證小學生每天有10小時的睡眠時間。教師布置作業必須堅持''難易適度、數量適當”的原則，以中等學業水平的學生為參照，并精選習題。其中，一、二年級書面作業當堂課內完成，不布置課外作業；三、四年級的書面作業一般應在課內完成,每天的課外作業完成時間不超過30分鐘;五年級每天的課外作業完成時間不超過45分鐘;音樂、美術、信息技術等課程原則上不布置課外書面作業。提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業,嚴禁布置簡單重復和懲罰性的作業。學校應對老師安排的作業量及學生完成作業的時間進行跟蹤調查，定期回收分析。（五）在學校各項管理制度中進一步明確了學校領導班子、班主任、任課教師、后勤服務人員、門衛保安等在校工作人員的崗位職責，確保學校管理無盲區,保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。（六）開展關于睡眠的專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。五、加強監管（一）加強宣傳引導。加強學生作業、睡眠、手機、讀物、體質等“五項管理”是貫徹落實國家教育工作的具體體現，是促進學生健康成長的有效路徑，也是教育高質量發展的必然要求。加強宣傳引導，充分發揮家校溝通作用，并通過召開家長會、班會、班級群等形式，使“五項管理”工作家長知曉學生熟記,讓學生、家長以及社會各界普遍認同并廣泛支持，使家長盡到監護責任，不給孩子布置額外家庭作業,督促孩子按時休息，積極參加體育鍛煉，