《享受孤獨(dú)》教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容：享受孤獨(dú)設(shè)計(jì)理念孤獨(dú)在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常被人提及，這是一種主觀上的社交孤立狀態(tài)，伴有個(gè)人感覺到自己與他人隔離或缺乏接觸而產(chǎn)生的不被接納的痛苦體驗(yàn)。一般而言，短暫的或偶然的孤獨(dú)不會(huì)造成心理或行為紊亂，長(zhǎng)期或嚴(yán)重的孤獨(dú)可能會(huì)引發(fā)某些情緒障礙，降低人的心理健康水平。本節(jié)課通過心理測(cè)驗(yàn)、小品表演、情景體驗(yàn)與心理?yè)Q位、講述與討論等多種形式讓正處于青春期的同學(xué)了解自己的獨(dú)處能力，認(rèn)識(shí)獨(dú)處的好處，形成獨(dú)處的意識(shí)和習(xí)慣。三、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)目標(biāo)：幫助學(xué)生了解自己的獨(dú)處能力，認(rèn)識(shí)獨(dú)處的好處。能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)獨(dú)處，形成獨(dú)處的意識(shí)和習(xí)慣。情感目標(biāo)：指導(dǎo)、幫助學(xué)生走出獨(dú)處的誤區(qū)。四、學(xué)情分析因?yàn)檎登啻浩诘某踔猩≡晔且粋€(gè)較為明顯的情緒特點(diǎn)，也因此令他們常常感到孤獨(dú)和寂寞。此時(shí)的中學(xué)生喜歡熱鬧和交朋友，雖給他們?cè)谌穗H交往中帶來有利的契機(jī)，但過分的“浮躁”不但對(duì)學(xué)習(xí)造成不利的影響，而且對(duì)中學(xué)生養(yǎng)成穩(wěn)重踏實(shí)的良好性格也極其不利。因此，中學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)處是很有必要的。五、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：了解自己的獨(dú)處能力，學(xué)會(huì)獨(dú)處。難點(diǎn)：指導(dǎo)、幫助學(xué)生走出獨(dú)處的誤區(qū)。教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)教學(xué)準(zhǔn)備：1、“我的獨(dú)處能力”心理測(cè)試問卷。2、編制小品劇本，安排同學(xué)表演。3、準(zhǔn)備一些反映需要獨(dú)處的工作環(huán)境的圖片。４、將授課內(nèi)容制成ppt課件。八、教學(xué)過程課前約定：真誠(chéng)分享，認(rèn)真傾聽，積極參與，尊重他人口號(hào)約定：最高境界--靜悄悄團(tuán)體熱身階段1、暖身活動(dòng)：捉烏龜游戲規(guī)則：1、同學(xué)們：伸出你們的左手掌，掌心向上，同時(shí)伸出右手食指，抵在右邊同學(xué)的左手掌心上。2、接下來老師報(bào)一組數(shù)據(jù)，當(dāng)聽到報(bào)的數(shù)據(jù)里有“5”或者“5”的倍數(shù)的時(shí)候，左手掌抓，右食指逃。分享：在活動(dòng)過程當(dāng)中，你有什么樣的感受？（緊張、擔(dān)心、害怕、焦慮…)2、我們生活在經(jīng)濟(jì)繁榮的年代，當(dāng)大家每天走在上學(xué)的路上時(shí)，同學(xué)們看到了什么情景？（熱鬧、人多、喧鬧）當(dāng)我們離開了喧鬧的都市和人群，獨(dú)自漫步在清幽肅靜的田間小道，抖落下一身的疲憊，拋去心中的煩惱和憂傷，獨(dú)處的你，是否在細(xì)細(xì)體味寧?kù)o帶來的歡暢？讓我們進(jìn)入今天的課堂《享受孤獨(dú)》。團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段活動(dòng)一：?jiǎn)柧頊y(cè)試：“我的獨(dú)處能力”心理小測(cè)驗(yàn)。（要求學(xué)生回憶獨(dú)處時(shí)感受，讓學(xué)生初步了解自己的獨(dú)處能力。）“我的獨(dú)處能力”問卷我的感覺是一般不是1、頓覺放松了是（3）一般（2）不是（1）2、我感覺不安全是（1）一般（2）不是（3）3、生活更充實(shí)了是（3）一般（2）不是（1）4、我感到孤獨(dú)無助是（1）一般（2）不是（3）5、提高了辦事（學(xué)習(xí)）效率是（3）一般（2）不是（1）6、我無法靜心學(xué)習(xí)（辦事）是（1）一般（2）不是（3）7、我學(xué)會(huì)了安排生活是（3）一般（2）不是（1）8、獨(dú)處時(shí)我變得肆意妄為是（1）一般（2）不是（3）測(cè)試總得分：測(cè)試結(jié)果說明：18—24分：你有很高的獨(dú)處能力，能夠安心地做自己的事，并享受獨(dú)處帶來的好處。9—17分：你的獨(dú)處能力居中，還須學(xué)會(huì)計(jì)劃自己的生活和學(xué)習(xí)。8分或以下：你需要好好學(xué)習(xí)如何獨(dú)處，心平氣和對(duì)你來說是非常必要的。注意：教師要提示學(xué)生，不管自己的得分如何，都不必過分在意，關(guān)鍵在于今后的改進(jìn)與學(xué)習(xí)！通過測(cè)試后，要求學(xué)生把自己獨(dú)自一人時(shí)的感受寫下來：最害怕的是什么：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿什么時(shí)候愿意獨(dú)自一人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿什么時(shí)候愿意有人陪伴：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿教師小結(jié)：獨(dú)處的能力標(biāo)志著一個(gè)人的成熟程度。獨(dú)處能力的培養(yǎng)對(duì)中學(xué)生更具有非常重要的意義。因此，中學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)處是很有必要的。活動(dòng)二：小品表演：小品一：初三（１）班李麗和陳紅約好周六下午一起去逛書城，正當(dāng)李麗準(zhǔn)備出門時(shí)，電話響了，“鈴鈴鈴．．．．！”“喂，是李麗嗎？我家突然有事，不能陪你去書城了，改日好嗎？”（電話是陳紅打來的）。“陳紅，我正準(zhǔn)備出門了，你有沒搞錯(cuò)！約好的，你不去，我怎么辦，那我今天什么事都干不成了！”（李麗很生氣）。“對(duì)不起！李麗，我今天的確不能陪你去，我真有急事，再見！”（陳紅很抱歉地向李麗解釋）“喂喂喂．．．．．”（李麗失望地放下電話）。她把門關(guān)好后，焦躁不安地在屋里走來走去，一會(huì)到自己房里摸摸這，弄弄那，一會(huì)在廳里動(dòng)動(dòng)電視，開開影響，躁動(dòng)不安，無所事事。小品二：初三（2）班蘇小娟今天起得特別早，（因?yàn)榻裉焓切瞧谔欤改赣殖霾顩]回來。）她勤快地收拾好房子，然后洗衣服。到市場(chǎng)買菜，回來后做了一小時(shí)的作業(yè)，再聽聽輕音樂，做飯。睡午覺，起來后練習(xí)一個(gè)小時(shí)的小提琴，然后練習(xí)書法，再到樓下與鄰居踢毽球。晚上，看完新聞報(bào)道后便上床睡覺了。討論：（1）面對(duì)獨(dú)處，李麗和蘇小娟的感受和做法各不相同，談?wù)勊齻兡男┬袨槭欠e極的行為，而哪些是消極的行為？（2）以組為單位，利用心理?yè)Q位的方法，體驗(yàn)小品中人物的心理感受（教師強(qiáng)調(diào)：注重體驗(yàn)）。（3）要求學(xué)生回憶自己獨(dú)處時(shí)的情景，然后寫一寫“我獨(dú)處時(shí)的感受．．．．．．”。根據(jù)自己的分析，用鉛筆在下面的標(biāo)尺把自己的位置畫出來：寂寞快樂焦躁平靜（4）小組交流。團(tuán)體工作階段活動(dòng)三：情景討論：獨(dú)處的好處。1、投影圖片，要求學(xué)生觀察，說說哪些工作需要獨(dú)處的能力？（如藝術(shù)創(chuàng)作、實(shí)驗(yàn)、做作業(yè)、體操運(yùn)動(dòng)、科研試驗(yàn)．．．．．．．）2、師生共同概括獨(dú)處帶給我們的好處：（1）反省自己，找到自我。(2)冷靜思考，提高認(rèn)識(shí)水平。(3)充分發(fā)揮想象力。(4)減少干擾，提高學(xué)習(xí)效率。(5)調(diào)整心態(tài)，放松自己。3、教師分析掌握獨(dú)處的要領(lǐng)：（“五步法”）第一步：學(xué)會(huì)控制自己的情緒。第二步：靜心訓(xùn)練。第三步：思考自己該干什么、從哪干起。第四步：付諸行動(dòng)。第五步：體會(huì)獨(dú)處時(shí)的感受。4、討論：利用“五步法”，說說小品中的李麗該怎樣做？5、運(yùn)用：根據(jù)所學(xué)的方法，針對(duì)自己的不足，設(shè)計(jì)自己的獨(dú)處計(jì)劃。過去獨(dú)處時(shí)的消極情緒：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今后的改進(jìn)計(jì)劃：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿團(tuán)體結(jié)束階段1、走出獨(dú)處的誤區(qū)：（1）獨(dú)處不同于孤僻。孤僻是人性格中的弱點(diǎn)，一些人由于無法正確處理人際交往中的存在問題，而變得孤僻。獨(dú)處是一種生活方式，在緊張的學(xué)習(xí)生活后，靜下心來獨(dú)自放松一下自己的神經(jīng)，讓大腦得到充分的休息，是難得的快樂。（2）獨(dú)處與合作并沒有矛盾。善于獨(dú)處的人是獨(dú)立意識(shí)較強(qiáng)的人，他們善于思考，遇事會(huì)作出冷靜的判斷。他們善于把握自己，自控能力強(qiáng)，在處理人際交往的問題上，表現(xiàn)出十分理智。這些都為他們與他人合作提供了重要保障。2、本節(jié)課你學(xué)會(huì)