認識自我悅納自我熱身游戲猜猜我是誰請每位同學寫出8—10條“我是一個……的人”或“我很……”(要求寫出自己的獨特之處、優點或缺點，不記名。)（1）積極的自我標簽：“我自信”、“我勇敢”、“我積極進取”“我很快樂”、“我很堅強”等。（2）消極的自我標簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。主題一

認識自我標簽主題闡釋消極自我標簽的危害

“愛畫畫的小學生的故事”

有一個小學生A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫的不好”，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好”。

你有過類似經歷嗎？關于消極自我標簽的危害，請大家做一個選擇題，只能選一個最確切的答案：1）使人不能恰當評價自己2）使人失去自信3）使人自卑4）使人不敢再次嘗試5）上面幾項都是消極自我標簽害人不淺，我們要設法拋棄它、撕開它。

一、撕去消極自我標簽有招生理心理學習特長舉例：“我是個一般的人——其實每個人都是平凡的,平凡的我可以有自己獨特的生活,讓自己做一個快樂的人!”主題二正確對待自我標簽撕標簽比賽客觀定位——積極轉變——重新認識生理我長得不漂亮、不帥我長得太胖、太瘦我長得太矮心理我很膽小、害羞我很易沖動我有些患得患失學習我某門學科不行我學習效率低、反應慢我學習很粗心,經常犯低級錯誤特長我不會唱歌，五音不全我體育很差，沒一項拿得出手我好像沒有任何特長，太平凡了氣質類型——你是哪一種？膽汁質、多血質、粘液質、抑郁質

①優點：積極進取，不怕困難，熱情高漲，直率豪爽，有魄力。精力充沛，表里如一，剛強果敢，反應迅速，體驗強烈，深刻而穩定。行為堅韌不拔，智力活潑敏捷。能以很高的熱情埋頭事業。興奮時，決心克服一切困難；精力耗盡時，情緒又一落千丈。

②缺點：脾氣急躁、暴躁和焦躁，行事魯莽，易因小事而大發脾氣，與別人產生對立情緒，萌生報復心理，辦事不考慮后果，事后又后悔，雖然“虛心接受，但堅決不改”。易沖動發泄，感情用事，缺乏耐心，在遇到不如意時，甚至會欺負無辜來發泄不滿。

1、膽汁質主題二正確對待自我標簽氣質類型——你是哪一種？膽汁質、多血質、粘液質、抑郁質

①優點：反應迅速，有朝氣，活潑好動，感情外露，遇事敏感，思想活躍，可塑性大，對環境適應性強，快人快語，善于并易于結交朋友，有很強的活動能力和語言表達能力。

②缺點：情緒不穩，粗枝大葉。“注意點”變換快，喜怒無常，做事輕舉妄動，慮事不周，盲目性大，缺乏耐力和毅力。如《紅樓夢》中的王熙鳳。

2、多血質

主題二正確對待自我標簽氣質類型——你是哪一種？膽汁質、多血質、粘液質、抑郁質

①優點：人平靜，情緒不易變化，也不易外露。善于克制忍讓，生活有規律，不為無關的事情分心，埋頭苦干，有耐久力，態度持重，不卑不亢，不愛空談，嚴肅認真；處變不驚，總能三思而后行。能堅定地執行已做出的決定，不緊不慢地去完成工作，對自己的行為有較大的自制力。

②缺點：在運動和行為上都很遲緩；對已習慣的工作比較適應，但對新工作較難習慣；可塑性差；不夠靈活，注意力不易轉移，因循守舊，對事業缺乏熱情。穩重而缺乏靈活，踏實卻有些死板，沉著但生氣不足。

3、粘液質

主題二正確對待自我標簽氣質類型——你是哪一種？膽汁質、多血質、粘液質、抑郁質

①優點：沉靜，深含，易相處，人緣好，辦事穩妥可靠，做事堅定，能克服困難；敏銳、穩重、體驗深刻，有較多的敏感性，能感覺出一般人所覺察不出的事。富于想象，辦事謹慎，對力所能及的工作堅忍不拔。

②缺點：多愁善感，心理反應速度慢，遇事猶豫不決，缺乏果斷，動作遲緩。易受挫折，怯懦，孤僻，寡斷，疲勞不容易恢復，不圖進取，面臨危險和緊張情況時，常表現出恐懼和畏縮；受挫后，會心神不安。

4、抑郁質

主題二正確對待自我標簽性格類型

——你是哪一種？力量型、活潑型、完美型、和平型

①優點：永遠充滿動力，滿懷理想，勇于攀登高峰，總是對準目標進發直至成功。是天生的領導者、決策者，喜歡調動他人。能縱觀全局，有效率，行動迅速，能運作一切。充滿自信，不易氣餒。外向、樂觀、行動者，總是忙個不停。

②缺點：一味地勇往直前，卻不會自我放松和減壓，不會休息。他太固執地認為自己總是對的，如果不用他的方法看待事務的人都是錯誤的。他永遠高高在上，這種優越感會在心理上對他人造成傷害。不能容忍他人的缺點，武斷，剛愎自用，抱怨，時常吃力不討好。

1、力量型

主題二正確對待自我標簽

①優點：興趣廣泛，見面熟，熱情洋溢，懂得把工作變成樂趣。好奇，孩子氣，眉飛色舞，喜怒形于色，不記仇。聚會中的靈魂人物，調動氣氛的高手。天生是個講故事高手，善于夸張地描述趣事。他們習慣于擁抱、親吻、拍打或撫摸他們的朋友。

②缺點：他們只看到自己，以自我為中心，不關注他人。高興時和你一起玩，當你一旦遇到麻煩或需要他幫助時，他早就消失得無影無蹤了。做事情難以做到很專業，如果幸運地得到一時的成功，優越感會沖昏他們的頭腦。往往在幾年時間里頻繁跳槽，甚至轉行。辦公桌通常不太整潔，愛吃零食、愛丟東西。

2、活潑型

主題二正確對待自我標簽

①優點：內向，長于思考分析，活得很嚴肅；不輕易發言，說出的話便是經過深思熟慮的，是個思想家。對待目標嚴肅認真，強調做事的先后次序和組織，他們崇尚美感和才智。他們不會一時沖動，尋找刺激；反之，他們會為自己的生活作長遠且最好的安排。有天分，有創造力和藝術細胞。對他人的反應很敏感，有責任心，理想主義，追求完美。善于發現問題，善于制定計劃、確定目標，善始善終。注重細節，井井有條。

②缺點：由于天生消極的傾向，他們對自己的評價非常苛刻，總將事情私人化，常常自找煩惱。他們的思想就像是一個調到負面位置的收音機旋鈕，著意收集一些別人的批評。如果他們聽到房間里有人提及自己的名字，就認為有人在說他們的壞話。他們絕大部分生活都是嚴肅的，維持這種一觸即發的緊張關系是十分吃力的，所以人們在一般情況下都會盡量不去接觸這種人。

3、完美型：

主題二正確對待自我標簽

①優點：性格隨和閑適、平靜有耐心、不干預、不侵犯他人，并且心情愉快。好的聆聽者，他們總有時間給你。有天賦的協調能力，能把相反的力量融合起來。以不變應萬變，低調，很少主動發表意見；善于隱藏內心情緒。很難激動，鎮靜、泰然自若，隨遇而安，善于面對壓力。平靜但詼諧，會放松。無攻擊性，有行政能力，不易樹敵，注重氣氛的祥和。習慣于一成不變的生活，能夠長期從事一件事情，踏實認真，有可能成為專家。

②缺點：旁觀者、有悲觀傾向。非常懶惰，得過且過，回避一切工作；往往事情推遲使他們更不能下決心動手工作，對任何事情都沒有熱情。他們對于偉大的目標一點也不熱衷，溫和的外表，卻很固執，不愿意與人溝通。和平型的人的沉默使他避免了許多麻煩，但隱藏自己的感情和不進行溝通，使他扼殺了與他人許多美好的關系。

4、和平型

主題二正確對待自我標簽二、貼上積極自我標簽有術1、同桌對貼（兩分鐘內完成三個，要準確、符合實際情況。）2、讓幾對同桌起來發言（一方說所貼標簽，被貼的一方發表感想）。（一）給他人貼積極標簽主題二正確對待自我標簽二、貼上積極自我標簽有術1、同桌對貼（兩分鐘內完成三個，要準確、符合實際情況。）2、讓幾對同桌起來發言（一方說所貼標簽，被貼的一方發表感想）。3、優點大轟炸（一）給他人貼積極標簽主題二正確對待自我標簽content優點大轟炸：1、隨機選一位同學作為“轟炸”對象。2、其他成員輪流說出被“轟炸”同學身上客觀存在的兩個優點，如果說的不符合事實，需要表演一個節目。3、換一位同學作為“轟炸”對象。優點大轟炸（二）給自己貼積極標簽三分鐘時間給自己貼積極標簽（寫在白紙上）。要求：

1、針對自己的弱點貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。）

（1）符合客觀實際（2）貼得盡可能多

2、每人選一個最利于戰勝自卑的積極標簽。

3、分享。（按學號抽簽展示3人：抽到幾號，幾號同學就大聲地念出給自己貼的積極標簽。）

4、建議每人把選出的標簽貼在桌子上。（建議學生在自己桌子上放一個月以上或更長時間，每天看看積極標簽并大聲讀出來，看過一段時間之后自己身上會發生什么變化？）

今天學會了重新認識自我，越了解自己，就越能發掘自己！請你重新為自己設計未來！放飛屬于自己的美