健康過“假期”，這些疾病你需要注意！前言假期已至，假日期間人員流動與聚集、境內游、出境游將會明顯增多。假期期間，要繼續重視新冠病毒感染預防，同時要做好季節性流感、諾如病毒腸炎、食物中毒、蜱傳播疾病、手足口病、猴痘和動物源性傳染病的預防。01PARTONE新冠病毒感染目前全球流行的新冠病毒以奧密克戎XBB系列變異株為主。我國疫情處于低水平傳播階段，主要優勢流行毒株為我國前期BF.7和BA.5.2的進化分支，同時也有XBB等境外流行變異株輸入導致的本土傳播。隨著時間推移，既往感染者重復感染XBB等容易逃逸免疫變異株的風險逐漸上升。主要預防措施：現階段部分人群仍需接種疫苗，進一步強化自身免疫能力，補齊免疫水平差距，降低未來可能出現的重癥和死亡風險。主要預防措施：公眾需要根據自身狀況及時接種新冠病毒疫苗。根據國務院聯防聯控機制《預防新型冠狀病毒感染公眾佩戴口罩指引（2023年4月版）》合理佩戴口罩。旅行歸來，如出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應減少與他人接觸，根據病情嚴重程度決定是否就醫，就醫時建議佩戴N95口罩。02PARTONE季節性流感近期我國大部分省份流感疫情已呈下降趨勢，但南方部分省份疫情仍然較多，以甲型H1N1為主，與甲型H3N2亞型共同流行。全球流感活動自2022年底達到峰值后逐步下降，目前各型別共同流行，總體處于較低水平。流感一般表現為急性起病、發熱（部分病例可出現高熱，達39-40℃），伴畏寒、寒戰、頭痛、肌肉、關節酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅，結膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。主要預防措施：提高個人健康素養，加強個人日常防護。有發熱、咽痛和咳嗽等癥狀時佩戴口罩，減少與他人接觸。流感病毒感染高危人群（如老人和兒童）容易引發重癥流感，在癥狀出現的48小時內服用抗病毒藥物，能有效緩解疾病癥狀、縮短癥狀持續時間，出境時可適當準備神經氨酸酶抑制劑（如磷酸奧司他韋、帕拉米韋等）等藥物備用。03PARTONE諾如病毒腸炎傳播途徑包括人傳人、經食物和經水傳播。人傳人可通過患者嘔吐時產生的氣溶膠、接觸患者嘔吐物或糞便、接觸被患者嘔吐物或糞便污染的環境物體表面。經食物傳播是通過食用被諾如病毒污染的食物進行傳播，污染環節可出現在感染諾如病毒的餐飲從業人員在備餐和供餐中污染食物，或食物在生產、運輸和分發過程中被感染者排泄物或含諾如病毒的其它物質（如水等）所污染，牡蠣等貝類海產品和生食的蔬果類也是引起感染的常見食品。經水傳播可由桶裝水、市政供水、井水等其他飲用水源被污染所致。最常見臨床癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛，多數患者發病后2-3天即可康復。極少數病例可發生重癥甚至死亡。主要預防措施：注意手衛生及飲食、飲水衛生。外出就餐應選擇正規、衛生條件好的餐廳。盡量吃熟食，生吃蔬果要洗凈，不喝生水。生熟食物要分開，加工食物的廚具、容器要生熟分開。食物要徹底煮熟燒透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要徹底加熱。保持良好就餐方式，盡量采用分餐，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。04PARTONE食物中毒5-10月為我國食物中毒高發月份。節假日期間聚餐和在外就餐機會增加，食物中毒風險也相應增加。我國內地以微生物所致食物中毒最為多見，野生菌、野生植物等其他中毒也時有發生。食物中毒通常進餐后短時間內急性發病，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。主要預防措施：保持清潔，飯前便后、處理生、熟食物及其包裝前后、接觸寵物、處理垃圾之后要勤洗手；餐具和廚具要用流動安全的水沖洗、晾干，并經常蒸煮消毒，廚房環境要清潔。生熟食物要分開，加工食物的廚具、容器要生熟分開。主要預防措施：使用安全的水和食物原料，選擇新鮮的蔬菜水果，沒有霉變的主糧、豆類和花生等，適當清洗、削皮，降低風險；食品制作的全過程要使用安全的水。食物要徹底煮熟燒透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要徹底加熱。在安全的溫度下保存食物，室溫下熟食存放時間不得超過2小時，不能及時吃的食物要冷藏或冷凍存放，烹調好的食物在食用前要保持在60℃以上。主要預防措施：旅行期間和外出就餐應選擇正規、衛生條件好的餐廳，保持良好