我要長大了與女生談青春期成長I'mGrowingUp主講教師：長沙高新區博才云時代谷穎波01青春期的生理變化02青春期生理保健03青春期的心理變化04如何應對早戀05怎樣保護自己目錄歡樂無憂的童年期度過后，你會發現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發育和智力發展的黃金時期——青春期！青春不只是秀美的發辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林；大膽的想象，不倦的思索，一往直前的行進，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分！------郭小川青春期概念：是人從性腺開始發育到成熟的時期。是由兒童發育到成年的過渡階段。世界衛生組織認定青春期的年齡范圍是10~20歲。青春期的生理變化身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經系統以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強。青春期是一生中身體發育和智力發展的黃金時期。這些是男孩女孩在青春期都會有的變化。與此同時，一些特別的變化也會發生。青春期的生理變化男孩:會遺精，還會出現喉結突出、聲音變粗、長出胡須、長出陰毛和腋毛等身體變化；女孩:會來月經，還會出現聲音變細、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現陰毛和腋毛等身體變化。青春期生理保健乳房保健月經保健女孩其他生理保健乳房保健女孩束胸的危害走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。青春期內，女孩的乳房迅速發育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。用緊身的內衣或胸罩把胸部束得緊緊的。這樣會對身體的發育造成不良的影響。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發育，又可以遮掩別人的視線。乳房保健佩戴胸罩的好處女孩進入青春期之后，在青春期剛開始時應讓乳房充分地發育，不應過早地佩戴胸罩阻止乳房的發育。到14歲左右，乳房顯著增大，應根據乳房的大小及時地佩戴胸罩。這樣有助于乳房的健康發育。乳房保健佩戴胸罩的好處Step01Step02Step03Step04顯示出女性的形體美。支托乳房，防止下垂可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病減輕由于體育運動時的乳房振動，避免碰撞引起的疼痛和損傷月經保健月經：這是女孩進入青春期的重要標志。什么是月經，月經是指女性子宮內膜在內分泌（激素）影響下周期性的剝脫出現并從陰道排出，每月一次，叫做月經。月經保健兩次月經第一天間期的時間稱為月經周期。一般為21-35天，平均28天。提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。女孩子第一次來月經，稱“月經初潮”平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續時間一般在3-7天，平均4-5天。月經保健卵巢剛發育，有時沒有卵排出，不形成黃體，沒有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內膜不出現規律性變化。應對小竅門：別急，過一年就好了！為什么我的月經不準時？月經保健痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。為什么會痛經？月經保健女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、晚怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫，這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內貯留過多引起，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發脾氣，因為別人根本不知道你朋友什么來。

為什么我會有經前恐懼癥？月經保健月經期注意事項：1、注意衛生、防止感染：注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

4、不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。5、進行適當的運動，但要避免劇烈運動。其他生理保健白帶：正常情況下，陰道內有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶．它能濕潤陰道，防止細菌侵入。應對小竅門：只要是無色無味就ＯＫ！但如果發黃，像膿，或帶血并有腥臭味，就一定要去醫院檢查喲！其他生理保健青春痘有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發育過程出現的一種現象，如果不多不必介意。出現青春痘不可抓、捏患處，以免細菌侵入而引起發炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂觀情緒。（3）經常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。其他生理保健有些女孩子為了“苗條”身材實行節食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質補充，導致智商下降、貧血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃營養豐富的食物。早、中、晚三餐安排好，多參加足夠的體育活動。節食與減肥青春期心理變化有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。青春期心理變化內心世界逐漸復雜，有的事情不想跟家長交流愛打扮，留意誰在看自己，關心情愛話題喜歡看描寫愛情的電影或小說愛去看高年級男生打球喜歡上網和陌生男孩聊天喜歡向異性朋友發短信，有打不完的電話在特別的日子喜歡給愛慕的男孩子送禮物

青春期心理變化1有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。2內心世界逐漸復雜有的事情不想跟家長交流。3性意識開始萌動。早戀如何應對早戀有一天，晶晶在課本中發現了一位同班男同學寫給她的紙條，大意是說他很喜歡她，愿意和她做個好朋友，而且強調只是同學間的友誼。最后還有一句英文：“ILOVEYOU,DON’TYOU”看到它，晶晶既興奮又害怕，她的心如揣了小鹿，怦怦亂跳，臉上像火烤一樣。她的眼前立刻浮現出男孩兒的笑容、眼神……這一切讓她陶醉。其實她也早就開始默默關注他了。可一想到平日里老師和家長關于嚴禁早戀的三令五申，又怕……她不知所措了。出謀劃策如何應對早戀他們的感情可以進一步發展嗎？1、他們的生理和心理成熟了嗎？2、他們有能力承擔相應的責任嗎？3、他們在經濟上能夠獨立嗎？4、他們有足夠的時間和精力嗎？5、進一步發展感情會影響他們的學業嗎？如何應對早戀一是拒絕。（1）將紙條交給老師，讓老師批評教育這位男生。（2）當眾找到這位男生，嚴詞拒絕她。（3）把這件事告訴同學，鬧得滿城風雨。（4）把這件事告訴父母，尋求幫助。（5）找恰當的時機，委婉的表明自己的態度，拒絕這位男生。二是接受，偷偷地與這位男生開始單獨交往。晶晶該怎么辦？哪種做法合適？怎樣保護自己和自已喜歡的男孩兒單獨相處時，要善于保護自已。真正的好朋友絕不會提出非分的要求。如果對方沒有做到這一點，一定要理智地拒絕，絕不能順水推舟，或因沖動、好奇而做出悔恨終生的事。1、和自已喜歡的男孩兒單獨相處時，要善于保護自已。怎樣保護自己手持一紙化驗單，１５歲的玲玲（化名）流下悔恨的淚水。前日中午，這名懷孕４個多月的初二學生在父母的陪伴下來到遼寧省人民醫院婦產科做引產手術。

據省人民醫院婦產科白華醫生介紹，從初中一年級的時候，玲玲開始與同班一名男生交往。兩人開始還處于牽手階段，熱情的男友隨后不斷提出性要求。今年５月份，兩人在一家錄像廳內，在沒有任何的保護措施的情況下，發生了第一次性關系。初嘗禁果的兩名學生又幾次發生性關系。玲玲因此懷孕了，但是她自己并不知道?？吹脚畠簼u漸凸起的腹部，大意的父母還以為女兒長胖了。直到上周，母女二人去浴池洗澡，母親才發現玲玲的腹部已經高高隆起。家人立即帶著玲玲去醫院化驗。面對手持化驗單、失聲痛哭的女兒，驚訝、傷心的母親坐在板凳上呆若木雞。由于發現時間較晚，醫護人員只好為玲玲進行引產手術?；疑咐骸皨寢屧谙丛钑r才發現我懷孕了”怎樣保護自己05年5月某日凌晨2時許，韋某、黃某、韋某某等人用網名“忘情水”在南寧市一網吧與一女網友聊天，當時邀請她在南國飯店門口見面。

不一會兒，就見女網友小麗一人前來赴約，于是他們幾個人就請小麗到附近的夜市燒烤攤點喝啤酒，在喝啤酒過程中，韋某等人將小麗灌醉。隨后，韋某等人就把迷迷糊糊的小麗扶到租住的房間，對小麗實施了輪奸。在公共汽車上，小丹和小倩發現有個男青年不懷好意地往她們身上擠。她們往旁邊讓了讓，男青年又擠過來，她們再讓開，男青年得寸進尺，又向她們擠過來。小丹向小倩使了個眼色，兩人同時狠狠地在他的腳上踩了一腳，男青年雖然痛得直咧嘴，卻只能自作自受，不好發作，再也不敢對她倆無禮了。怎樣保護自己避開有危險的地方，盡量不要