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文檔簡介

一般健康問卷GHQ及測試結果分析1、在做什么事情的時候，能集中精神嗎？A、能集中B、和平時一樣C、不能集中D、完全不能集中2、有由于過分擔心而失眠的情況嗎？A、沒有過B、和平時一樣C、有過D、總這樣3、覺得自己是有用的人嗎？A、有用B、和平時一樣C、沒有用D、完全沒有用4、覺得自己有決斷力嗎？A、有B、和平時一樣C、沒有D、完全沒有5、總是處于緊張狀態嗎A、不緊張B、和平時一樣C、緊張D、非常緊張6、覺得自己不能解決問題嗎？A、能B、和平時一樣C、不能D、完全不能7、能享受日常活動嗎？A、能B、和平時一樣C、不能D、完全不能8、能夠面對你所面臨的問題嗎？A、能B、和平時一樣C、不能D、完全不能9、感到痛苦和憂慮嗎？A、不覺得B、和平時一樣C、覺得D、總是覺得10、失去自信了嗎？A、沒有B、和平時一樣C、失去D、完全失去11、覺得自己是沒有價值的人嗎？A、沒有覺得B、和平時一樣C、覺得D、總是覺得12、覺得所有的事情都順利嗎？A、順利B、和平時一樣C、不順利D、完全不順利測試結果測試分數：

2

(滿分12)結果分析您的測試結果：正常。

關于心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對于精神疾病方面的檢測篩查，可以參考

MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關于人格障礙的檢測篩查可以參考

PDQ-4+量表。

當出現心理問題時，可以通過以下方法進行調理：

找到問題的根源并采取相應的措施。如果問題不是很大，可以自己尋找方法解決。如果問題較為嚴重或者自己無法解決，可以考慮向他人求助，比如家人、朋友、心理醫生等。

進行適當的運動。適當的運動可以幫助緩解壓力、放松身心，增強身體的抵抗力和免疫力。可以選擇自己喜歡的運動方式，如跑步、打球、游泳等，每周進行2-3次，每次30分鐘以上。

與他人溝通。與他人交流可以幫助緩解內心的壓力和焦慮，獲得支持和幫助。可以選擇與親密的朋友、家人交流，也可以尋求專業心理醫生的幫助。

選擇合適的心理治療方法。心理治療的方法包括認知療法、行為療法等，可以幫助患者發現心理問題、解決心理問題。可以在專業的心理治療人員的幫助下，進行心理治療。

尋求藥物治療。如果問題較為嚴重或者自己無法解決，可以考慮尋求醫生的幫助，在醫生的指導下使用藥物進行治療。

總之，出現心理健康問題時，不要過分焦慮和緊張，

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