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第第頁學校生活小妙招

面包能清除衣服油漬：用餐時衣服假如被油跡所染，可用新鮮的白面包輕輕摩擦，油跡即可清除。

假如衣服和衣袖太臟，可以將衣服浸泡在溶有洗衣粉的溫水中10-15分鐘，再進行清洗，就簡單洗潔凈。

二、食

一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多對身體不好。

飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

早上醒來先喝一杯水，預防結石。每天喝水，至少八大杯;白天多喝水，晚上少喝水。而且，假如早晨起床后用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下，活動一小時再吃飯，長期堅持可治療胃炎;

少喝奶茶，由于高熱量，高油，沒有營養價值可言。長期飲用易患高血壓，糖尿病等疾病。

剛出爐的面包，不宜立刻食用。

一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。

多油脂的食物少吃。由于得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

空腹吃糖：空腹吃糖的嗜好持續時間越長，對各種蛋白質汲取的損傷程度越重，更會影響人體各種正常機能。

蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口后將蜂蜜涂于潰瘍表面，保持幾分鐘，然后咽下，一天三次。

10種吃了會歡樂的'食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

三、住

1.睡眠不足會變笨，一天保證8小時睡眠時間;午睡的習慣對身心健康有益。

2.最正確睡眠時間是在晚上10點至早晨6點。

3.腳枕枕頭治抽筋，每晚睡時在腳下墊一個枕頭，可防止抽筋現象在睡覺時發生。

4起床不疊被：人體本身就是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，被子汲取或吸附的水分和氣體，應讓其散發出去，這樣不易使被子受潮及受化學物質污染。

四、行

不管是鞋子的哪個地方磨到了腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了。

五、其他

1.干凈鏡子：用蘸牛奶的抹布檫鏡子，可使其清楚光亮如新;2.常吃夜宵會得胃癌，由于胃得不到休息;3.面包能清除衣服油漬：用餐時衣服假如被油跡所染，可用新鮮的白面包輕輕摩檫，油跡即可清除;4.假如衣服和衣袖太臟，可以將衣服浸泡在溶有洗衣粉的溫水中10~15分鐘，再進行清洗，就簡單洗潔凈;5.遠離充電座，人體應遠離充電座30公分以上，切記

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