EveryoneWillHave人生難免有挫折案例1：有位學(xué)生，在小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)成績一直很好。小學(xué)老師經(jīng)常表揚(yáng)他的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)成績。但上了中學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績明顯下滑，考試成績常常排在20名之外，這令他非常惶恐，父母也因他的成績問題常責(zé)備他。他漸漸地對(duì)各種考試感到害怕。案例2：放學(xué)了，有一個(gè)學(xué)生常常磨磨蹭蹭不愿回家。后來老師一了解發(fā)現(xiàn)，原來這個(gè)學(xué)生的父母離婚了，冷冷清清的家庭令他難受。案例3：有個(gè)女生被同學(xué)疑心偷了錢包，自感委屈難當(dāng)，百口難辯，于是來到河邊，準(zhǔn)備以自殺來表示自己的清白。什么是挫折？

一個(gè)人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，因?yàn)檫@樣或那樣的原因，而受到阻礙或中斷，使得個(gè)人需要得不到滿足，愿望和目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)的情緒狀態(tài)?！?〕社會(huì)上的萬事萬物，無不在曲折中前進(jìn)。人的生活歷程，有一帆風(fēng)順的時(shí)候，也有連遭挫折的境遇?！?〕無論是偉大人物還是普通人，無論是成年人還是青少年，每個(gè)人都可能遇到意想不到的挫折?！?〕每個(gè)人遇到的挫折不同。1、挫折是普遍存在的說一說：印象最深刻的一次挫折或最近遇到的一次挫折。討論：有沒有一生一帆風(fēng)順，從未遇到挫折的人？共同分析：人們經(jīng)歷的挫折發(fā)生在學(xué)習(xí)、工作、生活的哪個(gè)方面？出現(xiàn)在人生道路上的哪一段或哪一點(diǎn)？3、造成挫折的因素：自然因素社會(huì)因素家庭和學(xué)校因素個(gè)人因素外在因素——內(nèi)在因素找一找2、為什么

人們不可能避開形成挫折的多方面因素，或不讓這些因素發(fā)生作用。自然因素惡劣的氣候、嚴(yán)重的自然災(zāi)害所造成的損失或失敗、生老病死等大地震社會(huì)因素政治、經(jīng)濟(jì)、法律、宗教、道德、風(fēng)俗習(xí)慣、人際關(guān)系等鄧小平“三落三起〞的人生家庭和學(xué)校因素家庭變故、教育不當(dāng)產(chǎn)生心理上的緊張、焦慮和失落。個(gè)人生理因素。例如：眼睛近視不能成為飛行員，個(gè)子不高不能成為籃球運(yùn)發(fā)動(dòng)或模特等等。個(gè)人的心理因素：同樣面對(duì)80分，個(gè)人感受不同挫折適應(yīng)性的強(qiáng)弱關(guān)系到我們能否工作得愉快、生活得幸福。你知道自己的“應(yīng)變彈性〞如何嗎？下面一組測(cè)試題將給你一個(gè)明確的答復(fù)。1、當(dāng)收到來自市教委的一封沉甸甸的信時(shí)，你會(huì)A．試著自己來弄清事情的緣由。B．裝作沒看見，隨便誰撿起誰去處理。C．找個(gè)理由推給班長或其它同學(xué)去處理。2、你急著赴約，中途卻被擁擠的交通所阻，你會(huì)A．變得急躁不堪，同時(shí)想象等候者惱火的樣子。B．設(shè)想等候者會(huì)體諒你是不得已而遲到。C．很著急，但想想也無益，干脆不去想了。挫折適應(yīng)性測(cè)試3、一件很重要的東西不見了，這時(shí)你會(huì)A．急忙把那些可能的地方找一遍。B．瘋狂地掀起地毯來搜索。C．不動(dòng)聲色地對(duì)最近一段時(shí)間的行為作一番仔細(xì)回憶。4、你向來用鋼筆寫字，現(xiàn)在要你換圓珠筆書寫，你會(huì)A．感到別扭。B．有時(shí)有點(diǎn)不順手。C．感覺上與用鋼筆沒什么差異。5、你在大會(huì)上演說的姿態(tài)、表情、條理性及準(zhǔn)確性與你在課室里講話相比怎樣？A．根本上沒什么差異。B．說不準(zhǔn)，看具體的情況而定。C．顯然要遜色多了。6、學(xué)習(xí)科目增多了之后，盡管你作了最大的努力，但成績?nèi)圆蝗缒阃瑢W(xué)高，是嗎?A．對(duì)。B．說不上。C．不是這樣的。7、你手頭的作業(yè)已臨近最后的截至日期了，你會(huì)A．變得更有效率了。B．開始錯(cuò)誤百出。C．心中暗急，但仍勉力維持正常狀況。8、在與人劇烈爭吵了一番以后，你會(huì)－－A．轉(zhuǎn)回到工作上，但有時(shí)難免出神。B．嘮叨個(gè)不停，工作量遞減。C．不受影響，繼續(xù)專心工作。9、你旅游到外地，住進(jìn)招待所、旅館，睡在陌生的床鋪上，你會(huì)A．失眠得很厲害，連調(diào)一種睡眠姿勢(shì)，換一個(gè)枕頭也會(huì)引起新的失眠。B．有時(shí)會(huì)失眠。C．和在家感覺沒什么差異。10、參加一個(gè)全是陌生人的聚會(huì)，你會(huì)A．先灌幾杯酒讓自己放松一下。B．有時(shí)感到不自在，有時(shí)又能從這種狀態(tài)中擺脫出來，與人相敘甚歡。C．立即參加最活潑的一群，熱烈談話。11、改夏時(shí)制后，你會(huì)A．在相當(dāng)長一段時(shí)間內(nèi)發(fā)生紊亂。B．起初的兩三天感到不習(xí)慣。C．很快就習(xí)慣了。12、有人劈頭蓋臉給了你一頓指責(zé)攻擊，你會(huì)A．頭腦清醒，冷靜而適度地予以回?fù)?。B．一下蒙了，過后才去想當(dāng)時(shí)該如何進(jìn)行還擊。C．在當(dāng)時(shí)就還了幾句，但不甚中要害。13、你事先給一位朋友打預(yù)約登門拜訪，他容許屆時(shí)恭候?？僧?dāng)你如約前往，他卻有急事出去了。這時(shí)，你會(huì)A．有些不滿，但既來之那么安之。B．嘀咕不已。C．充分利用這一空檔，為自己下一步要做的事方案一番。14、只有在安靜的環(huán)境中，你才能讀書，外面喧嘩嘈雜之時(shí)你便分心嗎？A．是的。B．看熱鬧的程度而定。C．不，只要不是跟我吵，坐在集市貨攤之間也照讀不誤。15、同學(xué)們總說小王脾氣執(zhí)拗，難以相處，你A．倒覺得小王蠻好接近的，大家恐怕太不了解他。B．說不上對(duì)他什么感覺。C．也有同感。說明：分?jǐn)?shù)為15--29:挫折適應(yīng)性強(qiáng)分?jǐn)?shù)為30--57:挫折適應(yīng)性中等分?jǐn)?shù)為58--75:適應(yīng)能力差分?jǐn)?shù)為30--57:挫折適應(yīng)性中等事物的變化及刺激不會(huì)使你失魂落魄，一般情形你都能作出相應(yīng)的適度反響，可是如果事件比較重大、變得比較突兀，那你的適應(yīng)期就要拖長。你了解之間的這種情況之后，最好預(yù)先準(zhǔn)備，鍛煉自己的快速適應(yīng)能力。分?jǐn)?shù)為58--75:適應(yīng)能力差你對(duì)世界的變化、生活的摩擦很不習(xí)慣，